Mlaka voda s limunom savršen je napitak za ‘dobro jutro’, jer pomaže probavnom sustavu da lakše ukloni otpadne tvari iz tijela, sprječavajući opstipaciju i proljev.
Prehrambene vrijednosti limuna
Čaša soka od limuna sadrži manje od 25 kalorija, a bogat je izvor hranjivih tvari poput kalcija, kalija, vitamina C i vlakana pektina. Također ima ljekovita i antibakterijska svojstva i sadrži tragove željeza i vitamina A. Limun pomaže u održavanju imunološkog sustava i štiti vas od infekcija. Nevjerojatan je antiseptik, a limeta – zbog visoke razine kalija koji sadrži, čini čuda ljudima koji imaju problema sa srcem.
– Pektin u limunu je vrlo koristan za zdravlje debelog crijeva
– Limun održava razinu pH
– Konzumiranje vode s limunom u rano jutro pomaže kod izbacivanja toksina iz tijela
– Pomaže kod probave i potiče proizvodnju žuči
– Idealan je izvor imunske kiseline, kalija, kalcija, fosfora i magnezija
– Sprječava rast i razmnožavanje patogenih bakterija koje uzrokuju infekcije i bolesti
– Pomaže kod smanjenja bolova i upala u zglobovima i koljenima
– Pomaže u otklanjanju simptoma prehlade
– Kalij iz limuna hrani mozak i živčane stanice
– Jača jetru pružajući energiju jetrenim enzimima
– Pomaže uravnotežiti razine kalcija i kisika u jetri
– Sprječava nastanak bora i akni
– Pomaže u održavanju zdravlja očiju
Velik je spektar pozitivnih učinaka limuna na vaše zdravlje, međutim važno je imati na umu da sok od limuna, kada dolazi izravno u kontakt sa zubima, može uništiti zubnu caklinu. Dakle, preporučuje se konzumirati ga razrijeđenog i nakon konzumacije temeljito isprati usta. Bolje vam jutro!
