Mnogi nikako da nauče da lošim izborom hrane neće pobijediti akne, već će povećati njihov broj. Ovo je lista namirnica koje bi trebali uvesti u vašu prehranu ako želite ljepšu i čišću kožu. Ako imate problema s aknama posebnu pažnju posvetite prehrani, a evo nekih namirnica koje bi se svakako trebale naći na vašem tanjuru….
Za mnoge probleme rješenje je aerobni trening koji će vas učinkovito riješiti stresa, ali i ojačati vam imunološki sistem. Vježbanje daje osjećaj poletnosti i općenito se osjećamo bolje. No vježbanje nije samo u službi održavanja linije i vođenja zdravog života nego ima i medicinskih učinaka. Jessica Girdwain za Huffingtonpost je otkrila kojim vježbama treba rješavati…
Studija provedena na 133 djece starosti od 10 mjeseci do 4 godine istraživala je različiti uticaj dojenja na razvoj moždanih funkcija u odnosu na djecu koja su isključivo hranjena dojenačkim formulama ili kombinacijom dojenja i dojenačkih formula. Sva djeca koja su prijevremeno rođena su isključena iz studije. Kako bi se uočio uticaj na razvoj mozga…
Britanski naučnik s University of Nottingham je otkrio novi dio rožnice, objavio je stručni časopis Ophthalmology. Dosad nepoznati sloj rožnice je debeo samo 15 mikrona (milionitih dijelova metra). Novi sloj je smješten u stražnjem dijelu rožnice, a otkrio ga je profesor Harminder Dua. Profesor Dua očekuje kako će ovo otkriće povećati sigurnost operacija oka…
Osim što organizam s godinama postaje sve osjetljiviji, ne bismo imali toliko problema da ne sjedimo po cijele dane… Ljudi su sve deblji i pored zdrave prehrane, otkrila je nova studija. Zašto? Odrasli organizam postaje sve osjetljiviji na učinak masnoća, šećera i alkohola u današnjoj prehrani a svemu doprinosi i sjedalački način života. Istraživači su…
Došlo nam je ljeto. Uz visoke vrućine često slušamo savjete kako se zaštititi i preživjeti bez zdravstvenih problema. Ova bi vam hrana mogla pomoći i više no što mislite. Marelice Prirodni su antioksidant i pune su beta karotena. Uz to ukoliko želite smršaviti, jedna marelica ima samo 17 kalorija, a barem ćete na…
Američki naučnici s University of Pennsylvania vjeruju kako je uz pomoć novog senzora za analizu mirisa stanice kože moguće otkriti melanom. Senzor razvijen uz pomoć nanotehnologije se u dosadašnjim testiranjima pokazao učinkovitim u razlikovanju mirisa normalnih stanica kože i mirisa melanoma. Journal of Chromatography B dodaje kako je uz pomoć ove neinvazivne metode moguće…
Važne biohemijske reakcije u tijelu ne mogu se pravilno odvijati bez potrebnih vitamina i minerala. Ovo oslabljeno funkcioniranje katkad se može manifestirati na tajanstvene načine. Zbog industrijski prerađene hrane, lako može doći do manjka vitamina. Mnogi i ne jedu dovoljno pravih namirnica ili ih zbog probavnih problema ne mogu apsorbirati. Tajanstveni simptomi čiji je uzrok…
Američki naučnici otkrivaju da riblje ulje može zaštititi od negativnog djelovanja stresa na srce, i to zahvaljujući omega 3 masnim kiselinama. “U današnje vrijeme stres je postao normalan dio svakodnevice, izjavio je voditelj istraživanja prof. Jason Carter i dodao je kako uz sve to nam ne idu u prilog prehrambene navike koje naše tijelo stavljaju…
Osobe koje redovno doručkuju imaju manji rizik za dijabetes, objavili su američki naučnici s University of Colorado. Prema podacima prikupljenima od 9 ispitanica prevelike tjelesne mase, redovno doručkovanje je bilo povezano s nižom koncentracijom šećera u krvi i većom učinkovitošću inzulina. Sudionice istraživanja su bile prosječne dobi 29 godina. Izbjegavanje doručka je dovodilo do…
Nova istraživanja su pokazala da gubitak zuba značajno utiče na memoriju ljudi, u negativnom smislu. Kroz pomjeranje ljudske vilice mozak dobija značajan broj informacija, kroz određene signale, a ljudi kojima nedostaju zubi u tom smislu su onda hendikepirani, te njihov mozak manje može pamtiti detalje. Nakon provedenih analiza među starijim ljudima ustanovljeno je da oni…
Ako ste korisnik javnog prevoza, gotovo ste sigurno doživjeli da vam je neko na 40 stepeni Celzijusa zatvorio prozor u tramvaju ili autobusu uz ‘neoboriv’ argument da je promaja opasna po zdravlje. Možda ste se drznuli da sa tom osobom uđete u raspravu kako biste objasnili da je promaja isto što i vjetar kojem ne…
Sindrom nemirnih nogu je u novom istraživanju naučnika s Harvarda povezan s većim rizikom za preuranjenu smrt. Prema podacima prikupljenima tokom 8 godina od 18.500 muškaraca, prisutnost sindroma nemirnih nogu je bila povezana s 30-39% većim rizikom za preuranjenu smrt. Naučni časopis Neurology piše kako je uočeno povećanje rizika bilo neovisno o drugim faktorima…
Studija objavljenja u časopisu General Dentistry provela je istraživanje o uticaju unosa sireva te mliječnih proizvoda na pojavu karijesa. Istraživanje je provedeno na 68 ispitanika dobi 12 do 15 godina prilikom čega se nakon unosa sira, jogurta bez šećera te mlijeka pratio pH vrijednost u usnoj šupljini. Naime, porastom pH iznad 5,5 smanjuje se rizik…
Ako ujutro teško ustajete iz kreveta i osjećate nedostatak energije, pročitajte male savjete za učinkovito razbuđivanje. Kako biste maksimalno iskoristili ljetne tople dane, probajte savjete Ordinacije.hr koji će vam pomoći pri lakšem razbuđivanju i uspješnom započinjanju dana. 1. Istegnite se Lagana istezanja, poput nekih vježbi iz joge i jednostavnih uvrtanja, pomažu tijelu da se lagano…
Crvena, sočna i rashlađena, lubenica je pravi melem za tijelo u vrelim ljetnim danima. Osim što gasi žeđ, ovo voće veoma efikasno čisti organizam, pogotovo bubrege i djeluje kao snažan prirodni dezodorans. Tijelu će, takođe, prijatan miris, kao i ravnotežu nervnom sistemu, dati i nekoliko kapi mješavine eteričnih ulja, stavljenih na kožu odmah nakon tuširanja. …
Sastav majčinog mlijeka razlikuje se od majke do majke. Autori studije istaknuli su važnost genetičke analize putem koje bi se omogućio bolji uvid u sadržaj mlijeka majke te pomoglo utvrditi da li je majčino mlijeko uopće pogodan izvor genetičkog materijala. Nadalje, analiza majčinog mlijeka provodila bi se jednostavnim i neinvazivnim metodama. Rezultati analize omogućili bi…
Popularni “televizijski” liječnik dr. Mehmet Oz donosi pet jednostavnih pravila koja vam mogu pomoći kako biste izgubili pet kilograma. Osim pridržavanja pravilima uravnotežene prehrane i redovne tjelesne aktivnosti, koji će sigurno rezultirati gubitkom suvišnih kilograma, za svoje tijelo možete usvojiti male promjene, tj. poduzeti malene korake čiji će se učinak zbrojiti i osigurati lakše mršavljenje….
Pomaganje drugima može smanjiti rizik od nastanka visokog krvnog pritiska kod odraslih za čak 40%, otkrivaju nam američki naučnici. Pomažući drugima pomažete sebi. Prema istraživanju, koje je objavljeno u časopisu Psychology and Aging, rizik od nastanka visokog krvnog pritiska se značajno smanjuje tokom pomaganja drugima zbog pozitivnog djelovanja na psihičko zdravlje. “Svaki dan saznajemo nešto…
Singapurski naučnici su identificirali gen koji može pomoći u ranijem otkrivanju hepatocelularnog karcinoma. New England Journal of Medicine je objavio kako je kod pacijenata s hepatocelularnim karcinomom zabilježena povećana aktivnost gena po imenu SALL4. SALL4 je već ranije povezan s embrionalnim matičnim stanicama, a sada se u eksperimentima provedenima na životinjama pokazalo i kako…
