Zanima vas zdrava alternativa antibioticima? Što možete učiniti da spriječite pojavu infekcije ili ozdravite bez potencijalno opasnih nuspojava koje donosi upotreba antibiotika. Ako imate bakterijsku infekciju ne morate nužno posegnuti za antibioticima. 1. Čekajte malo Infekcije su neugodne, ali obično prođu uz malo problema i bez trajne štete. Pedijatri upozoravaju da određene infekcije kod djece…
Pregledom 24 studije naučnici s The University of Exeter Medical School proučavali su uticaj mediteranske prehrane na mozak te na rizik od kognitivnog propadanja. Naime, analizirano je 11 studija koji su zadovoljavale sve uvjete studije, 11 opservacijskih i 1 randomizirana, kontrolna studija te su rezultati objavljeni u časopisu Epidemiology. Studija je pokazala da je prehrana…
Sastojci borovnica i crnog grožđa u kombinaciji s vitaminom D i genom po imenu CAMP mogu popraviti funkciju imunološkog sistema, sugerira nova studija. Američki naučnici s Oregon State University pojašnjavaju kako je presudna uloga spojeva stilbenoida iz ovih vrsta voća. Stilbenoidi zajedno s vitaminom D pojačavaju ekspresiju CAMP gena koji je uključen u funkcioniranje…
Imajte na umu da je svježi ananas vrlo zdrav i da ima malo kalorija, no to se ne bi moglo reći za mnoge konzervirane verzije, kojima je dodan šećer i aditivi. A koje su koristi svježeg ananasa? Kupujete ananas gledajući boju kore? Pazite da se ne prevarite jer plod može biti zreo čak i ako…
Pogledajte šest razloga zašto i male količine peršuna ne samo da poboljšavaju okus hrani već i vrlo pozitivno utječu na vaše zdravlje: Protiv raka Studije pokazuju da miristicin, tvar u eteričnom ulju peršina inhibira stvaranje tumora (posebno u plućima) i aktivira enzim glutation-S-transferazu, koji pomaže da se molekule glutationa bore protiv oksidiranih molekula. Miristicin može…
Istraživanje provedeno u Velikoj Britaniji pokazuje kako su tableti i mobiteli često kontaminiraniji bakterijama nego zahodske daske u javnim WC-ima. Tvrtka Which? je organizirala uzimanje uzoraka s 90 uređaja poput tableta, mobitela i tipkovnica računala. Pokazalo se kako većina testiranih uređaja obiluje bakterijama poput Escherichije coli. Na jednom iPadu je otkriveno 600 bakterija Staphylococcus…
Upala sinusa je uzrokovana upalom sluznice sinusa. Razlozi nastanka mogu biti razni, a najčešći su autoimune bolesti, bakterijske, gljivične ili virusne infekcije. Upala sinusa se u pravilu liječi antibioticima, ali oni mogu imati štetno djelovanje na zdravlje. Također, nedavno istraživanje je pokazalo da učestalim uzimanjem antibiotika razvijamo otpornost tijela na antibiotike, nakon čega oni više…
Kineski naučnici su identificirali protein čija prisutnost u krvi ukazuje na rak pluća, objavio je časopis Clinical Cancer Research. Riječ je o proteinu nazvanom IDH1 koji bio mogao postati temeljem novog krvnog testa za otkrivanje raka pluća te tako znatno povećati izglede za ranije otkrivanje i liječenje ove bolesti. Rak pluća se najčešće dijagnosticira…
Suprotno raširenom mišljenju, starije osobe imaju manje izglede za mamurluk nakon pretjerane konzumacije alkohola. Danski naučnici su u stručnom časopisu Alcoholism: Clinical & Experimental Research objavili podatke prikupljene od gotovo 52.000 ispitanika u dobi od 18 do 94 godine. Opijanjem je definirana konzumacija više od 5 doza nekog alkoholnog pića u kratkom razdoblju. Pokazalo…
Omjer kažiprsta i prstenjaka te nokti i visina na vrijeme upozoravaju koje vam bolesti prijete, pa i koliko ćete živjeti. Genetika se ne mijenja, no stil života može. Dešifriranjem informacija zapisanih u boji kose, dužini ruku, prstiju i potkoljenica, pa čak i u naborima na ušnoj školjki, možemo otkriti koje nam bolesti nasljedno prijete. Primjerice,…
Kad je riječ o djeci i njihovu zdravlju, majke obično imaju nepogriješiv instinkt, kažu stručnjaci. Ako majka misli da je njezino dijete ozbiljno bolesno, najčešće je u pravu. Stručnjaci stoga savjetuju liječnicima da dobro slušaju majke koje im izražavaju sumnju o bolesti svoje djece. “Treba vjerovati majčinskim instinktima. Majke poznaju svoju djecu, dobro uočavaju promjene…
Iako razlozi za bebine suze mogu biti specifične prirode, postoje pouzdani načini da je smirite i osušite njezine suze. Krećite se Nježno kretanje poput ljuljanja može pomoći uplakanoj bebi da se smiri. Neki stručnjaci vjeruju da se to događa zato što ljuljanje oponaša kretanje slično onome koje je vaše dijete osjetilo dok je bilo u…
Jeste li već počeli patiti za sunčanim danima, lošeg ste raspoloženja ili se osjećate bezvoljno? Nakon dugih ljetnih dana stiže nam jesen. Već nas ova rečenica može rastužiti, a sama promjena vremena dovesti u stanje melankolije, razdražljivosti i bezvoljnosti. Nema dana a da se neko ne požali kako mu nedostaje sunce, ljeto, more, kako…
Australska studija, objavljena u časopisu FASEB, ispitivala je uticaj gubitka tjelesne mase u pretilih majki neposredno prije začeća na potomka. Autori studije htjeli su ustanoviti kada gubitak tjelesne mase majki neće imati posljedice na zdravlje potomka. Studija je provedena na ovcama koje su podijeljene u 4 skupine na način da su bile podvrgnute dijeti 3…
Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) zdravlje Evropljana danas je bolje nego ikad. No uprkos tome što se radi o regiji bogatoj znanjem i inovacijama s dugom tradicijom javnog zdravstva još uvijek svih 900 miliona ljudi ne uživa najvišu moguću razinu zdravlja i zdravstvene nejednakosti prijete daljnjem napretku. Prema podacima WHO-a, do 2050. će…
Ko spadate u one koji imaju, kako se to obično kaže, kratak fitilj, nemojte žaliti zbog toga, jer je istraživanje Instituta za društvena istraživanja Univerziteta u Mičigenu pokazalo da su takvi ljudi zdraviji od onih koji potiskuju bijes i povlače se u konfliktnim situacijama. Analiza podataka skoro dvije hiljade osoba starih od 33 do 84…
Za antidepresive ste sigurno čuli. A za progresivnu mišićnu relaksaciju? Riječ je o vježbama stezanja i opuštanja mišića po tačno određenim skupinama koje rezultiraju opuštanjem cijeloga tijela. Mišići vam mogu pomoći i kod psihičkih i emocionalnih problema. Primjerice, progresivna relaksacija mišića će vas postupno i sigurno riješiti napetosti. Ali trebate vježbati redovito, dvaput dnevno –…
Izgleda da je u borbi protiv viška kilograma i najmanji detalj važan – pod uslovom da se bavite fizičkom aktivnošću. U novoj studiji objavljenoj u časopisu “American Journal of Health Promotion”, istraživači sa Univerziteta Jute ustanovili su da kratki intervali fizičke aktivnosti koja premašuje određeni nivo intenziteta može da ima jednako pozitivan uticaj na tjelesnu…
Budući da je jabuka jedna od najrasprostranjenijih vrsta voća koja je poznata ljudima još od pretpovijesnih vremena nimalo ne čudi da je našla svoje mjesto u brojnim narodnim predajama, bajkama, poslovicama, a ima i snažnu religijsku simboliku. Osim simboličke, jabuka ima i veliku nutritivnu vrijednost. Poznata je kao snažan antioksidans, a udio ugljikohidrata od 12…
Kohortna studija ispitivala je uticaj konzumacije voća na rizik od dijabetesa tipa 2 tokom perioda od 4 godine. Istraživanje je provedeno na više od 187.000 ispitanika koji su ispunili anketu o učestalosti konzumacije hrane s naglaskom na 10 voća korištenih u studiji: • grožđe ili grožđice • marelice, šljive ili breskve • suhe šljive •…
