Povećan rizik za nastajanje raznih oboljenja: U nedavnom istraživanju u kom je učestvovalo 45 hiljada osoba, naučnici su ustanovili da manje od 6 ili više od 9 sati sna dnevno znatno povećava šanse za nastanak dijabetesa, gojaznosti, kardiovaskularnih oboljenja, moždanog udara, piše “B92“. Povišeni krvni pritisak: Nedostatak sna utiče na povišenje krvog pritiska, što vremenom…
Sve je više kozmetičara, ali i kućnih setova za izbjeljivanje zuba koji garantuju bijeli holivudski osmjeh, a zapravo ugrožavaju zdravlje i izgled zuba, kaže ugledni britanski stomatolog i stručnjak za izbeljivanje, Ken Haris, piše “Prva.rs“. On svjedoči kako potražnja za tretmanima izbeljivanja zuba raste, ali zbog visokih cena takvih postupaka kod profesionalaca, ljudi se odlučuju…
Smršali ste kilogram? Čestitamo, to nije lako tokom praznika, ali imate li ideju gdje je otišlo salo? Ova misterija je zbunjivala i saradnika Britanskog medicinskog žurnala Rubena Mirmana, pogotovo kada je smršao 30 kilograma. Kao bivšeg fizičara, Mirmana je ova tema veoma zainteresovala, pa je spontalno uplovio u ovo interesantno istraživanje. Jedan od važnih zakona…
Potrebni sastojci: – Jedan veliki zreli grejpfrut – Jedna kašika meda (zavisno od ukusa) Grejpfrut, po mogućnosti hladan (iz frižidera), isjeći na pola i kašikom izvaditi pulpu. Pulpu grejpfruta i med staviti u blender i izmiksati dok se masa ne ujednači.Potom spremiti u bocu. Pektin, koji je doprinosi efikasnom izlučivanju viska holesterola (ako svaki dan…
Dugo je bilo ustaljeno mišljenje da pluća kod pušača ne mogu zaliječiti, ali ipak stvari stoje malo drugačije, Poznato je da su kod zdravih osoba pluća roza boje, dok su kod pušača tamno sive ili čak crne. O posljedicama pušenja ne treba ni govoriti, rak pluća i bolesti srca su svakodnevnica u tom slučaju Pušenje…
Nerijetko čeznemo za morem, selom i malim gradovima kako bismo osjetili bar malo mira, piše “Covermagazin“. Ali prava je istina, da bez obzira gdje se nalazili, mir jedino možemo pronaći u sebi, a zatim mu dopustiti da se nastani u našoj blizini. Jedini izvor mira je smirenost. Mir osjećamo kada smo psihički uravnoteženi, kada nismo…
Srce počne nepravilno lupati, a osoba ima samo desetak sekundi prije nego što izgubi svijest Ipak, sami sebi možete pomoći tako da počnete snažno i učestalo kašljati. Prije svakog kašljanja morate duboko udahnuti, a kašalj mora biti dubok i produžen kao da trebate nešto iskašljati. Udah i kašalj ponavljajte svake dvije sekunde, bez odustajanja, sve…
Đumbir ima višestruko blagotvorno dejstvo na organizam – poboljšava varenje, podstiče apetit, sprječava mučninu, pomaže kod upale grla, pišu “Nezavisne“. Kako biste sebe poštediti muka, savjetujemo da skuvate čaj od đumbira, piše Super žena. Čaj od đumbira Isijecite parče đumbira (veličine oko 2 centimentra ) na ploške, dodajte u vodu sa šipkom cimeta i stavite…
Banane sadrže tri vrste šećera: fruktozu, saharozu i glukozu, ali i vlakna, a upravo ova kombinacija čini da osjećaj sitosti dugo traje. Istraživanja su pokazala da su samo dvije banane dnevno dovoljne za 90-minutni trening. Ipak, energija nije jedina dobrobit ovog čudesnog voća. Depresija Sudeći prema rezultatima nedavnog istraživanja sprovedenog među osobama koje pate od…
Bijeli luk On sadrži sumporna jedinjenja koja mogu da stimulišu imunološki sistem u borbi protiv raka, a ima i potencijal da smanji rast tumora. Studije sugerišu da je on odličan lijek u borbi protiv raka želuca i da veoma efikasno smanjuje rizik od pojave istog. Brokula Brokulu možemo nazvati i supernamirnicom, jer sprečava pojavu raka…
Osim jabuke, osnovni sastojak ovog napitka je cimet. Antioksidansi iz njega stabiliziraju naime razinu šećera u krvi i smanjuju žudnju za ugljikohidratima, ne potičući pritom pretjerano lučenje inzulina, što je važan faktor uspješnog mršavljenja. Redovno provociranje inzulina pospješuje taloženje masnoća u tijelu. Upotrebom cimeta, kažu stručnjaci, lučenje inzulina bit će pod kontrolom, što će omogućiti…
Osobe sklone brinuti se oko svega, ne spavati noću zbog nečega što se dogodilo tog dana ili se treba dogoditi idući dan i zamišljati sve moguće najgore scenarije sada se, u svojoj muci i tjeskobi, mogu barem malo utješiti rezultatima novog istraživanja, prema kojem je takvo ponašanje znak inteligencije. Autori istraživanja, provedenog na Ontario’s Lakehead…
Tijelo nam stalno šalje upozorenja da se u jetri nalazi mnogo otrova i da joj je potrebna detoksikacija. Moderan način života prepun je opasnosti koje mogu naštetiti jetri. U jetri se zadržava velik broj različitih otrova koje je vrlo bitno ukloniti prirodnim metodama kako bi mogla obavljati svoje funkcije, piše “Dnevno.hr“. Alkohol, pušenje, nezdrav način…
Učinkovitost primjene ove začinske biljke u rješavanju problema s urinarnim traktom dokumentirana je i u mnogim drugim spisima širom svijeta. Osim toga, list peršina, ako se žvače svjež, djelotvoran je u uklanjanju neugodnih mirisa – na primjer, onog od crvenog luka, piše “Večernji.hr“. Brojna istraživanja, koja su neovisno rađena u nekoliko zemalja, rezultirala su istim…
Obični nar izgleda da može prevenirati napredak bolesti koronarnih arterija, prema studiji koja je objavljena u medicinskom žurnalu Atherosclerosis. Štaviše, ta je studija pokazala da ekstrakt nara može prevenirati i čak dovesti do poboljšanja kod niza pataloških stanja, koja vrlo često dovode do smrtnog ishoda Kako je poznato, uzrok atheroskleroze je nakupljanje masnih materija na…
Studija je objavljena u naučnom časopisu PLOS ONE, a vodila ju je Elina Helander, ali i koautori Univerziteta Tampere u Finskoj. Sačinjena je na osnovu 2.838 mjerenja težine oko 40 osoba koje su bile uključene u zdravstveni program. Istraživanje je pokazalo da su ljudi koji su sebe vagali na dnevnoj osnovi prednjačili u gubljenju težine,…
Suha tjestenina Čak i ako je skuhate i pojedete 10 godina nakon proizvodnje (ne preporučujemo vam da toliko čekate, samo vam navodimo primjer), ona bi mogla izgubiti malo na okusu, no znajte da je neotvorena suha pasta definitivno jestiva, piše “Net.hr“. Suhi ili grah u konzervi Grah će biti spreman za kuhanje čak i ako…
Ospice Ospice su se održale 10.000 godina. Stotine miliona ljudi umrlo je od te bolesti. Danas je gotovo u potpunosti suzbijena. Moždani udar Jedan je od najčešćih uzročnika smrti, uzrokuje i do 10 posto ukupnih smrti godišnje. Rubeola Do 2011. više od 150.000 ljudi umrlo je širom svijeta od ove bolesti. Malarija Svake godine ima…
Kombinacija ovih sastojaka oko vas će napraviti nevidljiv štit koji će vas sačuvati od nadolazećih napada virusa i bakterija. O višestrukoj ulozi maslinova ulja na zdravlje mnogo se pisalo, no važno je dodati da u kombinaciji s limunovim sokom ono postaje još snažnije oružje u borbi protiv virusa, bakterija, a tijelu vraća izgubljenu energiju. Osim…
Tiroidna žlijezda ima izuzetno značajnu funkciju u našem organizmu i veoma je važno da normalno radi. Ako je štitna žlijezda nedovoljno aktivna i dođe do smanjenaja lučenja hormona, možete patiti od hroničnog umora, pospanosti, bezvoljnosti, depresije i sporog varenja. Osim sintetičkim hormonima, funkciju štitne žlijezde možete poboljšati uravnoteženom ishranom, koja uključuje mnogo biljne hrane i…
