Pozitivne misli, vjerovanja, životni stavovi i raspoloženja kao što su optimizam, zahvalnost, unutrašnji mir i radost uzrokuju pozitivne fiziološke reakcije. Stara poslovica “U zdravom tijelu zdrav duh” možda će morati da doživi neke izmjene. Sve veću pažnju dobija ideja kako zdrav, uravnotežen i optimističan duh rezultuje zdravim i vitalnim tijelom. Nije riječ o “new-age” filozofiji…
Kopriva (Urtica dioica), poznatija i kao žara, je lijek za čišćenje krvi i dobar je borac protiv malokrvnosti. Ustvrdilo se i da je lijek protiv opadanja kose, za reumatizam i oboljenje zglobova, groznicu, čir na želucu, nesanicu, nervozu i mnogo drugih bolesti. Žari i peckaoslobođenim sokovima koji izazivaju prolazne plikove. Rasprostranjena je i raste na…
Ako trenutno možete podnijeti samo jednu promjenu u ishrani 1. Dodajte samo jedno serviranje voća ili povrća dnevno. Naviknite se na to, zatim dodajte dodatna serviranja dok ne dođete do 8 do 10 na dan. 2. Jedite najmanje dvije porcije voća ili povrća po svakom obroku. 3. Nemojte se prejedati. Jedite dok ne osjetite da…
Zvuk koji nazivamo hrkanjem, nastaje u gornjim disajnim putevima, češće pri udisaju nego pri izdisaju. Može doseći jačinu i do 90 decibela, dakle, buku poput jurećeg teretnjaka. Muškarci ne hrču nimalo češće od žena, samo što to rade glasnije jer raspolažu većim rezonantnim prostorom. Vjerovatnije je da će doći do hrkanja ako se spava na…
Da biste znali kako da ukrotite „zvijer” u stomaku, odgovorite na sljedeća pitanja: Da li uzimate dovoljno vlakana? Vlakna povećavaju zapreminu stolice, ubrzavajući njen prolazak kroz crijeva, zbog čega organizam ima manje vremena da apsorbuje toksine. “Vlakna predstavljaju hranu za većinu probiotičkih bakterija koje naseljavaju debelo crijevo”, kaže za MH dr Valter Džej Kojl, šef…
Viseće velike minđuše Osim mogućnosti za infekciju ušiju, ušna resica od težine može da se izduži. Velike torbe s tankim ručkama Iako ih volimo jer nam u njih stane sve i svašta, velike torbe uvijek će nam poremetiti prirodno držanje. To dovodi do toga da je jedno rame nasilno spušteno i na kraju nas može…
Neredovni obroci Istraživanja su pokazala da neredovni obroci imaju negativan utjecaj na san. Ukoliko večerate nešto kasnije, zadržite taj ritam svaki dan, a ukoliko to nije slučaj, izbjegavajte bilo kakvu hranu u kasnijim satima. Vodica za ispiranje usta s okusom mentola Mentol stimuliše mozak i održava vas budnim. Ako imate problema sa snom, probajte koristiti…
Nakon 30 dana od prvog ugrađivanja vještačkog srca u svijetu koje su hirurzi u Francuskoj presadili 75-godišnjem Francuzu, ljekari su konstatovali da sa tim vještačkim srcem-protezom nema nikakvih problema. – Prošlo je 30 dana od implantacije, nema nikakvog problema sa protezom, što je jedan od kriterijuma uspješnosti operacije – rekao je profesor Kristijan Latremuj koji…
Nakon što su je godinama mučile glavobolje i loša probava, neurolog i nutricionist savjetovali su joj da počne piti tri litre vode dnevno kako bi tijelo bolje funkcioniralo.ku litru dnevno. Kad je vidjela podatak da svaka peta žena ne unosi dovoljno vode u organizam, odlučila je napraviti eksperiment i tokom četiri sedmice unositi preporučenu količinu…
Srećom, u prirodi postoje biljke koje mogu da nam pomognu u ublažavanju upale sinusa, a takođe će smanjiti rizik od njenog ponovnog javljanja. Narandža Narandže predstavljaju odličan izvor vitamina C, koji ublažava začepljenost nosa i pomaže u pročišćavanju sinusa. Udisanje mirisa narandže takođe će pomoći u čišćenju sinusa. Istraživanja su pokazala da se svakodnevnom konzumacijom…
Jedete li ili čak ako samo udišete luk, ublažit ćete prehladu i upalu grla. No ovo povrće je dobro i u prevenciji ateroskleroze, koronarne bolesti srca, dijabetesa i astme. Crveni luk ima antiseptičko i protuupalno djelovanje, smanjuje holesterol i sprječava stvaranje krvnih ugrušaka. Smatra se da čak smanjuje i mogućnost obolijevanja od raka, piše Net.hr….
Kako pokazuje istraživanje, u Velikoj Britaniji samo u prošloj godini 475 hiljada žena upućeno je na savjetovanje ili bihejvioralne terapije, u poređenju sa 274 hiljada muškaraca, piše Daily Mail. Brojke prvi put otkrivaju broj pacijenata koji odlaze na razgovore s terapeutom, a podaci pokazuju kako pomoć u liječenju depresije najčešće traže žene mlađe od 50…
U ustima se nalaze bakterije, kako one korisne tako i one štetne. U normalnim uslovima one su u ravnoteži, ali problem nastaje kada zubi obole, jer tada i one bakterije koje su bile korisne postaju potencijalno opasne po zdravlje. Svi mi nesvjesno radimo neke greške koje kvare naše zube i zbog kojih moramo kod stomatologa….
Redovni i kvalitetni vegetarijanski obroci koji sadrže raznovrsno voće, povrće i mliječne proizvode ne štete organizmu i štaviše, zdraviji su od ishrane prepune masnoća. Da ne bude zablude, nisu ni svi vegetarijanci isti niti svaki oblik vegetarijanstva ima iste efekte po ljudski organizam. – Vegetarijanska ishrana koja se sastoji samo od konzumiranja voća i povrća…
O modricama obično razmišljamo kao o posljedicama udarca ili pada — koje su sasvim prirodne i zacjeljuju same od sebe nakon nekoliko dana. Međutim, ako se modrice pojavljuju redovno i bez nekog očiglednog razloga, bilo bi dobro da odete kod liječnika, jer učestala pojava modrica može da ukazuje na neki ozbiljniji problem. Većina modrica ne…
Stručnjaci kažu kako paradajz sadrži bitne nutrijente koji mišićima pomažu kod obnove te snižavaju krvni tlak. U jednom grčkom istraživanju provedenom na petnaest sportaša tokom dva mjeseca, pri čemu je devet pilo sok od paradajza, a šest energetska pića, dokazano je kako su oni koji konzumiraju ovaj prirodni sok imali brže rezultate kod obnove mišića…
Pomaže u sprečavanju srčanih bolesti, smanjuje stres i čak se pokazao uspješnim u poboljšanju seksualnog života! Ako sve to nije bilo dovoljno da vas uvjeri da isprobate nar, možda će sljedeći argument: naučnici ovaj plod nazivaju eliksirom mladosti. Istraživanja su pkazala da dnevna doza šipka može usporiti proces starenja DNA. Ekstrakt cijelog ploda, uključujući srž,…
Istraživanje australijskog Baker IDI Heart & Diabetes Institutea pokazalo je da više od dva miliona Australki možda ima visok holesterol, a da to uopšte ne zna. Kad biste se trebali testirati? Opšte je pravilo da bi svako iznad 30 godina trebao mjeriti krvi pritisak prilikom svakog posjeta ljekaru, a svi s 40 godina trebaju preventivan…
Postoji mnogo različitih faktora koji mogu utjecati na visinu IQ-a, a jedan od njih je i ishrana. Evo nekih od namirnica koje mogu da pomognu da se poveća koeficijent inteligencije. Orasi U istraživanju Univerziteta Tafts dokazano je da 29 grama oraha sadrži 2,6 grama omega-3 masnih kiselina, a jedna kašičica orahovog ulja 1,4 grama polinezasićenih…
Migrene osim jake glavobolje, prate mučnine i osjetljivost na svjetlo. Napad izazivaju promjene prirodnih kemikalija u mozgu. U preko 75 posto slučajeva, sudeći prema jednoj studiji, aktiviraju ih prepoznatljivi okidači. Stres, fluktuacije hormona, vremenski uvjeti, poremećaj spavanja, prehrana i treperenje svjetla su najčešći. Više od 50 posto ljudi koji pate od migrena osjetljivi su na…
