Nerviranje i brz tempo negativno utiču na sve funkcije, a najčešće se manifestuju kroz osjećaj malaksalosti, bezvoljnosti, umora koji potom utiče i na apetit, seksualni i socijalni život. Da li se osjećate umorno i bezvoljno čak i posle vikenda ili godišnjeg odmora? Da li zbog toga unosite velike količine kafe i slatkiša koji podižu energiju,…
Prethodna su istraživanja pokazala da sve veći broj osoba pati od fibromijalgije, poremećaja koji uzrokuje bolove u mišićima, zglobovima i tkivu i stvara osjećaj hroničnog umora. Za fibromijalgiju je svaki oblik tjelovježbe dobar jer će smanjiti bol i ukloniti osjećaj napetosti. No, američki naučnici, čije je istraživanje objavljeno u časopisu Strength and Conditioning Journal, ističu…
Patlidžan je u Evropi već stoljećima cijenjeno povrće, uzgaja se još od 13. stoljeća, a porijeklom je iz Indije i Šri Lanke, gdje se uzgajao još prije 3.000 godina. No, osim što ljudima služi za pripremanje ukusnih jela, patlidžan je od davnina poznat i kao ljekovita biljka. Kora patlidžana u narodnoj medicini uzima se kao…
Naučnici su otkrili da je za razinu holesterola u krvi odgovoran hormon grelin koji ima važnu ulogu u regulaciji unosa hrane i potrošnji energije. Naučnici s američkog univerziteta Cincinnati radili su istraživanje na miševima te su otkrili da oni koji su imali veliku koncetraciju hormona grelina u mozgu, imali su i veliku koncentraciju holesterola…
Postoji mnogo tekstova na ovu temu. Danas imamo veliki broj istraživanja koja su se bavila ovim pitanjem. Sabiranjem rezultata većine ovih istraživanja, dobijamo jednostavan odgovor: oba napitka su zdrava, ali svaki na svoj način. Evo koje su njihove prednosti i mane. ČAJ 1) Prednosti čaja: – Otkriveno je da beli čaj sadrži više antioksidanata…
Štitna žlezda je jedna od najzaposlenijih žlezda. Problemi koje uzrokuje mogu da budu beznačajni, ali i da dovedu do po život opasnih oboljenja i tumora. Najčešći problemi sa štitnom žlezdom odnose se na povećanu proizvodnju hormona (hipertireoza), a nije retkost da ljudi imaju problem i sa manjkom hormona štitne žlezde (hipotireoza). – Ubrzan srčani rad,…
Anemija ne samo da oduzima snagu i smanjuje radnu sposobnost, već stvara i uslove za pojavu drugih bolesti i poremećaja. Najvažnije je istrajati u lečenju, posebno kod dece. Na anemiju treba da posumnjamo kada se neko brzo zamara, ima pojačan osećaj hladnoće u rukama i stopalima, slabiju koncentraciju, opadanje kose, poremećaj sna, smanjen apetit, a…
Dvadesetšestogodišnja Amanda zabilježila je svoju nevjerovatnu transformaciju, za godinu dana od 100 dospjela je na 60 kilorama. Proces mršavljenja prikazan je serijom mjesečnih fotografija i video snimkom koji traje pet sekundi. Amanda je 2011. godine započela visokomasnu dijetu, sa velikim unosom proteina i smanjenom upotrebom ugljenih hidrata. Na svom blogu “Redit” ona je otkrila da…
Postoji nekoliko promjena koje možete da uardite, ali smanjivanje osjetljivosti zuba nije uvijek brz i jednostavan postupak. Kako starimo, zubi postaju osjetljiviji zbog niza razloga, a neki su ozbiljniji od drugih. Mogući razlog pojačane osjetljivosti zuba je promjena uobičajene paste za zube, vodice za zube ili činjenice da ste počeli da koristite proizvod za izbjeljivanje…
Bez tečnosti ništa ne funkcioniše. Sedamdeset odsto čovekovog organizma čini voda, koja igra značajnu ulogu u metaboličkim procesima, podstičući, na primer, transport kiseonika i hranljivih materija preko krvi. Samo neznatan nedostatak vode u organizmu može da izazove osećaj iscrpljenosti, a uz to se često manifestuje kao glad. Bez tečnosti ništa ne funkcioniše. Sedamdeset odsto čovekovog…
Crveni pigment iz paradajza, lipoken, štiti kožu od štetnog delovanja sunca i daje joj elastičnost. Dovoljno je da tokom dana pojedete dva paradajza da biste koži vratili svežinu, tvrde naučnici. Lipoken možete da iskoristite čak i u kuvanom paradajzu, dovoljno je da tokom pripreme dodate malo maslinovog ulja. Osim toga, ovo povrće je izvor…
Ukoliko vas zanimaju zdravi načini pripreme hrane, donosimo vam njih pet, koji će vam sigurno koristiti. Roštilj Roštilj direktno izlaže hranu toploti pa jela koja se spremaju na žaru imaju manje masti. Povrće sa žara zadržava više vitamina i minerala. No, treba izbjegavati prekomjerno korištenje maslaca, vrhnja ili umaka jer se radi o velikoj količini…
Breskve se uzgajaju stoljećima. Zapisi pokazuju da su se počele uzgajati u Kini, gdje su postale simbol besmrtnosti i prijateljstva. Breskve su ukusne, sočne i slatke, a istraživanja su pokazala da imaju odlična ljekovita svojstva, naročito ako ih jedete s korom. Mršavljenje Breskve su savršena grickalica. Držat će vas duže sitima i spriječiti prejedanje. Jedna…
Nedostatak novca i brige o oskudici mogu uticati na umanjenje inteligencije i sporije razmišljanje, pokazuje najnovija studija. Nedostatak novca i brige o oskudici mogu uticati na umanjenje inteligencije i sporije razmišljanje, pokazuje najnovija studija. Naučnici su studijom obuhvatili kupce u Nju Džersiju i farmere u Indiji koje muče finansijski problemi i zaključili da ljudi koji…
Šljive ovih dana doživljavaju svoj vrhunac, pa je pravi trenutak da ovo niskokalorično voće iskoristite u svojoj ishrani. Dok tokom ostalih perioda godine možemo da ih jedemo u različitim drugim oblicima (pekmez, suve šljive…) sada je pravi trenutak da priuštite sebi sočne, svježe šljive po kojima su naši krajevi poznati. Evo samo nekoliko razloga poslije…
U novom istraživanju naučnici su otkrili povezanost nedostatka sna s povećanjem osjećaja gladi te tvrde kako umor navodi ljude da jedu više kalorične hrane, te umorni ljudi u pravilu kupuju više hrane nego odmorni. Nedostatak sna ne samo da povećava umor i razdražljivost, već i drastično može uticati na širenje vašeg struka, pokazalo je novo…
Slušanje omiljene muzike, same i uz dodatak vježbanja, popravlja zdravlje srca te može biti dodatna metoda u rehabilitaciji pacijenata sa srčanim oboljenjima. Ne postoji idealna muzika pa pacijenti trebaju birati muziku koja jača pozitivne emocije i čini ih sretnima i opuštenima. Nova studija pokazala je kako muzika može ojačati srce – i popraviti šanse za…
Čak 50% žena ima problema s proširenim venama. Vene postaju manje elastične i oslabljuju s godinama, stoga su proširene vene problem koji se najčešće javlja kod osoba starije dobi. Iako je oko 50% ukupnih uzročnika proširenih vena povezano s genetikom, postoje neke stvari koje mogu pomoći smanjiti rizik od pojave proširenih vena. Krećite se Pretilost…
Studija objavljena u časopisu The Cochcrane Library istraživala je eventualne posljedice konzumacije hrane i pića tokom poroda. Naime, već dugi niz godina postoji restrikcija unosa hrane i tekućine tokom poroda zahvaljući istraživanju provedenom davne 1946.godine koje je ukazalo na povećani rizik od smrti ili ulaska sadržaja želudca u pluća u žena pod anestezijom prilikom carskog…
Studija provedena na University of Hawaii istraživala je povezanost unosa voća i povrća s učestalosti karcinoma mokraćnog mjehura. Rezultati studije temeljeni su na podacima preuzetih iz studije the Multiethnic Cohort (MEC) Study provedene 1993.godine koja je u obzir uzimala prehrambene navike, životni stil, genetske faktore te rizik od karcinoma. Istraživanje je provedeno na 185.885 ispitanika…
