Zdrava ishrana sa puno voća i povrća našem organizmu donosi puno vitamina i minerala, što doprinosi opštem zdravlju pa i zdravlju naše kože. Ključni vitamini za liječenje akni su: Vitamin A U svojoj prirodnoj formi, poznatijoj kao retinol, u najvećim količinama može se naći u ribljem ulju, džigerici i mliječnim proizvodima. Brojna istraživanja su pokazala…
Međutim, ljudi treba znati da med ima istu kalorijsku vrijednost kao i bijeli šećer. Zato treba ga trebaju izbjegavati osobe koje imaju dijabetes. Njima se preporučuje lakši med, kao što je livadski i bagremov, dok se teži na primjer od borovih iglica, ne preporučuje ovoj populaciji. Nesanica Ako patite od nesanice, korisno je navečer prije…
Kontracepcijske tablete Žene koje uzimaju tablete protiv kontracepcije imaju gotovo dvostruko veće šanse biti depresivne nego one koje ih ne koriste, tvrdi se u studiji s australskog Sveučilišta Monash. Stručnjaci se slažu da je sasvim moguće da hormonalna kontracepcija promijeni raspoloženje osjetljivih žena. Još im nije jasan mehanizam koji to uzrokuje, ali smatraju da ima…
Biljka Banana se uzgaja za hranu, kao i ukrasna vrtna ili sobna biljka. Banana je četvrta biljka u svijetu prema upotrebi za prehranu (nakon riže, pšenice i kukuruza). Banane su voće puno kalija i zbog toga izvrsne za snižavanje krvnog tlaka, kao i vitamina B6, koji podstiče jačanje imunološkog sistema, a u svom sastavu posjeduje…
Crni biber Jedan od začina koji se nalazi u svakoj kuhinji može biti i saveznik protiv nakupljanja kilograma tijekom nadolazećih blagdana. Crni biber sadrži piperin, koji pomaže u sprečavanju nastanka novih stanica masnoće, otkrila je nedavna studija objavljena u časopisu The Journal of Agricultural and Food Chemistry. Cimet Cimet s druge strane pomaže da se…
Kojim simptomima se manifestuje kamen u žuči? Glavna karakteristika je pojava bilijarnog bola. Masna hrana je najčešći okidač bola. Osećaj bola je vrlo jak i konstantan. Praćen je čupanjem, grčevima. Bol pogađa desni podrebarni prostor ili čašicu. Vrlo često se pruža i pozadi niže od lopatice i u predelu desnog ramena. Bol koji stvara kamen…
Umjesto vještačkih preparata i lijekova donosimo vam nekoliko prirodnih metoda s kojima možete na zdrav i jednostavan način otkloniti tu neugodnu bol. 1. Ljekoviti napici Čaj od kajenskog papra U lončić s vodom dodajte čaj od limuna, čaj od mente, sok jednog limuna, kašičicu meda i pola kašičice kajenskog papra u prahu. Sve dobro promiješajte…
Ispitivanje provedeno na 119.000 muškaraca i žena pokazalo je da oni koji gotovo svakodnevno jedu orašaste plodove imaju 20 posto manje šanse umrijeti tokom trajanja istraživanja nego oni koji nikad ne jedu orašaste plodove. I kod onih koji su nešto rjeđe jeli orašaste plodove, rizik od prijevremene smrti također se smanjio, a postotak je bio…
Vrlo malo kalorija, visok udio vode te vitamina C, betakaroten, vitamin A, kao i tragovi sumpora te hroma čine ovo povrće iznimno zdravim. Jedinstvena sumporna molekula u luku inhibira aktivnost makrofaga, specifičnih bijelih krvnih stanica koje igraju važnu ulogu u imunološkom sistemu. Također, luk je bogat antioksidansima koji sprječavaju oksidaciju masnih kiselina u tijelu, pa…
Umak od paradajza sadrži 40 antioksidansa, polifenola koji sprječavaju oksidativni stres koji oštećuje srčani mišić i uništava stanice. On tako štiti od srčanog udara. Naučnici su proučavali na koji način tradicionalni umak sofrito, koji se jede u Španjolskoj, Portugalu i Latinskoj Americi, a radi se od paradajza, luka, maslinovog ulja, kukuruznog brašna i češnjaka, djeluje…
Stalne promjene temperatura zimi opasne su za zdravlje. Velika razlika između ugrijanog doma i vanjske temperature podstiče promjene u krvnim žilama, ali i Raynaudovu bolest, upozorava John Scurr, britanski hirurg iz Univerzitetske bolnice College London. Krvne žile se privremeno grče i “isušuju” zbog čega nam je hladno i osjećamo bol. Zbog toga temperaturna razlika između…
Grickate nokte? Grizete li nokte to nije samo estetski problem već s vremenom može ometati normalan rast noktiju, oštetiti zubnu caklinu i uzrokovati deformacije noktiju. Osim toga i štetne bakterije poput staphylococcus žive ispod noktiju – a njih nikako nije dobro žvakati. Lažete svom ljekaru? Ne kažete li sve što trebate, ljekar može dati krivu…
Na osnovu istraživanja veće količine lijekova rastvorljivih u vodi došlo se do podataka da jedno pakovanje nekih od njih sadrže i višestruko veće količine soli nego što je dnevni preporučeni unos, pa to može dovesti do ozbiljnih posljedica poput srčanog i moždanog udara, kažu autori studije koja je objavljena u Britanskom medicinskom žurnalu. Istraživanje je…
1. Endokrinolog nikada neće jesti: Paradajz iz limenke Fredrick Mi Saal, endokrinolog na Univerzitetu u Missouriju. Problem: Smola kojom su obložene limenke sadrže bisfenol- A, sintetički estrogen koji se povezuje s nizom bolesti od reproduktivnih problema do bolesti srca, dijabetesa i pretilosti. Rješenje: Kupujte paradajz u staklenoj ambalaži ili u tetrapaku. 2. Farmer nikada neće…
Za šoljicom kafe svi posežemo kad smo umorni ili želimo nešto okrepljujuće, no ukupna količina kafe koju muškarci ispiju tokom dana iskreno zabrinjava brojne ljekare i naučnike. Kako izvještava Men’s Fitness, prosječan mladi muškarac na nedjelju popije čak 28 šoljica kafe što mu za 56 posto povećava šanse da umre od brojnih zdravstvenih problema! Ovi…
Pet osoba od sto razvije bubrežne kamence tokom života. Izgledi su čak i veći za hroničnu bolest bubrega. Zdravlje bubrega je od vitalne važnosti za cjelokupno stanje organizma. Bubrezi se nalaze s obije strane donjeg dijela leđa, odmah ispod rebara. Njihova funkcija u tijelu je uklanjanje otpadnih materija iz krvi i regulacija količine tečnosti u…
Postoje tri vrste suza: – refleksne ( javljaju se prilikom iritacije oka) – trajne (odgovorne su za vlaženje oka) – emocionalne ( nastaju kao rezultat naših emocija ) Refleksne suze sadrže 98% vode, a emocionalne pored vode sadrže i hormon stresa, koji se plakanjem izlučuje iz organizma i time se izbacuju štetne materije. Ovo je…
Istraživanje sprovedeno na Imperijal Koledžu u Londonu, otkrilo je više znakova stresa na DNK nezaposlenih osoba. Naime, riječ je o jednom od pokazatelja starenja, odnosno skraćivanju telomera – strukture DNK smještene na krajevima hromozoma. Njihovo skraćivanje je već povezano i s većim rizikom za bolesti koje su češće u starijoj životnoj dobi. …
U filmu Super Size Me, redatelj Morgan Spurlock mjesec se dana hrani isključivo fast foodom, nakon čega mu se zdravlje naglo pogorša. To je, naravno, bio samo film, ali je fascinantno vidjeti kakvu štetu ekstremna prehrana može učiniti vašem tijelu na primjeru iz stvarnog života. Jedna je žena iz Monaca pila oko dvije litre gaziranih…
Kako piše Salon.com nekoliko studija u protekla tri desetljeća otkrilo je kako ljudi koji čuvaju tajne imaju veću vjerojatnost da će imati psihičke probleme i patiti od fizičkih boli, a nakon što tajnu razotkriju, osjećaju olakšanje i oslobođenje. Jedna od provedenih studija bila je ona na čelu profesorom Tomom Frijnsom 2009., objavljena u Journal of…
