1. Stavite jastuk pod glavu Kada legnete u krevet, podmetnite nekoliko jastuka pod glavu i potiljak kako prelazak iz ležećeg u stojeći položaj ne bi bio previše nagao. Na taj način izbjeći ćete vrtoglavicu. 2. Tuširanje završite hladnom vodom Naizmjenično tuširanje toplom i hladnom vodom utječe na jačanje krvnih žila. Zbog brzih promjena temperature one…
Da biste izbjegli monotoniju koja je čest razlog neuspjeha dijete možete na meni da uvrstite još neke namirnice. Zapravo, preporučena hrana su, osim jaja, piletina, ćuretina, riba, voće, povrće sa malo ugljenih hidrata, biljni čajevi bez šećera i voda. Značajno je smanjen unos ugljenih hidrata, a hljeb, tjestenina i krompir su strogo zabranjeni. Za tri…
Najčešći uzrok ove “buke” je sužavanje disajnih puteva zbog neodgovarajućeg položaja u toku spavanja, od čega više pate muškarci. Abnormalnost mekih tkiva u grlu, nezgodan položaj jezika u toku sna i problemi sa sinusima – takođe izazivaju neprijatne zvuke. Ukoliko vas ili vaše najbliže muči ovaj problem, izbegavajte da spavate na leđima, jer se u…
Soda bikrabona Ova metoda izbjeljivanja poznata je od davnina. Pomješajte jednu kašiku sode bikarbone, malo soli i nekoliko kapi jabučnog octa. Mješavinom nježno izmasirajte zube, a potom ih operite pastom. Postupak nemojte ponavljati češće od jednom sedmično. Jagode Čak i Oprah Winfrey savjetuje da isprobate trik sa jagodama. Čitavom, polovinom jagode ili zgnječenom jagodom istraljajte…
‘Pokušajte sedam dana, samo sedam dana i vidjet ćete’, tvrdi 57-godišnji Michael Van Almsick koji jednom na godinu dolazi postiti u kliniku Buchinger-Wilhelmi na obali jezera Konstanz blizu Švicarske. Vlasnik velike PR agencije iz Muenchena, koja će organizirati koncerte Rolling Stonesa u Njemačkoj, u klinici već dvadesetak godina liječi svoje tegobe s prekomjernom težinom i…
Podočnjaci su vrlo često prvi signal koji upućuje na to da u organizmu postoji neki problem ili neravnoteža. Neke od bolesti na koje ukazuju podočnjaci su problemi sa bubrezima, anemija, posljedice stresa, kardiovaskularne bolesti. I izbor hrane igra veliku ulogu u nastanku podočnjaka. Podočnjake razlikujemo prema pigmentiranosti, jačini tamne boje, natečenosti, a u nekim slučajevima…
Pa, evo, redom… 1. Kadulja „Zašto da umre čovjek kom u vrtu raste kadulja?!“, pitao se Hipokrat imajući na umu biljku koja se, već hiljadama godina, koristila kao antibiotik. Kadulja je posebno dobra za grlo, respiratorne infekcije kao i infekcije u ustima. Takođe je korisna za želudačne infekcije i probleme u crijevima. Kadulja pomaže i…
U studiji koju je uradio Univerzitet Harvard navodi se kako je kratki razmak u rođenju beba povezano sa stopom smrtnosti, posebno u područjima u kojima su raširene zarazne bolesti i siromašna. Ovo znači da Darwinova taktika koja je doprinijela dojenju djece, pokušaj da se reducira konkurencija kako bi se poboljšale šanse za bebino preživljavanje, tvrdi…
Sa svih strana čujemo razne priče kako je zdrava jabuka, kako je savršena užina, puna vitamina. Dijete ne mogu da zaobiđu ovu namirnicu. Priče o tome da kora jabuke sadrži više vitamina nego cijela voćka tjeraju nas na to da ih jedemo cijele. Ali, da li ste se ikada zapitali gdje su one sve bile…
Možda biste pomislili da ćete hranu koja deblja najviše redom pronaći u SAD-u, ali čini se da se kalorijske bombe mogu pronaći u raznim dijelovima svijeta. Doduše, ne treba ignorirati činjenicu da je ovaj popis sastavio američki portal Huffington Post pa je to razlog što na njemu nema nekih njihovih nutricionističkih grozota: prženih u dubokom…
Povećavanjem unosa zasićenih masti i konzumiranje masnih proizvoda povećavaju rizik od hormonski osjetljivog raka dojke za 28 odsto. Masna ishrana takođe može izazvati rak dojke kod žena sa defektnim HER2 genom. Najveći broj oblika raka dojke zavisi od estrogena, a od njih, je veliki broj osjetljiv na progesteron. Naučnici koji su proučavali podatke na 10.000…
Istraživanja su pokazala da mršavi ljudi jednostavno ne razmišljaju o hrani kao ostali. ‘Mršavi ljudi imaju opuštenu vezu s hranom’, kaže David L. Katz, direktor Centra za prevenciju i izvanredni profesor na Sveučilištu Yale. ‘Oni malo teži čini se kao da su preokupirati time. Fokusirani su na to koliko često i koliko puno jedu i…
Za crnu čokoladu je poznato da sprečava srčana oboljenja, mada konzumiranje prevelikih količina nije dobro za tjelesnu težinu. Kakao sadrži kemikalije – flavonoide, koji mogu pomoći u smanjenju rizika za dobivanje moždanog udara ili srčanog napada time što smanjuju krvni tlak i razinu lošeg kolesterola i poboljšavaju način na koji organizam apsorbira inzulin. Tijekom proizvodnje…
Što su sudionici u istraživanju ranije vidjeli danje svjetlo, to im je indeks tjelesne mase bio manji. Jednako tako, oni koji su se tek kasnije izlagali sunčevoj svjetlosti imali su značajno veću tjelesnu težinu u odnosu na svoju visinu. Zanimljivo je da su naučnici utvrdili kako nema veze koliko su sati sudionici u istraživanju u…
Sastojci 1 glavica crnog luka 2 kašike prirodnog meda Priprema Odaberite finu i zdravu glavicu crnog luka, srednje veličine. Odsijecite joj samo korijenski dio. Luk zarežite oštrim nožem uzduž i poprijeko, ali ne skroz do dna. Tako pripremljenu glavicu stavite u dublju zdjelu i zalijte sa dvije kašike prirodnog meda. Zdjelu prekrijte streč folijom i…
Brojni naime pate od nesanice, a poznato je kako nedostatak sna negativno djeluje na obavljanje svakodnevnih funkcija. Kako bi bili čili i svježi, te prije svega naspavani tijelo je potrebno opustiti i pročistiti u čemu pomaže zeleni sok napravljen od šest moćnih prijatelja iz prirode. Sastojci: • 1 krastavac • 1 kriška korijena đumbira •…
Nakon gotovo 70 godina pokušaja pronalaska efikasnog lijeka protiv raka, nakon skupih i nehumanih grešaka poput kemoterapije i zračenja koje su u bolnu smrt tjerale na stotine miliona oboljelih od raka i leukemije, naučnici sa Medicinskog fakulteta Stanford su otkrili univerzalni lijek koji će uništavati sve vrste raka uz pomoć jedinstvene vakcine. Tumori i metastaze…
Glog – vijeruje se da je glog jedan od najvrijednijih i najdjelotvornijih prirodnih lijekova za srce. Glog jača i reguliše rad srca. Pored toga, glog se od davnina upotrebljava kao prirodni lijek za regulaciju krvnog pritiska, jer ne samo da može sniziti povišeni krvni pritisak, nego i podići nizak u slučajevima oslabljenog srčanog mišica. Dobar je…
Najčešći simptomi koje muškarci osjećaju su mučnina, anksioznost, gubitak apetita i zubobolja, a imaju tendenciju da svoj vrhunac dostignu tokom trećeg mjeseca trudnoće, odnosno u trenucima kada i žena ima najizraženije jutarnje mučnine i ostale prateće simptome. Na ovu temu je urađen veoma mali broj istraživanja, međutim, studije koje su urađene pokazuju da su…
Ukoliko vam tokom vježbanja krči stomak, to je jasan pokazatelj da sebe zavaravate da trošite više kalorija, pokazalo je najnovije istraživanje objavljeno u časopisu “Journal of Science and Medicine in Sport”. U toku istraživanja je posmatrano 10 studentkinja prosječne tjelesne težine koje redovno vježbaju, ali nisu profesionalni sportisti. One su prije vježbi na traci za…
