Osobe s preddijabetesom moraju učiniti sve što mogu kako bi spriječile razvoj ovog stanja u pravu bolest – dijabetes tipa 2. Časopis Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism piše kako tian qi (mješavina deset kineskih biljaka) može biti korisna alternativa osobama koje muku muče s gubitkom prekomjerne težine ili koje su izložene povišenom riziku od…
Donosimo nekoliko činjenica koje bi mogle da pomognu pušačima da počnu da razmišljaju o ostavljanju cigareta. 20 minuta nakon prestanka – Prvi efekat koji se pojavi 20 minuta nakon poslednje cigarete je snižavanje krvnog pritiska i pulsa prema normalnoj vrijednosti. 12 sati nakon prestanka – Karbon monoksid, koji može biti toksičan u većim količinama, izlazi…
Iako su kečap i majoneza popularniji namazi, kako u svijetu, tako i kod nas, senf se posljednjih godina sve jače počinje nametati kao zdrava i ukusna alternativa ovim klasičnim (a ne baš zdravim) namazima. Zbog čega je to tako i na koji sve način senf pozitivno utiče na naše zdravlje? Šta je senf? Kiselkasta žuta…
Kao i ostale vrste luka, i poriluk ima prepoznatljiv i specifičan miris, a uzgaja se od davnina. Od svih vrsta luka najblaži je po okusu, nije ljut, nema jak miris i ne uzrokuje suzenje učiju. Osim toga, ima još jednu prednost nad ostalim vrstama luka: najlakše se uzgaja i nije osjetljiv na niske temperature –…
Istraživanja psihologa na britanskom Univerziteta Northumbria pokazala su da eterično ulje ružmarina pomaže u jačanju dugoročnog pamćenja i koncentracije. Ovo bi moglo pomoći onima koji zaboravljaju uzeti lijek ili onima koji zaboravljaju važne godišnjice, prenosi Daily Mail. Niz testova pokazao je da eterično ulje ružmarina povećava šanse za čak 75 posto da se prisjetite nekog…
Za zdravo srce Dokazano je da ovi orašasti plodovi smanjuju nivo lošeg holesterola, a povisuju nivo dobrog, i to samo nakon kratkog perioda umjerene konzumacije. Pun je antioksidanata, kao što su vitamini A i E, koji se bore protiv upala, štite krvne žile i smanjuju rizik od srčanih bolesti. Čak i samo malo njih povećaće…
Na popis bolesti koje uzrokuje pušenje dodani su i rak jetre te onaj debelog crijeva, stoji u izvještaju američkog ureda za javno zdravstvo. U duhanskom dimu nalazi se na hiljade spojeva od kojih je 69 kancerogeno. Iako je pušenje u 90 % slučajeva ‘zaslužno’ za rak pluća na udaru kancerogenih spojeva nalaze se i ostali…
Ova dijeta ne podrazumijeva potpunu promjenu načina ishrane, niti je potrebno da provedete više mjeseci gladujući. Dijeta nazvana 5:2 predviđa da pet dana jedete sve što poželite, a da dva dana sedmično vodite računa o tome šta unosite u svoj organizam. Slično postu, koji se praktikuje već vijekovima, to vam omogućava da veći dio nedjelje…
Prelazni periodi stalno vrebaju svoje žrtve za prehlade, zato obezbijedite sebi pravilno liječenje obraćajući pažnju na namirnice koje treba izbjegavati ukoliko ste bolesni. Neke pogrešne kombinacije hrane i ljekovite mogu biti opasne, poput čaše mlijeka ili iscijeđenog soka od grejpa u kombinaciji sa antibioticima mogu da izazovu neželjeno dejstvo, pa čak i vrlo burnu reakciju…
Pozitivne misli, vjerovanja, životni stavovi i raspoloženja kao što su optimizam, zahvalnost, unutrašnji mir i radost uzrokuju pozitivne fiziološke reakcije. Stara poslovica “U zdravom tijelu zdrav duh” možda će morati da doživi neke izmjene. Sve veću pažnju dobija ideja kako zdrav, uravnotežen i optimističan duh rezultuje zdravim i vitalnim tijelom. Nije riječ o “new-age” filozofiji…
Kopriva (Urtica dioica), poznatija i kao žara, je lijek za čišćenje krvi i dobar je borac protiv malokrvnosti. Ustvrdilo se i da je lijek protiv opadanja kose, za reumatizam i oboljenje zglobova, groznicu, čir na želucu, nesanicu, nervozu i mnogo drugih bolesti. Žari i peckaoslobođenim sokovima koji izazivaju prolazne plikove. Rasprostranjena je i raste na…
Ako trenutno možete podnijeti samo jednu promjenu u ishrani 1. Dodajte samo jedno serviranje voća ili povrća dnevno. Naviknite se na to, zatim dodajte dodatna serviranja dok ne dođete do 8 do 10 na dan. 2. Jedite najmanje dvije porcije voća ili povrća po svakom obroku. 3. Nemojte se prejedati. Jedite dok ne osjetite da…
Zvuk koji nazivamo hrkanjem, nastaje u gornjim disajnim putevima, češće pri udisaju nego pri izdisaju. Može doseći jačinu i do 90 decibela, dakle, buku poput jurećeg teretnjaka. Muškarci ne hrču nimalo češće od žena, samo što to rade glasnije jer raspolažu većim rezonantnim prostorom. Vjerovatnije je da će doći do hrkanja ako se spava na…
Da biste znali kako da ukrotite „zvijer” u stomaku, odgovorite na sljedeća pitanja: Da li uzimate dovoljno vlakana? Vlakna povećavaju zapreminu stolice, ubrzavajući njen prolazak kroz crijeva, zbog čega organizam ima manje vremena da apsorbuje toksine. “Vlakna predstavljaju hranu za većinu probiotičkih bakterija koje naseljavaju debelo crijevo”, kaže za MH dr Valter Džej Kojl, šef…
Viseće velike minđuše Osim mogućnosti za infekciju ušiju, ušna resica od težine može da se izduži. Velike torbe s tankim ručkama Iako ih volimo jer nam u njih stane sve i svašta, velike torbe uvijek će nam poremetiti prirodno držanje. To dovodi do toga da je jedno rame nasilno spušteno i na kraju nas može…
Neredovni obroci Istraživanja su pokazala da neredovni obroci imaju negativan utjecaj na san. Ukoliko večerate nešto kasnije, zadržite taj ritam svaki dan, a ukoliko to nije slučaj, izbjegavajte bilo kakvu hranu u kasnijim satima. Vodica za ispiranje usta s okusom mentola Mentol stimuliše mozak i održava vas budnim. Ako imate problema sa snom, probajte koristiti…
Nakon 30 dana od prvog ugrađivanja vještačkog srca u svijetu koje su hirurzi u Francuskoj presadili 75-godišnjem Francuzu, ljekari su konstatovali da sa tim vještačkim srcem-protezom nema nikakvih problema. – Prošlo je 30 dana od implantacije, nema nikakvog problema sa protezom, što je jedan od kriterijuma uspješnosti operacije – rekao je profesor Kristijan Latremuj koji…
Nakon što su je godinama mučile glavobolje i loša probava, neurolog i nutricionist savjetovali su joj da počne piti tri litre vode dnevno kako bi tijelo bolje funkcioniralo.ku litru dnevno. Kad je vidjela podatak da svaka peta žena ne unosi dovoljno vode u organizam, odlučila je napraviti eksperiment i tokom četiri sedmice unositi preporučenu količinu…
Srećom, u prirodi postoje biljke koje mogu da nam pomognu u ublažavanju upale sinusa, a takođe će smanjiti rizik od njenog ponovnog javljanja. Narandža Narandže predstavljaju odličan izvor vitamina C, koji ublažava začepljenost nosa i pomaže u pročišćavanju sinusa. Udisanje mirisa narandže takođe će pomoći u čišćenju sinusa. Istraživanja su pokazala da se svakodnevnom konzumacijom…
Jedete li ili čak ako samo udišete luk, ublažit ćete prehladu i upalu grla. No ovo povrće je dobro i u prevenciji ateroskleroze, koronarne bolesti srca, dijabetesa i astme. Crveni luk ima antiseptičko i protuupalno djelovanje, smanjuje holesterol i sprječava stvaranje krvnih ugrušaka. Smatra se da čak smanjuje i mogućnost obolijevanja od raka, piše Net.hr….
