Zašto nije dobro prati zube odmah nakon jela?

Naime studije pokazuju kako hrana, odnosno kiselost iz hrane snižava uobičajenu kiselost usta koja iznosi pH sedam. Nakon konzumiranja hrane, pa čak i nakon ispijanja dijetetskih gaziranih pića ili čaše vina, pH pada na otprilike dva. Osim toga, kiselina oslabljuje zub i dok ga tako izloženog četkate možete oštetiti caklinu. Stomatolog Jeffrey M.Cole, predsjednik Academy…

Pročitaj više

Previše sna štetno kao i premalo sna

U istraživanju je sudjelovalo 54.269 muškaraca i žena starijih od 45 godina. Svi sudionici su bili zaduženi da prate koliko sati spavaju svaku večer. Granice sati spavanja koje su naučnici uzeli u obzir tokom istraživanja su: • Više od 10 sati spavanja se smatra previše. • Manje od 6 sati spavanja se smatra premalo.        …

Pročitaj više

Kafa smanjuje rizik od karcinoma jetre

Rezultati su pokazali da svakodnevnim unosom kafe se smanjuje opći rizik od karcinoma jetre za 40 %, a unosom više od 3 šalice dnevno čak 50 %. Nadalje, potvrđeni su povoljni uticaji konzumacije kafe na sveukupno zdravlje. Ispitujući poveznicu unosa kafe i najčešćeg karcinoma jetre, hepatocelularnog karcinoma (HCC), naučnici nisu uočili značajnu povezanost između unosa…

Pročitaj više

Bol u leđima nastaje najčešće ovako

Čak i najzdravije ljude može mučiti bol u leđima. Ovo su glavni uzroci problema: Spavate na starom madracu Dobar madrac traje između osam i 10 godina. Ako ga niste zamijenili više od 10 godina, velika je šansa da vaša kralježnica ne dobiva podršku koja joj je potrebna. Zamijenite stari madrac onim koji nije ni pretvrd…

Pročitaj više

Dokazano: Riba je dobra za mozak

Brojne studije ukazuju na pozitivno djelovanje omega-3 masnih kiselina na mozak, jer su prevencija za abnomalnosti i razvoj degenerativnih bolesti, poput šloga ili Alchajmerove bolesti, ali nas uporedo čini i pametnijim. Pored suplemenata, omega-3 masnih kiselina ima u velikoj mjeri u masnoj ribi poput lososa, skuše, tunjevine ili haringe, ali i biljnim uljima kao što…

Pročitaj više

Veza zubnog mesa i ateroskleroze

Aterosklerozu karakterizira nakupljanje masnih naslaga na stijenkama krvnih žila, što povećava rizik za bolesti srca, moždani udar i smrt. U novoj studiji je sudjelovalo 420 odraslih ispitanika od kojih je prikupljeno 5.008 uzoraka iz usne šupljine. Uzorci su testirani na prisutnost 11 sojeva bakterija povezanih s bolestima zubnog mesa. Osim toga, kod ispitanika je praćena…

Pročitaj više

Dosadan posao opasan za zdravlje

Dosada na radnom mjestu, prema istraživanjima, izaziva gubitak koncentracije, ubija efektivnost rada, a mnogi je smatraju pravom bolešću koja nije ništa manje opasna od fenomena preopterećenosti.   Postoje radnici koji tokom cijelog radnog dana simuliraju rad, ostaju duže na poslu a zapravo ne rade ništa, jer su uvidjeli da je forma u mnogim kompanijama važnija…

Pročitaj više

Mediteranska prehrana i duži život

Naučni časopis Annals of Internal Medicine je objavio podatke prikupljene od 10.670 ispitanica koje su na početku istraživanja (između 1984. i 1986. godine) bile u dobi od 55 do 65 godina. Pokazalo se kako su žene koje su se u najvećoj mjeri pridržavale mediteranskog načina prehrane imale prosječno 40% veće izglede da će živjeti duže…

Pročitaj više

Raniji pubertet za pretile djevojčice

Rani ulazak u pubertet je već povezivan s kasnijim povećanjem rizika za karcinome dojke i jajnika, povišeni krvni tlak i depresiju. Prema novim podacima istraživača iz Cincinnati Children’s Hospital, znakovi puberteta su se kod djevojčica uključenih u studiju javljali u prosječnoj dobi od 9,7 godina, odnosno oko 4 mjeseca ranije nego u sličnom istraživanju provedenom…

Pročitaj više

Soćiva uvijek skinite prije spavanja!

Ako spavate s soćiva, posljedice će biti puno opasnije. Zašto je prije spavanja važno skinuti šminku Ako prije spavanje ne skidate šminku, na tenu će to vrlo brzo postati vidljivo. Pore žena koje imaju naviku spavati našminkane se začepljuju i koža postaje plodna podloga za razmnožavanje bakterija. Najveće probleme imat ćete ako ne skidate puder….

Pročitaj više

Dobar razlog da ne jedete topla jela iz dostave

Jedna od lošijih je plastična ambalaža u kojoj dostavljači donose naručenu hranu. Znate li da se u plastične materijale dodaje melamin, tvar koja gasi ili usporava moguće gorenje materijala. Kontaminacija melaminom pokazala se posebno štetnom za djecu i domaće životinje, pa je pitanje ‘Je li štetno prenositi hranu u ambalaži koja ga sadrži?’ sasvim na…

Pročitaj više

Njeguje gušteraču i uklanja loš zadah

U osnovnoj školi smo naučili da biljke koriste ovaj zeleni pigment i svjetlost, te tako stvaraju hranu, odnosno proizvode ugljikohidrate iz ugljikovog dioksida i vode. U posljednjih nekoliko desetljeća klorofil se sve češće izolira iz biljaka i koristi kao prah u medicinske svrhe. Preporučuje se kao sredstvo protiv lošeg zadaha i zatvora, za zalječivanje rana,…

Pročitaj više

Najbolji savjeti protiv nadutosti

Prema vodećim svjetskim stručnjacima, povećanje trbuha, nadutost i plinovi se mogu kontrolirati, i to malim promjenama u životnim navikama. Unosite vlakna Manjak vlakana će probavni sistem staviti pod dodatni napor i povećati rizik od nastanka zatvora. Povećajte unos svježeg voća i povrća kako biste probavnom sistemu osigurali dovoljno vlakana. Jedite polako Kada jedete brzo na…

Pročitaj više

Tri jednostavne vježbe do ravnog stomaka

To su tri jednostavne vježbe, koje će, uz kombinaciju sa svakodnevnom dvadestominutnom šetnjom, dati željeni rezultat. 1. Lezite na pod tako da vaša leđa imaju puni oslonac, a ruke stavite iza glave. Noge savijte pod uglom od 45 stepeni, a potom desno koljeno primaknite što bliže prsima dok ispravljate lijevu nogu. U isto vrijeme rotirajte…

Pročitaj više

Nagle promjene vremena utiču na zdravlje!

Najosjetljiviji na promjene vremena su reumatičari, astmatičari, srčani bolesnici (angina pektoris, visoki krvni pritisak), hipertoničari, oni koji imaju čir na dvanaestopalačnom crijevu i želucu i pacijenti koji pate od raznih psihičkih tegoba, prije svega, psihoze.   Na astmatičare djeluje vlažnost vazduha, na srčane bolesnike hladno i vjetrovito vrijeme, a na hipertoničare visok vazdušni pritisak.  …

Pročitaj više

Evo zašto je špinat moćna namirnica

Ovo zeleno povrće svojom delikatnom teksturom i izrazitom zelenom bojom pruža više hranjivih tvari od bilo koje druge hrane. Iako ga možete kupiti cijele godine, njegova sezona traje od marta do maja, te od septembra do oktobra, kada je najsvježiji i ima najbolji okus. Teško je precijeniti hranjivost i važnost špinata, a mi vam donosimo…

Pročitaj više