Smatra se da su mikroorganizmi loši, jednostavno rečeno. Ali istovremeno nas znanstvenici upozoravaju da je loše inzistirati na prevelikoj čistoći jer to vodi u astmu i mnoge vrste alergija. Treba uspostaviti ravnotežu, poručuju, između potrebe za potpunom čistoćom i života sa spoznajom da su bakterije svuda oko nas. Od 19. stoljeća je poznato da neke…
Prema pisanju “Discovery Newsa”, ako odlažete odlazak u toalet, rizikujete konstipaciju. Inače, do konstipacije dolazi kada vaše tijelo apsorbuje previše tečnosti iz fekalija, zbog čega suhi ostaci blokiraju crijevo. Zatvorom se smatra svako stanje u kojem niste išli u toalet tri dana. Osim toga, ako često pokušavate da zaustavite kretanje crijeva, mišići slabe i narednog…
Nutricionisti je posebno preporučuju u dijetalnoj prehrani, za čišćenje organizama od toksina i jačanje imuniteta. Sadrži gotovo sve važne minerale – kalij, kalcij, fosfor, natrij, magnezij, željezo, bakar, mangan, fluor, jod, sumpor, litij i brom, kao i vitamine C, B1, B2 i B12. Istraživanja su pokazala da redovno konzumiranje cvekle sprečava gubljenje minerala iz kostiju…
Zapravo, čak i umjetni osmijeh i smijanje na silu reducira stres i čini nas sretnijim, kaže nauka. Naučnice iz oblasti psihologije Tara Kraft i Sarah Pressman provele su studiju kako bi pokazale istinitost ove tvrdnje. U studiji je učestvovalo 169 osoba podijeljenih u dvije grupe, a svi su morali staviti štapiće u usta kojima će…
Tokom djetinjstva žvaka je bila omiljeni slatkiš i zabava za nepce. No umjesto u ustima, guma za žvakanje često je završila u našem probavnom traktu, zbog čega su naši roditelji pravili drame. Ali je li gutanje popularnog slatkiša zaista toliko opasno? Možemo li probaviti gumu za žvakanje? Gume za žvakanje naše tijelo ne može u…
Veoma je bogata karotenoidima koji se u organizmu pretvaraju u aktivni oblik vitamina A. Također, mrkva je dobar izvor vitamina B, C i K te raznovrsnih minerala: kalcija, željeza, kalija, mangana, magnezija, fosfora… Zbog obilja karotenoida odnosno vitamina A koji je važan za zdravlje očiju, mrkva je tradicionalno poznata kao hrana za vid, ali odlična…
Istraživanje je provedeno na Cardiff Univerzitetu i to nad djecom uzrasta od devet do 11 godina starosti i otkriveno je da zaista postoji veza između doručka i učinka na nastavi. Nutricionisti su dugo tvrdili da doručak prije škole pomaže djetetu da se bolje skoncentriše na nastavu i da ostane zdravo. Međutim, ovo je prvo istraživanje…
Svaki dan kroz naše bubrege prolazi oko 200 litara krvi, da bi se pročistila od otrova i toksina. Bubrezi također proizvode važne hormone: erythropoietin, koji stimulira proizvodnju crvenih krvnih stanica, renin, koji regulira krvni tlak, i calcitriol. U našem tijelu već postoji prirodan mehanizam čišćenja bubrega. Ako konzumirate dovoljno tekućine u obliku vode, soka ili…
Ako želite da blistate od glave do pete stručnjaci predlažu da jedete sljedeće namirnice. Slatki krompir vašu će kožu držati svilenkasto glatkom, jer je bogat beta – karotenom koji kad se proguta pretvara u vitamin A i čini je mekanom. Lubenica, dinja i mango su sočne namirnice koje će vašu kožu zaštiti od opekotina. Kivi…
Veoma učinkovita, a jednostavna za napraviti, ova maska pomoći će vam da nahranite i kosu i kožu lica, piše freepeople. U odgovarajuću posudu ili blender dodajte pola avokada, jednu bananu, 1 kašiku bademovog ulja, 1 kašiku bademovog mlijeka i 1 kašiku meda. Sastojke dobro izmiješajte, tako da dobijete jednolični masu. Masku nanesite na očišćeno lice…
Masaža se primjenjuje već stoljećima i smatra se vrlo učinkovitom metodom poboljšanja cjelokupnog psiho-fizičkog zdravlja čovjeka. Zbog toga u posljednjih deset godina vidimo porast popularnosti masaže, piše Atma. U njen pozitivan utjecaj na zdravlje više nitko ne sumnja, njene dobrobiti su pomno istražene i dokazane te postoje stotine vrsta masaža za razne namjene. Na žalost,…
Mnogi ljudi koji pate od depresije ni ne znaju da imaju ovu bolest. Simptomi depresije mogu varirati od blage do teške i često im se pripisuju umor, stres, ili proces starenja. No, mi vam predstavljamo sedam suptilnih znakova depresije koje ne treba zanemariti, kod sebe ili vama bliske osobe. Razdražljivost Većina ljudi misli da depresija…
Uz podršku ureda ISSTA na Univerzitetu Dokuz Eylul u Izmiru održava se 3. međunarodni naučni skup o snu. Tim povodom Penzel je za AA govorio o problemima ljudi modernog doba koji su uzrokovani nedostatnim i nekvalitetnim snom. Ukazujući na ubrzani tempo života i rastući trend obaveza ljudi današnjice, Penzel upozorava da je cilj svakog čovjeka…
1. Gojaznost od hrane Ovaj tip gojaznosti najzastupljeniji je u svijetu. Nastaje usljed prekomjernog unosa hrane i šećera. Kako biste je se riješili redukujte ishranu i vježbajte najmanje 30 minuta dnevno. 2. Gojaznost “nervoznog stomaka“ Ovaj tip gojaznosti uzrokovan je anksioznošću, stresom i depresijom. Ljudi koji ga imaju praktikuju čest unos slatkiša. Najvažnije je da…
Naime, naučnici su formirali vremensku liniju sa naznačenim periodima u kojima je najveća mogućnost da se boluje od migrene, artritisa, ali i da se dobiju sijede vlasi. Kako piše britanski list Daily Mail, prema podacima ankete, artritis se pojavljuje u četrdesetim, a pretjerano znojenje pojavljuje se kod žena u menopauzi u pedesetim. Dvije trećine ispitanika…
Zvuči idealno dok ne saznaš koliko malo bi zapravo neko trebalo da jede kako bi postigao takvo dejstvo. Istraživanja su pokazala kako, ukoliko gojazni žele da smanje želudac za 75 posto, moraju da jedu samo 600 kalorija dnevno. “Plus, čak i da uspijete da smanjite obim želuca, to ne znači kako ćete smanjiti osjećaj gladi”,…
Studiја sa univerziteta u Georgiji је potvrdila dа đumbir mоžе smаnjiti vеličinu tumоrа prоstаtе zа 56%. Druga studiјa je pokazala dа je đumbir 10.000 mоćniјi оd hеmоtеrаpiје prilikоm lijеčеnjа rаkа dојke.. Nоvа studiја pоkаzаlа je dа је sastojak u đumbiru pоznаt kао šоgаоl vеоmа аktivan antikancerogeni sastojak. Оvај sаstојаk sе prоizvоdi kаdа se kоrijеn đumbira…
1. Voda Voda kojom se umivate ne sme biti ni vruća ni hladna, već bi trebalo da bude mlaka, pogotovo ako imate osetljivu kožu, sklonu aknama i crvenilu, piše Žena. 2. Dva puta dnevno Lice bi trebalo prati dva puta dnevno, ni više, ni manje, da ne biste narušile prirodnu PH vrednost kože. 3. Čiste…
1) Ključ ranog ustajanja leži u tome kada ste uvečer zaspali Jednom kada prihvatite ovo kao suštinu problema, rano buđenja za vas postaće lakše i bezbolnije. 2) Izbjegavajte kafu u večernjim satima Da bi mogli bez problema da zaspete, prestanite da pijete i jedete stvari koje u sebi imaju kofeina. Pod to se podrazumijeva, kafa,…
Međutim, ove osobe mogu pomoći sebi tako što će kašljati, energično, ponovno i ponovno (učestalo). Treba uzeti dubok udah prije svakog kašlja, a kašalj mora biti dubok i produžen, kao kad se proizvodi šlajm iz dubine grudi. Dah i kašalj se moraju ponavljati svake dvije sekunde bez prestanka dok ne stigne pomoć, ili dok se…
