Previše ili premalo sna kod muškaraca je u novom istraživanju povezano s većim izgledima za poteškoće s plodnošću, objavili su američki naučnici. Istraživači s Boston University utvrdili su kako je za muškarce koji pokušavaju postati očevi idealno trajanje sna između sedam i osam sati. U studiji su korišteni podaci za 790 parova koji su pokušavali…
Nova studija pokazala je da neprestane male laži mogu promijeniti način na koji određeni dijelovi mozga povezani s negativnim emocijama reagiraju na laž, smanjujući usput osjetljivost našeg mozga i potičući sve veće laži u budućnosti. Studija, objavljena u časopisu Nature Neuroscience, prvi je empirijski dokaz koji jasno govori da sitne laži mogu postupno dovesti do…
Simptome “jesenskog umora” ne treba ignorisati jer njihov uzrok može biti i anemija, osobito anemija uslijed manka željeza tj. sideropenična anemija. Svima nam je poznat manjak energije koji donosi proljeće, no neki će reći da i prijelaz iz toplog ljeta u jesen može dovesti do promjena poput umora, glavobolja, oscilacija u raspoloženju, nesanice ili otežane…
Bol zna biti izraženija ujutro, bez obzira o kojem se dijelu tijela radi. Možemo zaključiti da je bol jača zbog načina na koji smo spavali, neudobnog jastuka ili madraca ili partnera koji se sinoć u krevetu raširio, ali naučnici su pokazali kako se ne radi o tome. Tokom dana, možemo osjetiti da jutarnja jaka bol…
Doktor Andrew Weil osmislio je takozvanu metodu “4-7-8” koja učinkovito pomaže ljudima koji imaju problema sa spavanjem. Navodno pomaže da se utone u san u samo jednoj minuti, a radi se zapravo o brzom opuštanju tijela. Evo šta trebate napraviti: Udišite polako kroz nos 4 sekunde. Zadržite dah 7 sekundi. Izdišite polako 8 sekundi. Postupak…
Ovaj prirodni lijek za srce pokazao se veoma djelotvorno kod svih srčanih slabosti i pravih srčanih oboljenja. Koristi se kada osjetite bilo koje srčane tegobe poput probadanja, treperenja, preskakanja, usljed stresa. Pokazao se kao dobar i kod angine pektoris. Potrebno je: – 10 svježih stabljika peršuna (bez korijena) – litar domaćeg crnog ili bijelog vina…
Danas u svijetu, prema nekim procjenama, muca 70 miliona ljudi ili jedan posto svjetske populacije. Mucanje se javlja najčešće između druge i šeste godine, a iako ga najveći broj djece prevaziđe postoje i oni koje mucanje prati kroz cijeli život. Svoju priču je sa nama povodom obilježavanja Međunarodnog dana pažnje posvećene mucanju podijelio 28-godišnji A.Z…
Najstarija Slovakinja, Marija Čeremugova iz Levoče, koja je ovih dana proslavila 107. rođendan, poručila je da je njen recept za dugovječnost to što se sklanjala od pića, a 74 godine živi kao udovica bez muža koji bi joj “pio krv”. Stara Slovakinja je televiziji Markiza, koja je došla da joj čestita rođendan, rekla da je…
Sirutka je pravi rudnik minerala, sadrži kalijum, magnezijum, gvožđe, natrijum,cink,bakar, kobalt, mangan, molibden, fosfor, aminokiseline, belančevine i mnoge vitamine. Ona u svom sastavu ima 16 vrsta proteina, 8 minerala, 7 vitamina, do 23 aminokiselina i do 11 enzima. Pored toga ona sadrži čitav lanac belančevina: b-laktoglobulin, a-laktalbumin, imunoglobini, glikomakropeptid, laktoferin, laktoperoksidaza, lizosomi i BSA (goveđi…
Nalazi američkih naučnika sugerišu kako se u ustima i probavnom traktu osoba koje pate od migrena bilježi izraženija prisutnost nekih sojeva bakterija. Istraživači s University of California pojašnjavaju kako je riječ o bakterijama čije djelovanje reducira prisutnost nitrata. Novi nalazi su dobijeni analizom 170 uzoraka sline i 2.000 uzoraka fekalnih tvari. Neke ranije studije su…
Uvijek vam je hladno i ne ovisi o godišnjem dobu? Ova nam je tema veoma dobro poznata (dok sjedimo s termo čarapama na nogama), a sada znamo i da postoji pet različitih razloga zašto dolazi do hronične hladnoće. Za početak, važno je znati da postoji znanstveni razlog zašto je ženama uvijek hladnije nego muškarcima –…
Iz dana u dan su vam podočnjaci sve veći pa vam to počinje smetati. Oni sami po sebi nisu ozbiljan problem, ali čine da ljudi izgledaju iscrpljeno, starije, pa čak i bolesno. Neki od glavnih uzroka zbog koji se javljaju tamni kolutovi oko očiju jesu: nasljedni faktor, suha koža, nezdrava ishrana, često plakanje, mnogo sati…
Ispijanje 8 čaša dnevno jedno je od glavnih pravila koje obezdjeđuje dovoljnu hidrirataciju organizma. Međutim, novo istraživanje pokazala je da ovo pravilo ne važi za svakoga, kao i da svako može vrlo jednostavno da odredi koliko mu vode zaista treba. Treba li zaista piti 8 čaša vode dnevno, pitanje je kojim se bavilo istraživanje australijskih…
Istraživanja koja se provode već decenijama nisu uspjela pronaći dokaz da vitamini i dodaci prehrani čine dobro organizmu. Naprotiv, nedavne studije pokazuju da su pojedini vitamini čak i štetni. Neki se vežu uz nastanak raka, a neki pak povećavaju rizik od nastanka bubrežnog kamenca, piše Business Insider. Stoga nije loše znati koje vitamine i dodatke…
Među osobama koje žele sporvesti detoksikaciju organizma ili skinuti višak kliograma cnra limunada je postala pravi hit. Osim toga, ova limunada je odlična i za mamurluk. Crna limunada je mnogo zdravija od obične jer ima primjese ostalih komponenti koji je čine savršenim napitkom za sve one koji žele da smršaju. Ova limunada je crna zbog…
Već sam počela da mrzim svu tu tremu oko pripreme obroka i hranjenja dece. Bilo je suviše naporno biti roditelj i bez takvih otežavajućih okolnosti. Nisam htjela da njihovo detinjstvo prođe kao moja noćna mora u kuhinji. Kada je moj stariji sin napunio 18 mjeseci, prestao je da jede ono što sam mu spremala. Uvijek…
Sve što trebate jest izbjegavati određene namirnice koje podstiču bol, a u drugima uživati. Ako govorimo o hrani za čir i gastritis, mislimo na pravilan plan prehrane i izbjegavanje namirnica koje iritiraju vaš želudac i potiču stvaranje želučane kiseline. Ako vam se čini kako se simptomi pogoršavaju nakon jela, vjerovatno ste u pravu jer određene…
Iz navike ili zbog neznanja često za večernji obrok jedemo namirnice koje ne poboljšavaju kvalitetu spavanja. Istina, nije samo način prehrane odgovoran za (ne)kvalitetno spavanje. Prije svega provjerite spavate li na kvalitetnom madracu i jastuku, a onda preispitajte svoj jelovnik. U različitim dijelovima dana naš mozak otpušta različite kemijske tvari, neuroprijenosnike (serotonin, melatonin, dopamin, endorfine…
Nakon dugog perioda visokih ljetnih temperatura stigla je jesen praćena niskim temperaturama i većim temperaturnim razlikama između dnevnih i noćnih vrijednosti, što je čini “idealnim” razdobljem za borbu s raznim infekcijama i upalama. Evo koji vam zdravstveni problemi prijete u jesen: 1. PROBLEMI DIŠNOG SISTEMA Prirodna otpornost organizma je uz niske temperature znatno smanjena, a…
Istraživanje provedeno na Harvardu povezuje pad prisutnosti estrogena kod žena u menopauzi s povećanjem izgleda za poteškoće s pamćenjem, prenose mediji. Nalazi koje je objavio Journal of Neuroscience su prikupljeni od oko 200 ispitanica u dobi od 45 do 55 godina. Sudionice istraživanja su sudjelovale u testiranjima pamćenja te su podvrgnute snimanju mozga uređajem za…
