Migrena je vrsta glavobolje koja se javlja iznenada, često s jakim bolom i pratećim simptomima poput mučnine, osetljivosti na svetlo i zvuk, umora. Migrena mnogima može da poremeti svakodnevne aktivnosti i da traje satima, pa čak i danima. Iako se migrena najčešće leči lekovima, postoje i prirodne metode koje mogu da ublaže simptome već u…
Zubari često primete znakove koji mogu ukazivati na ozbiljne zdravstvene probleme, uključujući i bolest bubrega. Neprijatan zadah i metalni ukus u ustima nisu samo stomatološki problemi – mogu biti prvi alarm za poremećaj funkcije bubrega. Kako zubari prepoznaju probleme sa bubrezima? Loš zadah koji podseća na amonijak, ali i metalni ukus u ustima, mogu biti…
Bolesti srca su već dugo vodeći uzrok smrti u svetu, prema podacima Svetske zdravstvene organizacije. Iako na sve faktore rizika ne možemo da utičemo, kardiolozi ističu koliko je važno preuzeti kontrolu nad onim što možemo – posebno kada je reč o ishrani. “I najmanje prilagođavanje ishrane može da ima veliki klinički učinak ako se zadrže…
Ako s našim organizmom nešto nije u redu, tijelo će nam to i reći. Međutim, nerijetko te signale ignoriramo, pa simptomi mogu prerasti u ozbiljniji zdravstveni problem. Doznajte koji vam to signali govore da vaše tijelo treba pomoć. Ako vas muče ti problemi, morate konzumirati više hrane bogate magnezijem i kalijem, kao što su sjemenke…
Ašvaganda (Ashwagandha) postaje sve popularnija jer se zbog svojih svojstava smatra jednom od najpotentnijih ljekovitih biljaka. Ljudi koji je koriste tvrde da smanjuje stres, povećava sreću i samopouzdanje te pomaže kod spavanja, prenosi Kurir. Novinarka Monika Mikolajska odlučila je to testirati i podijeliti svoje iskustvo. “Mjesec dana svaki dan sam jela žličicu praha ašvagande. I…
Doktorka Elizabet Hoks, stručnjak za lepotu, zna koliko je važno voditi računa o koži ispod očiju, koja je mnogo tanja od ostatka našeg lica. Neka istraživanja pokazuju da postoji nekoliko stvari koje mogu biti izuzetno štetne kada je reč o skidanju šminke. Preplavljeni smo savetima i trikovima kako da usavršimo šminku, ali šta kada je…
Stručnjaci širom sveta neprestano savetuju šta bi trebalo jesti i piti, a među njihovim preporukama često se nalazi i lista najnezdravijih namirnica. Portal “Eat This” objavio je listu 100 najnezdravijih proizvoda, a na samom vrhu nalazi se – čips. Čips, kako se pokazalo, jedan je od najgorih izbora za ishranu. Sadrži velike količine soli, veštačkih…
Iako se vitamin D često preporučuje za jačanje imuniteta i zdravlje kostiju, važno je znati da njegovo prekomerno unošenje može imati i ozbiljne posledice po organizam. Kada se vitamin D unosi u većim količinama nego što je telu potrebno, dolazi do prekomernog nakupljanja kalcijuma u krvi, umesto u kostima, što može izazvati niz neprijatnih, pa…
Stručnjaci upozoravaju da većina ljudi unosi znatno manje vlakana nego što je preporučeno – procenjuje se da čak 95 odsto populacije ne zadovoljava dnevne potrebe. Prema rečima istraživačice i dijetetičarke dr. Emili Liming, vlakna su povezana sa smanjenim rizikom od srčanih bolesti, dijabetesa tipa 2 i raka debelog creva. Takođe pomažu u održavanju stabilnog nivoa…
Kofein, koji se nalazi u kafi, čaju, čokoladi, energetskim napicima i mnogim bezalkoholnim pićima, tokom dana pozitivno utiče na koncentraciju, a ima negativan uticaj na san. U studiji objavljenoj u časopisu Nature Communications Biology, tim istraživača sa Univerziteta u Montrealu bacio je novo svetlo na to kako kofein može da izmeni san i utiče na…
Večera je mnogima omiljeni obrok dana – trenutak za opuštanje i uživanje posle napornog dana. Iako je cilj često da pojedemo nešto ukusno i hranljivo, neke svakodnevne navike mogu tiho narušiti naše zdravlje – posebno zdravlje mozga. Dr. Pol Daidoun, specijalista i medicinski direktor u ustanovi „True Self Recovery“, ističe četiri česte greške koje ljudi…
Mnogi ljudi povremeno uživaju u piću tokom druženja ili proslava, ali postavlja se pitanje ima li redovna konzumacija alkohola dugoročne posledice za zdravlje. Iako su neka istraživanja ukazala na moguće dobrobiti umerene konzumacije crnog vina za zdravlje srca, važno je napomenuti da alkohol nosi i brojne rizike, posebno kad se pije u većim količinama. Najveći…
Ne traži svaka glavobolja tabletu, niti svaka probavna smetnja hitnu intervenciju iz apoteke. Međutim, postoji li prirodniji način da pomognemo telu? Zaboravite čudotvorne napitke s interneta i teorije iz poslednjeg wellness podkasta. Ovde govorimo o lekovitim biljkama čiju su delotvornost potvrdile i naše bake – i nauka. Donosimo pregled šest prirodnih saveznika koji mogu smanjiti…
Jetra je jedan od najvažnijih organa u telu – zadužena je za detoksikaciju, razgradnju materija i održavanje ravnoteže u organizmu. Iako se najčešće dovodi u vezu sa alkoholom, oštećenje jetre može biti povezano i sa drugim svakodnevnim navikama, uključujući i ono što pijemo. Neki napici koji se smatraju bezazlenim, zbog sastava i količine šećera ili…
U šarenilu prirode koje nas u svibnju obasipa zelenilom, mirisima i bojama, kriju se i tri čudesne biljke koje mnogi olako zanemaruju, a naše su bake znale cijeniti njihovu vrijednost. Kopriva, maslačak i bazga više su od običnog korova – one su darovi prirode koji upravo u ovom razdoblju nude najviše ljekovitih svojstava. Branje u…
Fermentisani, kiseli kupus pomaže u zaštiti crevnih ćelija od oštećenja povezanih sa upalom, za razliku od sirovog kupusa ili samog rasola, pokazalo je nova studija Kalifornijskog univerziteta u Dejvisu. Istraživači nisu pronašli razliku između domaćeg i kupovnog kiselog kupusa, što znači da su oba pristupačna opcija za bolje zdravlje creva. Identifikovanjem stotina metabolita povezanih sa…
Hormonska ravnoteža igra ključnu ulogu u zdravlju svake žene. Hormoni nisu samo „tihi regulatori“ našeg tela, već utiču i na gotovo svaki aspekt svakodnevnog života. Kada dođe do hormonske neravnoteže, telo šalje signale koji mogu ukazivati na različite zdravstvene probleme. Simptomi hormonske neravnoteže Iznenadne promene raspoloženja, poput osećaja tuge, anksioznosti ili razdražljivosti, mogu biti znaci…
Zdravlje srca ključno je za celokupno blagostanje. Za održavanje kardiovaskularnog sistema u dobrom stanju ishrana prilagođena zdravlju srca jedan je od najvažnijih faktora. Dobra vest je da postoji mnogo ukusnih i hranljivih namirnica koje mogu smanjiti rizik od srčanih bolesti i koje nam mogu pomoći da živimo zdravije i kvalitetnije. Međutim, postoje i mnoge popularne…
Visok krvni pritisak se ponekad naziva „tihim ubicom“, jer retko pokazuje bilo kakve jasne simptome. Britanska fondacija za srce (British Heart Foundation – BHF) navodi da, iako oko 14 miliona ljudi u Ujedinjenom Kraljevstvu ima visok krvni pritisak, oni sugerišu da bi pet miliona slučajeva moglo ostati nedijagnostikovano. Vežbanje i umereno konzumiranje alkohola mogu pomoći…
Ako je vaša biljka bosiljka počela cvjetati, ne brinite – ti cvjetovi bosiljka su daleko od beskorisnih. Zapravo, mogu biti vrlo vrijedne u kuhinji ili kao prirodni lijek. Evo nekoliko načina na koje možete efikasno koristiti cvijeće bosiljka: Pojačivač ukusa: Cvjetovi bosiljka imaju sličan okus kao i listovi, ali s nešto nježnijom i cvjetnom notom….
