Bolna stopala zasigurno ćete imati noseći vrtoglave potpetice, a one koje imaju petu do pet centimetara najbolji su izbor. Visoke pete Položaj stopala kod nošenja visokih peta takav je da je sav pritisak na jastučićima donjeg dijela kod prstiju. Zbog toga je teško hodati u cipelama s visokom petom jer treba znati balansirati. Koljena i…
Istraživanje je rađeno na 60 žena dobi 25 do 39 godina koje su imale normalnu tjelesnu masu i dijagnosticiran im je sindrom policističnih jajnika. Studija je provođena tokom 12 nedelja. Ispitanice su podijeljne u dvije grupe koje su unosile 1.800 kcal dnevno, no, razlika je bila u vremenu konzumacije najobilnijeg obroka. Jedna skupina unosila je…
Dodavanje eteričnih ulja u kupke ili masiranje njima odlična su ideja, no i samo udisanje organskih eteričnih ulja doprinose porastu energije. Nabavite barem jedno od četiri najčešća eterična ulja koje preporučuju aromaterapeuti za podizanje energije: Metvica:Dr. Bryan Raudenbush, s West Jesuit University u Zapadnoj Virginiji, ulje mente smatra prirodnim stimulansom. Jednostavno udisanje dat će vam…
Jedna od tih greški vezana je za pretjerano utopljavanje djece prekomjernom odjećom. On tvrdi da je riječ o velikoj grešci i upozorava na posljedice, dodajući da se djetetu mora osigurati isključivo sobna temperatura. “Djeca koja se prekomjerno obuku izložena su riziku gubljenja tečnosti u organizmu. To može imati i negativne posljedice po rad bubrega djeteta,…
Bol u donjem dijelu leđa učestala je pojava, a postoje različita mišljena kada je u pitanju brzina i trajnost oporavaka. Istraživači iz Australije i Brazila pregledali su rezultate 33 studije, koja je uključivala 11.166 ispitanika, kako bi razumjeli medicinski uzrok boli te nemogućnost brzog i efikasnog oporavka. Bol u leđima se najčešće javlja kod ljudi…
Srčani udari mogu se pojaviti bez bolova u prsima. Naučite prepoznati i ostale simptome infarkta srca! Srčane bolesti svake godine uzrokuju 17,5 miliona smrtnih slučajeva u svijetu. Najčešći simptom srčanog udara je pritisak ili bol u prsima, a pacijenti to često opisuju riječima: “osjećam se kao da mi slon sjedi na prsima”. Nažalost, u nekim…
Ako želite izgubiti višak kilograma trebali biste se obratiti profesionalcima. Novo istraživanje je pokazalo da su osobe koje su se uključile u Weight Watchers program u prosjeku izgubile oko četiri i pol kilograma – što je dovoljno da se smanje za jedan konfekcijski broj. Nasuprot njima, oni koji su se u proces mršavljenja upustili samostalno…
Ne samo da morate sjedjeti i strpljivo stavljati bebi kašičicu po kašičicu u usta, već tu hranu morate prethodno dovesti do prave temperature (ugrijati ili ohladiti), a zatim treba obrisati stolicu za hranjenje, a često i zid, namještaj i još po nešto oko stolice. O umazanim portiklicama i garderobi i da ne govorimo. I sve…
Međutim, studije ukazuju na to da umjereni unos kafe ne djeluje negativno na kardiovaskularno zdravlje. Takođe, najnovije studije ukazuju i na to da se povećanjem unosa zelenog čaja i kafe smanjuje rizik od kardiovaskularnih problema i srčanog udara (infarkta). Mnoga istraživanja su ispitivala uticaj unosa kafe na visok pritisak i holesterol, pri čemu je većina…
Čak i pola porcije prerađenog mesa, poput slanine ili male kobasice, može značajno naštetiti kvaliteti sperme, piše MailOnline. Muškarci koji žele povećati izglede da postanu roditelji trebali bi umjesto mesa jesti ribu poput bakalara, jer on ima izuzetan uticaj na plodnost. Ova su otkrića novi prilog dokazima da životni stil utiče na plodnost te da…
Prema rezultatima istraživanja, pušenje je opasnije nego se ranije vjerovalo, a cigarete su povezane s uzrokom smrti više od 60% pušača i skraćuju život prosječnog pušača za 10 godina. Ranija istraživanja procjenjivala su da je pušenje povezano sa smrću 50% pušača. U okviru istraživanja proučavani su zdravstveni podaci 200.000 Australaca tokom 4 godine. Istraživanje instituta…
Vlakna su tvari koje pronalazimo u biljkama, a tijelo ih ne može probaviti, što znači da se apsorbiraju u krvotok. Postoje dvije vrste vlakana – topiva i ne topiva u vodi. Topiva vlakna su ta koja čuvaju zdravlje srca i krvožilnog sistema. Stručnjaci ističu da su svježe voće i povrće i cjelovite žitarice odličan izvor…
Evo nekih razloga dječije gojaznosti i načina da se ona spriječi. 1. Preskakanje doručka Užurbana jutarnja rutina nije izgovor da se preskoči doručak. Djeca koja doručkuju bolje prolaze na testovima, imaju više energije i manje kilograma od djece koja preskaču doručak. Glavni razlog gojaznosti kod djece je taj što ne doručkuju, zato se potrudite da…
Neke osobe sa niskim pritiskom ne osjećaju jake tegobe, ali nekima hipotenzija, naročito ako dođe do naglog pada pritiska, otežava svakodnevni život, pišu Novosti. “Vrtoglavica, osjećanje kao da se nalazite na brodu koji se ljulja, lupanje srca, nesvjestica, osjećaj hladnoće, bljedilo kože, sve su to znaci koju ukazuju na nizak pritisak”, kaže dr Katarina Mitrović,…
Također postoji dokaz da djeca majki, koje su patile od postporođajne depresije, imaju veći rizik od nastanka depresije u adolescentskoj dobi. No, do sada nismo bili upoznati s time kako depresija tokom trudnoće utiče na razvoj djeteta nakon poroda. U ovom istraživanju naučnici iz Velike Britanije su htjeli pronaći odgovore na iduća pitanje: • Jesu…
Istezanje će smanjiti rizik od nastanka ozljeda, pripremiti tijelo na trening i ubrzati oporavak mišića poslije treninga. Postoje brojne prednosti istezanja, a najvažnije su: • Povećava razinu energije • Povećava fleksibilnost tijela • Smanjuje osjećaj boli • Pospješuje pokretljivost zglobova • Smanjuje razinu stresa • Pospješuje cirkulaciju krvi • Potiče pravilno držanje Stručnjaci preporučuju statično…
Želite li smršavjeti – nemojte izbaciti čokoladu iz prehrane, navodi se u novoj anketi koja je pokazala da je čak 86 posto osoba koje je smršavjelo tokom dijete uživalo u toj slastici. Među 2.000 ispitanih muškaraca i žena, 91 posto onih koji su izgubili najviše težine, nastavili su jesti istu količinu čokolade kao i prije…
Istraživači su analizirali rezultate 13 studija koje su se bavile pitanjem koliko fizička aktivnost utiče na krvni pritisak. Studije su obuhvatile skoro 137 000 ljudi iz Amerike, Evrope i Istočne Azije, koji su na početku ispitivanja imali dobar krvni pritisak. Trajanje studija variralo je od dvije do četrdeset godina, i tokom tog perioda, visok krvi…
Tržnice su prepune jesenskog voća i povrća koje nas mami i prekrasnim bojama – svakako ga uvrstite na jelovnik. Imat ćete višestruke koristi – pomoći će vašem zdravlju jer će vas opskrbiti vitaminima tako potrebnima za zimske mjesece, a iznutra će nahraniti i vašu kožu i darovati joj blistavost. Ovo su najvažnije namirnice jeseni: Bundeva…
Donosimo 10 promjena jezika pomoću kojih možete identifikovati stanje svog zdravlja. 1. Normalan jezik – ružičast, bez tragova zuba ili diskoloracije, s jasnim premazom koji pokazuje pravilnu sekreciju slinovnica. 2. Tanki bijeli površinski sloj, vidljivi tragovi zubiju i nekoliko crvenih tačkica – ovakav izgled jezika upućuje na nedostatak vitalne energije u tijelu koja uzrokuje umor,…
