Jagode spadaju u prve vjesnike ljeta. Neki ih vole blago zašećerene i nakvašene sa nekoliko kapi limunovog soka i malo slatke pavlake, a neki pak bez ičega. Jedni ih vole i sa šlagom. Ovo božansko voće koristi se i u mnogim poslasticama sa sirom i raznim kremama, u prelijepim tortama, sladoledima, voćnim salatama, napicima i…
Pušačima nije lako riješiti se cigareta, to je već jako dobro poznato, no i takvi ovisnici kojima to nikako ne polazi od ruke mogu se zaštititi od štetnog utjecaja nikotina, katrana i toksina u cigaretama pravilnim izborom hrane. Važno je jesti hranu punu antioksidansa koji će se izboriti sa slobodnim radikalima u stanicama koji su…
Banane su sjajno oruđe u borbi protiv masnih naslaga na trbuhu, a dovoljno ih je svaki dan staviti u neki dijetalni napitak. Banane su prilično neopravdano optužene kao voće koje bi trebalo izbjegavati kako bi se izgubile kile, štoviše, one su glavni sastojak dijetalnih napitaka koji ubrzavaju metabolizam i otapadaju masti. Banane su pune kalija…
Ponekad jednostavno ne možemo a da ne navalimo na neku hranu jer nam se čini da ćemo se raspasti ako je ne pojedemo. Zašto? Slatkiši su hrana za kojom obično najviše žudimo, a objašnjenje je da smo pod stresom, jer je tada potreba za šećerom najveća, pošto je to način na koji se naš organizam…
Za regeneraciju i dodatnu prehranu kože nakon sunčanja idealna su hladno prešana i nerafinirana bazna ulja badema, maslinovog ulja, pšeničnih klica, maline i jojobe te macerati nevena i gospine trave (kantariona). Kako ova ulja djeluju na našu kožu, nakon što je ona izložena suncu, objasnila je aromaterapeutkinja Mary Novosel. Pročitajte njene savjete za prirodnu njegu…
Plivanje pripada aerobnim, odnosno kardiovaskularnim oblicima tjelovježbi. Plivanje je akivnost kretanja kroz vodu koja uključuje održavanje na površini vode i kretanje u željenom smjeru. Plivanje je izuzetno zdravo, ali svaka osoba treba procijeniti svoju vještinu i pripremljenost jer postoji opasnost od utapanja, stoga su nužne mjere opreza. Ostali oblici aerobnih tjelovježbi su bicikllizam, trčanje, rolanje,…
Ako imate dobar vid, vjerovatno tu činjenicu uzimate zdravo za gotovo. No nemojte čekati da vam se vid pogorša. Provjerite uz koje namirnice možete djelovati preventivno i sačuvati zdravlje očiju. Kako biste zadržali dobar vid, trebate se pridržavati niza savjeta – primjerice, osigurati si kvalitetan odmor i ne pretjerivati s radom na računalu ili čitanjem…
Najnovija dijeta možda rezultira mršavošću, ali i laiku je već na prvi pogled jasno da je riječ o nezdravom načinu prehrane koji dugoročno može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme. Mislite da je nemoguće uživati u slasnim keksima, a da se ne udebljate? Razmislite ponovno jer najnovija dijeta jamči upravo to – jedete kekse, ali ipak mršavite….
Ako zbog visokih temperatura postajete nervozni, umirite se: niste jedini, pokazuje studija objavljena u časopisu Science u kojoj se tvrdi da toplija klima donosi porast nasilja. Takva povezanost mogla bi imati katastrofalne posljedice ako se globalno zagrijavanje nastavi, upozorili su naučnici s američkih univerziteta Berkeley i Princeton koji su proveli istraživanje. “Mislimo da su…
Čudo prirode ubija ćelije raka i do 10.000 je jača od lijekova za hemoterapiju. Graviola je biljka iz prašume Amazona koju lokalni stanovnici već vijekovima koriste u liječenju astme, problema sa jetrom, artritisa, bolesti srca. Zbog njene djelotvornosti nazivaju je “čudotvornom biljkom”. Ova biljka je novi “hit” prirodne medicine i vijest o njoj se širi…
Dok većina dijeta savjetuje da se ne jede ništa prije nego što odete u krevet, oni zastupaju suprotnu teoriju. Otac i sin Majk i Stjuart MekInes su okrenuli tradicionalne teorije o dijetama na glavu sa svojim programom hibernacijske dijete. Dok većina dijeta savjetuje da se ne jede ništa prije nego što odete u krevet, oni…
Redovna konzumacija brokule ljude čini otpornijima na bolesti koje su vezane za proces starenja. Britanski su naučnici otkrili kako je brokola pravi eliksir života jer sastojci koje to povrće ima brane tijelo od bolesti srca i karcinoma. Svakodnevno konzumiranje brokule poboljšava način rada mitohondrija i ima presudan uticaj na sprječavanje oboljenja od karcinoma i…
Svi smo već čuli da bi trebalo piti osam čaša vode dnevno da bi nam tijelo bilo sretno, zdravo i vitko. Ipak tačna količina ostaje predmet debate, jer neki eksperti tvrde da se ta količina zapravo odnosi na ukupnu količinu tečnosti koja uključuje i mlijeko, sokove, voće, povrće… Ono što ne podliježe debati je da…
Studija provedena na miševima istraživala je uticaj proteina soje na metastaze karcinoma debelog crijeva. Istraživanje je objavljeno u časopisu Journal of Cancer Therapy. Sojin peptid lunazin, pokazao se kao snažan antikarcinogen, kada uziman u dozama od 20 mg/kg tjelesne mase pri čemu dolazi do redukcije 94 % metastaza odnosno do smanjenja s 18 na svega…
Opadanje kose najčešće je genetski problem, ali zdrave životne navike i ispravna prehrana mogu igrati veliku ulogu kada je u pitanju rast i gubitak kose. Uz ispravnu prehranu i zdrav život možete riješiti mnoge probleme vezane za opadanje kose, a to također mogu spriječiti pojedini šamponi, maske i regeneratori za kosu. Proteini Kosa je sačinjena…
Možda će vam zvučati pomalo neukusno s obzirom na njezinu osnovnu namjenu, ali kremom protiv hemoroida doista se možete riješiti tamnih podočnjaka. Osim toga, krema smanjuje i otečenost te pomaže pri vraćanju prirodne boje licu. Temeljito operite i posušite lice kako biste se riješili nečistoća i poboljšali učinak hidratiziranja. Najlakše je da to napravite neposredno…
Kineski naučnici su u laboratoriju proizveli rudimentarne zube uz pomoć matičnih stanica porijeklom iz urina. Stručni časopis Cell Regeneration Journal piše kako bi ova tehnika mogla olakšati nadomještanje izgubljenih zuba. Istraživači su se u eksperimentima koristili matičnim stanicama proizvedenima uz pomoć stanica koje su u urin dospjele iz urinarnog trakta. Matične stanice se u…
Drosophila melanogaster poznata kao voćna mušica, bila je predmet istraživanja provedenog na University of Alabama in Huntsville. Autori studije ispitivali su koliko prehrana prilikom razvoja utiče na kasniju vitalnost odrasle mušice te njenog budućeg potomka. Dobiveni rezultati pokazali su da su se one ličinke koje su se hranile prehranom bogatom proteinima, a siromašnijom na šećerima…
Jeste li imali bubrežne kamence? Nova studija kaže kako bi ta činjenica mogla biti faktor rizika za srčane bolesti kod žena, no ne i kod muškaraca. Žene koje su imale bubrežne kamence pod povećanim su rizikom od razvoja srčanih bolesti, tvrde rezultati nove studije. No, isto ne vrijedi i za muškarce, a stručnjaci nisu sigurni…
Intenzitet znojenja ovisi o intenzitetu emocija, fizičke aktivnosti, ali i topline kojoj se tijelo izlaže. Tijelo neprestano luči znoj, čak i kada toga nismo svjesni. Kada se stimuliraju znojne žlijezde, stanice luče tekućinu koja se sastoji od vode te ima visoku koncentraciju natrija i klorida te nisku koncentraciju kalija. Maksimalna količina znoja, koju ljudski organizam…
