Dodiri i zagrljaji povezuju se s mnoštvom zdravstvenih blagodati. Smanjuje stres i olakšava bol, a dodirima i učvršćujemo veze s drugima. Na Univerzitetu California, naučnici su otkrili da ako voljenu osobu držite za ruku, možete uveliko smanjiti bol. Posebno moćno to djeluje na žene. Naprimjer tokom poroda čak i poput anestezije. A osim dodira i…
Većina ljudi poseže za medikamentima kako bi zaustavila glavobolju. Oni uglavnom daju rezultate, ali svi znaju da nije dobro stalno se oslanjati na “šarene pilule”. Otkrivamo vam kako da se riješite glavobolje na potpuno prirodan način. Voda Dehidracija je jedan od najčešćih uzroka glavobolje. Stručnjaci tvrde da je čak 70 posto glavobolja uzrokovano dehidracijom. Ako…
Doručak jeste najbitniji obrok u toku dana, ali to ne znači da trebamo jesti bilo šta. Ovakav doručak trebali biste izbjegavati u širokom luku. 1. Voćni sokovi i jogurti Iako na njima piše kako su 100 posto prirodni, kupovni voćni sokovi prepuni su šećera i aditiva. Ovakav napitak dat će vam trenutno energiju, ali će…
Evo koji su simptomi da vam prijeti povećani rizik od nedostatka vitamina B12 i kako ih spriječiti? Vitamin B12, poznat i kao kobalamin, pripada grupi vitamina topivih u vodi, a važan je za proizvodnju crvenih krvnih zrnaca i DNA kao i za pravilnu funkciju nervnog sistema. Ovaj esencijalni nutrijent prirodno je prisutan u namirnicama životinjskog…
Želučani grčevi, vjetrovi i nadutost samo su neki od simptoma stresa, virusne zaraze ili prehrane sastavljene od namirnica koje vaše tijelo ne podnosi. Bez obzira na uzrok, želudac nekad jednostavno treba predah od ‘opterećenja’. U tim slučajevima posegnite za ovim namirnicama koje će ga umiriti. 1. Menta Čaj od mente će smanjiti grčenje želuca i…
Jedna žena iz Kalifornije (SAD) tvrdi da se njena posjeta frizerskom salonu završila kao noćna mora, jer joj je uzrokovala moždani udar. Elizabeth Smith (48) posjetila je frizerski salon u San Diegu (SAD) u dvanaestom mjesecu 2013. godine, a desetak minuta joj je frizerka prala kosu. Sedam dana kasnije, osjetila je slabost u lijevoj ruci…
Slobodni pad, fetus položaj ili zvijezda… Kako vi spavate? Spavanje na trbuhu s rukama iznad glave i glavom okrenutom u jednu stranu naziva se – slobodan pad. Svaki položaj u kojem spavate licem okrenutim prema dolje je doabr za probavu, pa ako imate problema, probajte ovako spavati. Fetus položaj Spavanje na jednoj strani tijela u…
Kako bi zaustavila glavobolju, većina ljudi poseže za medikamentima. Oni većinom i daju rezultate, ali svi znaju da nije dobro uvijek se oslanjati na “šarene bobice”. Otkrivamo vam kako da se riješite glavobolje na prirodan način. Voda Dehidracija je jedan od najčešćih uzroka glavobolje. Ponekad ljudi nisu ni svjesni koliko malo piju vodu. Ako često…
Dva do tri puta je češći kod žena nego kod muškaraca, a iako nije opasan po zdravlje, veoma je neprijatan. Skoro svaka četvrta osoba u svijetu bar jednom je doživjela napad panike, koji se češće javlja kod mlađih ljudi. Dva do tri puta je češći kod žena nego kod muškaraca, a iako nije opasan po…
Pogledajte insekta na ovoj slici! Insekt je uvećan hiljadama puta pod elektronskim uvećalom. Kad čovjek legne u postelju i zaspe, tokom sna odumiru neke ćelije na njegovoj koži, oljušte se na posteljinu i tu ostaju. Radi se grinjama, koje uglavnom žive u posteljini, dekama i jastucima, a pranje pomenutih stvari ne utiče na njih. Hrane…
Jaja su neophodna namirnica za zdravlje tijela, a evo kako da ih spremite i sačuvate njihovo ljekovito dejstvo! Istraživanja dokazuju da se kancer, dijabetes i srčana oboljenja mogu spriječiti regulisanjem režima ishrane i ubacivanjem jaja u redovan jelovnik. Mnogi izbjegavaju jaja zbog straha od salmonele ili holesterola, ali jaja su bogata vitaminom D, mineralima i…
Stanite pred ogledalo i pogledajte svoje zube – ako ovo primijetite, odmah se obratite doktoru! Vještački zubi nikada ne mogu da zamijene prirodne, a evo kako da spriječite stanje zbog kojeg ćete prerano izgubiti zube. Do truljenja zuba dolazi kada se na zubima stvara kiselina proizvedena od zubnog plaka i podstiče razvoj bakterija. Kiselina razara…
Neki se sastojci ne bi smjeli miješati s vitaminom C jer ostavljaju neželjene posljedice. Vitamin C ima vrlo kiseo pH faktor pa u kombinaciji s retinolom koji se nalazi u nekim kremama može postati vrlo nestabilan. To znači da ostavlja loše posljedice na koži. Vitamin C biste trebali koristiti ujutro, pošto razbuđuje organizam i jača…
Višesatna tjelesna neaktivnost tokom dana je povezana s većim rizikom za dijabetes i bolesti srca čak i kod osoba koje redovno vježbaju. Uočena veza je bila prisutna kod oba spola, bez obzira na životnu dob i tjelesnu masu, objavili su naučnici s Albert Einstein College of Medicine u New Yorku. U njihovom istraživanju su korišteni…
Samaca je sve više, a osim što nemaju ništa bolji se*sualni život od onih u vezama, kako je pokazao cijeli niz recentnih istraživanja i razbio uobičajene mitove, postoji još jedan veliki problem – ishrana. Naime, kod muškaraca koji jedu sami izgledi za razvoj pretilosti veći su za 45 posto, a isto je s visokim krvnim…
So je osnovni izvor natrijuma, a većina natrijuma treba biti izlučena iz tijela. Naime, iako su jako važni, mnogi o njima ne vode previše računa, pa godišnje milioni umiru od bolesti bubrega. Donosimo popis stvari koje treba izbjegavati ako želite zadržati zdrave bubrege. 1. Premalo vode Ako ne pijete dovoljno vode, to može biti jedan…
Začepljeni sinusi i nos su vrlo su neprijatni, a mnogi griješe kada vjeruju da je to posljedica isključivo nakupljanja sluzi. Pravi uzrok ponekad su prehlada, grip, alergije ili infekcije. Uz ovih osam trikova disaćete ponovo bez zapušenosti, nelagode i nerviranja: 1. Koristite ovlaživač zraka Disanje u vlažnom okruženju pomaže ublažavanje nadraženog tkiva i otečenim venama…
Napitak koji mnogi uzimaju kao prvu pomoć protiv umora može ozbiljno da ugrozi zdravlje organizma! Mnogi smatraju da je ovaj napitak bezazlen, ali istraživanja pokazuju da je jedan od okidača ozbiljnih fizičkih i psihičkih oboljenja. Energetska pića sadrže velike količine šećera, 4 puta više kofeina od kafe, vitamine, minerale i stimulanse koji nisu hranljivi. Velika…
Soda bikarbona se može koristiti u brojne svrhe, a vjerujemo da za mnoge njene primjene niste znali. Ovdje ćemo vam pokazati za šta je sve možete koristiti: Čišćenje Soda bikarbona je odlično sredstvo koje će otkloniti najtvrdokornije mrlje, bilo da se radi o odjeći ili nekim površinama. Efikasnije je od brojnih sredstava koja su puna…
Visok krvni tlak nije bezazlen, dovodi do srčanog oboljenja i srčanog udara. Međutim, na svu sreću postoje i prirodna rješenja pomoću kojih možete smanjiti krvni tlak. Limunov sok obiluje vitaminom C, opušta krvne žile, reguliše krvni tlak, pored toga limun ima antikancerogeno svojstvo, ubija stanice raka te jača imuni sistem. Iscijedite jedan limun u vodu…
