Iscrpljeni ste Ovo je najčešći simptom nedostatka željeza i najteže ga je uočiti. Žene često imaju haotične živote i sasvim je normalno da se osjećaju umorno. Ipak, zbog manjka željeza manje kiseonika se isporučuje u tkivo, pa ostajete bez neophodne energije. Ako vaš zamor dugo traje, čak i po nekoliko dana, u pitanju je nedostatak…
To je i razlog zbog kojeg s vremenom postajemo osjetljiviji na djelovanje virusa, bakterija, kancerogenih tvari i drugih uzročnika raznih bolesti. Zbog oslabljenog imuniteta, cjepiva su manje djelotvorna, oboljenja se češće vraćaju, a rane sporije zacjeljuju… Da biste održali dobar imunitet tijekom godina, trebate redovito šetati, trčati, plivati ili voziti bicikl. Redovita fizička aktivnost može…
Kako nam polako stiže proljeće sve više dama sa oduševljenjem gleda nove haljinice i suknjice kojima će osvežiti gardarobu. Ali jedini nedostatak tih savršenih komada je u tome što otkrivaju vaš ne baš savršen struk. Upoznajte se sa lošim navikama koje prouzrokuju “bucmastiji struk” od onog na kojeg ste navikli do sada: Svakodnevno konzumiranje gaziranih…
MIT: Izlazak s mokrom kosom može izazvati glavobolju ISTINA: Izlazak s mokrom kosom može izazvati glavobolju. U osobe koja pati od migrenskih glavobolja izlaganje hladnoći zbog mokre kose može trigerirati migrenski napadaj. Migrenu trigeriraju različiti okolišni čimbenici, a izlaganje prekomjernoj toploti ili hladnoći naročito zbog mokre kose u gotovo 38 posto osoba potiče migrenski napadaj….
S toplijim danima ljudski organizam zahtijeva promjenu prehrane. Teške masne obroke valja zamijeniti laganijim obrocima koji sadržavaju puno povrća i voća. Posna su jela prava blagodat za tijelo, ali i za duh. Čovjek očvrsne, jača njegova psihofizička razina,n što potvrđuju i znanstvena istraživanja. Ono što je većini ljudi najvidljivije jest učinak promjene prehrambenih navika na…
Iako započinje sa osjećajem drhtavice i kašljem, virus uzročnik upale pluća može da prouzrokuje i nakupljanje tečnosti u plućima što u većini slučajeva dovodi do smrti. Nažalost, u slučaju virusne infekcije antibiotici ne pomažu, a oslabljeni imuni sistem i zaustavljen limfni sistem je temelj za pretežno stvaranje bronhitisa koji kao i većina drugih bolesti, zahtjeva…
Planirate li izgubiti pokoji kilogram ne morate gladovati već isprobajte ova dva ukusna obroka u čaši koji su savršena zamjena za doručak i međuobrok. Osim što će vas držati sitima, zeleni smoothie lako je probavljiv i time saveznik u mršavljenju, a čokoladni vam pružiti puno energije i utažii želju za slatkim. ČOKOLADNI DORUČAK Sastojci: 3…
Još je jedno istraživanje potvrdilo povezanost zdravlja zuba sa zdravljem srca. Naučnici su otkrili da zdravlje desni i zuba itekako utiče na zdravlje srca, kao i na krvni pritisak i nivo holesterola u tijelu. U istraživanju je učestvovalo 15.828 ispitanika, a svi oni su imali određenih problema sa zdravljem srca. Tokom istraživanja odgovarali su na…
Nova studija objavljena u časopisu Infection Control and Hospital Epidemiology otkrila je prisutnost otporne bakterije E. coli na malom postotku dasaka za rezanje prikupljenih iz bolnica i kućanstava te na gotovo polovici rukavica korištenih u bolničkim kuhinjama prilikom rezanja peradi. Za potrebe studije znanstvenici iz Sveučilišne bolnice u Baselu u Švicarskoj ispitali su 154 daske…
Hurme – datule Ovo slatko voće bogato je vlaknima zbog čega je dobar izbor za kontrolu dijebetesa. Osim toga, bogato je antioksidansima. Mlijeko Jedan od najboljih izvora kalcija i vitamina D veoma je djelotvoran u kontrolisanju razine šećera u krvi, piše timesofindia.com. Sjemenke lana Odličan su izbor vlakana i alfa linolenske kiseline, koju organizam pretvara u…
Zbog njega se ponašamo kao laboratorijski štakori S kofeinom – kavom i čajem pogotovo – stvaramo trajne obrasce ponašanja. ‘Lupe’ nas rano ujutro, a onda popuštaju u poslijepodnevnim satima. To je predvidljivo ponašanje, kao što laboratorijski štakor gura polugu koja će ga dovesti do nove doze lijeka. Ti obrasci postanu toliko ukorijenjeni, da mnogi više…
Ozbiljne povrede kičmene moždine obično vode do potpunog gubitka kontrole nad ekstremitetima u donjem dijelu tijela, kao i funkcija mokraćnog mjehura, crijeva, te seksualnih funkcija. Ali naučnici na univerzitetu u Louisvilleu u Kentucky-ji kažu da ugrađena elektronska napravica pomaže pacijentima da ponovo vrate barem dio te kontole. Nakon nesreće na biciklu prije pet godina,…
Ubrzavanje metabolizma ključ je mršavljenja Znakovi usporenog metabolizma su spora probava, zadržavanje vode u organizmu te debljanje koje nije uzrokovano povećanim unosom hrane, kao i sporo te neučinkovito mršavljenje. Brzina metabolizma je stvar koju određuju geni, ali i nešto na što svaki pojedinac može utjecati, piše WebMD. Muškarci prirodno imaju brži metabolizam, a on se…
Bez dovoljno kalcija, organizam proizvodi hormon koji uzrokuje taloženje masnog tkiva. S druge strane, leucin (amino-kiselina u sastavu mliječnih proizvoda, piletine, teletine i zelenog lisnatog povrća) omogućava sagorijevanje masti i štiti mišiće. Zato neka vam jogurti, mlijeko i vrhnje uvijek bude u frižideru pri ruci, da biste ih mogli dodati svakom obroku.
Zelena dijeta je izuzetno zdrava, jer je bogata voćem, povrćem i integralnim žitaricama. Sve su to izvori različitih vitamina i minerala. Ovakav način ishrane, baziran na voću i povrću sa velikim sadržajem vlakana, oslobađa organizam od toksina i pomaže vam da se riješite suvišnih kilograma. REZULTATI: Ova dijeta ne samo da je izuzetno zdrava, nego…
– Jedna kašikica jabukovog sirćeta – Jedna kašikica mljevene ljute crvene paprike – Sok i kora jednog limuna Priprema: Naribajte limunovu koru te je prelijte sa 240 ml vrele vode. Nakon deset minuta dodajte sok od limuna, jabukovo sirće i mljevenu papriku. Promiješajte prije svakog gutljaja te pijte prije i poslije svakog obroka. Mljevena paprika…
Iako započinje sa osjećajem drhtavice i kašljem, virus uzročnik upale pluća može da prouzrokuje i nakupljanje tečnosti u plućima što u većini slučajeva dovodi do smrti. Nažalost, u slučaju virusne infekcije antibiotici ne pomažu, a oslabljeni imuni sistem i zaustavljen limfni sistem je temelj za pretežno stvaranje bronhitisa koji kao i većina drugih bolesti, zahtjeva…
Kako prenose mediji, američki naučnici prave srce od ćelija pacijentovog masnog tkiva. Istraživači su od tkiva već odštampali srčane zaliske i male vene. Naučnici smatraju da će uspjeti da odštampaju sve neophodne dijelove i da će ih sklopiti u jedinstveni organ tokom tri do pet godina. Ako eksperiment bude uspješan, štampana srca u potpunosti će…
Pekarski, a posebno pivski kvasac, bogati su vitaminima B-grupe, kao što su B1, B2, B6 i B12 kao i mineralima i elementima u tragovima, među kojima su kalijum, kalcijum, magnezijum, natrijum, hrom, gvožđe, bakar, mangan, cink i fosfor, kao i vrednim aminokiselinama. Zato, iako odgovara svim tipovima, posebno je dobar za masnu, mladalačku i zrelu,…
Barem sedam miliona Britanaca s artritisom uzima propisane lijekove protiv bolova, uključujući nesteroidne protivupalne lijekove, poput “diklofenaka” i “ibuprofena” i novih lijekova nazvanih “koksibs” (coxibs). U istraživanju koje je trajalo oko 13 godina pratilo se zdravlje srca kod 8.423 čoveka, pri čemu je prosječna starost učesnika bila 68 godina i oko polovina učesnika su bile…
