Dok neki sokovi i napici sadrže kalorije i potiču debljanje, postoje drugi koji olakšavaju mršavljenje. Osim što izvlače toksine iz našeg tijela, opskrbljuju ga hidratacijom, a antioksidansima osiguravaju zaštitu od bolesti i ubrzavaju metabolizam. 1. Zeleni čaj Znanstvenici su uvjereni kako var naziva EGCG, otkrivena u zelenom čaju, ubrzava metabolizam i na taj način olakšava…
Pod izgovorom da koliodno srebro “nije izričito zabranjeno” sanitarna i tržišna inspekcija ne sprečavaju promet i oglašavanje, pa se tako u slobodnoj prodaji u Srbiji mogu naći paste za zube, sprejevi za nos, voda, pa čak i kreme za bebe sa koloidnim srebrom! – Značajni putevi apsorpcije su disajni organi, koža i gastrointestinalni trakt. Budući…
1. NEDOSTAJE VAM MAGNEZIJUM Našem organizmu potreban je magnezijum zbog više od 300 hemijskih reakcija, uključujući i stalan ritam srčanih otkucaja i regulisanje nivoa šećera u krvi. Pored toga, ovaj mineral učestvuje i u smanjenju zadržavanja tečnosti tokom menstrualnog ciklusa, što znači da smanjuje nadutost stomaka. Jedite više namirnica bogatih magnezijumom, kao što je zeleno…
Novija zdravstvena istraživanja ukazuju na povećanu stopu frakture kuka kod Norvežana, što se u izvijesnoj mjeri pripisuje i sastavu vode. Naučnici su uzeli u obzir i faktore koji najčešće utiču na kvalitet kostiju poput pušenja, tjelesne mase i visine, ishrane i fizičke aktivnosti, ali nisu uočili njihovu značajniju povezanost sa rizikom od frakture. Studija…
U istraživanju anoreksičnih pacijenata naučnici su otkrili da je oksitocin izmijenio njihovu sklonost fiksiranju na slike namirnica koje debljaju i obrisa popunjenih tijela, sugerirajući da bi se mogao pretvoriti u lijek koji bi im pomogao da prevladaju nezdravu opsjednutost dijetom. Anoreksija pogađa milione ljudi širom svijeta, uključujući svaku 150-u tinejdžericu u Britaniji gdje je to…
Mlaka voda s limunom savršen je napitak za ‘dobro jutro’, jer pomaže probavnom sustavu da lakše ukloni otpadne tvari iz tijela, sprječavajući opstipaciju i proljev. Prehrambene vrijednosti limuna Čaša soka od limuna sadrži manje od 25 kalorija, a bogat je izvor hranjivih tvari poput kalcija, kalija, vitamina C i vlakana pektina. Također ima ljekovita i…
Ubrzan tempo života, posao, briga o djeci, kući, porodici, viđanje sa prijateljima i još milion sitnih obavezica sa strane ne ostavlja ženama dovoljno prostora da se brinu o sopstvenom zdravlju. Brza ili instant hrana, koja je automatski nezdrava, često je jedini izbor, što ostavlja traga na koži, kosi, ali i vagi, naravno. Uprkos tome što…
Ove sjemenke su izuzetno bogate kalijem, kalcijem, vitaminima C, A, i E, kao i folatima. Uz to, sadrže i mikroelemente: željezo, cink, bakar, mangan, selen, kao i vitamin C (pet miligrama), ali i folate. Treba istaknuti i to da su izuzetno kalorični – 557 kcal ima u 100 grama, pošto su i izuzetno masni (44,4…
Dnevni obroci treba da budu sastavljeni od namirnica čiji zbir poena treba da iznosi 40 za osobu koja želi da smrsa mnogo i brzo ili do 60 za osobe koje žele da sačuvaju svežinu. Dijeta na poene — svake nedjelje se skida 2 kg. Dnevno je dozvoljeno uzeti 40 — 60 poena. U sastavljanju jelovnika…
Dijeta sa limunom rezultat je rada nutricionistkinje i doktorice Eveline Flači (Flachi) iz Italije. Kod kuće sigurno svi imaju jedan do dva limuna, od kojih se troši samo poneka kap kako bi se začinila šoljica čaja ili pečena riba. Međutim, limun koristan i osobama koje se osjećaju debelim, imaju probleme sa probavom i nečistom kožom. …
Tokom četveromjesečnog istraživanja, 60 žena u dobi do 25 do 50 godina, povećale su gustoću kostiju za 0.5 posto, tako što su svakodnevno u dva navrata skočile najviše što su mogle deset puta, uzimajući kratki predah (30 sekundi) između svakog skoka, objavljeno je listu American Journal of Health Promotion. Nisu koristile kutije, cipele ili jastučiće…
Najčešće do malokrvnosti dolazi zbog manjka gvožđa. Gvožđe je neophodno za izgradnju hemoglobina, a uslijed manjka gvožđa dolazi do oslabljene apsorpcije drugih minerala i elemenata u krvi, što može da dovede do veće osjetljivosti na infekcije. Malokrvnost ili anemiju, možemo liječiti pomoću preparata koji su obogaćeni gvožđem. Liječenje anemije traje dugo, čak i do 6…
Je li stvarno nužno piti toliko tableta? Možda neke od problema možete riješiti biljnim lijekovima? Donosimo vam pregled namirnica koje su iznimno zdrave i konkretno djeluju. Banana Tradicionalno se smatralo da je banana pravi melem za kožu. Koristili su je kako bi zacijelili rane od uboda kukaca, ozljeda i opeklina. Da je banana uistinu dobra…
U studiji provedenoj na Harvard School of Public Health, stručnjaci su otkrili kako se rizik od srčanog zastoja drastično povećava kod osoba koje već imaju srčane probleme, a koji se naljute i po nekoliko puta dnevno. No, rizik se povećava i kod onih kojima je srce zdravo. Stoga stručnjaci kažu kako bi bilo dobro da…
Zasigurno vam se dogodilo, ne samo jednom, da nakon besane noći ustanete gladni i tokom dana osjećate snažniju potrebu za hranom nego inače. Kao da tijelo želi kompenzirati umor zbog premalo sna. Neprospavane noći debljaju, tvrde stručnjaci koji su se bavili istraživanjem utjecaja sna na povećanje tjelesne težine. Istraživanje na jednom američkom univerzitetu pokazalo je…
Osim toga, bubrezi proizvode važne hormone: erythropoietin (stimulira proizvodnju crvenih krvnih ćelija), renin (reguliše krvni pritisak) i calcitriol (aktivna forma vitamina D). Međutim, ponekad je bubrezima potrebna pomoć, a najbolja detoksikacija bubrega je pomoću ljekovitih biljaka. Čišćenje bubrega može pomoći i kod jačanja imuniteta, normalizovanja krvnog pritiska i poboljšavanja funkcije mokraćnog mjehura. Biljke koje…
Istraživanje firme Lloyds Pharmacy pokazalo je da 46 posto ljudi ne zna kako pravilno uzimati lijekove koje trenutno koriste. Ovo su najčešći problemi koji se pojavljuju zbog toga. Drobljenje tableta zbog lakše konzumacije Pojedini lijekovi osmišljeni su tako da djeluju kroz neki period ili počinju kasnije, pa su omotani raznim ovojnicama. Razbijete li tu zaštitu,…
Istraživanje u Kanadi otkrilo je da mozak pušača puno bolje reaguje na fotografije cigareta i pušenja od fotografija njihovih negativnih posljedica. Na montrealskom univerzitetu otkriveno je da su hronični pušači imali različite emocionalne reakcije kada su bili izloženi negativnim i pozitivnim slikama povezanima s duvanom. ‘Mozak pušača u našem istraživanju više uzbuđuju slike koje su…
Da li je crveni luk (Allium Cepa), osim kao začin izuzetan i po svojim jekovitim svojstvima? U narodu je već dugo poznata njegova ljekovitost i upotrebljava se u različite svrhe. Međutim, i najnovija naučna istraživanj potvrdila su njegov pozitivan učinak na cjelokupno zdravlje organizma. Tako mu se sve češće daje epitet neuglednog izgledom, ali zato…
Ali, dosta je istraživanja potvrdilo da većina ranoranilaca i uživalaca u šolji kafe voli da ovaj kofeinski užitak sebi priredi između 8 i 9 sati ujutru. Ova navika može prilično da naruši sve dobrobiti ranog ustajanja. Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism je objavio istraživanje koje potvrđuje da ljudsko tijelo najviše luči kortizola oko 8.30…
