ZDRAVLJE

Osjećate li da vam se glava raspada nakon loše prospavane noći, niste daleko, kažu znanstvenici. Prema novoj švedskoj studiji, već jedna noć bez sna na mozak ima isti učinak kao udarac u glavu.  U istraživanju su proučavali zdrave muškarce, tijekom kojeg se pokazalo da nedostatak sna izaziva rast istih kemikalija koje inače ukazuju na oštećenje…

Uprkos uvreženom mišljenju da bi bananu trebalo izbegavati ukoliko želite da izgubite kilograme, ona je jedno od najpoželjnijih sastojaka dijetalnih napitaka i to upravo zahvaljujući kalijumu koji rešava višak vode u telu i vlaknima koja ubrzavaju metabolizam, čineći, zajedno sa drugim otapalicama masti poput lana i spanaća, pravu invaziju na nepoželjne jastučiće. Banana obiluje kalijumom…

Pregrubo četkanje Ako previše grubo četkate svoje zube možete oštetiti caklinu što uzrokuje osjetljivost zuba i zubnog mesa. Kupite četkicu s mekanim vlaknima i četkajte ih polagano i nježno.  Velike količine kisele hrane Kisela hrana i pića mogu također oštetiti caklinu koja je zaštitni sloj zuba. Gazirana pića, limun, sok od narandže… sve to u…

Osobe čije je radno vrijeme vezano za računalo imaju u većemu postotku oslabljen vid za razliku od ljudi koji ne provode mnogo vremena za računalom. Za rad na računalu, koji neće štetiti vašemu vidu, potrebno je izvršiti pripreme i strogo se pridržavati uputa opisanih u ovom članku. Učestalo mijenjanje fokusa Rad za računalom, kao i…

U našim krajevima, ali i na Istoku se upotreba vruće vode za piće podrazumijeva. U Rusiji, Ukrajini i sličnim zemljama “kipjatok” se stalno drži u samovaru i normalno se pije umjesto hladne vode. U zemljama kao što su Indija, Kina, Japan i slične, vruća voda i drugi vrući napici također su uobičajeni. To je dio…

Obični nar izgleda da može prevenirati napredak bolesti koronarnih arterija, prema studiji koja je objavljena u medicinskom žurnalu Atherosclerosis. Štaviše, ta je studija pokazala da ekstrakt nara može prevenirati i čak dovesti do poboljšanja kod niza pataloških stanja, koja vrlo često dovode do smrtnog ishoda. Kako je poznato, uzrok atheroskleroze je nakupljanje masnih materija na…

Neka hrana koja se sigurno nalazi i na vašem jelovniku, sadrži otrov opasan po zdravlje. Srećom, najčešće je riječ o manjim količinama koje nisu opasne za zdravlje, ali dobro je da znate koje vas opasnosti vrebaju iza tanjira.  Višnje Same po sebi višnje nisu loše, ali jesu njihove koštice. I pritom ne mislimo na činjenicu…

To su pokazali rezultati novog istraživanja koje je provela Američka agencija za zaštitu okoliša (EPA, Environmental Protection Agency). Međutim, to nisu jedine loše vijesti – gorka je spoznaja i da zdravstveni stručnjaci zapravo nemaju pojma kako dugoročna izloženost niskim količinama tih lijekova utiče na ljudsko zdravlje. Naime, ono što znaju jeste kako ti silni lijekovi…

Celer je vlaknasto povrće hrskave teksture i odličan je saveznik u borbi protiv arterijske hipertenzije. Osim toga, djeluje bez mogućih nuspojava čak i ukoliko se koriste lijekovi.  Sadrži aktivne supstance koje prirodnim putem opuštaju mišiće u zidovima arterija i oko njih. One snižavaju krvni pritisak i smanjuju nivo hormona stresa. Celer sadrži i znatne količine…

Uravnotežena ishrana je jako važna da bismo imali zdrav organizam i jak odbrambeni sistem, koji će nas štititi od infekcija i bolesti. Evo nekih od namirnica koje pozitivno utiču na imunitet. 1) PROBIOTICI Namirnice bogate dobrim bakterijama, kao što su jogurt, kefir, alge i kiseli krastavčići, pomažu da održavamo snažan i zdrav imunitet. 2) ANTIOKSIDANSI…

Ovo su najbolje namirnice za hladne dane, koje će vam pomoći da ojačate imunitet i da se odbranite od prehlada, gripa i drugih virusnih oboljenja. Dovoljno je da neku od njih uvrstite u doručak. Borovnice Ova superhrana ima više antioksidansa od bilo kojeg drugog voća i povrća. Borovnice su među najviše rangiranim namirnicama po pitanju…

Dijeta se temelji na receptu jedne američke bolnice za kardiovaskularne bolesti, koja se daje teškim srčanim bolesnicima za brzo mršavljenje, prije operacije. U osnovi dijete koja traje sedam dana je supa, koja pomaže brzom sagorjevanju masnoća. Za sedam dana, ukoliko ste dosljedno poštovali jelovnik, trebalo bi da „izgubite“ pet-šest kilograma. Ako ste skinuli više od…

Pošto istraživanja dejstva na ljudsko zdravlje nisu sprovođena dovoljno dugo, ne može sa velikom preciznošću reći do kog stepena GMO hrana može biti opasna, ali su se određena štena dejstva već upčena. Prema riječima američkog molekularnog biologa Džona Fagana, koji je bio jedan od učesnika Međunarodne konferencije o GMO održane u oktobru u Beogradu, SAD…

1. Sirup od bijelog luka POTREBNO JE: pola šolje očišćenog i usitnjenog bijelog luka i 1 do 2 kašike tamnog usitnjenog meda.  Bijeli luk staviti u emajliranu šerpicu i preliti šumskim medom. Staviti na tihu vatru i miješati sve dok se usitnjeni luk ne rastopi u sirupu. Poslije toga poklopiti, pazeći da slučajno ne zagori….

Slezena (lat. lien) je organ koji se nalazi u tijelima svih kralježnjaka. Kod čovjeka ona se nalazi u trbuhu, a služi za razgradnju oštećenih crvenih krvnih stanica i kao spremnik krvi. Smatra se da je slezena jedan od središta aktivnosti retikuloendotelnog sistema ( dio imunološkog sistema). Smještena je u gornjem lijevom dijelu trbušne šupljine, iza…

Vašem tijelu je potrebna energija, koju osiguravate putem hrane. No, s unosom hrane ne smijemo pretjerivati jer onda stvaramo suprotan učinak.  Loše raspoloženje Prejedanje će gotovo uvijek uzrokovati loše raspoloženje, i to ne zbog grižnje savjesti. Naime, prejedanjem ćete narušiti uravnoteženu razinu šećera u krvi. Doći će do naglog rasta, a potom pada razine šećera…

Podstiče, također, rad pljuvačnih žlijezda i želuca, zbog čega se posebno preporučuje starijim osobama. I sjemenke ove biljke su zdrave, drže se u vodi dok ne nabubre, a za to vrijeme oslobađaju ljekovite sastojke. Ova voda koristi se kao obloga kod povreda kože.

Ako patite od čestih glavobolja, izbjegavajte hranu s popisa koja potencijalno potiče glavobolju. Kisela hrana Namirnice koje su ukiseljene, fermentirana ili na neki drugi način marinirana nerijetko sadrže monosodium glutamat poznat i kao MSG. MSG je pojačivač okusa za koji se pokazalo kako potiče i aktivira migrene. Iako američka FDA tvrdi da je MSG siguran,…

1. Krompir  Iako se nije uvijek ubrajao u zdravu hranu, krompir je zapravo veoma zdrav. On sadrži preko dvadeset odsto dnevne vrijednosti vitamina C, B6 i kalijuma. Međutim, neki ljudi su osjetljivi na povrće u koje se ubraja i krompir, a koje sadrži alkaloide koji mogu da utiču na mišiće i nervne funkcije.  2. Brokoli …