Pri idućoj kupovini dodajte i neku od supernamirnica s popisa u košaricu – redovita konzumacija smanjit će rizik od razvoja nekoliko tipova zloćudnih bolesti. Brokula Štiti od brojnih vrsta raka, uključujući rak pluća, debelog crijeva, dojke, mjehura, prostate. Djeluje zato što… Pomalo gorkast okus brokule – i njezinih rođaka poput prokulice, kupusa ili cvjetače –…
Danas imaju po 35 godina i mnogo vole da jedu, pa moraju strogo da paze da se ne udebljaju. Iako su studirali medicinu, nisu mnogo znali o zdravoj ishrani i koji je najbolji način da izgube na težini. Godinama se smatralo da su masti odgovorne za višak kilograma. Ako želite da smršate, treba da smanjite…
Da bi trebalo da ostavite cigarete jednom za svagda, to i sami znate. Međutim, ako ste već pušač, onda se potrudite da makar malo pročistite svoje disajne organe od nakupljenih otrova i smanjite vjerovatnoću da obolite od raka pluća. Srećom, u tome vam mogu pomoći namirnice iz prirode. Kukuruz šećerac Ova namirnica sadrži beta-kriptoksantin, snažan…
HDL holesterol u normalnim uslovima održava prohodnost krvnih sudova i tako pogoduje zdravlju srca, ali ipak može da oteža cirkulaciju krvi, objavili su istraživači s Klinike Klivlend. Naučni časopis “Nature Medicine” piše da u krvnim sudovima može doći do modifikacija HDL-a koje mijenjaju njegovu uobičajenu funkciju i doprinose razvoju bolesti srca, piše BBC. Na taj…
Jedite rano Studije su otkrile da doručak poboljšava metabolizam i čini da u toku dana budemo manje gladni, pa kasnije zdravije ručamo i zdravije večeramo. Kako bi vam tijelo brže sagorijevalo masti, nakon buđenja doručkujte što ranije možete. Jedite dok ne budete siti Neka vam doručak bude bogat i obilan kako ne biste za dva-tri…
Nova studija je potaknuta anegdotalnim izvješćima o specifičnim mirisima koji prate određene bolesti, primjerice mirisu trulih jabuka ili acetona u dahu osoba s dijabetesom. Kako bi testirali svoju hipotezu, istraživači su angažirali 8 ispitanika koji su primili ili injekcije slane otopine ili injekcije lipopolisaharida (LPS), toksina koji može aktivirati reakciju imunološkog sistema. Kod ispitanika koji…
Bolesti koje uzrokuju pad imuniteta utiču na pojavu herpesa. Stresna razdoblja, kako psihička, tako i fizička, mogu uzrokovati herpes, a nerijetko se pojavljuje i kod žena za vrijeme menstruacije. Ovoj bolesti prethode trnci, osjećaj napetosti, svrab, da bi se nekoliko dana kasnije pojavili mjehurići puni bistre tekućine koji se formiraju u neku vrstu grozda. Herpes…
1. Nadimanje Vaš stomak će izgledati naduto čak iako niste mnogo jeli ili pili. Naduven stomak ne znači automatski da imate rak jajnika, ali ako to duže traje, obratite se ljekaru. 2. Bol u stomaku i karlici Oštar i uporan bol karlice i abdomena, takođe može bii simptom raka jajnika. 3. Sitost Osjećaj da ste…
Može se koristiti za pravljenje mekanih kolačica, izbjeljivanje zuba, čišćenje – ili za uklanjanje upornih akni. Naime, jednostavna maska od sode bikarbone može vam pomoći u borbi protiv bakterija koje uzrokuju akne, te poboljšati teksturu kože. Pomiješajte dvije kašike sode bikarbone i tek toliko vode da dobijete kremastu, meku smjesu. Masku nanesite na problematična područja…
Tečnost ubija dobre bakterije koje pomažu da se krvne žile opuste i tako se povećava krvni pritisak. Kada su zdravi dobrovoljci koristili Corsodyl, brand koji sadrži snažan anriseptik, za samo nekoliko sati njihov krvni tlak je porastao. Profesor Amrita Ahluwalia koja je vodila ovu studiju osudila je široku upotrebu ovog antiseptika za ispiranje usta. -Svakodnevno…
Istraživanje provedeno na University of Alberta pokazuje i kako osobe s dijabetesom imaju 6% veći rizik za hospitalizaciju zbog gripe. Podaci prikupljeni od dijabetičara u dobi od 18 do 64 godine potvrđuju preporuke za cijepljenje protiv gripe, dodaje stručni časopis Diabetologia. U istraživanju su korišteni podaci prikupljeni od oko 160.000 ispitanika prosječne dobi 51 godine….
Oči Ako želite sačuvati dobar vid – vrijeme je da se okrenete zelenom povrću. Špinat, tikvice, brokula i prokulica sadrže karotenoid pod nazivom lutein i pigment zeaksantin. Obje hranjive tvari brane naše ćelije od slobodnih radikala i doprinose sjaju očiju. Kako biste izvukli najbolje sastojke iz spomenutih namirnica – izbjegavajte njihovo prekuhavanje. Umjesto toga, kuhajte…
Naime, naučnici su dokazali da kapsaicin, hemijski spoj koji daje ljutinu feferonima, čiliju i drugim ljutim papričicama, smanjuje nivo holesterola u krvi te snižava visoki pritisak. Kinesko istraživanje provedeno je na način da su laboratorijski miševi podijeljeni u dvije grupe, kontrolnu i eksperimentalnu. Iako su obje grupe konzumirale hranu punu holesterola, samo je eksperimentalna grupa…
Svake godine hiljade žena umire od bolesti, čiji su nastanak mogle da spriječe. Zašto? Uglavnom smo prezaposleni i ignorišemo simptome, koji prethode teškim oboljenjima kao što su moždani udar, rak debelog crijeva i dijabetes. Ne morate da budete u ovoj grupi. Teško pronalazite riječi Obratite pažnju na to, jer može da budu upozorenje za moždani…
Jedan od najrasprostranjenijih vjerovanja među ljudima jeste krivica čokolade i ostalih slatkiša za nastajanje i pogoršavanje akni. Ipak, da li je to samo mit? Stručnjaci tvrde da čokolada sama po sebi neće učiniti da se akne pojave na površini kože. Uostalom, postoji veoma malo dokaza da čokolada i masna ishrana izazivaju akne. Međutim, poznato je…
Puno toga može pokvariti sliku idealnog jutra, gužva u prometu ili iznenadni pljusak… Na neke stvari jednostavno ne možemo uticati. S druge strane ima i onih zbog kojih smo sami krivi. Promijenite jutarnje ponašanje i dan će vam biti ljepši, te ćete imati više energije. Prerano pijete kafu Postoji li stvarno loše vrijeme za kafu?…
Takozvanim Sitting-rising test (SRT) može se ustanoviti je li osoba koja nije sportaš u dobroj fizičkoj formi te koliki je rizik od smrtne bolesti, zaključio je Arauja. Ovaj test rezultat je dugogodišnjeg rada brazilskog doktora Claudia Gil Arauja, koji je u radu sa sportašima na ovaj način porcjenjivao njhivu gipkost, snagu te stanje njihovog tijela….
1. Limun poboljšava probavu Zapravo, u nekim slučajevima može pogoršati probleme sa želucem – kiselina može uzrokovati ili doprinijeti bolovima u trbuhu i izazvati grčeve. Otkud onda ta ideja da limun poboljšava probavu? Studija provedena prije tri desetljeća pokazala je da limunska kiselina može povećati asporpciju aluminijum hidroksida (ativni sastojak većine antacida). Prirodna kiselost limunovog…
Orasi U istraživanju Univerziteta Tafts dokazano je da 29 grama oraha sadrži 2,6 grama omega-3 masnih kiselina, a jedna kašičica orahovog ulja 1,4 grama polinezasićenih masti. I jedno i drugo su masti koje nemamo u tijelu, već moramo da ih unosimo putem hrane, a doprinose poboljšanju memorije. Sirova jaja Najbolja i ujedno najjeftinija naročito nutritivna…
Istraživanje sprovedeno na velikom uzorku žena donijelo je zaista zanimljive rezultate. Naime, zaljubljene žene sklonije su gojenju te već u prvoj godini veze mogu dobiti i do 4 kilograma više. Razlog je taj što osjećaj prijatnosti i zadovoljstva koji donosi ljubav kod žena otvara apetit te one jedu više nego inače. Isto tako, više od…
