Pravilna ishrana u kombinaciji s pravilnim i redovnim vježbanjem daju najbolje rezultate, piše “Ljepota.ba“. Ipak postoje neki “mitovi” kojih se pridržavamo a koji su se prema nedavnim istraživanjima pokazali netačnim. Razbili smo 3 mita o dijetama i ishrani: Ne miješajte ugljikohidrate i proteine Ova tvrdnja je ali nije baš tačna. Kako je otkriveno, varenje ovih…
Kako možete pomoći sebi ako imate ispucale vrhove provjerite u nastavku: Zbog čega pucaju vrhovi? Postoje određene situacije u životu bez kojih ne možemo, a koje nam ponekad naprave više štete nego koristi. Jedna od njih je i šamponiranje kose ili pogrešan način nanošenja šampona. Kako perete kosu? Kako bi izbjegli pucanje vrhova i lomljenje…
U nastavku pročitajte neke od znakova koji ukazuju na to da ne spavate dovoljno i da je vašem organizmu potrebno više sna: 1. Suha koža Nedostatak sna čini da vaša koža gubi prirodnu elastičnost, usljed čega postaje suha i iritirana. 2. Sitne bore U toku sna vaše tijelo otpušta melatonin, prirodni antioksidans. Ukoliko nedovoljno spavate,…
Ako ste se pitali u kakvom su stanju vaše moždane vijuge, jedan sasvim prost fizički test može da vam otkrije mnogo više nego što ste mislili da je moguće, bez odlaska kod ljekara. Sve što treba da uradite jeste da pokušate da stojite na jednoj nozi što duže možete da izdržite, a najbolje bi bilo…
Američki Centar za kontrolu bolesti tvrdi da osim već poznatih bolesti koje uzrokuje rak, kao što su primjerice srčani problemi, treba obratiti pažnju i na pasivne pušače – one koji žive i često su u društvu s pušačima, piše International Business Times. Evo nekoliko manje poznatih činjenica o pušenju: 1. Pušenje uzrokuje kronični katarakt Zamućenje…
Godinama su naučnici tvrdili da su fizička neaktivnost, loša ishrana ili geni glavni uzroci tumora, ali najnovija ispitivanja pokazuju da oni koji su dobili tumor jednostavno – nisu imali sreće?! Istraživanja ukazuju da dvije trećine tumora nastaje zbog slučajne promjene ćelija prilikom dijeljenja, koja je potpuno van ljudske kontrole. Dakle, čovjek može da živi zdravo,…
Ako to nisi napravila još u 2014., svakako preporučujemo da to napraviš u novoj 2015. godini. Zašto? Zato što zaslužuješ samo najbolje, a ovi ljudi ne donose ništa dobro. 1. Onih koji te iskorištavaju Dopuštati da te ljudi iskorištavaju i uzimaju zdravo za gotovo, samo zato što ih voliš, za tebe neće imati nikakve koristi….
Iako se jako dugo upozoravalo da su glavni krivci za pojavu raka geni, fizička neaktivnost i nezdrava prehrana ovo istraživanje donijelo je nova saznanja prema kojima je uzrok većine tumora, loša je sreća i ništa više! Naime, pokazalo se kako dvije trećine tumora nastaje zbog slučajne promjene stanica tijekom njiova dijeljenja. To pokazuje da ma…
Očekuje se da će vrhunac biti u februaru ili martu, ali broj oboljelih u posljednjih se nekoliko sedmica udvostručuje, kažu epidemiolozi. U SAD-u, gdje godišnje od gripe umre oko stotinu djece, proglašena je epidemija, a javnost je zabrinuta jer gripa ove godine osobito pogađa malu djecu bez ikakvih prethodnih zdravstvenih problema ili kroničnih bolesti. Podmukli…
Crvene oči Zbog neprospavane noći, oči mogu biti natečene s puno ispucalih žilica. Crvenila se lako možete riješiti kapima za oči, međutim, nemojte ih koristiti dulje od tri dana jer ćete tako samo pogoršati stanje. Jednako tako, unutarnju stranu kapaka iscrtajte bijelom olovkom za oči kako bi one bile otvorenije i izgledale svježe. Ako izlazite…
Obično su upozoravajući znaci “grebanje” u grlu, mutna glava, bol u mišićima, neobjašnjiva slabost ili umor, piše “Zenskikutak.rs“. Prosječna odrasla osoba u prosjeku tri puta godišnje ima neku respiratornu infekciju. One su najčešće virusne i prolaze za oko sedam dana. Kada osjetite prve napade na imunološki sustav, potrebno je primijeniti nešto od sljedećih savjeta: Unosite…
Liz ovaj postupak ponavlja jednom sedmično, jer kako i sama ističe, ima jako osjetljive zube. Dodaje i da ni s čim ne bi trebalo pretjerivati, pa ni s izbjeljivanje zubi, kako caklinu ne bi oslabila. Šta je potrebno? Limun ili limeta i soda bikarbona su jedini neophodni sastojci pripremu smjese. Liz stavi malo sode bikarbone…
Stres može loše utjecati na proces spavanja, koje je jako bitno za obnavljanje kože. Zajedno sa stresom, slab imunosni sustav i nanošenje kemikalija na kožu, ostavljaju tragove poput oči bez sjaja i mutne kože, piše “Savjetnica“. Stres uzrokuje oslobađanje nekih hormona, što uzrokuje da tijelo kanalizira krv od kože do mišića i ostalih organa. Kronični…
Ovo je u osnovi program mršavljenja koji uključuje svakodnevno konzumiranje jabuka. Jedući jabuku prije svakog obroka možete suzbiti želju za šećerom i smanjiti osjećaj gladi. Dijeta s 3 jabuke na dan neće samo pomoći da izgubite kilograme. Topiva dijetalna vlakna u jabukama kontroliraju razinu šećera u krvi i razinu kolesterola, a flavonoidi u jabukama pomažu…
Jedan od štetnih rezultata je da vosak možete pogurati dublje u uho te stvoriti blokade u uhu radi kojih ćete morati potražiti pomoć liječnika, objašnjava Ana Kim, MD, voditeljica otoloških istraživanja u bolnici Mount Sinai u New Yorku. Također, napominje da metode čišćenja voskom te vodom i štrcaljkom nisu sigurne jer da toplina potencijalno može…
Tokom drastičnih dijeta ili čišćenja tijela sokovima znaš da ne dobivaš dovoljno kalorija, no to obično traje samo nekoliko dana. No, puno naizgled dobrih dugoročnih dijeta ne pruža dovoljan broj kalorija, pogotovo ako vodiš aktivan život, piše “Index“. Prepoznaj znakove nedovoljnog unosa kalorija, te se potrudi na zdrav način pojesti više kalorija kako bi se…
1. Probajte parenje eukaliptusom ili paprenom metvicom To je starinski recept – parenje! No iako vam se možete činiti retro i ne vidite zašto biste glavu pokrivenu ručnikom zabili nad posudu kipuće vode, vjerujte da zato što djeluje. U inhalator, ako imate moderniju varijantu, nakapajte eterična ulja eukaliptusa ili paprene metvice, koji djeluju kod iskašljavanja,…
U današnje vreme, naviknuti smo da konzumiramo brzu hranu i poluprerađene proizvode, ali postoji velika razlika između namirnica kojima je dodato malo masti i šećera i onih koje su kancerogene. Nije lako hraniti se zdravo, ali ne moramo baš da se trujemo ako to nije neophodno. Ovo su namirnice koje bi trebalo da izbjegavate jer…
Djeci je vrlo teško naći prave riječi koje bi izrazile što žele i osjećaju u trenutku kada su povrijeđeni, pa pokušavaju dobiti ono što žele udarcem, guranjem ili ugrizom. Većina djece u nekom periodu svog života na ružan način poželi riješiti problem. Dobro je što postoji mnogo načina kojima možete spriječiti da se to ponovi….
Često se od pušača ručno motanih smotuljaka duhana može čuti kako je njihov način pušenja zdraviji od pušenja standardnih cigareta. Sad im stiže upozorenje – pušenje u bilo kojem obliku jednako je štetno. Pušenje ručno motanog duhana je svakako jeftinije. U doba ekonomske krize za očekivati je da će se broj onih koji sami motaju…
