Istraživači su mjerili nivoe stres-markera kortizola i alfa-amilaze u slinama žena koje su pokušavale da zatrudne. Nakon praćenja 401 žene tokom godinu dana, naučnici su otkrili da su žene u najvišoj trećini alfa-amilaze imale 29% povećanje u ispitivanju time-to pregnancy (doslovno ‘vrijeme do začeća’ – kalkulativna metoda određivanja začeća pomoću vremena neplodnosti) u odnosu na…
Koji je najveći problemi savremenog načina prehrane? Previše soli, premalo kalija. Istraživanja pokazuju da povećanjem unosa kalija i smanjenjem soli možemo smanjiti rizik od moždanog udara za 21 posto i imati zdravije srce. Mineral kalij djeluje tako da štiti krvne žile od oksidativnih oštećenja i čuva ih od zadebljanja. Odrasle osobe trebaju 4700 mg kalija…
Zeleni čaj Prema mnogim istraživanjima pijenje zelenog čaja poboljšava kognitivne funkcije. Ipak, u tome ne treba pretjerivati, jer je sasvim dovoljno popiti šolju ili dvije dnevno. Losos Losos je bogat omega 3 mastima, kao i ostale masne ribe poput tune, koje direktno utječu na pamćenje. Prema istraživanju provedenom u SAD-u, oni koji jedu ribu barem…
ČAJNA MJEŠAVINA PROTIV MALOKRVNOSTI POTREBNO JE: 2 kašike bobica borovnica (Vaccinium myrtillus), 3 kašike divljaka (divljih jabuka), 3 kašike ivanja, strašno zelje (Hypericum perforatum), 3 kašike cvijeta lipe (Tilia platyphyllos), 3 kašike maćuhice (Viola tricolor), 3 kašike omana (Inula helenium), 3 kašike korijena srčenika, encijana (Polygonum bistorta) i kašika cikorije, vodopije (Cichorium intybus) Od navedenih…
Da se debeljuce ne uklapaju u surove moderne standarde ljepote, to svi znamo. Međutim, prekomjerna gojaznost više nema veze sa estetikom, već ozbiljno može da vam ugrozi kako zdravlje tako i život! Na ove dve slike možete da vidite kako termografskim skenerom snimljena izgledaju tijela dve različite žene koje su isto godište i iste visine. Jedna je…
Recept za tako nešto ne postoji, ali čovjek ipak može da učini štošta za sebe kako bi povećao svoje šanse za kvalitetnim životom. Upravo o tome je mislio doktor Dejvid Argus, veliki stručnjak za kancerogene bolesti, koji je odlučio da podijeli s ljudima neke vrlo korisne savjete u svojoj knjizi “Kratak vodič za dug život”….
Čudo-melem lijeći: bronhitis, otitis, anginu, otekline, modrice, otvorene rane, pukotine na rukama i nogama, upalu jajnika, trofički čirevi, ženske bolesti. Ova mast se uspješno koristi za opekotine. U zavisnosti od bolesti, mast: mažite, stavljajte obloge, utrljavajte. Čak može da se koristi za unutrašnju upotrebu: pola kasičice tri puta dnevno prije obroka. Mast je apsolutno bezopasna….
Tako, prema riječima stručnjaka, kora banane pomaže da: – Smanjite akne. Unutrašnja strana kore banane dokazano ima prirodna antibiotička svojstva. Kada očistite lice uvečer, istrljajte bubuljicu unutrašnjom stranom kore pa ujutro isperite – Smirite ujede insekata i učinak otrovnih biljaka. Ujeo vas je komarac ili ožarila kopriva? Unutrašnjom stranom kore istrljajte problematično mjesto. –…
Stručnjaci za rak sa Karolinska instituta u Stokholmu tvrde da su uspeli da preokrenu proces rasta tumora mozga kod miševa dajući im supstancu po imenu Vacquinol-1 koja se može uzimati i u formi tablete! Otkriveno je da Vacquinol-1 molekuli iniciraju proces u ćelijama raka nazvan “vacoulization” – u kom ćelija prenosi supstancu iz spoljašnjosti u…
Istraživači sa Institute of Social and Preventive Medicine na Sveučilištu Zürich demonstrirali su da se kod izjava kao što su “odlično”, “dobro”, nije loše”, slabo” i “vrlo slabo” rizik od smrti postepeno povećava i to bez obzira na faktore rizika kao što su pušenje, manja naobrazba i postojeća bolest. Kako biste vi ocijenili vlastito zdravlje? Vaš odgovor…
Prosječna, svakodnevna ishrana je puna jednostavnih ugljenih hidrata kao što su bijelo brašno, pirinač, tjestenina, kolači, gazirana pića i druga slatka hrana. Tim ugljienim hidratima nedostaju vlakna kojih ima u složenim ugljenim hidratima (cijele žitarivce, voće i povrće). Drugim riječima, pošto ih pojedete imaćete osjećaj da ste puni energije i vrlo brzo ćete ostati bez…
Potrošit ćete više kalorija ako jedete sirovu hranu Mnoge studije pokazuju da kuhanje, prženje, grijanje u mikrovalnoj i ostali načini procesuiranja namirnica nutricionistički se razliku. I dok je neku hrana doista najbolje konzumirati sirovu, to baš i ne vrijedi za sve namirnice, piše prevention.com. Mnogo je prvrće probavljivije kad je kuhano na pari, nego sirovo,…
Kosa u hrani Kad ugledate tuđu vlas u svom tanjuru, prvo se šokirate, a jelo vam se vjerojatno zgadi. No stručnjaci za zdravlje kažu kako nema opasnosti od širenja bolesti. Vlas se sastoji od proteina zvanog keratin i ne prenosi patogene, piše Popular Science. Čak i da je kontaminirana, neće izazvati zdravstveni problem. ‘Moguće je…
Istraživači s University College London pratili su prijavljene slučajeve gripe kod 5.448 osoba od 2006. do 2011. godine. Sudionike su kontaktirali nedeljno tokom sezone prehlade i gripe i pitali o simptomima te prikupljali uzorke krvi i briseva nosa za provjeru infekcija koja je mogla proći nezapaženo. Evo što su otkrili – stopa zaraze bila je…
Ako ste malaksali, osjećate umor, vrijeme je da provjerite krvnu sliku. Ali, prije nego što odete kod doktora, pokušajte na prirodan način i prirodnim sastojcima sami poboljšati svoje opće stanje, ali i krvnu sliku. ZA SIRUP JE POTREBNO: 1 kilogram cvekle, pola kilograma mrkve, sok od jednog limuna, 2-3 narandže, 2 kisele jabuke i 1…
Ojačajte metabolizam u samo nekoliko gutljaja niskokalorične detoksikacijske vode. Ovaj napitak od jabuke i cimeta gotovo da i nema kalorija, može vam pomoći pri mršavljenju i što je najvažnije, daće vam mnogo energije. POTREBNIO JE: 2 veće ili 3 manje jabuke, 2 štapića cimeta, 1 staklena flaša širokog grla i 1 litar obične vode Priprema:…
Slijedi popis najučinkovitijih napitaka koje trebate uključiti u prehranu ako želite gubiti kilograme brzo i na prirodan način, bez potrebe za gutanjem tableta za mršavljenje ili dodataka koji mogu imati neželjene nuspojave. 1. Sokovi za detoksikaciju Oni su vam najvjerodostojniji saveznici u borbi protiv suvišnih kilograma, a možete ih jednostavno napraviti u vašoj kuhinji, od…
Glavobolja obično nastaje u zatiljku i uzrokuje slabiju koncentraciju, razdražljivost i malaksalost. S obzirom da su simptomi glavobolje najčešće stres, napetost, gripa, prehlada, upala sinusa i probavne smetnje stručnjaci neugodnu pojavu tretiraju kao simptom, a ne kao bolest. Tim više brojni olakšanje za glavobolju traže u alternativnim metodama poput meditacije, ispijanja vode, opuštanja ali i…
Kako prenosi portal Bliss tree, glavni problem današnjeg nutricionističkog svijeta je šećer. To je zlo o kojem prehrambena industrija, uzgajivači i prerađivači šećera šute. Evo opisa što se u kratkim vremenskim razdobljima događa vašem tijelu nakon unosa prosječne količine umjetnog zla (čaša od dva decilitra) u organizam. • u prvih 10 minuta: Deset kašičica šećera…
Lisnato povrće Zelena salata, špinat, kupus, kelj, rukola i blitva mogu biti zagađeni stajskim gnojem ili vodom kojom je povrće ispirano prije nego ste ga kupili. Stoga povrće obavezno operite i pripazite kako ga pripremate. Naime, nepravilno rukovanje kuhinjskim pomagalima možete zagaditi ostale namirnice. Primjerice, nož i dasku na kojoj ste rezali meso dobro operite…
