Pretjerivanje s proteinima Proteini su važni, ali ne smijete u njima pretjerivati. Sav višak proteina u tijelu se kasnije pohranjuje kao mast, a visokoproteinski napitci u pravilu sadrže dosta šećera i masti. Ženama dnevno treba oko 46 grama proteina. Preskakanje povrća Većina nas treba dnevno unijeti 2.5 šalice povrća. Ovo nije naročito teško. U svaki…
U studiju je bilo uključeno 5.000 ljudi starijih od 50 godina koji su bili praćeni 4 godine. Sudionici su morali odgovoriti na pitanja koliko se osjećaju uključeni u susjedstvo, jesu li prijateljskog ponašanja i bili im pomogli u slučaju nevolje te koliko im vjeruju. Zbirno, to se naziva socijalnom kohezijom susjedstva, koja je rangirana na…
Grejpfrut sadrži puno vode i natrijum koji tijelu obezbjeđuje prirodnu potrebu za tečnošću i mineralima, piše healthdigezt.com. Osim toga, grejpfrut sadrži visok nivo vitamina C koji je neophodan za proizvodnju zdravog kolagena zaduženog za zdrav izgled kože. Potrebno vam je: 1 grejpfrut ili pomorandža srednje veličine 2 kašičice jabukovog sirćeta 1 kašičica meda Promješajte dobro!…
Kašika lanenog ulja, pomiješanog s kvalitetnim bjelančevinama, skutom i medom, ima dramatičan utjecaj na zdravlje U terapiji s hranom dr. Budwigova je vrlo stroga i dosljedna. Za ilustraciju navodimo primjer Jane D. koju je konvencionalna medicina proglasila “neizlječivom bolesnicom”. Ona u svome želucu nije mogla zadržati nikakvu hranu. Onda se počela liječiti klistirom od lanenog…
Svjetska zdravstvena organizacija je 31. maj proglasila za dan nepušača. U BiH kao “dan bez cigareta” tuzlanski Medicinski fakultet proglasio je i 31. januar. U susjednoj Hrvatskoj prvi dan korizme, 1. marta. Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije (SZO) Bosna i Hercegovina je zemlja s najvećom učestalošću pušenja. Kod nas čak 48 posto stanovništva svakodnevno puši….
Razvijena je tehnika koja omogućava izdvajanje određenih proteina i peptida u otrovu, čime se djeluje samo na ćelije raka Panova tehnika uključuje i upotrebu nanotehnologija da bi se dobio sintetisani element sličan otrovu koji proizvode pčele, zmije i škorpije, piše CNN. Najveći problem koji se javlja prilikom liječenja otrovom su propratni neželjeni efekti. Kod uboda…
Različiti su uzorci oboljenja očiju. To može biti prehlada, infekcija, predugo čitanje pri slaboj rasvjeti, prevelik duševni ili tjelesni napor, premorenost. Oboljenja mogu biti uzrokovana probavnim smetnjama, bolestima jetre, smetnjama u želucu, dugotrajnim zatvorom. No problemi sa očima mogu biti i posljedica nepravilne ishrane, posebno zbog nedostatka vitamina A (kojeg ima u mrkvi, kelju, paradajzu,…
Stres, putovanja, vježbe i staranje dovode do bolova u leđima zbog kojih se osobe ne mogu potpuno odmoriti, niti mogu normalno obavljati svakodnevne obaveze. S ovim problemima se možete boriti i kod kuće. 1. Pomješajte kamfor i kokosovo ulje i prokuhajte tu smjesu te je ostavite da “ključa” pet minuta. Nakon toga je ohladite i…
– Iako je ljeto skoro prošlo, nije loše da ovo zapamtite za sljedeću sezonu. Kada izgorite na suncu odlično je da se namažete debelim slojem senfa i bolovi i neprijatno crvenilo će se smanjiti. – U slučaju da ste prehlađeni i da vas grebe grlo, pomiješajte senf, pola limuna, pola kašike soli i meda i…
Šta izaziva grčeve u nogama? Određene stvari predstavljaju faktore koji doprinose nastanku grčeva u nogama, iako ih direktno ne izazivaju. Ti faktori su: – Dehidracija – Naporno vježbanje – Umorni mišići – Povrede – Nedostatak minerala – Slaba cirkulacija – Prekomjerna tjelesna težina – Nuspojave određenih lijekova. Šta uraditi? Jabukovo sirće: U čaši mlake vode…
Nokat koji urasta u meso savija se s jedne ili obje strana i urezuje u okolnu kožu, prouzrokujući bol, upalu i ponekad infekciju. Mali nokti na veoma mesnatim prstima dobra su predispozicija. Palac je posebno osjetljiv na neudobne cipele koje nepravilno pritišću odsječen nokat. U nekim slučajevima, povreda može prouzrokovati prerastanje kože iznad nokta i…
Hiljadama oboljelih nadu su vratili naučnici koji su razvili tabletu koja može izliječiti ćelavost uzrokovanu alopecijom. U roku od pet mjeseci u eksperimentalnim istraživanjima trojici pacijenata sva kosa ponovno je narasla. The Guardian javlja kako i u ovom trenu naučnici provode nove testove te se nadaju kako će to postati uobičajen tretman. Vlastiti imunosistem smatra…
Prema novoj studiji objavljenoj u časopisu “Preventative Medicine”, životni vijek moguće je produžiti ako se izbjegavaju četiri loše životne navike: pušenje, alkohol, loša prehrana i neaktivnost. U istraživanju naučnika sa Univerziteta u Cirihu učestvovalo je 16.721 ljudi, starosti od 16 do 90 godina. Svrha istraživanja bila je da se utvrdi kako zdrave životne navike izgledaju…
Akupresura je jednostavna i sigurna, čak i ako ste početnik. Kad vas sljedeći put bude mučila glavobolja, isprobajte ovu jednostavnu metodu, koji se zasniva na akupresuri, prirodnom načinu liječenja koje potiče iz tradicionalne kineske medicine, a podrazumijeva pritiskanje akupresurnih točaka. Kako otkloniti glavobolju masirajući tačku na ruci? Na ovaj način stimulirate određenu tačku duž energetskog…
Evo kako da se suočite s neplodnošću: Nemojte kritikovati sebe Ugasite onaj mali glasić u glavi koji vam stalno govori šta ste sve mogli ili niste mogli da učinite. Negativne misli mogu vas uvući u depresiju. Niste vi krivi i zato prestanite da kritikujete sebe. Odgovarajte pristojno na neumjesna pitanja Nekad se može desiti da…
Za brzi oporavak, primijenite prirodni piling za lice. Pomiješajte dvije kašičice kukuruznog brašna s jednim bjelanjkom. Nanesite na lice i ostavite da djeluje 15 minuta. Smjesu zatim isperite toplom vodom, dok lice masirate blagim, kružnim pokretima. Za kraj samo lice isperite hladnom vodom. Još jedan odličan recept na bazi meda protiv umora na licu glasi:…
1. Dobra pasta za zube Koristite kvalitetne paste i zube perite nakon svakog obroka. Osim pasta za izbjeljivanje, na tržištu postoje i paste sa sitnim plavim pigmentima koji stvaraju sloj koji reflektira svjetlost te time stvara dojam bjeljih zubi. Povremeno zube izribajkte i sodom bikarbonom kako biste uklonili neželjene mrlje od hrane i pića. 2….
U tijelu postoji 2,6 milijuna žlijezda znojnica koje mogu svakoga sata proizvesti po nekoliko decilitra znoja. Ako se bavite nekom fizičkom aktivnošću pod jakim suncem i visokim temperaturama normalno je da se znojite. Obratite pažnju na ove znakove, jer oni upućuju da se znojite “prekomjerno’”: 1. Mrlje na odjeći Na odjeći svakoga dana primjećujte mrlje…
Liječenje papiloma sa rusom (rusopasom) U liječenju papiloma virusa najbolji lijek je rusa (rusopas). Najbolja metoda je – mazanje bradavica sa rusom 3-4 puta u intervalima od 2-3 minute. Proceduru sprovoditi 2-3 puta dnevno. Ovakva intenzivna terapija daće maksimalan rezultat. Sok od krompira za liječenje bradavica U borbi sa ovom infekcijom pomoći ce sok od…
U kineskoj medicini se uči da jezik ukazuje na sve bolesti tijela. Ako niste sigurno šta vam se događa s jezikom, najbolje bi bilo da posjetite otorinolaringologa. Ovih devet promjena ukazuju na nepravilnosti u vašem organizmu: 1. Tanki bijeli površinski sloj, vidljivi tragovi zuba i nekoliko crvenih tačkica: ovakav izgled jezika upućuje na nedostatak energije…
