Prema novim istraživanjima, žene imaju jaču aktivaciju prsnih mišića koji kontroliraju disanje, zbog čega teže hvataju dah tokom napora i vježbanja. Razlika je utvrđena kod mladih ljudi i onih do 40 godina te u slučaju hroničnih bolesti srca i pluća. Doktorica i stručnjakinja za pokret i kretanje ljudi, Dennis Jensen, kaže kako spomenute razlike u…
John Whaite, pobjednik prošlogodišnjeg natjecanja najboljih pekara i slastičara amatera Velike Britanije Great British Bake Off, koji je objavio da pati od teške depresije, smatra da je pekarstvo oblik antidepresivne terapije. Poziva sve koji pate od psihičkih problema ili samo prolaze neko teško razdoblje u životu da ubace ruke u brašno i ispeku pravi kruh….
Sjećate li se kada ste bili djeca i kada je jedenje bilo vrlo jednostavno – otvori usta, prožvači i uživaj? Niste brojali kalorije, jeli ste kada ste bili gladni, prestajali ste jesti kada ste bili siti i vraćali se hitro prijateljima na igralište. Vrijeme je da se naučite ponovno tako ponašati. Jedite kao turist Iako…
Pod direktnim uticajem se misli na to da kada znamo da imamo za ručak nešto što volimo, naše raspoloženje se odmah popravi, a sa druge strane ako imamo nešto što ne volimo, nismo toliko zadovoljni. Evo koja hrana će vam popraviti raspoloženje. 1. Čokolada Svi smo čuli da je čokolada najbolji lijek za tugu. Ona…
Evo kojih je deset uzročnika svjesno prešućeno kako bi farmacijska industrija i dalje bezbrižno zarađivala: 1. Hormoni u mesu i mlijeku: Većina domaćih životinja hranjena je umjetnim hormonima kako bi dobila na količini mlijeka i mesa. Umjetni hormoni uzrokuju infekcije, depresiju, rak i niz drugih bolesti. 2. Mamografija, stomatološke rendgenske zrake, skeneri na aerodromima: Je…
Zdjela šumskih borovnica na dan može štititi od niza zdravstvenih problema, uključujući pretilost, bolesti srca i dijabetes. Redovna konzumacija navedene količine bobica duže od osam nedjelja može poboljšati ili spriječiti metabolički sindrom, kažu naučnici. Metabolički sindrom je medicinski izraz za kombinaciju simptoma dijabetesa, visokog krvnog pritiska i pretilosti. Sve to povećava rizik od srčanih bolesti…
Naučnici zaposleni u tvrtki Unilever su testirali 650 osoba podijeljenih u dvije grupe, s obzirom na rizik od srčanih bolesti, moždanog udara i drugih krvožilnih stanja. Među ženama su one s najnižim rizikom od kardiovaskularnih bolesti u pravilu izgledale dvije godine mlađe nego njihove vršnjakinje. Izgled s obzirom na godine procjenjivali su zaposlenici Unilevera gledajući…
Studija je rađena na način da je prostor restorana podijeljen na 3 različita dijela: 1. Dio restorana u kojem je bila kontrolna grupa te je dobila jelovnik isključivo s jelima i njihovim cijenama 2. Dio restorana u kojem su podijeljeni jelovnici s jelima, cijenama i kalorijama koje pojedino jelo sadrži 3. Dio restorana u kojem…
Uz to, otkrivena je veza između promjena u životnom stilu i gubitka kilograma sa smanjenjem simptoma depresije. ‘Ova studija govori u prilog tezi da zdrava i uravnotežena prehrana ima velik potencijal da smanji simptome depresije i prevenira je’, rekla je Anu Ruusunen, predstavivši rezultate studije u svojoj doktorskoj disertaciji. Osobe koji pate od depresije često…
– Već postoje brojne studije o vezi izmedju bolesti desni i kardio-vaskularnih oboljenja – rekao je na Olivije Melak i dodao da je teško otkriti uzrok te veze, jer postoje i drugi rizični faktori kao što su dijabetes, gojaznost, fizička neaktivnost i pušenje. Tokom istraživanja nad glodarima, naučnici su otkrili da su životinje s bolesnim…
Nivo hormona kortizola u ovo vrijeme opada i tada je pravi trenutak da popijete kafu. Međutim, ako unosite kofein dok je nivo ovog hormona visok, vaš organizam će postati imun. Kortizol kontroliše vaš bioliški sat i čini da se razbudite. Stephen Miller, naučnik sa Univerziteta zdravstevih nauka iz Marylenda smatra da je pomenuto…
Žene koje izgledaju mlađe od svoje stvarne dobi vjerovatno će živjeti dulje od onih žena koje izgledaju starije nego što doista jesu, otkriva najnovije istraživanje. Kako pojašnjavaju naučnici, žene koje izgledaju mlađe imaju niži krvni tlak, a to znači da imaju i manji rizik od kardiovaskularnih problema poput srčanog i moždanog udara. Tim koji je…
Naime studije pokazuju kako hrana, odnosno kiselost iz hrane snižava uobičajenu kiselost usta koja iznosi pH sedam. Nakon konzumiranja hrane, pa čak i nakon ispijanja dijetetskih gaziranih pića ili čaše vina, pH pada na otprilike dva. Osim toga, kiselina oslabljuje zub i dok ga tako izloženog četkate možete oštetiti caklinu. Stomatolog Jeffrey M.Cole, predsjednik Academy…
U istraživanju je sudjelovalo 54.269 muškaraca i žena starijih od 45 godina. Svi sudionici su bili zaduženi da prate koliko sati spavaju svaku večer. Granice sati spavanja koje su naučnici uzeli u obzir tokom istraživanja su: • Više od 10 sati spavanja se smatra previše. • Manje od 6 sati spavanja se smatra premalo. …
Rezultati su pokazali da svakodnevnim unosom kafe se smanjuje opći rizik od karcinoma jetre za 40 %, a unosom više od 3 šalice dnevno čak 50 %. Nadalje, potvrđeni su povoljni uticaji konzumacije kafe na sveukupno zdravlje. Ispitujući poveznicu unosa kafe i najčešćeg karcinoma jetre, hepatocelularnog karcinoma (HCC), naučnici nisu uočili značajnu povezanost između unosa…
Čak i najzdravije ljude može mučiti bol u leđima. Ovo su glavni uzroci problema: Spavate na starom madracu Dobar madrac traje između osam i 10 godina. Ako ga niste zamijenili više od 10 godina, velika je šansa da vaša kralježnica ne dobiva podršku koja joj je potrebna. Zamijenite stari madrac onim koji nije ni pretvrd…
Brojne studije ukazuju na pozitivno djelovanje omega-3 masnih kiselina na mozak, jer su prevencija za abnomalnosti i razvoj degenerativnih bolesti, poput šloga ili Alchajmerove bolesti, ali nas uporedo čini i pametnijim. Pored suplemenata, omega-3 masnih kiselina ima u velikoj mjeri u masnoj ribi poput lososa, skuše, tunjevine ili haringe, ali i biljnim uljima kao što…
Belgijski hirurzi dr Steven Klas i dr Johan Belemans, specijalisti za operacije koljena, otkrili su nauci do sada nepoznat ligament u ovom zglobu. Oni su primijetili da se kod pojedinih pacijenata s povredama prednjeg ukrštenog ligamenta, čak i nakon uspješne operacije, i dalje dešava da im koljena klecaju ili čak potpuno “otkažu” tokom nekih aktivnosti….
Aterosklerozu karakterizira nakupljanje masnih naslaga na stijenkama krvnih žila, što povećava rizik za bolesti srca, moždani udar i smrt. U novoj studiji je sudjelovalo 420 odraslih ispitanika od kojih je prikupljeno 5.008 uzoraka iz usne šupljine. Uzorci su testirani na prisutnost 11 sojeva bakterija povezanih s bolestima zubnog mesa. Osim toga, kod ispitanika je praćena…
Trude se fokusirati na nalaženje svog mira Nije tajna da meditacija ima bezbroj prednosti za zdravlje i jak je adut u borbi protiv stresa. Ljudi koji uspijevaju pobijediti stres pronalaze svoj mir u tišini, bilo kroz meditaciju ili samo koncentriranjem na disanje ili na molitvu. Sve te opcije pomažu ljudima da u kritičnom trenutku stisnu…
