Koristi od detoksikacije su velike, ali još uvijek postoje stvari na koje treba paziti prije nego je započnete. Možda ćete saznati nešto što još niste znali o detoksikaciji: 1. Pripremite se Dane prije detoksikacije smatrajte danima pripreme. To znači da prejedanje slasticama večer prije nije prihvatljivo. Smanjite unos kafe, mesa, šećera i mliječnih proizvoda, a…
1. Oboljeli od celijakije – radujte se! Kesteni ne sadrže gluten, inače često prisutan protein u žitaricama, koji kod nekih uznemiruje tanko crijevo i izaziva niz simptoma. 2. Riznica antioksidansa Kesteni su bogati vitaminom C. U biti, to je jedini orašasti plod koji ga sadrži. Jaki zubi, kosti i krvne žile su samo neke od…
U Portlandu je provedeno istraživanje koje je dovelo do rezultata koji bi nam mogli sačuvati živote. U većini slučajeva kod srčanog udara osoba prekasno dobije ljekarsku pomoć. U istraživanju je učestvovalo 567 muškaraca u dobi od 35 do 65 godina koji su pretrpjeli neki oblik srčanog udara u razdoblju od 2002. do 2012. godine. Od…
Ako želite smršavjeti, a niste ljubitelj vježbanja, najnovije istraživanje može vam ponuditi dobrodošlu alternativu. Ljudi koji svakoga dana u isto vrijeme idu na spavanje mršaviji su od onih koji imaju neredovit ritam odlazaka na spavanje, pokazuje istraživanje čiji su rezultati objavljeni u časopisu American Journal of Health Promotion. Naučnici su proučavali više od 300 žena…
Naučnici su proučavali rezultate od više od 50 istraživanja koja su se provodila u razdoblju od 1964. do 2010. U tim istraživanjima je sudjelovalo više od 25 miliona djece iz 28 zemalja. Rezultati promatranja kardiovaskularne izdržljivosti su pokazali da djeca iz generacije u generaciju imaju sve manju kardiovaskularnu izdržljivost. Naime, kardiovaskularna izdržljivost se svakim desetljećem…
Sjetite se šta se desi kada hladnom vodom zalijete masnoću u tavi nakon prženja. To isto dešava se i u vašoj probavi. Hladna voda će stvrdnuti masnije dijelove hrane u stomaku koje su konzumirane u toku obroka i stvoriti čvrstu masu od toga. Ova masa se teško vari. Kada se sudari sa kiselinom u probavi,…
Provodiš sate u teretani no nikako nisi zadovoljan rezultatima? Ne vidiš li značajne promjene u formi, kilaži i muskulaturi, bez obzira na dužine svojih boravaka u teretani, velika je vjerovatnost da se vrtiš u krug i “provlačiš” kroz treninge. Dobro prouči sljedećih 10 pogrješaka koje su sastavili stručnjaci časopisa “Men’s Fitness” i otkrij šta radiš…
Želite li izgubiti na težini, ali niste neki ljubitelj teretane, rezultati novog istraživanja mogu vam ponuditi odličnu alternativu. Ljudi koji idu na spavanje, i bude su svaki dan u isto vrijeme, mršaviji su nego ljudi koji nemaju ustaljeno vrijeme za spavanje i buđenje, pokazuje istraživanje. Znanstvenici su tijekom nekoliko tjedana proučili ponašanje 300 žena u…
Osjetljiv želudac može značiti različite stvari, ali uvijek nešto nije u redu s probavnim traktom. Što tada jesti? U slučajevima gastroenteritisa, nakon što povraćanje prestane, treba polako uvoditi čvrstu hranu – prvo pire od banane, zatim rižu, a potom jabuke i konačno tost. Pire od banane Banane su dobar izvor hranjivih tvari, posebno elektrolita, kao…
Ta zaokupljenost dovodi do proširenja zjenica, nemirnih nogu, prekomjernog znojenja, vrtoglavice i ubrzanog kucanja srca, objavio je britanski list “Daily mail”. Ono što slijedi, ako ta osoba često kuca, uključuje hronični zamor, suvo grlo, slabo pamćenje, pad koncentracije, glavobolju, razdražljivost, depresiju, zebnju, nizak libido, pa čak i impotenciju. Neki, čak, vjeruju da su ljudi gojazniji…
Hladan krompir Čim se skuhaju, stanice škroba u krompiru nabubre i počnu se raspadati, te se i lakše probavljaju. Ali ako se ohladi nakon kuhanja, dio škroba pretvara se u oblik koji je teže probaviti. Međutim, ovaj škrob, poput vlakana, završava u debelom crijevu i, navodno, sudjeluje u boljoj regulaciji crijeva. Mrkvu je ipak bolje…
Britansko istraživanje o problemima s viškom kilograma pokazalo je da 68 posto muškaraca u ranim 40-tima ima problem s viškom ili je pretilo, dok tu istu boljku ima upola manje žena. Od toga oko 30 posto muškaraca uopće ne smatra da ima koji kilogram viška te nisu zabrinuti za svoj izgled. Naučnici smatraju da je…
Ranije se manje pažnje posvećivalo istraživanjima o tome kako šećer utiče na psihičko zdravlje, a evo koje su negativne posljedice konzumiranja šećera otkrila novija istraživanja. Depresija: Istraživači su povezali povećanu konzumaciju šećera sa povećanim rizikom od depresije, a najgori rezultat može biti šizofrenija. Šećer je takođe korijen hroničnih upala koje utiču na pad imuniteta, funkcije…
Prevenciju u borbi protiv raka možemo učiniti češćim unosom sasvim običnih namirnica koje vjerovatno ima većina domaćinstava, pa i vaše. Nama prvo napamet pada šalša i paprikaš, ali vi sami najbolje znate koje vam je omiljeno jelo od sljedećih pet ultrazdravih namirnica. Pa navalite! Šargarepa Kao i kelj i špinat, i šargarepa sadrži karotenoide, antioksidanse…
Iako postoje opravdane sumnje o mogućnosti stvaranja ovisnosti, kao i mogućih posljedica na zdravlje, većina ljudi zanemaruje savjete stručnjaka o uzimanju tableta protiv bolova, piše Daily Mail. Skuplji nisu i bolji Kod skupljih vrsta analgetika plaćate ambalažu i reklamu, a to se osobito odnosi na lijekove koji ciljano djeluju na određeni tip boli, objašnjavaju stručnjaci….
Mediteranska tajna dugovječnosti i zdrave cirkulacije temelji se na jednostavnom umaku od rajčice, smatraju naučnici. Španski naučnici su utvrdili da popularna kombinacija poznata i pod nazivom sofrito umak sadrži čak 40 antioksidansa poznatih pod imenom polifenoli koji štite srce od oksidativnog stresa. Da biste osjetili veće zdravstvene koristi namirnice treba jesti zajedno…
Naučnici su ustanovili da 3 do 4 šalice kafe dnevno odlične za dodatnu prevenciju dijabetesa tipa 2. “Kafa je predmet velikog broja istraživanja, a njezino djelovanje još uvijek nije u potpunosti poznato”, izjavio je voditelj istraživanja prof. Siamak Bidel. Kafa je odličan izvor polifenola, spojeva koje pronalazimo u tamnoj čokoladi i crnom vinu. Polifenoli imaju…
Senf, nastao kuhanjem sjemena slačice uz dodatak sirćeta i drugih začina, jedan je od omiljenih dodataka u brojnim svjetskim kuhinjama. Stari Grci i Rimljani koristili su zrnevlje slačice u medicinske svrhe. To nimalo ne čudi jer slačica pripada familiji kupusnjača (brokoli, kupus…) koje sadrže glukozinolate, veoma povoljne za naše zdravlje, piše Guardian. …
Elektronska cigareta nama negativnih dejstava na zdravlje osobe koja puši Pušenje elektronske cigarete neće ostaviti nikakve negativne posledice po Vaše zdravlje, a unećete uobičajenu dozu nikotina koju ste dobijali pušenjem duhanskih cigareta. Kod elektronske cigarete postoji i mogućnost korigovanja sadržaja nikotina. Zahvaljujući toj opciji možete periodično umanjivati količinu nikotina u punjenju i na taj način…
Hemoroidi mjenjaju način života oboljele osobe Osobe koje imaju oboljele hemoroide svoj način života moraju podrediti ovoj bolesti. Kako i pri manjem naporu hemoroidalni čvor ispada van anusa za oboljele osobe je aktivno bavljenje sportom nemoguće, imaju problema pri dužoj vožnji zbog sjedenja, prisiljene su na potpunu promjenu režima ishrane, a često im se dešavaju…
