Jedna od najzdravijih riba koju bi trebalo da dodate vašoj ishrani svakako je, tuna. Ova namirnica predstavlja izuzetan izvor visokokvalitetnih proteina a sadrži malo masti. Bilo na roštilju ili u konzervi, tunjevina je izuzetno zdrava namirnica. Bogata je hranjivim sastojcima, jer sadrži minerale poput kalijuma, selena i magnezijuma. Osim toga sadrži velike količine vitamina B…
Farbanje, pramenovi, peglanje i ostale vrste ‘mučenja’ kose nisu više u modi. Sada većina žena ‘pati’ za prirodnom, mekom i sjajnom kosom. Kosa je jedan od zaštitnih znakova ženstvenosti. Džaba skupe cipele i savršeno skrojena haljina ako vam je kosa suva i spaljena od pramenova i pegli. Mnoge žene su to tek sada počele da…
Savremeni način života, užurbanost i stres, mogu napraviti pravi haos u vašem centralnom nervnom sistemu, naročito ako ljudi ne brinu o sebi, ne hrane se zdravo i ne kreću se dovoljno. Preopterećen nervni sistem obično troši najveći dio svojih sredstava pokušavajući da odbrani tijelo od napada, a problemi se često mogu manifestovati u obliku tjeskobe,…
Možda niste znali, no zelenu salatu možete koristiti i za njegu tijela! Pročitajte dva zanimljiva recepta uz koja ćete zelenu salatu pretvoriti u idealan sastojak vaše maske, losiona ili obloga za njegu kože lica. Salata je dijetalna namirnica bogata vlaknima koja pomažu u snižavanju holesterola, a korisna je i kod prevencije zatvora. Sastoji se od…
Donosimo vam tri savjeta koji će vam pomoći u borbi protiv strija, te kako bi bile što manje vidljive. 1. KORAK: Nanesite na kožu ulje lavande Jedan od glavnih razloga što ste dobili strije je što vaša koža ne može da izdrži iznenadne promjene u tjelesnoj težini – tu mislimo na naglo gojenje, ali i…
Novih trendova stalno ima – u svemu. Između ostalog, ima ih i u ishrani. Naime, uz vegetarijance, makrobiotičare i vegane, postoje i poklonici isključivo sirove prehrane. Riječ je o prehrambenom trendu koji propagira konzumiranje sirove, industrijski neprerađene i termički neobrađene hrane. Teorija poklonika tog prehrambenog trenda počiva na premisi da namirnice ne treba izlagati temperaturi…
Nedostatak vremena za kvalitetan i hranjiv obrok boljka je zaposlenih ljudi koji često posežu za brzom i nezdravom hranom čija uloga na zdravlje nimalo nije poželjna. Male energetske pločice stoga su idealno rješenje za sve one u potrazi za zdravim, a opet brzim zalogajima jer obiluju sastojcima koji zadovoljavaju dnevnu potrebu tijela za vitaminima i…
Ako uveče ne možete bez hrane, neka vaš posljednji obrok bude najmanjer tri sata prije odlaska na počinak. Ako želite da se oslobodite suvišnih kilograma, ne bi trebalo da jedete u kasnim večernjim satima. Tijelo ne koristi istu količinu energije danju i noću, pa se višak hrane pretvara u masne naslage. Ako uveče ne možete…
Došao je kraj dlakavim nogama koji smo dugo čekali! U Velikoj Britaniji je pušten u prodaju revolucionarni sprej ‘Inhibitif’ za koji proizvođači tvrde da kontinuiranom upotrebom smanjuje potrebu za uklanjanjem dlačica. Sastojci iz spreja utiču na folikul dlake i radikalno usporavaju njen rast. Iako nije prvi ovakav proizvod na tržištu, smatra se da je “Inhibitif”…
Plodni dani su naravno oni u kojima žena može da zatrudni. Saznajte na koji način izračunati plodne dane u zavisnosti od dužine trajanja ciklusa. Začeće je kod zdravih žena moguće svega nekoliko dana tokom ciklusa, a samo su dva najplodnija dana. Ti dani se računaju u zavisnosti od trajanja ženinog ciklusa, ali upamtite da i…
Implant u obliku kišobrana, koji se ugrađuje u srce, mogao bi da postane ključan u sprječavanju moždanih udara. Gotovo četvrtina svjetske populacije rođena je sa manjim srčanim defektom, rupom u jednoj od komora, koja obično ne uzrokuje nikakve simptome, ali povećava ritzik od srčanog udara. U novoj proceduri u srce se ugrađuje minijaturni implant…
Sreća, čak i u malim dozama, otpušta serotonim, hormon sreće, a to će i najteži dani učiniti podnošljivijim. Za razliku od onih kojima je čaša uvijek napola prazna, optimisti imaju zdraviji kardiovaskularni sistem, bolje podnose stres i imaju manje šanse za moždani udar. Međutim, nije lako uvijek biti pozitivan. U nastavku je nekoliko savjeta koji…
Škotski naučnici s Edinburgh University su dobili dozvolu za korištenje ljudskih matičnih stanica u proizvodnji sintetičke krvi. Ovako proizvedena krv će se moći koristiti u kliničkim testiranjima na ljudima. Široka primjena sintetičke krvi bi okončala nestašice prirodne krvi te spriječila infekcije preko donirane krvi. Matične stanice je u laboratorijskim uvjetima moguće transformirati u bilo…
Genska terapija koja rezultira proizvodnjom iznimno učinkovitih antitijela u stanicama nosa se pokazala učinkovitom u testiranjima provedenima na životinjama. Eksperimenti provedeni na životinjama sugeriraju kako ovaj pristup pruža zaštitu od inače smrtonosnih doza pandemijskih sojeva gripe, piše časopis Science Translational Medicine. Ako se ovi nalazi potvrde u testiranjima na ljudima, pojavit će se mogućnost…
76% liječnika uključenih u novo američko istraživanje podupire korištenje marihuane za ublažavanje bolova kod pacijentica s uznapredovalim rakom dojke. New England Journal of Medicine je objavio rezultate prikupljene od 1.446 liječnika. Većina ispitanika svoje mišljenje obrazlaže djelovanjem marihuane na ublažavanje simptoma kod oboljelih žena. Američka Administracija za hranu i lijekove (FDA) je već odobrila…
Učitelji i inženjeri u znatno su većoj opasnosti od debljanja od, primjerice, radnika u tvornici, otkriva najnovije istraživanje. Najvjerovatniji razlozi za to su stres i previše sjedenja na jednom mjestu. U najnovijem istraživanju tvrtke CareerBuilder koja se bavi pronalaženjem zaposlenika na tržištu rada, sudjelovalo je 3.700 ispitanika. Otkriveno je da se čak 55 posto njih…
Ako želite dugu i zdravu kosu, donosimo vam nekoliko korisnih savjeta za stimuliranje rasta. Osnovna stvar je pronaći proizvode koji odgovaraju vašoj kosi, te je održavaju zdravom i sjajnom od korijena. Proteini su veoma važni za kosu jer pomažu u proizvodnji aminokiselina koje podstiču rast kose. Kosa je uglavnom napravljena od keratina, a on nastaje…
Paradajz je rajsko povrće jer sadrži malo kalorija, a mnogo minerala i vitamina… U sezoni ove namirnice pravo je vrijeme za dijetu čija je osnova upravo ovo povrće… Obiluje kalijumom i vitaminima A i C, pa se preporučuje u svakodnevnoj ishrani. Međutim, paradajz je i neizostavni dio svih efikasnih dijeta jer plod srednje veličine, od…
Pitate se kako da poboljšate zdravlje sebe i svoje bolje polovine ovog ljeta? Uz više vremena koje provodimo na otvorenom, veće temperature i obilje svježih proizvoda na raspolaganju, ljeto je savršeno vrijeme da ojačamo svoj imunitet. Međutim postoji mnogo više stvari na koje treba obratiti pažnju, od toga šta jedete i kako vježbate da biste…
Djeca su ljubaznija i pametnija ako se više druže sa bakom i dekom, pokazalo jedno istraživanje. Mališani u čijem čuvanju i odgajanju učestvuju djede i babe rastu u ljubaznije i pametnije tinejdžere, pokazalo je istraživanje stručnjaka sa univerziteta Brigam Jang objavljenog u “Journal of Research on Adolescence”. Oni su razgovarali sa 400 dječaka i djevojčica…
