Tjelovježbom protiv nesanice
Istraživanje provedeno u SAD na Northwestern University sugerira kako je redovita tjelovježba učinkovita protiv nesanice. Niz ranijih studija je već pokazao kako je tjelesna aktivnost povezana s kvalitetnijim snom, no ovo je prvi put da su se naučnici bavili uticajem tjelovježbe na osobe koje pate od nesanice. Journal of Clinical Sleep Medicine piše kako…