Prva stvar koju ljudi rade kad žele smršaviti je da smanjuju kalorije. To je posve pogrešno, tvrdi nutricionistica Michelle Adams Arent koja objašnjava da manje hrane nipošto ne znači i mršavljenje. Naime, smanjenjem unosa kalorija usporava se metabolizam jer se u tijelu aktivira mehanizam preživljavanja te se manje kalorija i troši. Naše tijelo ne zna…
Deca koja piju sojino mlijeko, bademovo mleko ili bilo koje drugo mleko koje nije kravlje, u proseku su niža od svojih vršnjaka, pokazalo je istraživanje. U studiji kanadskih naučnika učestvovalo je 5.000 dece i ustanovljeno je da su deca koja izbegavaju kravlje mleko niža od svojih vršnjaka. Vodeći autor studije dr. Džonaton Megvajer iz bolnice…
Klima uređaj može biti spas za vrele letnje dane, ali isto tako, i velika opasnost po naše zdravlje. Jako je važno pravilno održavati klima uređaj i redovno se brinuti o njemu, jer u suprotnom rizikujemo da ozbiljno ugrozimo zdravlje. Ako redovno tražite spas u klima uređaju, definitivno bi trebalo da obratite pažnju na sve negativne…
Koliko često ste čuli da loša deca dolaze od loših roditelja? Činjenica je da postoji nekoliko znakova lošeg roditeljstva. U stvarnom svetu naša dela govore više od reči. Stav, pogledi, ciljevi i perspektive deteta ovise u velikoj meri o tome šta on ili ona uči od svojih roditelja. U ovom članku, mi ćemo pogledati neke…
S buđenjem proljeća i sve toplijim vremenom probudile su se i brojne životinjice koje nas vole živcirati prisustvom i napadati u potrazi za hranom, a komarci su na vrhu popisa najomrženijih. Umjesto da kupujete razne hemijske preparate, ovih pet biljaka tjerat će komarce dalje od vašeg doma. Zbog toga, smjestite ih na prozorsku dasku ili…
Ništa ljepše od šolje vruće kafe izjutra. Ovaj mali ritual mnogi od nas ne bi dali za živu glavu jer kafa nas razbudi, uz nju smo spremni za novi dan. Međutim, ono što se dogodi ako se kafe odreknemo na mjesec dana zaista je zapanjujuće. Prva sedmica Pokazalo se da je najteže prvog dana. Teško…
Većina ljudi je u velikoj zabludi da povišen nivo šećera u krvi imaju samo dijabetičari. Realnost je potpuno drugačija – bilo koja osoba može da pati od ovog stanja, a da bude potpuno nesvjesna koliku štetu trpe nervi, krvni sudovi i organi svakog dana zbog viška šećera! Kako biste spriječili veće komplikacije sa zdravljem, veoma…
Dolaskom ljeta mnogi jedva čekaju visoke temperature kako bi potamnili kožu. Uz razne kreme i preparate, danas je moguće lako dobiti savršen bronzani ten, ali potrebna je i posebna njega kako bi se on očuvao. Mlijeko, maslac i ulje će vam pomoći u tome. Naime, iscrpljenu, suhu i preplanulu kožu nakon izlagaja suncu najbolje će…
Pokušajte na neko vrijeme zamijeniti kupovne, a posebno gazirane, sokove vodom i posmatrajte šta se događa s vašim tijelom. Oni koji su odlučili da piju samo vodu – oduševljeni su rezultatima. To je dobro i za vaš kućni budžet, jer više nećete trošiti toliko novca na sokove, koji zapravo ne trebaju vašem tijelu. Izuzetak su…
Jedno jaje dnevno može pomoći sitnijoj djeci da porastu, pokazala je šestomjesečna studija provedena u Ekvadoru. Bez obzira na to da li je meko ili tvrdo kuhano ili pretvoreno u kajganu, istraživači tvrde da je veoma dobro za malu djecu i da bi moglo biti jeftin način za sprečavanje zaostajanja u rastu, posebno u prve…
Tajna je konačno otkrivena. Poznato je da svi koji se hrane zdravo uveliko izbjegavaju bijeli hljeb, ali naučnici eminentnog izraelskog instituta otkrili su šokantnu istinu. Oni su grupi zdravih ispitanika mijenjali ishranu na sedam dana i pokazalo se da se nijedan element zdravstvenog stanja ne mijenja – bilo da jedu crni ili bijeli hljeb. Jedino…
Postoje profesije koje su “kao stvorene za nas”, ali i one koje donose dobru zaradu a nisu baš “izbor” iz naših snova. Neke poslove bismo rado obavljali, druge radije izbjegli, ali postoje i oni koji jednostavno nisu dobri za naše srce. Ako ste se prepoznali u grupi onih čije srce “ne skače” od radosti pri…
Depresija je moderna bolest današnjice i veoma često nismo u stanju da joj se odupremo. Upravo zbog toga moramo promjeniti način razmišljanja, a kako bi mogli uživati i svakom trenutku života i kako ne bi potonuli pri svakom problemu koji nam stane na put. U nastavku vam donosimo pet trajnih promjena u načinu vašeg razmišljanja…
Rad sa rukama je najbolji trening za mentalni razvoj, kognitivne sposobnosti i motoriku, pokazuju istraživanja. Postoji vježba, koja prema istraživanjima može dobro da utječe na motoriku čovjeka i da mu pomogne da se fokusira. Smiruje, zabavlja šake, a i naučnici tvrde da je djelotvorno za naše pamćenje. Prste na desnoj šaci postavite u takav red…
Nova istraživanja kažu da je brak dobar za zdravlje te ga povezuju sa zdravljem srca. Istraživanje, u kojem je učestvovalo skoro milion odraslih Britanaca koji su imali visok krvni pritisak, holesterol ili dijabetes, pokazalo je da vas vaš voljeni supružnik može potaknuti da se bolje brinete za sebe. Dr. Paul Carter i njegove kolege predstavili…
Ljudsko tijelo može se efikasno nositi s malim količinama metala, ali problem je u tome što će većina unijeti mnogo veći unos zbog stavljanja hrane u aluminijsku foliju. Aluminijska folija u kućanstvu se koristi već dugo vremena. Nije ni čudo jer je veoma korisna za različite svrhe. Često se upotrebljava za prekrivanje već pripremljene hrane…
Soda bikarbona odgovorna je za transport kiseonika: širi krvne sudove i lakše otpušta kiseonik u tkiva, što znači da povećava PH vrijednost u organizmu. Većina nas ima kod kuće sodu bikarbonu, bijeli prah koji najčešće koristimo za čišćenje i pri kuhanju. Ali, ovaj bijeli prah ima i mnogo značajniju ulogu – može da nam spasi…
Tokom toplijih dana, posebnu pažnju moramo obratiti na njegu masne i problematične kože sklone aknama jer je koža tada izložena znojenju što može izazvati iritacije i dodatno mašćenje kože a što će uzrokovati pojavu crvenila i akni. Vodite računa da odstranite znoj sa lica ali NIKAKO to nemojte raditi sa vlažnim maramicama ili nekim jakim…
Značaj magnezijuma u svakodnevnoj ishrani sve se više potencira. Kao jedan od sedam esencijalnih makroelemenata, magnezijum je važan za normalno funkcionisanje organizma, ali studije pokazuju da više od 60 posto stanovništva unosi ovaj mineral u manjoj količini nego što bi trebalo. Kada nemamo dovoljno magnezijuma u organizmu, prvi simptomi koji se javljaju su uznemirenost, sindrom…
Osim vode i ostalih napitaka, postoje određene namirnice koje su bogate vodom, te mogu biti vaš odličan saveznik tokom ljetnjih vrućina. Ljeto samo što nije i zvanično počelo, a sa njim i visoke temperature. Kako bi naš organizam što lakše podnio ljetnje vrućine ključna je hidratacija. Dakle, najvažnije je piti običnu vodu. Svaka odrasla zdrava…
