Obično se najprije javi bol u grlu i curenje nosa. Potom dolazi do zapušenosti nosa i slabijeg kašlja. Povišena temperatura obično izostaje ili je lagano povišena prvih dana kod odraslih, dok je kod djece češća, piše “B92“. Ne odmarate se dovoljno Spavanje pomaže imunitetu da radi kako treba. Kada se prehladite, potrebno vam je više…
Prehladu, pa i respiratorne infekcije izazvane virusima, mnogi olako shvataju, a ova stanja mogu biti okidač za mnoge ozbiljne bolesti: razvoj reumatske groznice, pogoršanje alergije, slabljenje srca… Virusna upala Prehlada udružena sa slabim imunitetom po pravilu znači pojavu bakterija. One su glavni razlog da se obična virusna upala iskomplicira i da dođe do infekcije uha,…
Prema riječima stručnjaka, znojenje je normalna reakcija na stresnu situaciju. Osnovna svrha znojenja je smanjiti tjelesnu temperaturu, što objašnjava znojenje kada trčimo ili vježbamo. Takođe, znojimo se i kada se tijelo bori i želi da pobjegne iz stresne situacije. Znojni dlanovi su zapravo emocionalni odgovor na određenu stresnu situaciju i mogu biti uzrokovani osjećajima kao…
Mršavljenje nikad nije lak proces i na njega utječe veliki broj naših navika, a čak i najsitnija promjena može pomoći u bržem skidanju masnih naslaga. U istraživanju koje je objavljeno u magazinu “British Journal of Nutrition”, naučnici su potvrdili da je moguće skidati kilograme u snu, naravno uz korigiranu ishranu. Naučnici su utvrdili da je…
Viktor Frankl, austrijski neurolog i psihijatar o svom iskustvu u koncentracijskom logoru je rekao: “Sve se čovjeku može uzeti, osim posljednje od ljudskih sloboda – pravo na izbor stava u bilo kakvim danim okolnostima, pravo na izbor vlastitog puta.” Sposobnost izbora stajališta koje će čovjek zauzeti u određenim okolnostima nešto je nevjerojatno moćno, a opet…
Povremena glavobolja nije razlog za zabrinutost, kažu doktori. Medicinsku pažnju zahtijeva samo u posebnim slučajevima. Glavobolja je simptom, a ne bolest, kaže neurolog Arne May iz hamburške univerzitetske bolnice. Vanjski podražaji poput hladnoće, stresa ili napetosti pokreću proces koji rezultira osjećajem boli u glavi. Prenose ih kemijski ‘glasnici’ u moždani ‘centar za bol’. Sličan proces…
Jedna od prednosti pješačenja je unos kiseonika koji je neophodan za normalno funkcionisanje mozga. Bez obzira na godine i materijalnu moć, pješačenjem se mogu baviti sve osobe jer nam je ono urođeno, nevezano za stil života koji vodimo, piše “Lovesensa“. Kako već upotrebljavamo mišiće potrebne za pješačenje, potrebno je samo vremenom povećati intenzitet i trajanje…
Depresija, strahovi, anksioznost… sve je to u vašoj glavi! Tako nas bar uče već godinama. A zapravo, sve to se možda nalazi u tkivu koje nazivaju “mišić duše”, a odgovoran je za našu pokretljivost i uspravan položaj čovjeka. Njegov latinski naziv je psoas major, a novo istraživanje pokazuje da utiče na opšte blagostanje organizma. Pošto…
Kisele krastavce ili volite ili mrzite. Ako ih volite, onda morate da volite i sok u kojem su stajali. Ako ga redovno pijete, vašem telu desiće se ovih sedam stvari. Manje će vam se grčiti mišići nogu Foto: Shutterstock Istraživanje objavljeno u žurnalu “Medicine & Science in Sports & Exercise” kaže da trećina soka…
Šlog nastaje tako što krv ne može lepo da se dopremi do mozga, zbog oštećenih i zadebljanih arterija i tako dolazi do udara koji oštećuje moždane funkcije, često dovodeći do paralize. Zato je vrlo važno da vodite računa o vašem telu i da posmatrate simptome koji ukalzuju na to da se možda možete šlogirati. Mi…
Imuni sistem čovjeka gubi svoju snagu s godinama, pa smo tako manje otporni na bolesti, u prosjeku 2 do 3 posto svake godine. Snaga imuniteta može se i izmjeriti, markerima ćelija “T” koje inače proizvodi timus, žlijezda smještena u grudnom košu. Timus se s godinama smanjuje i njen rad slabi, a najobičnija vožnja biciklom može…
U osnovi genskih analiza, na kojima se bazira moderna funkcionalna analiza, nekoliko je faktora. Među njima su: * Prenatalna dijagnostika: rano otkrivanje kod tek začetog ploda – autizma, svih anomalija i svih budućih oboljenja prije rođenja djeteta. Aktivnost tumora * Prevencija, dijagnostika i takozvana pametna terapija kod svih tumora, svih autoimunih oboljenja, hematoloških, reumatoloških degenerativnih,…
Ovo doduše važi samo za osobe, koje nemaju problema s vidom, dok svi ostali, vežbe za očne mišiće treba da rade, zavisno od problema koji imaju, i to po savetu svog oftalmologa. Ipak postoji jedna vežba koju mogu da rade skoro svi, a sastoji se u tome što se ruka ispruži i posmatra palac koji…
Otok sluznice nosa, te nemogućnost disanja na nos predstavlja problem za sve, bez obzira na uzrast, jer, ne samo što remeti san i normalne dnevne aktivnosti, već može spriječiti oticanje sekreta i dovesti do upale sinusa. Pred nama su hladniji dani, a prehlada i gripa dolaze zajedno sa padom temperatura. Zajedno sa prehladom i gripom…
Umor, dehidracija i nezdrav život lako se vide u očima ili, tačnije, ispod očiju. Otečene, umorne oči u kombinaciji s podočnjacima mogu izmijeniti vaš izgled poput loše oblikovanih obrva. Nakupljanje tečnosti Obično nastaju nakon neprospavane noći, stresne i burne radne sedmice, strogih dijeta, alergija, stresa. Sve to utječe na to da se tečnost nakuplja ispod…
Ovo povrće je takođe odličan izvor folne kiseline. Prepuna je antioksidanasa, koji štite organizam od prijevremenog starenja i pomažu u borbi protiv mnogih bolesti. Betacijanin je pigment koji daje cvekli crvenu boju. Ovaj pigment se apsorbuje u krv i povećava sposobnost krvi da prenosi kiseonik i do 400 odsto. Čak je i lišće cvekle zdravo….
Kafa je omiljeni napitak za razbuđivanje, ali ako ga pijete u određeno vrijeme dana ne samo što vas kafa neće razbuditi već može i loše da djeluje na organizam. Kafa je jedan od najpopularnijih napitaka širom svijeta, a obično se pije u jutarnjim satima. Većina zaposlenih ljudi koriste kofein za brzo razbuđivanje. Ali stručnjaci ističu…
Dolaze hladniji dani, pa će toplotu ponekad biti dobro potražiti u mirisnoj kupki. Udisanje vlažnog zraka pomoći će u borbi protiv prehlade, alergije i opustiti dišne puteve. Osjećat ćete se opuštenije, jer topla voda doprinosi boljoj cirkulaciji. U kupku je dobro dodati sodu bikarbonu, jer regulira pH kao protuteža kiselosti tijela te je najsigurniji, najjednostavniji…
Ako je suditi prema rezultatima novog istraživanja najbolje voće za probavu je mango, tropsko voće koje sadrži vlakna i polifenole koji mnogo efikasnije djeluju protiv zatvora i upale crijeva nego ista količina vlakna u prahu. Četvoronedeljno istraživanje, sprovedeno na Univerzitetu Teksas A&M, pokazalo je da sve dobrobiti ovog tropskog voća. U istraživanju je učestvovalo 36…
Jedan od vitamina koji je potreban organizmu je i vitamin D3. Tijelo ga uglavnom crpi iz sunčevih zraka. Kod nas se važnost ovog vitamina zanemaruje iako ne bi trebala. On omogućava apsorpciju kalcija i važan je za zdravlje kostiju. Veliku ulogu ima i u razvoju ćelija i moždanoj i nervnoj funkciji. Dokazano je da, ako…
