Sudeći prema rezultatima nove velike studije, preporuka da izbjegavate nezdrave masnoće kako biste izbjegli bolesti srca je pogrešna. Mega studija u kojoj se analizirala velika količina postojećih podataka također navodi kako takozvane zdrave polinezasićene masnoće, poput suncokretovog ulja, nemaju generalni učinak na rizik od srčanih bolesti. Dvije vrste omega-3 masnih kiselina pronađenih u plavoj ribi…
Najčešće ozljede koje nam se znaju dogoditi su ozljede mekih tkiva (istegnuća, kontuzije (udarci), uganuća itd.) imaju zajeednički način liječenja. Treba znati da je pri svim tim ozljedama najvažniji faktor vrijeme. Drugim riječima, osoba koja se ozlijedila treba odmah rekinuti bilo kakvu tjelesnu aktivnost, a pogotovo kada osjeti da je mjesto povrede počelo oticati. Na…
Donosimo vam pet najvažnijih osobina paradajza. Poslije ovoga sumnjamo da ga i dalje nećete voljeti. Poboljšava vid Vitamin A, koji je prisutan u paradajzu, pomaže u poboljšanju vida i sprječava noćno sljepilo i makularnu degeneraciju. Pomaže u borbi protiv raka Prema naučnim istraživanjima, paradajz sadrži velike količine antioksidanta likopena, koji je efikasan u smanjenju rizika…
Ako vam je neophodno da u ekspresnom roku izgubite par kilograma viška, a ipak držite do zdrave ishrane i ne volite one pogubne, brzinske dijete nakon kojih vam organizam oslabi ili se javi jo-jo efekat, ovo je prava dijeta za vas! Često žene tokom nezdravih dijeta osjećaju vrtoglavicu, glavobolju, depresivne su, lice im se “objesi”,…
Nosite prirodne tkanine Prirodni materijali, poput pamuka, apsorbiraju znojenje bolje od sintetičkih jer omogućavaju znoju i mirisima da ispare iz materijala. Izbjegavajte češnjak i luk Ne samo da će ostaviti neugodan miris u ustima, nego je takva hrana zaslužna i za pojačani miris tijela. Jednako tako treba izbjegavati i prostorije u kojima se kuhaju jer…
U studiji Health Psychology ljudi koji su tokom dvije sedmice sedam minuta dnevno prakticirali ovu metodu, značajno su smanjili stresni odgovor na bol. Slijedite ova tri koraka: Prihvatite bol. Promatrajte intenzitet boli i pripadajuće emocije, bilo da se radi o stresu, tuzi ili frustraciji. Zapitajte se što biste radije osjećali. Zamislite se kao da utjelovljujete…
Stoga je za neke ljude proljeće izvor dobrog raspoloženja, a za alergičare sezona prave patnje. Iscrpljujuće kihanje, kašljanje, curenje nosa, nadražene i otečene oči predstavljaju pravi umor i stres za žrtve sezonske alergije. Zbog slabe zime ove godine alergije su se počele ranije javljati. Ovo je period kada se javlja polenska groznica – hunjavica, izazvana…
Ali, dok većina nas ne želi da ima proporcije poput Barbike, istina je da bi mnogi voljeli da izgube nekoliko centimetara u obimu, da bi bolje izgledali u odjeći. Međutim, osim zbog estetskih razloga, trebalo bi izgubiti nekoliko centimetara u struku i zbog zdravlja. Naime, novija istraživanja su pokazala da je salo u srednjem dijelu…
Na ovo upozoravaju stručnjaci i napominju na koje pokazatelje bi trebalo da obratite posebno pažnju i posjetite ljekara. Mršavljenje Bez dijete ili vežbi, a uz uobičajene životne navike, može da bude posledica ozbiljnih dešavanja u organizmu. Neopravdani gubitak telesne težine može da ukaže na nekoliko vrsta karcinoma, među kojima i na pankreasu i želucu. Povišena…
Jedan od simptoma žučnih kamenaca je osjećaj nadutosti nakon teških jela. Osjećate se kao da ne možete probaviti hranu. Ako stvar postane ozbiljnija, osjećate bol u području jetre. Dakle, ako mislite da imate kamence, dr. Lai nudi sljedeće metode kako biste ih uklonili, naravno. Navodi se da je ovaj tretman također dobar za one sa slabom…
1) GRICKANjE NOKTIJU Jedna stvar je ako grickate nokte samo tokom strašnog filma, a sasvim druga ako vam to pređe u naviku, jer grickanjem noktiju oštećujete i nokte i kožu oko njih. Bacili iz usta prenose se na kožu i obrnuto. Bakterije ispod noktiju mogu da dospiju u usta i izazovu infekciju desni i vrata….
Zapravo, takve namirnice se mogu naći na svakoj pijaci, ali ih mi zapostavljamo u korist brze hrane. Pogledajte kojom to superhranom možete da obogatite svoj organizam već danas. 1.BADEMOVO MLIJEKO Ova ukusna zamjena za kravlje mlijeko je bogata magnezijumom, kalijumom i vitaminom E. Nema puno kalorija, i jako je zdravo za srce. Ne sadrži holesterol,…
70% ljudskog tijela je voda, iz čega nije teško zaključiti da unos vode igra važnu ulogu u održavanju normalnih telesnih funkcija. 75% mišića je voda. Kosti također sadrže vodu, oko 25%. Čak 82% krvi je sačinjeno od vode. Već odavno nam je svima poznato da je dobro popiti vodu čim se ustanemo, na prazan želudac….
Bakterije se prebrzo šire Kada kineš, bakterije koje izbaciš “putuju” brzinom do 160 kilometara na sat, barem prema tvrdnjama naučnika. Momci iz emisije “Mit basters” pokušali su da provjere ovaj podatak i došli do zaključka da bakterije “voze” brzinom između 50 i 55 kilometara na sat. Udaljenost do koje stižu bakterije Mikrobi kojima poprskaš okolinu…
Kako starimo tako dolazi do promjena u našem oganizmu koje mogu utjecati na prehrambene potrebe. Proces starenja utječe na tjelesnu apsorpciju mnogih hranjivih tvari. Evo nekoliko preporuka: Kalcij Hormonalne promjene mogu smanjiti apsorpciju kalcija jer te promjene povećavaju lučenje kalcija iz bubrega. Osim toga, možda ćete postati netolerantni na laktozu. Upravo zbog toga, neki ljudi…
Za srce se mislilo da se ne regeneriše, da cio život imamo ’isto’ srce, ali istraživanja su dokazala da pumpa organizma može da se obnovi i to tri do četiri puta u toku života. Koža se obnavlja na 28 dana, kostima treba oko 10 godina, crvena krvna zrnca žive oko četiri mjeseca, ćelije crijeva…
Dok neki sokovi i napici sadrže kalorije i potiču debljanje, postoje drugi koji olakšavaju mršavljenje. Osim što izvlače toksine iz našeg tijela, opskrbljuju ga hidratacijom, a antioksidansima osiguravaju zaštitu od bolesti i ubrzavaju metabolizam. 1. Zeleni čaj Znanstvenici su uvjereni kako var naziva EGCG, otkrivena u zelenom čaju, ubrzava metabolizam i na taj način olakšava…
Pod izgovorom da koliodno srebro “nije izričito zabranjeno” sanitarna i tržišna inspekcija ne sprečavaju promet i oglašavanje, pa se tako u slobodnoj prodaji u Srbiji mogu naći paste za zube, sprejevi za nos, voda, pa čak i kreme za bebe sa koloidnim srebrom! – Značajni putevi apsorpcije su disajni organi, koža i gastrointestinalni trakt. Budući…
1. NEDOSTAJE VAM MAGNEZIJUM Našem organizmu potreban je magnezijum zbog više od 300 hemijskih reakcija, uključujući i stalan ritam srčanih otkucaja i regulisanje nivoa šećera u krvi. Pored toga, ovaj mineral učestvuje i u smanjenju zadržavanja tečnosti tokom menstrualnog ciklusa, što znači da smanjuje nadutost stomaka. Jedite više namirnica bogatih magnezijumom, kao što je zeleno…
Novija zdravstvena istraživanja ukazuju na povećanu stopu frakture kuka kod Norvežana, što se u izvijesnoj mjeri pripisuje i sastavu vode. Naučnici su uzeli u obzir i faktore koji najčešće utiču na kvalitet kostiju poput pušenja, tjelesne mase i visine, ishrane i fizičke aktivnosti, ali nisu uočili njihovu značajniju povezanost sa rizikom od frakture. Studija…
