Šparoge su najbolji prirodni izvor folne kiseline i antioksidansa. Imaju samo oko 20 kcal na 100 g, ne sadrže masnoće i holesterol, te su zbog toga idealna proljetna hrana koja osigurava temeljno čišćenje organizma. Sadrže vitamine A, B, C, E i K, željezo, bakar, mangan, kalij, magnezij, cink. Prirodni antioksidansi Šparoge su najbolji prirodni izvor…
Čišćenje ogranizma juhama mnogo je efikasnije od popularnih smoothie dijeta, kaže doktor Oz. Vrijedni sastojci iz juha lakše ulaze u tijelo i možete ih jesti koliko želite. Zeleni kašasti sokovi preporučuju se kao jedini obroci kod detoksikacijskih dijeta zbog visokog udjela nutrijenata koji ostaju u sirovom povrću. U ovim sokovima ti nutrijenti razbijaju se na…
Sve popularnije dijete koje se temelje na izbacivanju glutena iz hrane mogu biti kobne. Iako se milioni ljudi odlučuju da ovaj sastojak izbace iz ishrane, iako je trend sve popularniji i među poznatima, pa su tako Victoria Beckham i Gwyneth Paltrow, među onima koji su u ovoj grupaciji, dvije američke studije donijele su više nego…
U mnogo smo toga skloni povjerovati, no u ovih 6 besmislica ne biste trebali povjerovati ni sekunde… Svaki prekršaj pravila o zdravoj prehrani dovest će do problema s viškom kilograma. Potrebno je poprilično puno ‘loših kalorija’ da biste se udebljali pa poneki kolač, kockica čokolade ili keks ne moraju predstavljati kardinalne pogreške. Najbitnije je da…
Nakon raznih kiselih salata, turšija i kupusa, proljeće je pravo vrijeme za satricu i osvježenje uz mladi luk. Ovo povrće prava je vitaminska bomba koja vas čuva od raznih bolesti i jača vaše zdravlje. Mladi luk možete jesti svjež ili kao dodatak jelima. Bilo kako, obogatit će vaše tijelo vitaminima, mineralima i fitohemikalijama, što ga…
Bakterije u usnoj šupljini lako ulaze u krvotok i tako uništavaju ostale organe u tijelu. Samo 23 posto stanovnika na Balkanu tvdi da ima zdrave zube, dok tek 49 posto redovito posjećuje stomatologa Tek 60 posto građana zube pere dva puta dnevno, dok 22 posto to radi samo ujutro ili navečer, pokazalo je istraživanje GFK….
Kinezi su nekad od gloga radili fermentirano piće, a njegovi ostaci pronađeni su u 9. 000 godina starim lončanicama. Smatra se da je već tada bio značajan u religiji. Legenda kaže da je od ovog grma napravljena Hristova kruna od trnja. Uz njega se vežu i mnoga druga vjerovanja, čak i mitovi poput onog o…
Plijesan je gljiva koja raste na vlažnim mjestima. Kada je plijesan prisutna u većim količinama u domu, može izazvati negativne efekte. Najčešći simptomi toksičnosti plijesni su: nadraženo grlo, krvave oči i problemi sa respiratornim traktom. Zato vodite računa o higijeni mjesta gdje boravite. Tako ćete smanjiti rizik od nastanka ovih tegoba. Vaša i higijena doma…
Ne postoji validna, naučna studija koja povezuje MMR i autizam, rekla je u Novom danu dr. Milica Pejović Milovančev. Ona tvrdi da su ljudi u zabludi, i to zbog jedne studije koja je odbačena, a da se simptomi autizma mogu uočiti mnogo prije nego što se daje MMR – još u prvih šest mjeseci. Rana…
Mislite li da ste stručnjak za čišćenje lica, provjerite još jednom činite li neku od ovih neoprostivih pogrešaka… Pravilno čišćenje kože lica nezaobilazan je dio puta do besprijekornog i njegovanog tena. Nanošenje proizvoda za njegu imat će više smisla i oni će biti učinkovitiji nanesete li ih na savršeno očišćenu kožu. Još jedna prednost je…
Većina ljudi drži u kućama i stanovima razne biljke za ukras, ali i za poboljšanje kvalitete zraka u zatvorenom prostoru. Istražili smo kojih to 5 biljaka najbolje pročišćava zrak. 1. Mirni Ljiljan (Spathiphyllum) Ova česta kućna biljka je prirodni pročišćivač zraka, a upija štetne hemikalije iz zraka kao formaldehid, mikročestice plijesni i ostale tipove alergena…
Peškiri koje svakodnevno koristimo plodno su tlo za razvoj i razmnožavanje bakterija i gljivica, a na njima se skupljaju mrtve stanice kože, slina, fekalni i urinarni sekret te brojni drugi mikrobi iz kupatila, prenose mediji. Iako većina mikroba neće naštetiti jer su s našeg tijela, činjenica je da se one vrlo brzo razmnožavaju, posebice na…
Posljednje naučno istraživanje pokazalo je kako vitamin C ima specifično dejstvo na matične ćelije karcinoma i može dovesti do uništavanja kancerogenog tkiva. Časopis “Oncotarget“ objavio je rezultate istraživanja koje su proveli naučnici sa Salford univerziteta u Manchesteru i došli do saznanja da vitamin C i do deset puta efikasnije djeluje u borbi protiv ćelija karcinoma…
Oživljavali su me sedam puta, dugo je bilo neizvjesno hoću li preživjeti, otkriva Patrick Kane BBC-u. On je gotovo umro od stanja koje u većini evropskih država ubije više ljudi nego rak crijeva, grudi i prostate zajedno, no o njemu gotovo niko ne govori. Patrick je imao samo devet mjeseci kad je jednog jutra majka…
Opsednutost preplanulim izgledom razlog je zbog koga mnoge pripadnice lepšeg pola reše da zakucaju na vrata kozmetičkih salona već u martu. Umesto sunčanja na Suncu, pre se odlučuju za solarijum, a pristupačna cena ih u tome ne sprečava. Ovako lake odluke dovode do velikih zdravstvenih problema. Iako su polemisanja o štetnosti solarijuma neiscrpna, svako zastupa…
U mnogim najpopularnijim dijetama poslednjih godina, ugljeni hidrati su predstavljeni negativno, pa su ili potpuno izbačeni iz ishrane ili dozvoljeni uz stroga (ponekad nemoguća) ,pravila’ i ograničenja. Jedna nedavna studija Klinike Mejo, objavljena u časopisu The Journal of the American Osteopathic Association, ustanovila je da je dijeta sa niskim sadržajem ugljenih hidrata efektnija kod mršavljenja…
Prvo što napravite ujutro je da popijete kafu na prazan želudac? Niste jedini, jer mnogi imaju tu nezdravu naviku. Svi znamo da kafa na prazan želudac šteti zdravlju, ali puno manje nas zna zbog čega je zapravo ta navika štetna. Nikad ne treba piti kafu na prazan želudac, ni ujutro ni tokom dana kad osjetite…
Želučani grčevi, vjetrovi i nadutost samo su neki od simptoma stresa, virusne zaraze ili prehrane sastavljene od namirnica koje vaše tijelo ne podnosi. Bez obzira na uzrok, želudac nekad jednostavno treba predah od ‘opterećenja’. U tim slučajevima posegnite za ovim namirnicama koe će ga umiriti. 1. Menta Čaj od mente će smanjiti grčenje želuca i…
Riblje ulje nosi razne zdravstvene prednosti. Sadrži omega tri masne kiseline, djeluje kao antioksidans i štiti srce. Riblje ulje je dostupno u tečnom obliku, ali i u obliku kapsula. Ovo ulje sadrži dosta vitamina A i D. Ovi vitamini su dobri za kosu, kožu, nokte. Vitamin A je dobar za oči, poboljšava vid, a nalazi…
Čovjek čak i u najboljim uslovima ne može da preživi bez vode više od pet dana, ali već poslije nekoliko sati dolazi da alarmantnih promjena u organizmu. Da bi tijelo optimalno funkcionisalo neophodno je unositi dovoljno tečnosti, oko dva-dva i po litra dnevno. Ukoliko ne unosimo dovoljno vode, organizam funkcioniše u štedljivom modusu. Čak 77…
