Pored privremenog povećanja energije, istraživanja su dovela kafu u vezu sa nizom dugoročnih posledica. Istraživanja sugerišu da je redovna konzumacija kafe povezana sa smanjenim rizikom od raka, srčane insuficijencije i dijabetesa tipa 2. Međutim, postoje studije koje su otkrile da previše kafe može povećati rizik od demencije i moždanog udara, posebno kod ljudi sa visokim…
Dan Butner je proveo poslednjih 20 godina proučavajući navike ljudi koji žive 100 ili više godina, posebno hranu koju jedu. U zabačenom uglu Nikoje u Kostariki pronašao je najzdraviji doručak na svetu. Pod krovovima od crvenih crepa, desetak ljudi iz Nikoje budi se svakog jutra u 4 sata ujutru. Zapaljuju drva u glinenim pećima, stavljaju…
Koristite neki od ovih sastojaka i meso neće biti tvrdo U kulinarstvu, često se suočavamo s izazovom pripreme mesa. Ponekad, čak i s najpažljivijim planiranjem i mariniranjem, rezultat može biti nešto manje nego što smo očekivali. Suvo, žilavo meso može pokvariti užitak jela. Međutim, postoji jedan trik koji može preokrenuti situaciju i dati mesu neverovatnu…
U sezoni prehlada otkrivamo vam kako da sami napravite prirodne bombone koji će ublažiti dosadni kašalj te umiriti upaljeno grlo. Osim što su ljekovita bomba, ovi bomboni su i odličnog okusa Sastojci za pastile za grlo: 1 šalica šećera pola šalice vode 1 žlica limunova soka 1 žlica meda pola žličice mljevena đumbira četvrtina žličice…
Post je vreme kada ljudi teže ka telesnoj i duhovnoj ravnoteži sa sobom i okruženjem. Uzdržavanjem od masne i teške hrane jačamo svoje zdravlje, a uzdržavanjem od loših misli i navika postajemo srećniji i zadovoljniji sobom. Bilo je onih koji su dugo smatrali post ako ne štetnim, onda beskorisnim za ljudski organizam. Međutim, brojne studije…
Verovatno već znate da česta ili prekomerna konzumacija alkohola ozbiljno oštećuje vašu jetru. Ali ova posebna navika nije jedina koja može da sabotira funkcionisanje ovog dragocenog organa. Jetra je odgovorna za više od 500 telesnih funkcija, uključujući skladištenje glukoze, regulisanje zgrušavanja krvi i još mnogo toga, ali njen glavni zadatak je da „filtrira“ krv. Tačnije,…
Karanfilić sadrži jedinjenje zvano eugenol, koje ima moćna antiinflamatorna i svojstva ublažavanja bolova, kao i antibakterijsko i antivirusno dejstvo. Karanfilić je mirisni začin napravljen od osušenih cvetova, pupoljaka drveta Syzygium aromaticum poreklom iz Indonezije. Kao prirodni lek u ajurvedskoj i kineskoj tradicionalnoj medicini koristi se već hiljadama godina. Ovaj začin je slatkastog, blago gorkog ukusa…
Kraljica među svim juhama, barem što se zdravlja tiče, zasigurno je juha od kostiju. Ovaj specijalitet, kažu antropolozi, ljudi su koristili još od prapovijesti. Prvi ljudi su htjeli iskoristiti svaki dio plijena koji su ulovili pa su životinjske kosti prelijevali kipućom vodom i tim pripravkom se hranili. Kasnije su otkrili da tekućina čuva njihovo zdravlje,…
Stari Egipćani i Grci raštan su smatrali svetom biljkom koja ima čudotvorne osobine. Raštan se smatra jednom od najzdravijih namirnica na svetu, i to ne bez razloga: siromašan je kalorijama, a bogat vitaminima i mineralima, ali još je uvek potcenjen u poređenju s keljom, kupusom, blitvom ili spanaćem. Raštan sadrži supstance koje aktiviraju stvaranje enzima…
Egzotično voće kaki u nedozrelom obliku može imati trpak okus, ali u potpuno zrelom slatko je poput meda skrivena u njegovu narančastom mesu. Upravo zbog kupnje u pogrešnom stadiju sazrijevanja te nepoznavanja njegovih blagodati nažalost nije često u našoj zdjeli s voćem. Budući da je dostupna upravo u vitaminima siromašnom jesensko/zimskom periodu, dopustite ovoj narančastoj…
Otkrivamo vam nekoliko trikova koji će vam pomoći da vaša tijesta budu kao iz najboljih restorana i pekara. Ako budete sledili ove savete, više nikad vam se neće desiti da vam testo padne ili ne naraste lijepo. Pre nego što počnete da mijesite tijesto, izvadite puter i jaja iz frižidera i držite ih neko vrijeme…
Kada imate ozljedu poput posjekotine ili ogrebotine na koži, trombociti i proteini u vašoj plazmi (tekući dio krvi) stvaraju ugrušak preko ozljede kako bi zaustavili krvarenje. I dok krvni ugrušci mogu pomoći u sprječavanju prekomjernog krvarenja, mogu biti štetni kada se formiraju unutar vaših krvnih žila (kao što su arterije i vene). Krvni ugrušak koji…
Četrnaestogodišnji Heman Bekel, učenik srednje škole WT Vudson u Virdžiniji, u Sjedinjenim Američkim Državama, napravio je sapun koji bi mogao da pomogne u lečenju raka kože. Mladi američki naučnik Heman Bekel dizajnirao je specijalnu formulu za sapun koji bi mogao pomoći u prevenciji melanoma, piše Science Alert. Heman Bekel je živeo u Etiopiji četiri godine…
Većina ljudi uz šoljicu kafe započinje dan. Ali važno je pitanje da li jutarnju kafu treba piti sa čašom vode, kako se inače služi kafa u kafeterijama. Zdravstveno obrazloženje Pored toga što često volimo da “zalijemo” kafu vodom, za ovo postoji i zdravstveno obrazloženje. “Kofein je sam po sebi diuretik, što znači da vas tera…
Osim što jača imunitet, što je naročito važno u sezoni prehlade i gripe, cink je nužan za rad više od tristo enzima ključnih za zdravu probavu, živčani sustav i metabolizam. Taj vrijedni mineral također održava mozak zdravim. U usporedbi s drugim organima u tijelu, koncentracija cinka najviša je upravo u mozgu. Studija objavljena 2017. u…
Prljavštinu u kupatilu i kuhinji možete jednostavno očistiti sredstvom od sastojaka koje sigurno imate u kući – evo kako da napravite efikasnu pastu za blistavo bijele fuge. Da bi vaš dom bio besprijekorno čist, često koristite skupe deterdžente koji mogu da budu i vrlo opasni. Odličan izbjeljivač za fuge između pločica u kupatilu ili kuhinji…
INFARKT je jedan od najčešćih uzroka iznenadne smrti, i to sve češće kod mladih osoba! Glavni uzrok tome je što ljudi ne obraćaju pažnju na signale upozorenja koje im telo šalje, misleći da nije ništa strašno. Većina ljudi je bespomoćna kada doživi infarkt. Osoba čije srce kuca nepravilno i prestaje da radi, ima samo 10…
Svakome od nas se barem jednom dogodilo da smo se probudili s ukočenim i bolnim vratom. Ova česta pojava može biti vrlo neugodna, no problem možete riješiti kod kuće, bez intervencije maserke. Donosimo trik za koji vam treba svega 60 sekundi. 1. Korak Prstima napipajte bolno mjesto na vratu i to tako da koristite desnu…
Jedan od omiljenih napitaka koji je neizostavan deo jutarenjeg rituala jeste kafa. Zbog osnovnog sastojka koji kafa sadrži, odnosno kofeina često se nalazi na meti istraživanja, zbog jakog dejstva koje ima. Mišljenja su uglavnom podeljena. Dok jedni smatraju kako uništava organizam, drugi veruju da može biti korisna ukoliko se konzumira na određeni način. Međutim, ono…
Redovno i pravilno pranje zuba je jedini način da se spreči nastanak kako karijesa tako i oboljenja desni.Pranjem zuba uklanjate naslage hrane, plak i bakterije sa površine zuba koji su direktni izazivači zubnog karijesa. Iako je pranje zuba jednostavan postupak, većina ljudi pojedine stvari radi pogrešno. Najvažniji i najlakši način da se brinete o zdravlju…
