Smanjuje rizik od raka Konzumiranje brokule nekoliko puta tjedno može smanjiti rizik od raka prostate, raka mokraćnog mjehura i debelog crijeva. Znanstvenici vjeruju da tvari u brokuli poput isotiocijanata i glukorafanina izazivaju stotine promjena koje aktiviraju neke gene koji se bore protiv raka te sprečavaju aktiviranje onih gena koji potiču pojavu tumora. U ovom slučaju,…
Protokol se sastoji od konzumiranja smjese sastavljene od mladog sira, lanenih sjemenki i ulja, te preporuka koje vrstu hrane treba jesti a koje obavezno izbjegavati uz korištenje smjese. Protokol je vrlo priznat i jako uspješan u liječenju najtežih bolesti a primjenjuje se doslovno širom planete zemlje, posebno u zapadnoj civilizaciji. Za ovu metodu može se…
Biti „društveni“ pušač vas izlaže tri puta većem riziku od umiranja od bolesti srca, upozoravaju stručnjaci. Samo jedna cigareta dnevno može utrostručiti rizik u odnosu na ljude koji nikada nisu pušili, navode iz Britanske fondacije za srce. Oni navode da ovo istraživanje treba da bude upozorenje pušačima koji sebe zavaravaju da jedna cigareta dnevno ne…
Da taj dan nije daleko, pokazuje novo istraživanje u kojem su stručnjaci s Massachusetts Institute of Technology (MIT) razvili test za rak crijeva i bolesti srca koji funkcionira upravo na takav jednostavan način. ‘Mislim da je raširenost raka i kardiovaskularnih bolesti u razvijenim zemljama i zemljama u razvoju šokantna’, rekao je Andrew Waren iz MIT-a…
Temperatura, zavisno o dobi i opštem stanju djeteta Naročito ako je 38 ili viša kod djece mlađe od tri mjeseca, viša od 38,3 kod djece od tri do šest mjeseci i viša od 39,4 kod djece od šest mjeseci do dvije godine. Kad dijete ima visoku temperaturu, nije toliko bitno što pokazuje toplomjer. Važno je…
Otvorite prozore Ako prostor u kojem boravite ne prozračujete dovoljno često, koncentracija mirisa od raznih plijesni, parfema, dima i drugih nadražujućih sredstava drastično je povećana. To pogoršava glavobolje svakoj četvrtoj osobi koja inače pati od njih, pokazalo je istraživanje Johns Hopkins Universityja. Otvorite prozore i neka tako ostanu dovoljno dugo dok ne odu svi ustajali…
Zbog toga što su toliko hranjiva, jaja često nazivaju prirodnim multivitaminima. Bogata su i jedinstvenim antioksidansima i hranjivim tvarima potrebnima mozgu, piše Business Insider. A evo šest razloga zašto su jaja među najzdravijim namirnicama na planetu. 1. Hrana s najviše hranjivih tvari Jaje sadrži nevjerojatan raspon hranjivih tvari. To najbolje potvrđuje činjenica što jednu oplođenu…
Skidanje kilograma jednostavno ne uspijeva? Jeste li ikad pomislili da vašem organizmu treba vode? Da je žedan? Za zdravlje je potrebno 2-3 litre tečnosti dnevno, ali su rijetki oni koji to pravilo poštuju. Posljedice toga su usporavanje razmjene materija i blokiranje sagorijevanja masti Savjet koji sve češće čujemo od ljekara i nutricionista je: Treba više…
1. Avokado Ljudi koji su jeli avokado svaki dan tijekom studije koja je trajala tjedan dana ima su zabilježen pad lošeg kolesterola. 2. Cjelovite žitarice Topiva vlakna koja se nalaze u cjelovitim žitaricama kao što su kruh sa cjelovitim žitaricama, smeđa riža ili zobene pahuljice, izvlače kolesterol iz tijela što u konačnici snižava rizik od…
Evo najvažnijih pravila za gubljenje kilograma koja bi svatko trebao poštovati. Uz njih ćete se osjećati seksi i neodoljivo. Što trebate napraviti? Prestati jesti brzu hranu To je zbilja jednostavno. Samo prestanite svoje tijelo krcati junk hanom. Naime ono ste što jedete. Ako ste lijeni, podgrijat ćete brzu hranu ili je naručiti telefonom. Izgubiti kilograme…
Srčane bolesti, tradicionalno smatrane muškim problemom, sve više zahvaćaju i žene te ih više umire od srčanih bolesti nego od svih oblika raka zajedno. Dr. Suzanne Steinbaum u svojoj knjizi ‘Žensko srce’, progovara upravo o tome te nudi niz korisnih savjeta kako sačuvati zdravlje srca. Među ostalim, dr. Steinbaum objašnjava kako neke naoko nepovezane pojave…
Grejp je postao posebno popularan nakon što je objavljena studija u kojoj se tvrdilo da ćete smršavjeti ako prije svakog obroka budete pojeli polovicu grejpa. Dr. Michael Greger, međunarodno priznati govornik o prehrani i sigurnosti hrane te osnivač i član American College of Lifestyle Medicinea, upozorava kako je tu riječ samo o mitu, te da…
– Dvije čase vode ujutro čim se probudite pomažu boljem radu unutrašnjih organa – Čaša vode pola sata prije jela pomaže boljem varenju hrane – Čaša vode prije kupanja ili tuširanja pomaže smanjenju krvnog pritiska – Čaša vode prije spavanja pomaže prevenciji moždanog i srčanog udara
Mikroorganizmi, odnosno “dobre bakterije” koje se jednim imenom zovu probiotici ne samo što su zaslužne za normalan rad crijeva, već i za zdravlje čitavog organizma, piše Lisa.rs. Probiotici pomažu organizmu da apsorbuje minerale i vitamine koji su ključni za normalan rad organizma. Uvrstite u ishranu ovih pet prirodnih probiotika i dovedite vaše zdravlje na zavidan…
Nijedan od ovih načina čišćenja ne treba zaustavljati već samo omogućiti lakše čišćenje. Preporučuje se isključivo sirova hrana i jestišsto manje. Ne uzimati ništa od životinjskih i industrijskih proizvoda. Voda treba biti solarna. Bakterije i virusi nas ne napadaju već su naši prijatelji koji nas čiste od toksina. Ne treba se plašiti i ne treba…
Liječenje bubrežnog kamena Možete oprobati na način da u pola litra vode stavite 30 do 35 zrna suhog ploda ljoskavca, te ga kuhate 4 do 5 minuta. Nakon tog vremena, ostavite posudu na laganoj vatri da stoji, ali da voda ne ključa, nekih 10 do 15 minuta. Ovaj napitak se ocijedi i pije po jedna…
Mnogi od nas imaju navike koje praktikuju poslije obroka, ali stručnjaci nas upozoravaju da jedenje voća, pijenje čaja, tuširanje i spavanje sa punim stomakom nisu zdravi. 1. Jedenje voća Voće se jako brzo vari, a ako se jede odmah poslije obroka, ono se toliko dugo zadržava u želucu da počinje da truli i oslobađa…
Kafa Možda vas iznenadi činjenica da kafa ima veću antioksidativnu aktivnost nego kakao ili čaj. Umjereno konzumiranje kafe omogućava ispoljavanje zaštitnog efekta koji kafa ima na srce i smanjiće rizik od nastanka kardiovaskularnih oboljenja, a ono utiče i na smanjenje upalnih procesa u organizmu. Istraživanje sprovedeno na 83.000 žena pokazalo je da žene koje konzumiraju…
Naše tijelo proizvodi melatonin kad je mračno. On pomaže u reguliranju ciklusa spavanja i utječe na brojne funkcije povezane s unutarnjim tjelesnim satom, odnosno cirkadijalnim ritmom. Osobe s manjim razinama melatonina teže utonu u san i češće se bude tijekom noći. Znanstvenici su testirali razine melatonina kod 928 osoba tijekom sedam godina. U tom vremenu,…
Arsen Visoki udio u vodi može oštetiti pluća kao što to cigarete čine pušačima koji su desetljećima ovisni. Čak i nizak nivo arsena u vodi može narušiti funkciju pluća. Bakar Nalazi se u vodovodnim cijevima i može uzrokovati nakupljanje beta amiloida. Protein je to za kojeg se sumnja da podstiče promjene na mozgu povezane s…
