Mnogi su ljudi zbog prirode posla prisiljeni dugo vremena sjediti. Takvo dugotrajno sjedenje bespogovorno negativno utječe na leđa i kralježnicu. Kako bi se mišići pravilno oblikovali i učvrstili, a ukočena leđa se razgibala, mogu pomoći niže navedene vježbe. Ako leđni mišići nisu dovoljno zategnuti i čvrsti, može biti dovoljan već jedan pogrešan pokret koji će…
“Kada izgorimo, to znači da je koža oštećena a neki njeni djelovi i mrtvi – konkretno ćelije epidermalnog sloja kože. U tehničkom smislu ultravioletni zraci podstiču stvaranje slobodnih radikala i oksidativnog stresa koji oštećuje DNK”, objašnjava dermatolog Nik Šulc. Upala se pokazuje crvenilom, otokom i osjećajem topline i nelagodnosti koji nastaju kada izgorite na suncu. …
Naime, prema novom istraživanju nije dokazan nikakav povećan rizik od nastanka autizma kod djece zbog majčinog korištenja antidepresiva u trudnoći, no neki podaci ukazuju na to da se povećava šansa da djeca obole od poremećaja hiperaktivnosti i deficita pažnje, poznatijeg kao ADHD. Iako se dosad antidepresive povezivalo s autizmom, najnovije istraživanje, koje je proveo doktor…
Prema novom istraživanju objavljenom u naučnom časopisu ‘Nature’, naučnici su uspjeli izmanipulirati neurone koristeći svjetlost, te su učinkovito promijenili električne obrasce povezane s osjećajem straha. U ekperimentima su koristili laboratorijske miševe kod kojih su stvorili prestrašena sjećanja šokirajući ih svaki put kad su krenuli prema određenom kutu kaveza. S vremenom su se miševi počeli bojati…
Ugledni hrvatski znanstvenik dr. Ivan Đikić govori o revolucionarnim metodama liječenja raka i o novom zdravom životnom stilu koji mjenja odnos bolesti naspram čovjeka. U sklopu projekta MAP u Brelima Đikić okupio znanstvenike iz cijelog svijeta i održao predavanje. Doktor Đikić je protiv pušenja, konzumiranja alkohola, pretjeranog izlaganja suncu i ”sjedilačkog” načina života. Naime, fizička…
Tuširate se svaki dan, jedete kokice, volite džoging? Iako na prvi nikad ne biste rekli kako su neke od ovih stvari štetne – jesu. U nastavku pročitajte zašto je to tako. 1. Korištenje kompjutera može biti izuzetno štetno za vaše zdravlje. Previše svijetao ekran može negativno utjecati na vaš vid, uzrokovati naprezanje očiju i glavobolju….
Stoga doktorica Rosemary Stanton otkriva sve tajne pojedinih vrsta kruha te predlaže najzdraviju varijantu. Bijeli hljeb Bijeli hljeb, osim ako je napravljen od izbijeljenog brašna, pravi se od pšenice kojoj se tokom procesa mljevenja uklanja vanjski sloj zrna. To pak rezultira jako mekim kriškama te blagim okusom. Bijeli hljeb sadrži manju količinu vlakana, oko jedan…
Ali, znate li kako kava ustvari utječe na vaš mozak i vaše tijelo i zašto imamo osjećaj da od nje živnemo, da nas razbudi? Za objašnjenje se u još jednom od svojih zabavnih videa pobrinuo ASAP Science, koji pojašnjava da je sve usko povezano s adenozinom, hemijskim spojem koji se nakuplja u mozgu kad smo…
Hodanjem od svega kilometar i pol dnevno, pacijenti oboljeli od raka smanjuju rizik od smrti za čak i do 50 posto, tvrde stručnjaci u studiji koja je pokazala kako je fizička aktivnost “čudesan lijek” za pacijente kojima je dijagnosticiran rak dojke ili prostate. Smanjenost rizika od smrti se penje i do 40 posto. Kod pacijenata…
Prema podacima prikupljenim od oko 2.500 ispitanika starih od 65 do 84 godine, slabljenje vida je bilo moguće povezati sa tri posto većim rizikom za smrt tokom posmatranog osmogodišnjeg perioda. Izraženije slabljenje vida je imalo još jači efekat na povećanje rizika, piše stručni časopis “JAMA Ophthalmology”. Istraživači vjeruju da je ovakve nalaze moguće objasniti smanjenjem…
Svaki djelić ljudskog organizma nalazi se pod uticajem hormona, čije vrlo male doze upravljaju našim raspoloženjem, ponašanjem i funkcijom pojedinih organa. Ako se taj složeni sistem “pokvari”, posljedice mogu biti izražene u obliku blažih ili težih zdravstvenih smetnji. Zato treba da znate kako da prepoznate poremećaj u radu žlijezda – kroz koje simptome se manifestuju…
Vježbe disanja nisu izmišljotina moderne medicine. Odavno se prakticiraju u medicini jer pomažu u pravilnom razvoju i vježbanju dišnih organa te su korisne za čišćenje organizma od loših učinaka pušenja. Vježbe se izvode vrlo jednostavno. Izaberite onu koja vam više odgovara i radite ih svako jutro i tijekom dana kada osjetite želju za pušenjem. Nakon…
1. Pošpricajte vaticu štapića omiljenim parfemom, stavite ga u vakumiranu plastičnu vrećicu, pa tokom dana ‘obnovite’ miris na zglobovima, iza ušiju i na vratu tako što ćete po tim mjestima proći ovim pomagalom. 2. Pomiješajte malo paste za zube, kap hidrogen peroksida i kašičicu sode bikarbone kako bi dobili pastu za izbjeljivanje zuba, pa je…
Pretjerivanje s proteinima Proteini su važni, ali ne smijete u njima pretjerivati. Sav višak proteina u tijelu se kasnije pohranjuje kao mast, a visokoproteinski napitci u pravilu sadrže dosta šećera i masti. Ženama dnevno treba oko 46 grama proteina. Preskakanje povrća Većina nas treba dnevno unijeti 2.5 šalice povrća. Ovo nije naročito teško. U svaki…
U studiju je bilo uključeno 5.000 ljudi starijih od 50 godina koji su bili praćeni 4 godine. Sudionici su morali odgovoriti na pitanja koliko se osjećaju uključeni u susjedstvo, jesu li prijateljskog ponašanja i bili im pomogli u slučaju nevolje te koliko im vjeruju. Zbirno, to se naziva socijalnom kohezijom susjedstva, koja je rangirana na…
Grejpfrut sadrži puno vode i natrijum koji tijelu obezbjeđuje prirodnu potrebu za tečnošću i mineralima, piše healthdigezt.com. Osim toga, grejpfrut sadrži visok nivo vitamina C koji je neophodan za proizvodnju zdravog kolagena zaduženog za zdrav izgled kože. Potrebno vam je: 1 grejpfrut ili pomorandža srednje veličine 2 kašičice jabukovog sirćeta 1 kašičica meda Promješajte dobro!…
Kašika lanenog ulja, pomiješanog s kvalitetnim bjelančevinama, skutom i medom, ima dramatičan utjecaj na zdravlje U terapiji s hranom dr. Budwigova je vrlo stroga i dosljedna. Za ilustraciju navodimo primjer Jane D. koju je konvencionalna medicina proglasila “neizlječivom bolesnicom”. Ona u svome želucu nije mogla zadržati nikakvu hranu. Onda se počela liječiti klistirom od lanenog…
Svjetska zdravstvena organizacija je 31. maj proglasila za dan nepušača. U BiH kao “dan bez cigareta” tuzlanski Medicinski fakultet proglasio je i 31. januar. U susjednoj Hrvatskoj prvi dan korizme, 1. marta. Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije (SZO) Bosna i Hercegovina je zemlja s najvećom učestalošću pušenja. Kod nas čak 48 posto stanovništva svakodnevno puši….
Razvijena je tehnika koja omogućava izdvajanje određenih proteina i peptida u otrovu, čime se djeluje samo na ćelije raka Panova tehnika uključuje i upotrebu nanotehnologija da bi se dobio sintetisani element sličan otrovu koji proizvode pčele, zmije i škorpije, piše CNN. Najveći problem koji se javlja prilikom liječenja otrovom su propratni neželjeni efekti. Kod uboda…
Različiti su uzorci oboljenja očiju. To može biti prehlada, infekcija, predugo čitanje pri slaboj rasvjeti, prevelik duševni ili tjelesni napor, premorenost. Oboljenja mogu biti uzrokovana probavnim smetnjama, bolestima jetre, smetnjama u želucu, dugotrajnim zatvorom. No problemi sa očima mogu biti i posljedica nepravilne ishrane, posebno zbog nedostatka vitamina A (kojeg ima u mrkvi, kelju, paradajzu,…
