Svi smo primjetili invaziju kokosovog ulja na tržište. Ulje koje istovremeno služi kao prehrabeni i kozmetički prozivod sve nas je zaludio. Ne možemo si pomoći, a ipak bi ga trebali koristiti samo pri kuhanju i pripravcima za kosu. John Mackey, osnivač Whole Foods-a, u jednom je intervjuu izjavio kako on ulje ne smatra toliko zdravim,…
Mnogi se žele riješiti viška kilograma i oblikovati tijelo? Trenerica Rebecca Louise s YouTube kanala “XHIT Daily” spojila je najpopularnije vježbe za mršavljenje u jedan odličan trening, koji će svakoga ostaviti bez daha. Počnete li redovno prakticirati ovaj trening te pripazite na prehranu i redovno pijete puno vode, izgubit ćete nekoliko kilograma u samo sedmicu-dvije….
Jedna žena odlučila je da isproba drevni japanski ritual koji donosi nevjerovatno moćne rezultate. Nisam ni slutila koliko je jednostavno, a djeluje zaista moćno. Moja kosa i ožak su izgledali beživotni, to mi je bio dovoljan signal da nešto preduzmem. Nakon malo istraživanja, saznala sam kakvu moć ima ispijanje obične vode na prazan stomak, odmah…
Pušenje ozbiljno šteti vašem zdravlju. Ipak, ako ste strastveni pušač, vjerovatno vam ova činjenica ide na živce. Iako vam je možda dosadno slušati o posljedicama pušenja, ne možete ih poreći. Osim što šteti vašem zdravlju i može izazvati rak pluća, pušenje utiče i na vaš fizički izgled. Koža vam brže stari, poprima neko sivilo, a…
Kako bi se riješili neželjenih naslaga, potrebno je paziti na prehranu i orijentirati se na lahko probavljive namirnice, koje uklanjaju štetne sastojke iz tijela. Ključni su voće i povrće. Anticelulitna prehrana ima za cilj uklanjanje štetnih sastojaka iz tijela. Ona ne zahtijeva oduzimanje kalorija (osim ako ne želite izgubiti i na težini) nego hranu koja…
Zasićene masti ne zapušavaju arterije i ne povećavaju rizik od srčanog udara, tvrde trojica kardiologa u svom radu koji je objavio “British Journal of Sports Medicine”. Oni tvrde da je oslanjanje na hranu označenu kao “nemasna” i “protiv holesterola” pogrešno, kao i da “nema povezanosti između konzumacije zasićenih masti i opšteg mortaliteta, bolesti srca, smrti…
Stariji sirevi kao što su cheddar, brie i parmezan mogu produžiti životni vijek i spriječiti obolijevanje od raka jetre, pokazali su rezultati novog istraživanja. Studija Univerziteta A&M iz Texasa otkrila je da ovi sirevi sadrže spoj poznat kao spermidin koji spriječava repliciranje oštećenih stanica jetre i ima sposobnost da spriječi fibrozu, akumulaciju tkiva koji se…
Umjereno vježbanje nekoliko puta sedmično najbolji je način da izoštrite um ukoliko imate više od 50 godina, pokazalo je novo istraživanje. Australski istraživači ističu da je vježbanje u bilo kojoj starosnoj dobi važno za um i tijelo. Osobama starijim od 50 godina koje nisu sposobne za zahtjevne vježbe preporučuju se one kao što je T’ai…
Ne tako davno, japanski glumac Miki Riosuke (Miki Ryosuke), koristio je jednu zanimljivu metodu, koja mu je pomogla da izgubi 13 kilograma i 12 centimetara u struku za samo nekoliko nedjelja, tačnije 49 dana. Takav rezultat je nastao kao sporedan efekat vježbi koji su mu propisali ljekari protiv bolova u leđima. Izvođenje ovih vježbi kod…
Naučnici sa Univerziteta u Kairu otkrili su da sijeda kosa može ukazivati na određene srčane bolesti. Reduciran proces obnavljanja ćelija, upale, hormonalne promjene i zaustavljanje rasta ćelija mogu biti odgovorni za rad srca. “Bolest arterija i sijeda kosa javljaju se na slične načine”, kaže autor studije Irini Samuel. Istakao je kako rezultati do kojih su…
Trčanje možda nije popularno kao u drugoj polovini 20. vijeka, pošto se sve više ljudi odlučuje za različite vrste aerobnih treninga, ali nova istraživanja su pokazala da je toliko zdravo za vaše tijelo da čak može da vam produži život. Iako je popularnost trčanja u opadanju posljednjih nekoliko godina, rezultati novog istraživanja ukazuju da ova…
Kora bilo kojeg citrusa može vam poslužiti za puno toga: uklanjanje ožiljaka od akni, čišćenje cijele kuće, osvježavanje prostora, izbjeljivanje zuba, aromatiziranje alkoholnih pića. Osvježivač zraka Ubacite koru citrusa u lonac, dodajte štapić cimeta i cijele klinčiće pa ulijte vodu tako da sve to prekrije. Zagrijavajte na laganoj vatri i ugodan miris će ispuniti vaš…
Kad zaboli zub, obično može da vas spasi samo zubar. Jedino oni koji nisu imali problema sa zuboboljom mogu da kažu kroz smijeh za nekoga da je dosadan kao zubobolja. Zdravi zubi — zdrav stomak, želudac… Rijetko ko od nas ima sva 32 zdrava zuba, a i oni koji ih imaju neka zahvale genetici. Kad…
Žuti cvjetovi maslačka koji prekrivaju livade u proljetnom periodu dugo su smatrani beskorisnim korovom, ali godinama poslije otkriveno je kako ovo cvijeće sadrži paket korisnih i zdravih sastojaka koji su blagotvorni za naš organizam. Postoji devet vrsta maslačaka, a najbolje uspijevaju oni u predjelima umjerene ili hladnije klime. Cvjetovi maslačka bogati su vitaminima A, C,…
Pušenje uzrokuje svaku desetu smrt u svijetu, polovicu u samo četiri države – Kini, Indiji, SAD-u i Rusiji, pokazala je najnovija sudija. Uprkos višedecenijskim kampanjama protiv pušenja, zbog rasta broja stanovništva porastao je i broj pušača, kažu stručnjaci. Smrtnost bi mogla dodatno rasti, jer duhanska industrija sve agresivnije reklamira cigarete na novim tržistima, posebno u…
Celulit je problem s kojim se susreće većina žena. Danas o njemu znamo gotovo sve, no unatoč tome veliki broj žena protiv celulita vodi neuspješnu bitku. Kako biste tome napokon stali u kraj, u svoju svakodnevnu rutinu uključite što je više moguće raspoloživih metoda protiv celulita, no pritom imajte na umu da je jedini način…
Iako mnogi ljudi vjeruju da je normalno da imaju hladne ruke, ljekari upozoravaju da nije uvijek tako, odnosno da to može biti znak zdravstvenog problema. Kako vanjska temperatura pada, normalno je da vam rukama postaje hladnije. Smanjenje cirkulacije način je na koji tijelo održava toplinu. Čak i kada je spoljašnja temperatura umjereno hladna, hladne ruke…
Kada je žena u drugom stanju zna da ne treba konzumirati alkohol i teške namirnice, no prema izjavama stručnjaka, na spisku namirnica koje treba izbjegavati se nalaze i mnoge drugi prehrambeni artikli. Nutricionista dr. Emma Derbyshire kazala je kako različiti sosovi i slatkiši mogu naštetiti razvoju bebe ili povećati rizik od pobačaja. Svježi sokovi Na…
Jedna od najgorih boli je upravo zubobolja. Ovaj trik spasit će vas od odlaska kod zubara jer će bol nestati vrlo brzo. Radi se o metodi koju ljudi koriste od davnina. Klinčić je od davnina poznat kao vrlo ljekovit začin. Naprimjer, u Indiji ga koriste još i danas, i smatraju ga najboljim prirodnim lijekom protiv…
Bonton ili pravila lijepog ponašanja odnose se i na vježbanje. Kada idete u teretanu, nikad se nemojte ponašati nepristojno. Pridržavajte se pravila i ne ponašajte se preopušteno, kao kod kuće. 1. Obrišite sprave Znojenje je sastavni dio vježbanja, ali ostavljanje mokrih tragova na spravama u teretani nije dio bontona. Zato je važno koristiti peškir, odnosno…
