Ispitivanje provedeno na 119.000 muškaraca i žena pokazalo je da oni koji gotovo svakodnevno jedu orašaste plodove imaju 20 posto manje šanse umrijeti tokom trajanja istraživanja nego oni koji nikad ne jedu orašaste plodove. I kod onih koji su nešto rjeđe jeli orašaste plodove, rizik od prijevremene smrti također se smanjio, a postotak je bio…
Vrlo malo kalorija, visok udio vode te vitamina C, betakaroten, vitamin A, kao i tragovi sumpora te hroma čine ovo povrće iznimno zdravim. Jedinstvena sumporna molekula u luku inhibira aktivnost makrofaga, specifičnih bijelih krvnih stanica koje igraju važnu ulogu u imunološkom sistemu. Također, luk je bogat antioksidansima koji sprječavaju oksidaciju masnih kiselina u tijelu, pa…
Umak od paradajza sadrži 40 antioksidansa, polifenola koji sprječavaju oksidativni stres koji oštećuje srčani mišić i uništava stanice. On tako štiti od srčanog udara. Naučnici su proučavali na koji način tradicionalni umak sofrito, koji se jede u Španjolskoj, Portugalu i Latinskoj Americi, a radi se od paradajza, luka, maslinovog ulja, kukuruznog brašna i češnjaka, djeluje…
Stalne promjene temperatura zimi opasne su za zdravlje. Velika razlika između ugrijanog doma i vanjske temperature podstiče promjene u krvnim žilama, ali i Raynaudovu bolest, upozorava John Scurr, britanski hirurg iz Univerzitetske bolnice College London. Krvne žile se privremeno grče i “isušuju” zbog čega nam je hladno i osjećamo bol. Zbog toga temperaturna razlika između…
Grickate nokte? Grizete li nokte to nije samo estetski problem već s vremenom može ometati normalan rast noktiju, oštetiti zubnu caklinu i uzrokovati deformacije noktiju. Osim toga i štetne bakterije poput staphylococcus žive ispod noktiju – a njih nikako nije dobro žvakati. Lažete svom ljekaru? Ne kažete li sve što trebate, ljekar može dati krivu…
Na osnovu istraživanja veće količine lijekova rastvorljivih u vodi došlo se do podataka da jedno pakovanje nekih od njih sadrže i višestruko veće količine soli nego što je dnevni preporučeni unos, pa to može dovesti do ozbiljnih posljedica poput srčanog i moždanog udara, kažu autori studije koja je objavljena u Britanskom medicinskom žurnalu. Istraživanje je…
1. Endokrinolog nikada neće jesti: Paradajz iz limenke Fredrick Mi Saal, endokrinolog na Univerzitetu u Missouriju. Problem: Smola kojom su obložene limenke sadrže bisfenol- A, sintetički estrogen koji se povezuje s nizom bolesti od reproduktivnih problema do bolesti srca, dijabetesa i pretilosti. Rješenje: Kupujte paradajz u staklenoj ambalaži ili u tetrapaku. 2. Farmer nikada neće…
Za šoljicom kafe svi posežemo kad smo umorni ili želimo nešto okrepljujuće, no ukupna količina kafe koju muškarci ispiju tokom dana iskreno zabrinjava brojne ljekare i naučnike. Kako izvještava Men’s Fitness, prosječan mladi muškarac na nedjelju popije čak 28 šoljica kafe što mu za 56 posto povećava šanse da umre od brojnih zdravstvenih problema! Ovi…
Pet osoba od sto razvije bubrežne kamence tokom života. Izgledi su čak i veći za hroničnu bolest bubrega. Zdravlje bubrega je od vitalne važnosti za cjelokupno stanje organizma. Bubrezi se nalaze s obije strane donjeg dijela leđa, odmah ispod rebara. Njihova funkcija u tijelu je uklanjanje otpadnih materija iz krvi i regulacija količine tečnosti u…
Postoje tri vrste suza: – refleksne ( javljaju se prilikom iritacije oka) – trajne (odgovorne su za vlaženje oka) – emocionalne ( nastaju kao rezultat naših emocija ) Refleksne suze sadrže 98% vode, a emocionalne pored vode sadrže i hormon stresa, koji se plakanjem izlučuje iz organizma i time se izbacuju štetne materije. Ovo je…
Istraživanje sprovedeno na Imperijal Koledžu u Londonu, otkrilo je više znakova stresa na DNK nezaposlenih osoba. Naime, riječ je o jednom od pokazatelja starenja, odnosno skraćivanju telomera – strukture DNK smještene na krajevima hromozoma. Njihovo skraćivanje je već povezano i s većim rizikom za bolesti koje su češće u starijoj životnoj dobi. …
U filmu Super Size Me, redatelj Morgan Spurlock mjesec se dana hrani isključivo fast foodom, nakon čega mu se zdravlje naglo pogorša. To je, naravno, bio samo film, ali je fascinantno vidjeti kakvu štetu ekstremna prehrana može učiniti vašem tijelu na primjeru iz stvarnog života. Jedna je žena iz Monaca pila oko dvije litre gaziranih…
Kako piše Salon.com nekoliko studija u protekla tri desetljeća otkrilo je kako ljudi koji čuvaju tajne imaju veću vjerojatnost da će imati psihičke probleme i patiti od fizičkih boli, a nakon što tajnu razotkriju, osjećaju olakšanje i oslobođenje. Jedna od provedenih studija bila je ona na čelu profesorom Tomom Frijnsom 2009., objavljena u Journal of…
Najnoviji lijekovi nesumnjivo su u stanju da zaustave „epidemiju“ kardiovaskularnih bolesti, pokazuju istraživanja. Nevolja je, međutim, u tome što i bogate zemlje više nemaju dovoljno novca da ih dijele svim pacijentima, što dovodi do drastičnih razlika u kvalitetu liječenja. Razlike se pojavljuju čak i tamo gdje pacijenti moraju iz svog džepa da izdvoje dio troška…
Gljive Ovi divni klobučari su bitan sastojak mnogih omiljenih jela. Ipak, nije svaka vrsta jestiva. Dapače. Neke od otrovnih gljiva kod nas su Muhara, Ludara, Panterovka, Zelena Pupavka, i nikako ne mojte eksperimentirati, bolje skuhajte hrenovke. Bobice Istraživanja su dokazala da neke bobice – poput jagoda, borovnice i malina – pomažu da duže živimo. Međutim,…
Zdravstveni stručnjak Kim Deli savjetuje da dnevno jedemo najrazličitije vrste povrća, cijela zrna žitarica i proteine, ali da postoje i pet namirnica koje su naročito dobre za zdravlje srca i koje je zbog toga neophodno uvrstiti u ishranu. Ovsena kaša: Rastvorljiva vlakna, koja se nalaze u cijelim zrnima žitarice, dokazano smanjuju nivo lošeg holesterola i…
Podaci švajcarskih naučnika prikupljeni od 33 ispitanika sugerišu da pun mjesec može negativno da utiče na kvalitet sna. Istraživači Univerziteta u Bazelu su svoje nalaze objavili u stručnom časopisu “Current Biology”, u kome su napisali da je san ispitanika kontrolisan u laboratorijskim uslovima i potpuno zatamnjenom prostoru. Ako želite da postignete uspijeh u životu, na…
Prirodni pripravci nisu nužno bolji Samo zato što šampon sadrži prirodni sastojak ne znači da je sastojak dobar za vas. Limun, na primjer, može iritirati kožu i kosu. Metvica i mentol, koji kada se koriste u salonu mogu stvoriti umirujući efekt, zapravo mogu uzrokovati ozbiljne alergijske reakcije kada se koriste u domaćim lijekovima. Manje je…
Riječ je o jednom od pokazatelja starenja, odnosno skraćivanju telomera. Telomeri su strukture DNK smještene na krajevima kromosoma, a njihovo skraćivanje je već povezano i s većim rizikom za bolesti koje su češće u starijoj životnoj dobi. Naučni časopis PLoS One dodaje kako su ranije studije već otkrile vezu skraćivanja telomera i prevelike opterećenosti na…
Da li vam se čini da nekada imate problema sa znojenjem i neprijatnim tjelesnim mirisima, a nema posebnog razloga za to? Možda je problem u hrani koju ste jeli. Najčešće namirnice koje izazivaju neprijatne tjelesne mirise nabrojali su na bodyandsoul.com. Alkohol Osim što ima jako loš uticaj na naše zdravlje i mladolik izgled, alkohol može…
