Postoji više načina da se borite sa inkontinencijom – nevoljnim mokrenjem. Promjena načina ishrane, električna stimulacija, jačanje mišića karlice mogu da umanje problem. Gotovo da nema žene kojoj se nije desila neprijatnost da prilikom smijanja ili nekog napora nevoljno mokri. Ali s godinama su ove tegobe sve češće, a naročito su pod rizikom žene u…
Kod osoba koje u kratko vrijeme izgube kilograme može se očekivati pojava viška kože, koje se nije lako riješiti…Ako imate problem s viškom opuštene kože, postoje određeni trikovi kojima možete svoju kožu dovesti u mnogo bolje stanje. Mnoge osobe, nakon naglog gubitka kilograma imaju problem s viškom opuštene kože, koja predstavlja jednak estetski problem kao…
Istraživanje provedeno u SAD na Northwestern University sugerira kako je redovita tjelovježba učinkovita protiv nesanice. Niz ranijih studija je već pokazao kako je tjelesna aktivnost povezana s kvalitetnijim snom, no ovo je prvi put da su se naučnici bavili uticajem tjelovježbe na osobe koje pate od nesanice. Journal of Clinical Sleep Medicine piše kako…
Osim što je zdrava i ukusna, rajčica je i odličan saveznik u borbi za ljepotu. Opće je poznato da je rajčica vrlo korisna namirnica. Obiluje vitaminima i mineralima pa je svrstavamo u red najzdravijeg povrća, a ima i izvrstan okus pa je rado vidimo i u svojim obrocima. No rajčica vam itekako može pomoći u…
Idealno bi bilo da svaki čovjek prakticira i dijetu i tjelovježbu, ali stvari ne funkcioniraju tako. No dođe vrijeme kada svaki čovjek razmišlja o takvim stvarima pa bi bilo dobro znati što za vas bolje funkcionira – tjelovježba ili zdrava dijetna prehrana. Ako žudite za boljim raspoloženjem… Za bolje raspoloženje stručnjaci preporučuju tjelovježbu. Situacija je…
Za one koji pate od alergija, astme i drugih problema s disanjem, odlična su pomoć ljekovite biljke. Kuvajte stoga čajeve od sedam najdjelotvornijih. Dr. Michelle Schoffro Cook, autorka knjige The 4-Week Ultimate Body Detox Plan preporučuje sljedećih sedam ljekovitih biljaka koje će vam olakšati disanje: Podbjel Podbjel (lat. Tussilago farfara) je izvanredna biljka za rastvaranje…
Rezultati američkog istraživanja pokazuju da osobe koje ne doručkuju imaju 27 odsto veći rizik od srčanih oboljenja i da je podjednako važno kada, kao i šta i u kojoj količini konzumiramo za doručak. Rezultati najnovije studije, objavljeni u stručnom časopisu “Circulation”, pokazalo je da mladi ljudi koji ne doručkuju imaju 27 odsto veći rizik od…
U nastojanju da liniju dovedemo do savršenstva najčešće posežemo za gotovim pripravcima koji obećavaju brzo i efikasno mršavljenje. No bogatstvo plodova koji jamče zdravlje i dobar izgled nalazi se gotovo na svakom uglu. Sezona je kestena, mandarina i bundeva, namirnica koje osim zdravlja garantuju i prirodno mršavljenje. 1. KESTEN Sezona smeđih plodova čijim mirisima koji…
Prijatelji, bračni partneri, djeca… Svi odnosi koje u životu imamo snažno utiču na naše zdravlje, a to dokazuje i nauka. Čovjek je društveno biće i drugi ljudi su mu potrebni da bi preživio. Snaga riječi, dodira, bliskosti i topline nemjerljiva je i nužna za čovjekov kvalitetni život. Sve više istraživanja potvrđuje da su međuljudski odnosi…
Mediteranska prehrana koja obiluje maslinovim uljem i orašastim plodovima je u novoj studiji povezana s manjim rizikom za moždani udar. Američki naučnici s Tufts University su istraživanje proveli uz sudjelovanje više od 7.000 ispitanika starijih od 55 godina kojima je zbog genetskog nasljeđa prijetio veći rizik za dijabetes i moždani udar. Mediteranski način prehrane…
Žene u menopauzi koje hodaju jedan sat dnevno mogu znatno smanjiti rizik od karcinoma dojke, pokazala je nova studija. Studija koja je pratila 73.000 žena u dobi od 50 do 74 godine kroz 17 godina, pokazala je da jednosatna šetnja sedam dana u tjednu smanjuje rizik od te bolesti. Američko društvo za borbu protiv…
Postoji dobar razlog zbog kojega nam sve počinje drugačije mirisati kada smo pod stresom, otkrivaju nam američki naučnici. Nedavno istraživanje naučnika, objavljeno u časopisu Journal of Neuroscience, otkriva da stres može smanjiti osjetilne sposobnosti, naročito njuh. U istraživanju je sudjelovalo 14 zdravih osoba. Naučnici su kod sudionika poticali anksioznost putem prikazivanja uznemirujućih slika. Rezultati su…
Ako već dugo muku mučite s peruti i ne znate kako biste je se riješili, možda je vrijeme da isprobate prirodne metode. Uspjeli smo pronaći dva stara recepta protiv ovog problema. Čaj od majčine dušice U pola litre vode dodajte dvije kašikice usitnjene majčine dušice, pustite da odstoji, procijedite i ohladite. Pripremljeni čaj umasiravajte po…
Kako se medicina već duže vrijeme posvećuje otkrivanju lijeka protiv raka dojke, svakim novim revolucionarnim otkrićem sve je manje žena u životnoj opasnosti zbog ove zloćudne bolesti. Međutim, rak dojke još uvijek je na prvom mjestu za žene fatalnih zloćudnih bolesti, tako da se broj oboljelih popeo na milion žena godišnje. Jedini način ozdravljenja…
Poznato je da manjak sna nije dobar za zdravlje, ali naučnici su otkrili da i pretjerivanje ima negativne strane. U studiji s više od 50.000 ljudi naučnici su utvrđivali što našem tijelu čini premalo ili previše sna, a ustanovili su da jedna i druga krajnost ima nekoliko negativnih posljedica. Tako se pokazalo da kod onih…
Biljka koju su naše bake koristile da sprave napitak sličnog ukusa kao kafa, cikorija, veoma je zdrava i donosi mnogo blagodeti za naš organizam. Tokom jeseni i zime, na pijaci može da se nađe cikorija, biljka bogata vitaminima, mineralima, bjelančevinama i drugim nutritijentima. Ljudi nisu svjesni koliko je ova biljka zdrava kao svježa, a još…
Nakon uvodnog ultrazvučnog pregleda prvi sljedeći obavezni pregled radi se između 12. i 14. nedjelje. Savremeno akušerstvo insistira na tri detaljna, specijalistička pregleda u toku trudnoće. Nakon uvodnog ultrazvučnog pregleda kojim se po izostanku menstruacije potvrđuje trudnoća, gleda koliko beba ima u materici i da li postoje otkucaji srca, prvi sljedeći obavezni pregled radi se…
Bolni mišići, popodnevni umor, nesanica, glavobolja ili blaga bol u zglobovima mogu se ublažiti ili ukloniti uz pomoć namirnica koje imate u kuhinji. Bolni mišići – malo maslinova ulja Maslinovo ulje je dobar izvor oleokantala, koji djeluje poput lijeka za ublažavanje boli. Ustvari, istraživanja pokazuju da konzumiranje oko tri i pol kašike maslinovog ulja tokom…
Količina djetetovog sna zavisi od njega samog ali i od drugih određenih faktora, uključujući i dob djeteta. Evo nekoliko najosnovnijih smjernica: 1. Dijete dobi od 1 – 4 sedmice: 15 – 16 sati dnevno Novorođenčad u pravilu spavaju oko 15 do 18 sati na dan, ali samo u kratkim razdobljima od dva do četiri sata….
Deblji sloj bijele boje na jeziku može da bude znak da imate bakterijsku infekciju ili upalu koja ima veze sa nekom autoimunom bolešću. Anemičan Ako patite od manjka gvožđa to će biti vidljivo i na jeziku, koji će biti veoma gladak i bijel, jer krv nema dovoljno kiseonika koji bi jezik učinio crvenkastim. Čim izliječite…
