Ljudi koji jedu polako, takođe piju više vode, što im pomaže da se osjećaju sitima, piše “Dejli mejl”. Naučnici s Teksas Kristijan univerziteta istraživali su vezu između brzine jedenja i unosa kalorija. Oni su, takođe, učesnike ispitivali o osjećaju gladi i sitosti prije i poslije brzo i sporo pojedenih obroka i koliko su vode popili. …
Ispucale usnice Može vam se činiti da su vam usnice ispucale zbog vjetra te generalno vremenskih prilika. Međutim, ispucale usnice, naročito u uglovima, znak su da vam nedostaje vitamin B12, što može uzrokovati anemiju. Stoga prilagodite prehranu, potražite dodatke u apoteci ili posjetite ljekara koji će se pobrinuti da vam na adekvatan način poboljša krvnu…
Sudionici su za potrebe istraživanja dobivali dnevnu dozu od 100 mg ekstrakta đumbira po kilogramu tjelesne težine, odnosno oko 550 mg ekstrakta dnevno. Dobra je vijest da je tokom osam sedmica ekstrakt đumbira dvostruko smanjio rast tumora. Istraživači su procijenili da je iste rezultate moguće ostvariti svakodnevnom konzumacijom 100 grama svježeg đumbira. Iako je za…
Špinat Ovo zeleno povrće puno je nutrijenata i antioksidanata. Špinat sadrži lutein, antioksidant zbog kojeg ćete imati zdravije oči. Dobar je izvor vitamina B, C i E, kao i kalijuma, kalcijuma, željeza, magnezija i omega-3 masnih kiselina. Orasi Ako želite nježniju kožu, zdraviju kosu, oči i snažnije kosti – jedite orahe. Ubacite šaku oraha u…
Čudo od hrane Grah je jedna od onih rijetkih namirnica koje nude 3u1, odnosno dobar set proteina, antioksidansa i vlakana. U našim krajevima relativno često se konzumira i sastavni je dio mnogih kuhinja, ali vjerovatno malo znate o zdravstvenim prednostima ovog izuma prirode. Grah je, to se može slobodno reći, čudo od hrane. Osim što…
Sve do otprilike sedmog mjeseca života bebe mogu istovremeno disati i gutati, a i rađaju se s 300 kostiju u tijelu dok ih odrasli ljudi imaju gotovo sto manje – 206. Kako penosi Tportal, to su samo neke od zanimljivih činjenica koje bebe čine zaista posebnim bićima na ovom planetu.
Postoji više od 100 poznatih tipova HPV-a, od kojih su neki kancerogeni, a obične bradavice se smatraju ne kancerogenim rastom kože. Većina bradavica nestaju same od sebe unutar nekoliko mjeseci ili godina, međutim, postoji i potpuno prirodan i pouzdan lijek – bijeli luk. Na koji način treba napraviti oblogu od bijelog luka? Nakon što se…
1. Kupovni voćni sokovi Iscijeđeni voćni sokovi prepuni su vitamina i minerala koji su bolesnom tijelu izuzetno potrebni, međutim, to ne važi i za kupovne sokove. Takvi napici u sebi sadrže velike količine šećera koji se veže za krvne ćelije i ‘krade’ vitamine iz tijela i samim tim oslabljuje imunitet. 2. Pržena hrana Pržena hrana…
Istraživanje naučnika Univerziteta Harvard ukazuje na povezanost melatonina, odnosno hormona sna i manjeg rizika obolijevanja od raka prostate. Podaci prikupljeni od 928 muškaraca s Islanda sugerišu da je povišen nivo melatonina povezan s prosječno 75 odsto manjim rizikom za prisutnost uznapredovalog raka prostate. Ranija istraživanja su već pokazala da je smanjena prisutnost melatonina u kombinaciji…
Jabučni ocat je bogat vitaminima A, B, C i P, mineralima florom, fosforom, kalcijem, magnezijem, natrijem i željezom te sadrži 13 esencijalnih aminokiselina i enzime. Jabuka kao glavni sastojak ima vrlo visoka nutritivna svojstva, sadrži brojne vitamine i minerale među kojima je možda najvrijedniji pektin – prehrambeno vlakno topivo u vodi koje ima sposobnost vezanja…
Naučni tim iz Španije pratio je 40.622 osobe stare između 29 i 69 godina kroz razdoblje od 13 godina, istražujući njihove prehrambene navike. Željeli su ustanoviti mogu li prehrambeni faktori smanjiti rizik od preuranjene smrti od raka, bolesti krvotoka ili nekog drugog uzroka, prenosi Ordinacija.hr. Osobe koje su konzumirale najviše maslinovog ulja imale su smanjeni…
Prilagodite prehranu Novo je istraživanje pokazalo da oko 30 posto srčanih i moždanih udara te smrtnih slučajeva uzrokovanih bolestima srca može biti spriječeno među ljudima s visokim rizikom ako slijede mediteranski pristup prehrani, koja se bazira na obrocima s maslinovim uljem, orašastim plodovima, mahunarkama, ribom, voćem i povrćem. Nastojte jesti više cjelovitih žitarica (smeđu rižu…
Najzad smo stigli nadomak revolucije u tehnologiji mršavljenja. Na tržištu su se pojavila čudotvorna pilula pomoću koje kilogrami naprosto nestaju. U njoj se nalazi specijalno dizajnirani balončić koji se nakon gutanja aktivira poput padobrana i u želucu napravi barijeru koja nas čini sitim. Postupak traje samo desetak minuta. Balon koji se od tog momenta nalazi…
Začepljen nos Kada je nos začepljen iz bilo kojeg razloga – prehlada ili alergija – ljudi dišu kroz usta. To pak uzrokuje isušivanje tkiva usta i zaustavlja protok sline. Rezultat toga je nakupljanje bakterija koje često uzrokuju neugodan zadah. Srećom, možete si pomoći žvakaćim gumama, ali ako je problem ozbiljniji, posavjetujte se s liječnikom. Slatkiši…
Samo ljekar može postaviti dijagnozu. Svaka osoba može imati drugačije simptome, različite težine. Ali ovo je nekoliko upozoravajući znakova na koje trebate pripaziti… Zaboravljivost i gubitak pamćenja Najuobičajniji simptom Alzheimerove bolesti je gubitak pamćenja. Samo zato što ponekad zaboravite gdje ste ostavili ključeve ili ste nazvali unuka krivim imenom ne znači da imate Alzheimera. Svako…
Stres i napetost samo su jedan od uzroka nesanice koja pogađa sve veći broj ljudi, a često se dogodi da se probudimo usred noći i više ne možemo zaspati. Što učiniti kad se probudimo u tri u noći i kako lakše zaspati, savjetuju za The Huffington Post stručnjaci iz centra za nesanicu klinike Mayo te…
Neke studije govore kako će vas kafa ubiti i kako ju treba izbjegavati, ali s druge strane postoje studije koje pokazuju da ispijanje kafe pozitivno djeluje na ljudski organizam. Na osnovi informacija koje su nam dostupne teško je reći što je stvarno istinito. Posljednje studije koje je provela ugledna nevladina organizacija American Association of Retired…
Na pol bebe mogu uticati različiti faktori iz životnog okruženja budućih roditelja. Otkrijte sedam pouzdanih pokazatelja za utvrđivanje pola bebe. Mnoge mame su u prilici da čuju različite teorije i pretpostavke o ranim pokazateljima pola, koji se manifestuju promjenom izgleda trudnice. Ovakve teorije, ipak, mnogi nazivaju “bapskim pričama”, ali postoje i objektivni pokazatelji iz života…
Unutrašnji dio kore banane Ako unutrašnjom stranom kore banane trljate zube, oni će postati prirodno bijeli. Rezultate očekujte za oko dvije nedjelje. Takođe, ako unutrašnjim dijelom kore protrljate mjesto na koje vas je ujeo komarac, svrab će prestati. Korom protrljajte ranu ili opekotinu kako biste se lišili bola, i ne zaboravite da se na ovaj…
Proširene vene nastaju zbog oštećenja venskih zalistaka, najčešće uzrokovano nasljednim faktorom. Dakle, osoba se rađa sa sklonošću za nastanak proširenih vena, a razvoj bolesti i njen intenzitet podstiču faktori rizika kao što su trudnoća, uzimanje kontraceptivnih pilula, nošenje obuće s visokim potpeticama, gojaznost, dugo sjedenje ili stajanje… Žene obolijevaju šest puta češće nego muškarci, najčešće…
