Ustanovljeno je da je bez obzira na druge čimbenike, poput godina, prihoda, obrazovanja, sudjelovanje u kulturnim aktivnostima imalo pozitivan utjecaj na zdravlje, životno zadovoljstvo i dobrobit. Aktivnosti poput plesanja, čitanja ili odlaska u pozorište imaju pozitivan utjecaj na zdravlje, pokazalo je škotsko istraživanje. Ustanovljeno je da je bez obzira na druge čimbenike, poput…
Ovdje se nalazi popis od 5 najvažnijih namirnica koje znatno ubrzavaju proces starenja. Dakle, proces starenja možemo djelimično usporiti njihovim izbacivanjem ili smanjenjem količina u ishrani. Svakako je dobro znati da tajna zdrave ishrane leži u uravnoteženosti unosa vitamina, minerala, vlakana, bjelančevina i ugljenih hidrata. 1. ŠEĆER Velika je razlika između jednostavnih šećera –…
Pogledajte šest razloga zašto i male količine peršuna ne samo da poboljšavaju okus hrani već i vrlo pozitivno utječu na vaše zdravlje: Protiv raka Studije pokazuju da miristicin, tvar u eteričnom ulju peršina inhibira stvaranje tumora (posebno u plućima) i aktivira enzim glutation-S-transferazu, koji pomaže da se molekule glutationa bore protiv oksidiranih molekula. Miristicin može…
Bogato vitaminom C i vlaknima, grožđe je hranjiva i niskokalorična hrana. Budući da ima više od 50 sorti raznobojnog grožđa, većina ljudi od njega može imati velike koristi. No postoji nekoliko mogućih negativnih učinaka konzumacije grožđa. Mogući problemi s grožđem: Pesticidi Američka okoliša radna skupina EWG, upozorava da su pesticidi u voću,…
Pušenje kao svjetski zdravstveni problem iz godine u godinu poprima zabrinjavajuće razmjere. Iz godine u godinu broj pušaća u svijetu se povećava, a dobna granica snižava. Problem je posebno izražen u zemljama u razvoju. Pušenje je ovisnost i treba se boriti sa njom. Prestankom pušenja dobija se trenutna i dugoročna korist. Trenutna korist: –…
Ono što se nalazi na vašem tanjiru jednako je važno, ako ne i važnije, od krema i drugih mazalica na kojima ne štedite. Stoga, želite li čišći ten i nježniju kožu, sljedeći put kad idete u kupnju potrpajte u kolica i neke od sljedećih namirnica: Rajčice Definitivno jedan od najboljih zaštitnika vaše…
Svi već znamo koliko otprilike kalorija ima mali tanjir tjestenine, koliko kuglica sladoleda, a koliko naša omiljena čokolada, no što je s kalorijama na koje često uopće ni ne obraćamo pažnju? Najčešće ih konzumiramo na sastancima te posjetima prijateljici ili porodici, no ako pokušavaš izgubiti na težini – važno je da i njih uzmeš…
Ruzmarin – mirisna biljka koja savršeno paše uz mediteransku kuhinju u medicini se koristi kao analgetik i kao sredstvo protiv glavobolje, ali pomaže i kod probavnih problema. Međutim, jedna od njegovih najvrjednijih i najzanimljivijih kvaliteta je to što pomaže pri poboljšanju pamćenja. Najnovije istraživanje je potvrdilo kako miris ruzmarina – ove jednostavne biljke u obliku…
Roditelji su često u dilemi prilikom izbora vode za bebu. Bebi se može dati prokuhana, nezaslađena vodovodska voda i prokuhana flaširana negazirana niskomineralna voda. Izvorska i bunarska voda moraju da budu pregledane prije upotrebe – bakteriološki i hemijski, i tek nakon pribavljanja pozitivnog mišljenja stručnjaka mogu da se daju dojenčetu. Specijalna voda, namijenjena pripremanju mliječnih…
Početkom ove godine na Evropskom kongresu o gojaznosti, naučnici su zaključili da je potrebno da se smanji 300 kalorija dnevno kako bi se dugoročno oslobodili viška kilograma. Svi oni koji drže dijete uspiju da dosegnu željenu kilažu, međutim po prestanku restriktivne ishrane kilogrami se vraćaju. Profesor Michael Rezenbam tvrdi da oni moraju da unose 22…
Hrana bogata vitaminom C, kao što je paprika, tamno lisnato povrće, brokula, cvjetača, kivi, papaja, naranča i jagode, može smanjiti rizik i od raka želuca. Preporučena dnevna doza vitamina C za zdrave odrasle osobe iznosi oko 100 miligrama. No nema potrebe da gutate tablete jer i jedan limun sadrži pedesetak miligrama vitamina C. A zašto…
Gazirana pića odavno su na meti kritika zbog visokog sadržaja šećera, zbog čega ih stručnjaci krive za rastuću epidemiju gojaznosti i kardiovaskularnih oboljenja. Međutim, nova studija pokazuje da možda utiče i na ljudsko ponašanje. Istraživanje objavljeno u The Journal of Pediatrics pokazalo je da djeca koja konzumiraju velike količine gaziranih pića pokazuju više agresivnosti i…
Dok gotovo sve namirnice imaju svoj rok trajanja, neke, ukoliko ih čuvamo na primjeren način, mogu potrajati desetljećima. Otkrijte koje bi nas to namirnice koje koristimo svakodnevno mogle nadživjeti. Med Pravi med je jedna od četiri namirnice čiji rok trajanja nije ograničen. On se s vremenom može kristalizirati ili promijeniti boju, no to nije znak…
Jeste li znali da postoji i kriza kasnih dvadesetih godina, zbog koje se sve više mladih ljudi osjeća izgubljeno? Anketa britanske firme Entertainment One, sprovedena na više od 2000 ljudi, pokazala je kako su danas mladi ljudi pod velikim pritiskom, većim nego ikad, zbog čega se sve više okreću alkoholu, cigaretama i drogama. Kao najčešći…
Visoke doze lijekova protiv bola mogu da izazovu fatalni infarkt ili moždani udar. Visoke doze nekih uobičajeno korištenih lijekova protiv bolova, kao što su “brufen” ili “diklofenak”, mogu da povećaju rizik od srčanog udara, šloga i sa njima povezanim smrtnim slučajevima za oko trećinu, upozorava američka studija. Ovi lijekovi, poznati kao nesteroidni antiinflamatorni medikamenti (NSAID)…
Ovo je lak i praktičan način da kontrolišete svoje zdravlje – objašnjava dr Ming Zer Po, naučnik koji je učestvovao u izradi. Istraživači iz Tehnološkog instituta u Masačusetsu uspjeli su da naprave medicinsko ogledalo koje korisniku daje niz korisnih informacija o njegovom zdravlju. Na ogledalo je prikačena video-kamera koja analizira vaše lice kada se zagledate…
Nepravilno pranje lica može da dovede do brojnih problema, kao što je oštećena i suva koža, upale, crvenilo i akne. Pratite naš kratak vodič kako bi vaša koža bila čista i zdrava. Koža vašeg lica je jako osjetljiva i stoga je bitno da je svako veče pred spavanje pravilno očistite, kako bi bila lijepa i…
Jednako je važno da pazite šta pijete kao i na ono šta jedete. Samo zato što je nešto u tečnom obliku ne znači da manje goji od čokolade. Odabir pravog pića može da ubrza vaš metabolizam, da obuzda apetit i smanji ukupan broj kalorija. 1. Mineralna voda Ukoliko držite dijetu i pijete dosta kisele vode…
Istraživanje singapurskih naučnika sugeriše da fotografisanje mrežnjače oka može da otkrije povećan rizik za moždani udar kod ispitanika. Stručni časopis “Hypertension” piše da je povišeni krvni pritisak (hipertenzija) jedan od najvažnijih faktora rizika za moždani udar i da nova metoda omogućava blagovremeno otkrivanje oštećenja krvnih sudova mrežnjače do kojih je došlo zbog hipertenzije. Ta…
Predugo ste se ostali sunčati? Stali ste na ježa ili vas je ubola osa ili pčela? Vecernji.hr se obratio dermatologinji dr. Jeleni Jakić iz poliklinike Provena za savjete za prvu pomoć za neke od najčešćih ljetnih nezgoda koje vas mogu zateći ili nastati kao posljedica kupanja, sunčanja odnosno boravka na plaži. 1. Stali ste…
