I dok su zdravi balansirani jelovnik i tjelovježba najbolji način za izgubiti mrske kilograme mnogo puta prečicom pokušavamo doći do cilja. 1. Izbacivanje cijele skupine hrane s jelovnika Izbacivanje određenih namirnica s jelovnika nije zdravo i može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme. Opsesivno pridržavanje pravila i izbacivanje s jelovnika npr. ugljikohidrata, upozoravaju stručnjaci može uzrokovati nedostatak…
Finski naučnici su pratili živote 3500 zaposlenih muškaraca i žena prosječne dobi od 44 godine u razdoblju od 7 godina. Rezultati su pokazali da osobe koje žive same imaju čak 80% veću vjerojatnost da će patiti od depresije, ali i konzumirati antidepresive, piše “Centar zdravlja“. Vodeća znanstvenica dr. Laura Pulkki – Raback je za časopis…
Osim što mnogima jutro čini ljepšim,kafa je namirnica koju voli i vaša koža. Želite li svoje tijelo na vrijeme pripremiti za toplije dane napravite pastu protiv celulita i koristite je redovno. Sastojci: – 1/4 šoljice krupno mljevene kafe – 3 kašike tople vode – 2 kašike maslinovog ili bademovog ulja Priprema: 1. Pomiješajte 1/4 šoljice…
Naravno, morate imati na umu da je brzina rasta kose određena brojnim faktorima – genetikom, dijetom, ali i fizičkim i mentalnim zdravljem. Ako ste pod stresom i to može biti razlog slabljenja i sporog rasta kose, piše “24sata.rs“. Hrana Ako se hranite zdravo, napravili ste prvi korak ka zdravoj i brzorastućoj kosi. Posebno je važno…
Laptop, računar, mobilni telefon, tablet… u spavaćoj sobi sigurno držite cijelu artiljeriju tehnoloških čuda. No, ne biste smjeli. Naime, svi ti uređaji isijavaju plavu svjetlost koja vas po danu drži budnima i prisutnima, no po noći vam remeti prirodni ciklus spavanja. Naučnici preporučuju da izbjegavate bilo kakve ekrane dva do tri sata prije spavanja. Ako…
Većina žena odlučuje se naime na labioplastiku – korekciju stidnih usana kako bi smanjile veličinu unutarnjih ‘usana’ vagine – jer se muče s različitim problemima, od bolova i trganja do ekstremnih psiholoških neugodnosti. Usne inače štite rodnicu. Unutarnje – labia minora – su tanje, dok su vanjske – labia majora – deblje i imaju više…
Kako tvrde ljudi koji su isprobali, ovaj svojevrstan “doručak u šolji” predstavlja nešto najbolje što možete da učinite za svoj organizam. Puter-kafa štiti vas od umora, hroničnih bolesti, topi salo i garantuje vam značajno smanjenje kilaže! Od ove kafe bit ćete pametniji! Iako u svojoj suštini jeste u pitanju energetska bomba, puter-kafa ubrzava metabolizam i…
Spavanje je jedna od osnovnih bioloških potreba. San ima veliki utjecaj na ponašanje, raspoloženje i zdravlje. Kako kvalitetnim spavanjem možemo poboljšati svako područje života, tako ga nekvalitetnim spavanjem možemo i pogoršati, piše “Centar Zdravlja“. Stručnjaci donose 3 mita o snu u koje ne trebate vjerovati: Nedostatak sna se može nadoknaditi vikendom Mnogo ljudi se ne…
Korištenje mobilnih uređanja izlaže nas nezdravim zračenjima. Prevelika izloženost zračenjima s vremenom pogoršava naše zdravstveno stanje. No, od svih tih opasnosti i problema možete se zaštiti ružmarinom! Naime, u ružmarinu se nalazili karnosol, a karnosična kiselina iz ružmarina djeluje kao zaštita sakupljajući otpadne, slobodne radikale u tijelu. Ružmarin je antioksidans koji se pokazao vrlo djelotvornim…
Topla voda s limunom Iako pola iscijeđena limuna u čaši mlake vode možete konzumirati svakoga jutra kako bi očistili tijelo od toksina, ovaj je napitak izvrstan lijek i kada se javi glavobolja. Popuštat će vas svakim gutljajem, piše “Dnevno.hr“. Čaj od đumbira Đumbir povoljno utječe na cirkulaciju i djeluje protuupalno. Osim toga, upješno liječi glavobolju….
Grickajte sir, a ne voće Jutarnja doza voća se možda čini kao odlična ideja, ali ako često jedete namirnice bogate šećerom, uproprastićete zube. Čak i šalica čaja sa šećerom vam može naškoditi. Umjesto toga jedite sir koji povećava izlučivanje sline, pa samim tim neutralizira kiselinu, pišu “24sata.rs“. Nikada ne ispirite nakon pranja Većina nas ispire…
Donosimo vam mikroskopski video snimak na kom se vidi kako aktivne supstance iz ulja kanabisa ubijaju maligne ćelije, ostavljajući zdrave ćelije netaknute. Dr Manuel Guzman je 1998. je ozbiljno istraživao ćelijsku apoptozu koju uzrokuju kanabinoidi iz kanabisa, a 2002. godine objavio je studiju u listu “Nature Medicine” u kojoj se detaljno objašnjava na koji način…
Počnite prati zube dva puta dnevno, po dvije minute. Imat ćete zdravije zube s manje karijesa i svjež dah. Koristite zubni konac svaki dan, to je obvezan dio održavanja zubne higijene, savjetuje doktorica oralne medicine Ivana Rešetar Brezak. Evo još nekoliko njenih super-korisnih savjeta koji će vam pomoći da imate zdrave i bijele zube. –…
Četiri od pet žena priznaje kako se ne tušira svakodnevno, a čak trećina ih otvoreno kaže da se ne peru po 3-4 dana. Lična (ne)higijena Britanki izašla je na vidjelo nakon objave rezultata istraživanja provedenog na više od 2.000 ispitanica u dobi od 18 do 50 godina. Otkriveno je i da dvije trećine žena odlazi…
Prema istraživanju, čiji su rezultati objavljeni u časopisu Consumer Reports and the Center for a Livable Future, gazirani sokovi sadrže 4 – metilmidazol, spoj koji povećava rizik od nastanka raka. Statistička istraživanja su pokazala da veliki broj ljudi gazirane sokove konzumira svakodnevno, a u posljednjih 70 godina je potrošnja gaziranih sokova drastično porasla. Znanstvenici planiraju…
Hronična dehidracija je široko rasprostranjena i utiče ne sve koji u organizam ne unose dovoljno tećnost. Donosimo vam popis 13 simptoma koji će vas natjerati da se odmah uputite po čašu vode, a zatim po još jednu… 1. Umor, nedostatak energije Dehidracija tkiva utiče na usporavanje enzimske aktivnosti, piše “Net“. 2. Prerano starenje Tijelo novorođene…
Naučno je dokazano da smanjen broj elektrolita u krvi poput magnezija, kalija, kalcija i natrija mogu dovesti do česte pojave grčeva u nogama. Oni se smanjuju pojačanim znojenjem ili pak uporabom diuretika. Magnezij i kalcij najčešći su minerali uzrci grčeva, a upravo se oni najčešće i najbrže izlučuju iz organizma. Osim nedostatka minerala, uzroci grčeva…
Žitarica proso je jednostavno i zaista čudesno sredstvo za liječenje bolesti bubrega. Mnogi tvrde da im je proso pomogao da zaborave na probleme s bubrezima. U narodnoj medicini se koristi kao prirodni lijek za liječenje urolitijaze (stvaranje kamena u mokraći i urinarnom traktu). Učinkovito čisti bubrege, eliminira pijesak i sluz, uklanja sitno kamenje iz bubrega…
Ako se želiš riješiti viška nakupljenih masnoća, a ne voliš drastične dijete i naporne treninge – drži se ovih jednostavnih trikova koji će dati odlične rezultate, piše “Index“. 1. Ne pretjeruj s tjesteninom. Prosječnoj osobi potrebno je oko 80 grama u jednom obroku. Ako se ne želiš odreći omiljene tjestenine, napravi zdravu promjenu i dodaj…
Iako ne postoji magično sredstvo koje će “oribati” disajne organe od nikotina, katrana i ostalih štetnih sastojaka cigareta, određene namirnice mogu da vam pomognu da malo pročistite pluća, prenosi Telegraf. Evo kako da se makar malo oslobodite nakupljenih toksina i smanjite šansu da obolite od karcinoma, ali i da budete manje podložni sezonskim infekcijama kao što…
