Ajurveda stavlja srce u sami centar složene mreže tjelesnih i energetskih puteva. Podučava nas da je srce primarno sjedište vate, pitte, kaphe i ojasa i da igra ključnu ulogu u brojnim unutrašnjim tjelesnim kanalima. Stanje svake duše definitivno može utjecati na zdravlje srca. Ali, i sve ono što se događa u srcu, može utjecati na…
U istraživanju je ispitana povezanost konzumacije različitih slatkih pića s rizikom od razvoja dijabetesa tipa 2. U analizi su korišteni detaljni podaci o prehrambenim navikama skoro 25.000 muškaraca i žena starih između 40 i 79 godina, koji su učestvovali u opsežnom britanskom epidemiološkom istraživanju. Ispitanici su praćeni 11 godina, a tokom tog perioda kod njih…
Kada ste veoma iznervirani, vjerovatno koristite onu dobro poznatu tehniku da udahnete, izbrojite do tri i izdahnete. Ona, međutim, nije jedina koja brzo oslobađa organizam od stresa. Evo još nekih, stručnjaci kažu da djeluju. – Otvorite usta, zadržite 15 sekundi, zatim opustite lice. Ponovite nekoliko puta. Zatezanje i opuštanje mišića lica pomoći će vam u…
Pandemija koronavirusa nametnula nam je obavezno nošenje maski, što u vrelim ljetnim danima može predstavljati pravi izazov. Sve je češće pitanje kako se izboriti sa vrućinama pod maskom, a eksperti su s tim u vezi dali nekoliko korisnih savjeta i trikova. Dr. Adil Sheraz, dermatolog koji radi u londonskoj NHS bolnici, za BBC poručuje da…
U borbi protiv bora sve je dobrodošlo ako je prirodno i neagresivno. Preporučuje se maska od jedne zelene jabuke, dvije kašike mlijeka i jedne kašike meda. Jabuku ogulite i isjeckajte je na komadiće pa je izmiksajte s mlijekom. Dodajte med i sve lijepo promiješajte dok ne dobijete kompaktnu smjesu. Nanesite masku ravnomjerno od grudi do…
Stopala su najudaljeniji dio tijela od srca i kičme pa prva bilježe nervne promjene na tijelu. Da bi bila zdrava, odmorna i bez bolova, stopalima je potrebna posebna njega. Na njih pažnju obraćamo obično tek uoči sezone otvorenih cipelica i sandalica pa ih ušminkamo i sredimo, a s obzirom na to da nas ona drže…
Mnogi ljudi vole lubenicu da jedu zbog njenog neodoljivo sočnog i slatkog ukusa, ali da li ste znali koliko je zapravo zdrava. Od svih ljetnjih namirnica, lubenica je najbolja u borbi protiv slobodnih radikala koji oštećuju ćelije i ugrožavaju imuni sistem. Osim što je lubenica odličan način da se preko ljeta zasladite, ali i okrijepite,…
Grupa engleskih naučnika istraživanjem je dokazala da ljudi koji piju više kafe imaju manje problema s viškom masnog tkiva i pretjeranom tjelesnom težinom… Naučnici s engleskog Univerziteta “Anglija Raskin” istražili su vezu između konzumacije kafe i tjelesne težine kod žena i muškaraca, a rezultati su pokazali značajnu povezanost između veće konzumacije ovog napitka i smanjenja…
Osobe sa već postojećim bolestima, poput srčanih, izložene su većem riziku od razvoja težih simptoma ako se zaraze koronavirusom, zbog čega je posebno važno da se pridržavaju svih preporučenih mera opreza. Najvažniji su održavanje fizičke distance i učestalo pranje ruku, ali postoji još nekoliko stvari na koje bi trebali da obrate pažnju. Ojačajte srce COVID-19,…
Slušanje Mocartove muzike ne izaziva samo prijatnost, već može da utiče i na poboljšanje zdravstvenog stanja, dokazali su kanadski naučnici koji tvrde da su kompozicije austrijskog kompozitora smanjile broj napada kod pacijenata koji boluju od epilepsije. Po podacima Svetske zdravstvene organizacije (SZO) epilepsija, najčešći neurološki poremećaj, pogađa oko 50 miliona ljudi u svetu. Rezultati manje…
Šta je cerumen ili ušni vosak, koliko je on važan za naše zdravlje ? – Cerumen je proizvod žlijezda u koži zvukovoda koji nije nekada dozvoljavao da u dubinu zvukovoda prodru neki insekti i druge životinjice dok je čovjek boravio u prirodi i nije bio kao danas civilizirano biće, nego je spavao u pećini, na…
Vrsta izraslina na koži koja podsjeća na životinjski rog mnoge s razlogom uplaši. Ovaj dermatološki problem najčešće pogađa starije osobe, ali nije rijetkost ni kod mlađih. Promjena se najčešće formira na dijelovima kože koji su izloženi suncu. Kožni rog se kao izraslina uglavnom javlja na obrazima, ušnim školjkama, poglavini, licu, podlakticama, na šakama, a veoma…
Dinja je dobar je izvor dijetalnih vlakana, niacina, vitamina B6 i folne kiseline, a bogata je i vitaminima A i C, te kalijumom. Istraživanja su pokazala da dinja može da pomogne u prevenciji i liječenju niza bolesti, poremećaja i stanja. Hidrira tijelo Sastav dinje čini 90% vode, elektroliti, vitamini i minerali, pa je odlična za…
Iako s godina postajemo mudriji i ostvareniji, istovremeno se suočavamo sa borama, flekama na koži, sijedim vlasima… Da bismo to spriječili trošimo mnogo novca na napitke i kreme koji mogu da zaustave sat, iako je jednostavnije (i jeftinije) da ponešto usvojimo od Japanki. One su poznate po zategnutoj koži lica. Tajna je u zdravoj ishrani, bez ulja,…
Istraživanje američkih naučnika s University of Pennsylvania ukazuje na viši kvocijent inteligencije (IQ) kod djece koja ribu jedu najmanje jednom sedmično. U prosjeku je kod ove djece IQ viši za gotovo 5 bodova. Istraživači vjeruju kako bi uočena veza mogla biti povezana s unosom omega-3 masnih kiselina prisutnima u ribi. Omega-3 masne kiseline se koncentriraju…
Ovo voće bogato je vitaminima i mineralima, a naročito obiluje vitaminom C. Limun djeluje kao antioksidans, jača organizam, sprečava upale i potiče izbacivanje toksina. U liječenju artritisa limun se pokazao izuzetno dobro, tačnije kora limuna. Bolovi uzrokovani artritisom nestaju u kratkom roku uz pomoć obloga od limunove kore. PRIPREMA Limun dobro operite, ogulite koru i…
Svaka osoba je barem jednom osjetila iznenadni nalet vrućine i zarumenila se u licu, a to se najčešće događa u trenucima kada se osjeća ljuto ili posramljeno, a može biti i pod stresom. Ponekad uzrok crvenila zna biti osjetljivost kože na sunce ili hladan zrak, a uzročnici mogu biti i rozaceja, akne ili lupus. Mnogo je…
Sve što će vam trebati je himalajska sol, limunov sok i malo limunove kore. Himalajska sol je vrlo obogaćena mineralima i sadrži čak 84 elementa. Sol vas može spasiti od glavobolje, migrene, povećati razinu serotonina u krvi, ojačati živčani sistem, normalizirati kiselo-alkalni balans u organizmu. PRIPREMA Iscijedite sok od 2 limuna, naribate malo korice limuna…
Ostanak kod kuće trenutno je jedan od najvažnijih načina sprečavanja širenja COVID-19 infekcije. Međutim, višesedmični boravak kod kuće može biti i prilika za nakupljanje kilograma. Mnogi se stoga ovih dana pitaju – kako da u uvjetima, kada nam je hrana stalno nadohvat ruke, a kretanje ograničeno, izbjegnemo debljanje? Prema riječima Suade Karić, dipl. inženjera prehrambene…
Korona virus se uglavnom prenosi kapljičnim putem, kad zaražena osoba zakašlje ili kihne, no osim socijalnog distanciranja, mnogi su ljudi oprezni kada dodiruju kvake, tipke ili novčanice. Stručnjaci kažu da je to mudro, prenosi Hina agenciju dpa. “Studije upućuju na to da korona virus na površinama može preživjeti od nekoliko sati do nekoliko dana”, kaže…
