Ali, dok većina nas ne želi da ima proporcije poput Barbike, istina je da bi mnogi voljeli da izgube nekoliko centimetara u obimu, da bi bolje izgledali u odjeći. Međutim, osim zbog estetskih razloga, trebalo bi izgubiti nekoliko centimetara u struku i zbog zdravlja. Naime, novija istraživanja su pokazala da je salo u srednjem dijelu…
Na ovo upozoravaju stručnjaci i napominju na koje pokazatelje bi trebalo da obratite posebno pažnju i posjetite ljekara. Mršavljenje Bez dijete ili vežbi, a uz uobičajene životne navike, može da bude posledica ozbiljnih dešavanja u organizmu. Neopravdani gubitak telesne težine može da ukaže na nekoliko vrsta karcinoma, među kojima i na pankreasu i želucu. Povišena…
Jedan od simptoma žučnih kamenaca je osjećaj nadutosti nakon teških jela. Osjećate se kao da ne možete probaviti hranu. Ako stvar postane ozbiljnija, osjećate bol u području jetre. Dakle, ako mislite da imate kamence, dr. Lai nudi sljedeće metode kako biste ih uklonili, naravno. Navodi se da je ovaj tretman također dobar za one sa slabom…
1) GRICKANjE NOKTIJU Jedna stvar je ako grickate nokte samo tokom strašnog filma, a sasvim druga ako vam to pređe u naviku, jer grickanjem noktiju oštećujete i nokte i kožu oko njih. Bacili iz usta prenose se na kožu i obrnuto. Bakterije ispod noktiju mogu da dospiju u usta i izazovu infekciju desni i vrata….
Zapravo, takve namirnice se mogu naći na svakoj pijaci, ali ih mi zapostavljamo u korist brze hrane. Pogledajte kojom to superhranom možete da obogatite svoj organizam već danas. 1.BADEMOVO MLIJEKO Ova ukusna zamjena za kravlje mlijeko je bogata magnezijumom, kalijumom i vitaminom E. Nema puno kalorija, i jako je zdravo za srce. Ne sadrži holesterol,…
70% ljudskog tijela je voda, iz čega nije teško zaključiti da unos vode igra važnu ulogu u održavanju normalnih telesnih funkcija. 75% mišića je voda. Kosti također sadrže vodu, oko 25%. Čak 82% krvi je sačinjeno od vode. Već odavno nam je svima poznato da je dobro popiti vodu čim se ustanemo, na prazan želudac….
Bakterije se prebrzo šire Kada kineš, bakterije koje izbaciš “putuju” brzinom do 160 kilometara na sat, barem prema tvrdnjama naučnika. Momci iz emisije “Mit basters” pokušali su da provjere ovaj podatak i došli do zaključka da bakterije “voze” brzinom između 50 i 55 kilometara na sat. Udaljenost do koje stižu bakterije Mikrobi kojima poprskaš okolinu…
Kako starimo tako dolazi do promjena u našem oganizmu koje mogu utjecati na prehrambene potrebe. Proces starenja utječe na tjelesnu apsorpciju mnogih hranjivih tvari. Evo nekoliko preporuka: Kalcij Hormonalne promjene mogu smanjiti apsorpciju kalcija jer te promjene povećavaju lučenje kalcija iz bubrega. Osim toga, možda ćete postati netolerantni na laktozu. Upravo zbog toga, neki ljudi…
Za srce se mislilo da se ne regeneriše, da cio život imamo ’isto’ srce, ali istraživanja su dokazala da pumpa organizma može da se obnovi i to tri do četiri puta u toku života. Koža se obnavlja na 28 dana, kostima treba oko 10 godina, crvena krvna zrnca žive oko četiri mjeseca, ćelije crijeva…
Dok neki sokovi i napici sadrže kalorije i potiču debljanje, postoje drugi koji olakšavaju mršavljenje. Osim što izvlače toksine iz našeg tijela, opskrbljuju ga hidratacijom, a antioksidansima osiguravaju zaštitu od bolesti i ubrzavaju metabolizam. 1. Zeleni čaj Znanstvenici su uvjereni kako var naziva EGCG, otkrivena u zelenom čaju, ubrzava metabolizam i na taj način olakšava…
Pod izgovorom da koliodno srebro “nije izričito zabranjeno” sanitarna i tržišna inspekcija ne sprečavaju promet i oglašavanje, pa se tako u slobodnoj prodaji u Srbiji mogu naći paste za zube, sprejevi za nos, voda, pa čak i kreme za bebe sa koloidnim srebrom! – Značajni putevi apsorpcije su disajni organi, koža i gastrointestinalni trakt. Budući…
1. NEDOSTAJE VAM MAGNEZIJUM Našem organizmu potreban je magnezijum zbog više od 300 hemijskih reakcija, uključujući i stalan ritam srčanih otkucaja i regulisanje nivoa šećera u krvi. Pored toga, ovaj mineral učestvuje i u smanjenju zadržavanja tečnosti tokom menstrualnog ciklusa, što znači da smanjuje nadutost stomaka. Jedite više namirnica bogatih magnezijumom, kao što je zeleno…
Novija zdravstvena istraživanja ukazuju na povećanu stopu frakture kuka kod Norvežana, što se u izvijesnoj mjeri pripisuje i sastavu vode. Naučnici su uzeli u obzir i faktore koji najčešće utiču na kvalitet kostiju poput pušenja, tjelesne mase i visine, ishrane i fizičke aktivnosti, ali nisu uočili njihovu značajniju povezanost sa rizikom od frakture. Studija…
U istraživanju anoreksičnih pacijenata naučnici su otkrili da je oksitocin izmijenio njihovu sklonost fiksiranju na slike namirnica koje debljaju i obrisa popunjenih tijela, sugerirajući da bi se mogao pretvoriti u lijek koji bi im pomogao da prevladaju nezdravu opsjednutost dijetom. Anoreksija pogađa milione ljudi širom svijeta, uključujući svaku 150-u tinejdžericu u Britaniji gdje je to…
Mlaka voda s limunom savršen je napitak za ‘dobro jutro’, jer pomaže probavnom sustavu da lakše ukloni otpadne tvari iz tijela, sprječavajući opstipaciju i proljev. Prehrambene vrijednosti limuna Čaša soka od limuna sadrži manje od 25 kalorija, a bogat je izvor hranjivih tvari poput kalcija, kalija, vitamina C i vlakana pektina. Također ima ljekovita i…
Ubrzan tempo života, posao, briga o djeci, kući, porodici, viđanje sa prijateljima i još milion sitnih obavezica sa strane ne ostavlja ženama dovoljno prostora da se brinu o sopstvenom zdravlju. Brza ili instant hrana, koja je automatski nezdrava, često je jedini izbor, što ostavlja traga na koži, kosi, ali i vagi, naravno. Uprkos tome što…
Ove sjemenke su izuzetno bogate kalijem, kalcijem, vitaminima C, A, i E, kao i folatima. Uz to, sadrže i mikroelemente: željezo, cink, bakar, mangan, selen, kao i vitamin C (pet miligrama), ali i folate. Treba istaknuti i to da su izuzetno kalorični – 557 kcal ima u 100 grama, pošto su i izuzetno masni (44,4…
Dnevni obroci treba da budu sastavljeni od namirnica čiji zbir poena treba da iznosi 40 za osobu koja želi da smrsa mnogo i brzo ili do 60 za osobe koje žele da sačuvaju svežinu. Dijeta na poene — svake nedjelje se skida 2 kg. Dnevno je dozvoljeno uzeti 40 — 60 poena. U sastavljanju jelovnika…
Dijeta sa limunom rezultat je rada nutricionistkinje i doktorice Eveline Flači (Flachi) iz Italije. Kod kuće sigurno svi imaju jedan do dva limuna, od kojih se troši samo poneka kap kako bi se začinila šoljica čaja ili pečena riba. Međutim, limun koristan i osobama koje se osjećaju debelim, imaju probleme sa probavom i nečistom kožom. …
Tokom četveromjesečnog istraživanja, 60 žena u dobi do 25 do 50 godina, povećale su gustoću kostiju za 0.5 posto, tako što su svakodnevno u dva navrata skočile najviše što su mogle deset puta, uzimajući kratki predah (30 sekundi) između svakog skoka, objavljeno je listu American Journal of Health Promotion. Nisu koristile kutije, cipele ili jastučiće…
