Omega-3 masne kiseline su masti koje se obično nalaze u ribljem ulju. Prije nekoliko godina istraživači na dječjoj bolnici u Bostonu su ustanovili da su masne kiseline pomogle da se spriječi retinopatija, koja je glavni oblik sljepila koje pogađa dijabetičare i prijevremeno rođene bebe. Ista grupa istraživača nastavila je dalja ispitivanja. Tokom studije istraživači su…
U naučnom magazinu “PLOS One” objavljeno je da je grupa naučnika iz Sjedinjenih Američkih Država (SAD) otkrila genetsku mutaciju koja uzrokuje probleme s krvožilnim sistemom, pa čak i preranu smrt. Američki istraživači sa Univerziteta Duke tvrde da takva genetska promjena uzrokuje visoki krvi tlak, visoki nivo holestelora, dijabetes, što u konačnici može dovesti do smrtnog…
Statistike govore kako se skoro svaki čovjek barem jedanput u životu suoči sa trnjenjem u prstima, šaci, stopalima ili duž cijelih ekstremiteta. Ako se radi o krtakorajnoj pojavi, uglavnom se na to brzo zaboravi. Međutim, postoje slučajevi u kojima se to javlja mnogo češće i sa izraženijim simptomima. Koji su mogući uzroci i kako ih…
Želite da vas kičma više nikada ne boli? Isprobajte ovaj prirodni recept, i nećete prepoznati svoju kičmu. Jer, sve što je genijalno je zapravo veoma jednostavno i dostupno, bukvalno na dohvat ruke, o čemu se dosta vas ubijedilo koristivši ovaj jednostavni i efikasni recepat za oslobađanje bolova u leđima, zglobovima i nogama. Ako želite da…
Maslinovo ulje pripada skupini najčešće korištenih namirnica u svijetu. Sve veći broj ljudi obraća pažnju na zdravlje cjelokupnog organizma i započinje sa svakodnevnom upotrebom maslinovog ulja u pripremi jela. Maslinovo ulje je odličan izvor nezasićenih masnih kiselina. Njegova antioksidacijska svojstva će smanjiti razinu slobodnih radikala u tijelu i rizik od nastanka srčanih bolesti, dijabetesa tipa…
1) BJELANCE Bjelance je bogato aminokiselinama koje podstiču metabolizam. Jaja su puna proteina i vitamina D. 2) NEMASNO MESO Niskomasno meso je bogato gvožđem, a nedostatak ovog minerala može da uspori metabolizam. Jedite dnevno dvije do tri porcije hrane bogate gvožđem, kao što su piletina i obogaćene žitarice. 3) VODA Ako dehidrirate, metabolizam usporava. Pijte…
Ako liježete kasnije, satnicu možete da pomjerite, važno je da je razmak između dva obroka 14 sati. Američki istraživački centar za dijetetiku je pokazao da redovno korištenje programa “Ukidanje večere” utiče višestruko dobro na ljudski organizam. SMANJENJE TJELESNE TEŽINE Ako ne uzimate hranu poslije 16 časova, tijelo počinje da sagorijeva masnoće polako….
Gripa je kao malo ozbiljnija prehlada Simptomi gripe dolaze iznenada i ponekad mogu ugroziti život. Najčešći simptomi gripe su visoka temperatura, glavobolja i bolovi u mišićima, kašalj i upaljeno grlo. Za razliku od prehlade gripu ćete morati preležati, i to najmanje 2 do 3 dana. Cjepivo protiv gripe uzrokuje nastanak gripe Cjepivo protiv gripe sadrži…
Čaša soka od rajčice dnevno mogla bi da zaštiti žene od raka dojke! Najnovije istraživanje pokazuje da su žene koje su povećale unos rajčice i soka od rajčice imale manji rizik za obolijevanje od zloćudne bolesti. ‘Čak i ako žene pojačaju unos rajčice na jedno kratko vrijeme, vidi se poboljšanje’, ustvrdili su američki naučnici. Rastumačili…
Mnogi od nas imaju navike koje mogu naštetiti našim bubrezima. Donosimo listu stvari koje treba izbjegavati kako biste imali zdrave bubrege. 1. Ne pijete dovoljno vode Kada ne pijete dovoljno vode, to može biti jedan od najznačajnijih faktora oštećenja bubrega, jer se događa na svakodnevnoj nivou. Glavni je posao bubrega da izlučuju metabolički otpad iz…
Vrkuta, virak, Gospin plašt Poznavaoci ljekovitog bilja izrazito cijene vrkutu (Alchemilla vulgaris) zbog ljekovitog, protuupalnog djelovanja na ženske reproduktivne organe. Muči li vas pojačano lučenje sekreta i imate li bolne, neredovite menstruacije, pijte čaj od ove biljke. Piju je najčešće žene u klimakteriju, ali će pomoći i mlađim ženama, uključujući i onima u pubertetu. Osim…
Biće potrebno: 1 veća cvekla i 9%-no alkoholno sirće. Izrendajte cveklu na sitno rende. Na 250 gr izrendane cvekle dodajte 1 supenu kašiku sirćeta (na 500 grama – 2 supene kašike). Promiješajte i ostavite da odstoji 15-20 minuta. Dobro iscijedite kroz gazu ili plastičnu cjediljku. Ostatke cvekle bacite. Ispirajte redovno grlo, na svaka 2-3 sata…
1. Pića koja sadrže kofein Pića sa kofeinom mogu da djeluju na bebe na sličan način kao što djeluju i na odrasle. Kod njih mogu izazvati nervozu i problem sa spavanjem. Ukoliko baš ne možete bez kofeina, a dojite, potrudite se da ga unosite u malim količinama. 2. Alkoholna pića Dok dojite ne bi trebalo…
Zdravi ljudi u 50-ima koji uvedu jabuku u redovitu dnevnu prehranu, puno će učiniti za svoje zdravlje, tvrde naučnici sa univerziteta Oxford. Prema njihovim izračunima, jedna jabuka dnevno godišnje može spriječiti oko 8.500 srčanih udara u Velikoj Britaniji. ‘Naši stari su imali pravo, jedna jabuka na dan čuva zdravlje. Dobra vijest je ta da je…
Kažu kako su porođajni bolovi najjača vrsta boli koju ljudska vrsta može iskusiti, a, nimalo čudno, upravo ih podnašaju žene. Naime, prema najnovijem britanskom istraživanju žene lakše podnose bol nego muškarci. Kada govorimo o zimskim bolestima, muškarci će u većoj mjeri zanovijetati i žaliti se na svoje bolove, “ubijajuće glavobolje” i “prehladu koja osakaćuje”. Tako…
Specijaliteti koji imaju i otrovnu stranu: 1. Gljive – ako ih berete sami, ne zaboravite da je oko pet posto gljiva otrovno. 2. Rabarbara – zeleni listovi sadrže oksalnu kiselinu. Zbog toga biste mogli dobiti bubrežne kamence, a ako pojedete veću količinu, to može biti i kobno. 3. Grah – sadrži veće količine toksina lektina….
Podaci Svjetske zdravstvene organizacije pokazuju da 44,2 posto odraslih osoba u Europi ima arterijsku hipertenziju. U Hrvatskoj je početkom 21. stoljeća 37,5 posto odraslih imalo povišen krvni pritisak. U slučaju da je sistolički pritisak 140 mm Hg ili viši, a dijastolički 90 mm Hg ili viši, tokom dva mjerenja zaredom u stanju mirovanja, dijagnoza arterijske…
Međutim sve te koristi poništit će komercijalne metode uzgoja koje koriste pesticide, fungicide i vosak. Od ovakvo uzgojenog limuna ne samo da ne trebate koristiti koru, već treba izbjegavati čak i sok. Limunova kora je jestiva i sasvim sigurna, ali samo u slučaju da je riječ o organski uzgojenom voću bez upotrebe pesticida i fungicida….
Neke zemlje mogli bismo odmah uvrstiti na listu i bez razmišljanja, ali neke bi nas možda i iznenadile. Portal Maps of the World objavio je listu deset najzdravijih zemalja na svijetu. Na svjetskoj karti zdravlja prikazane su zemlje koje zauzimaju prvih deset mjesta “najzdravijih” po kriterijima zemljopisnog položaja i prosječnog životnog vijeka. Japan je na…
Prosječni zapadnjak će samo za Božić pojesti oko 32 žličice šećera, procijenili su stručnjaci iz British Heart Foundation. S druge strane stručnjaci iz iste udruge upozoravaju da gornja granica dnevnog unosa šećera iznosi 50 g ili 10 žličica. Zbog šećera koji u polugotovu i gotovu hranu ubacuju razni proizvođači prosječna osoba svakodnevno proguta oko 12…
