-1- Spustite ruke Često upadamo u nezdravu zamku prejedanja i debljanja zbog toga što ne znamo spustiti pribor na stol kada smo siti. S druge strane, ako dirate lice prstima stanje vaše kože će se dramatično pogoršati. Da ne govorimo o grickanju noktiju, prebiranju po kosi… Stoga za poboljšanje općeg zdravstvenog stanja jednostavno spustite ruke….
Kad oko 10 odsto stanovništva nesanica predstavlja hroničan problem, a kada traje mjesec dana ili duže prelazi u stanje insomnije – piše Hafington post. Neliječena insomnija može biti ozbiljan problem – kaže doktor Stiven Fejnsilver. Čak iako nemate simptome poput pospanosti dok vozite u toku dana i slično, nedostatak noćnog sna usljed insomnije može izazvati…
Ne pretjerujte s kupovnim sokom od pomorandže Možda ćete pomisliti da je sok od pomorandže dobar za početak dana, ali morate imati na umu kako ti sokovi sadrže puno šećera i to naročito oni koji imaju mali udeo voća. Stoga je bolje popiti čašu vode i pojesti pomorandžu. Cio plod će tijelu dati potrebne vitamine…
Za 70 godina života kroz naša creva prođe 100 tona hrane i 40.000 litara tekućine, što dovodi do zaključka da se u trbuhu nataloži 15 kilograma fekalnih naslaga, toksičnog otpada. Truju krv i nanose organizmu nepopravljivu štetu. Činjenici da su crijeva zaprljana svjedoče česti zatvori (opstipacija), poremećen metabolizam, dijabetes, prekomjerna ili nedovoljna težina, bolesti bubrega…
Vrlo malo ljudi u svijetu sumnja u poremećaj rada štitnjače i zbog toga traži liječnički savjet. Pokazali su to rezultati istraživanja provedenog među 5.000 ispitanika u 10 država. Iako se ne savjetuju s liječnikom, većina ispitanika poznaje osnovne funkcije štitnjače. Istraživanje je pokazalo i da je svjesnost o štitnjači vezana uz dobnu skupinu. Naime, ispitanici…
Urinarne infekcije uzrokovane su pojavom bakterija u mokraćnom sistemu, a mogu zahvatiti sve njegove dijelove, mada najčešće pogađaju bešiku i mokraćni kanal (uretru). U infekcije urinarnog trakta spadaju uretritis, upala bešike (cistitis) i upala bubrega, a do infekcije dolazi nakon što bakterija uđe kroz uretru (mokraćni kanal) i počne da se razmnožava u bešici. Simptomi…
Loša probava, kožni problemi, problemi s mjehurom, bubrežni problemi, umor i glavobolje su samo neki od problema koje uzrokuje dehidracija. Vodu trebamo kao i zrak koji udišemo, i nije šala. Jeste li znali da kad osjetite žeđ, zapravo ste već dehidrirani? Najbolje je pijuckati vodu tokom čitavog dana i imati je uvijek pri ruci….
Veze među braćom i sestrama vrlo su jake i osnova su za formiranje svesti o dobrom i lošem i tj. formiranje moralnih sudova – učimo da dijelimo sa drugima, ostvarimo kompromis, zdravo rasuđujemo. Sa druge strane, ima dosta prostora za nadmoć, manipulaciju, i upotrebu agresije kao sredstvo ostvarivanja željenog cilja. Velike su šanse da će…
Zaključak je ovo kliničkog ispitivanja koje je uspoređivalo tri najizvođenija tretmana. Britanski naučnici otkrili su, proučavanjem gotovo 800 pacijenata koji su se podvrgli ovim procedurama, da su sve terapije pomogle pri uklanjanju simptoma kao što su bolovi, oticanje i svrbež kože, u prilično jednakoj mjeri. Laserska terapija dokazala je tokom istraživanja da će najmanje vjerovatno…
Dva velika nezavisna istraživanja iz 1980-ih (jedno sprovedeno u Nigeriji na 365 žena, a drugo u SAD-u na 203 žene), izveštavaju o češćem pojavljivanju vaginalnih gljivičnih infekcija kod žena koje nose uske farmerke i takav donji veš, nego kod onih koje oblače komotniju pamučnu odjeću. Uska odjeća ograničava cirkulaciju vazduha, stvarajući tako toplo i vlažno…
Iako se stručnjaci i dalje razilaze u mišljenjima u kojoj mjeri i zbog čega se događaju klimatske promjene, ankete među Amerikancima pokazale su da ljudi smatraju da se klimatske promjene događaju, s tim da 40% vjeruje da su ljudi razlog, a oko polovice ispitanika pak vjeruje da klimatske promjene ostavljaju velik uticaj na njihove živote. …
Štucavicu može uzrokovati prejedanje, začinjena hrana, ili pak ako jedete brzo i ne žvačete dovoljno dugo. Bilo kako bilo, riječ je o iritantnoj pojavi kojoj treba znati kako stati na kraj. Začepite uši Baš poput djeteta kada se ljuti, prstima začepite uši tako da se u ušnoj šupljini napravi vakum. U ušima se također nalaze…
Muškarac istih godina stvara preko sto miliona spermatozoida na dan, po hiljadu za svaki otkucaj srca. Teoretski, muškarac proizvodi spermu koja je svježa svo vrijeme i zbog toga nema razlike između sperme osobe koja je 85 godina stara i osobe koja ima 35 godina. Najnovija istraživanja ukazuju, međutim, na izvjesna ograničenja u plodnosti i kod…
Doručak je najvažniji obrok u danu. Tako barem tvrde nutricionisti. Doduše, ne svi. Dr. John Berardi, osnivač Precision Nutritiona, kaže da nije zgorega ponekad ga preskočiti. – Većina klijenata s kojima radimo uglavnom doručkuje, ali zato da bi lakše implementirali u prehranu naviku jedenja više malih obroka i spriječili se da posegnu za “zabranjenim namirnicama”….
1. Samo trudnice mogu imati strije Kod trudnica se, bilo više ili manje, pojavljuju strije, ali one se pojavljuju i kod ostalih ljudi ako se naglo udebljaju ili naglo smršave. 2. Strije se mogu spriječiti Rizik nastanka strija smanjit ćete jedino ako pazite na svoju prehranu i držite svoje kilograme pod kontrolom. Radikalne promjene na…
Promjene temperature, hladnija jutra i večeri, kao i neadekvatna odjeća pogoduju razvoju urinarnih infekcija, naročito kod onih koji su skloni ovakvim tegobama. Procjenjuje se da dvije trećine žena barem jednom u životu ima urinarnu infekciju, a češća je kod trudnica, žena u menopauzi i postmenopauzi, starijih osoba i dijabetičara. Urinarne infekcije mogu da se jave…
Kako noć ide, vaši snovi postaju sve bizarniji, otkriva mala studija objavljena u časopisu Dreaming. Tokom dva dana, istraživači su opremili 16 osoba s očnim senzorima za praćenje sna i senzorima za glavu te su svaku osobu tokom noći budili četiri puta. Od spavača se tražilo da prilikom buđenja ispričaju šta su sanjali, a ujutro…
Lijek ili otrov prosudite sami, ali u svakom slučaju s kavom budite umjereni. Kafa održava vaš mozak zdravim Desetogodišnje istraživanje pokazalo je kako kod osoba koje piju tri šoljice kafe dnevno manje opada mentalna sposobnost u kasnijim godinama. U istraživanju provedenom na Nacionalnom institutu za javno zdravstvo u Nizozemskoj sudjelovalo je 676 osoba iz više…
Naime ukoliko organizmu ne omogućimo dovoljno minerala i vitamina, ono nema goriva koje se raspodjeljuje na sve funkcije u tijelu, a posebno se treba čuvati ispraznih namirnica koje nam više oduzimaju negoli daju. Kako bi kosi omogućili prirodan razvoj i mjesečnih 1.5 centimetara rasta važno je iz prehrane eliminirati loše namirnice. Šećer Velike količine unesenog…
Ipak, na nešto od ovoga možemo itekako uticati i stvarajući kvalitetne navike koje imaju direktan uticaj na tijelo i um. Stoga ih treba prigrliti i uvući u svoj život kao obavezne. Neke od navika zdravih žena možete pronaći u nastavku. Zdrave žene njeguju prijateljstva: Jedno od nedavno provedenih istraživanja otkrilo je kako žene oboljele od…
