Odmah stavite vodu na šporet jer antioksidativni i antiinflamatorni sastojci ovih niskokaloričnih čajeva podstiču metabolizam i izbacivanje toksina. Režim detoksikacije nije izgladnjivanje, već se time omogućava telu da lakše ukloni toksine i, ako je potrebno, višak masnih naslaga. Šta je detoksikacija? Detoks je metoda čišćenja organizma sa ciljem poboljšanja fizičkog i mentalnog zdravlja. U danima…
Mnogo je raznih recepata za mamurluk koji kruže među ljudima i na internetu, a mi vam donosimo jedan novi koji Rusi čuvaju kao svoju tajnu. Naime, u pitanju je tajna koju je otkrila jedna od najpoznatijih barmenki na svetu Šanel Adams. Ona je otkrila da je voda iz kiselih krastavčića najbolji saveznik kad je u…
Zdrava i uravnotežena ishrana veoma je važna za zdravlje jer to jedan od načina da se organizam odbrani od sezonskih virusa i bakterija. Otkrivamo vam koje namirnice lekari preporučuju da biste bez komplikacija prebrodili ovaj prelazni period. Čaj ili topla limunada Dobro je poznato da čaj pomaže kod grlobolje. Zeleni čaj je posebno koristan jer…
Rasprave o tome da li je bolje tuširati se ujutru ili uveče vode se neprestano. Otprilike dve trećine ljudi se tušira svakog dana, međutim, još uvek ne postoji pravi odgovor na pitanje da li je bolje tuširati se ujutru ili uveče. Dr Džejson Sing je objavio video-materijal u kom tvrdi da je večernje tuširanje ipak…
Ako se ujutro probudite sa bržim otkucajima srca ili neobičnim osećajem da vam srce kuca, možda imate neku vrstu srčane aktivnosti ili takozvane palpitacije. Jedno od osnovnih stanja koje može izazvati palpitacije je apneja u snu, koja može biti potencijalno ozbiljan poremećaj. Pojavljuje se kada disanje prestane dok spavate. Ovo se dešava kada mozak ponekad…
Fuge se ponekad posebno teško čiste, a još teže je ukloniti sve mrlje koje ostaju od masnoće i buđi, koja se često nakuplja na ovim prostorima. Čak i kada se fuge odaberu u neutralnoj boji, nijansi na kojoj nije uočljivo da je došlo do nakupljanja nečistoće, ipak ostaje pitanje kako ih pravilno očistiti jer se…
Na ventilu se nalaze brojke, uglavnom od nula do pet. No, znate li što točno svaki od tih brojeva na ventilu označava? S obzirom na poskupljenje struje i grijanja, posebno je važno pravilno korištenje grijanja, no malo ljudi zna kako ispravno namjestiti temperaturu na radijatorima, te što znače oznake na termostatu, piše The Sun. Na…
Ako vas muči visok krvni pritisak, prvenstveno morate promeniti navike u ishrani, što znači da je vreme da smanjite unos soli i masnoća, ali i da povećate unos vode. Ali uz već poznate savete koji će sprečiti pojavu “tihog ubice”, pomoći će vam ove “pametne” i zdrave namirnice. Cimet Nekoliko istraživanja je potvrdilo kako sistolički…
Lečenje upaljenog grla prirodnim sredstvima često uključuje upotrebu sastojaka koji imaju umirujuće i antibakterijsko dejstvo. Jedna od tradicionalnih metoda koja se koristi za olakšavanje simptoma upaljenog grla jeste kombinacija mleka i istopljenog šećera, odnosno karamelizovanog mleka. Ovo može pružiti olakšanje i umiriti iritaciju grla. Toplo mleko ima sposobnost da oblaže površinu grla, pružajući trenutno olakšanje…
Među heteroseksualnim parovima u četiri zemlje – Kini, Engleskoj, Indiji i Sjedinjenim Državama – žene koje su bile u braku sa muškarcima sa visokim krvnim pritiskom češće su obolele od hipertenzije od onih čiji muževi nisu imali visok krvni pritisak, prema istraživanju.( studija objavljena u “Journal of the American Heart Association”). Muškarci čije su žene…
Samovanje može da bude dobro za ljude jer utiče na smanjenje stresa. Samoća se često meša sa usamljenošću, ali provođenje vremena sa samim sobom utiče na smanjenje pristiska modernog života, i pomaže ljudima da se osećaju slobodnije, nalazi su nove studije. Istraživači su tražili od 178 ljudi da tokom tri nedelje vode dnevnik, upisujući količinu…
Česta ili prekomjerna konzumacija alkohola već je poznata kao ozbiljan problem za jetru, no važno je znati da postoje i druge navike koje mogu narušiti funkciju ovog vitalnog organa. Jetra, odgovorna za više od 500 tjelesnih funkcija, uključujući regulaciju zgrušavanja krvi, skladištenje glukoze te pročišćavanje krvi od toksina, posebno je osjetljiva na neke prehrambene navike….
Pored privremenog povećanja energije, istraživanja su dovela kafu u vezu sa nizom dugoročnih posledica. Istraživanja sugerišu da je redovna konzumacija kafe povezana sa smanjenim rizikom od raka, srčane insuficijencije i dijabetesa tipa 2. Međutim, postoje studije koje su otkrile da previše kafe može povećati rizik od demencije i moždanog udara, posebno kod ljudi sa visokim…
Dan Butner je proveo poslednjih 20 godina proučavajući navike ljudi koji žive 100 ili više godina, posebno hranu koju jedu. U zabačenom uglu Nikoje u Kostariki pronašao je najzdraviji doručak na svetu. Pod krovovima od crvenih crepa, desetak ljudi iz Nikoje budi se svakog jutra u 4 sata ujutru. Zapaljuju drva u glinenim pećima, stavljaju…
Koristite neki od ovih sastojaka i meso neće biti tvrdo U kulinarstvu, često se suočavamo s izazovom pripreme mesa. Ponekad, čak i s najpažljivijim planiranjem i mariniranjem, rezultat može biti nešto manje nego što smo očekivali. Suvo, žilavo meso može pokvariti užitak jela. Međutim, postoji jedan trik koji može preokrenuti situaciju i dati mesu neverovatnu…
U sezoni prehlada otkrivamo vam kako da sami napravite prirodne bombone koji će ublažiti dosadni kašalj te umiriti upaljeno grlo. Osim što su ljekovita bomba, ovi bomboni su i odličnog okusa Sastojci za pastile za grlo: 1 šalica šećera pola šalice vode 1 žlica limunova soka 1 žlica meda pola žličice mljevena đumbira četvrtina žličice…
Post je vreme kada ljudi teže ka telesnoj i duhovnoj ravnoteži sa sobom i okruženjem. Uzdržavanjem od masne i teške hrane jačamo svoje zdravlje, a uzdržavanjem od loših misli i navika postajemo srećniji i zadovoljniji sobom. Bilo je onih koji su dugo smatrali post ako ne štetnim, onda beskorisnim za ljudski organizam. Međutim, brojne studije…
Verovatno već znate da česta ili prekomerna konzumacija alkohola ozbiljno oštećuje vašu jetru. Ali ova posebna navika nije jedina koja može da sabotira funkcionisanje ovog dragocenog organa. Jetra je odgovorna za više od 500 telesnih funkcija, uključujući skladištenje glukoze, regulisanje zgrušavanja krvi i još mnogo toga, ali njen glavni zadatak je da „filtrira“ krv. Tačnije,…
Karanfilić sadrži jedinjenje zvano eugenol, koje ima moćna antiinflamatorna i svojstva ublažavanja bolova, kao i antibakterijsko i antivirusno dejstvo. Karanfilić je mirisni začin napravljen od osušenih cvetova, pupoljaka drveta Syzygium aromaticum poreklom iz Indonezije. Kao prirodni lek u ajurvedskoj i kineskoj tradicionalnoj medicini koristi se već hiljadama godina. Ovaj začin je slatkastog, blago gorkog ukusa…
Kraljica među svim juhama, barem što se zdravlja tiče, zasigurno je juha od kostiju. Ovaj specijalitet, kažu antropolozi, ljudi su koristili još od prapovijesti. Prvi ljudi su htjeli iskoristiti svaki dio plijena koji su ulovili pa su životinjske kosti prelijevali kipućom vodom i tim pripravkom se hranili. Kasnije su otkrili da tekućina čuva njihovo zdravlje,…
