DORUČAK Savršeno vrijeme za doručak je između 7 i 9 sati. Počnite dan sa dvije čaše vode i malo svježeg nacijeđenog limuna kako biste očistili organizam. Pijte polako da biste pomogli apsorpciju hranljivih materija. Za doručak dodajte još bilo koji od svježe cijeđenih sokova (možete sami da smislite neku kombinaciju koja će vam biti po…
Istraživači iz cijelog svijeta su otkrili namirnice koje izazivaju pojavu migrene i koje biste trebali izbjegavati. Alkohol Istraživači iz Brazila ustanovili su da oko 30 posto slučajeva glavobolje (pa i više) izaziva alkohol. Glavni uzrok, smatraju naučnici, su supstance tanini i flavonoidi, a konzumiranje alkohola uzrokuje i dehidrataciju koja prilično doprinosi ovom zdravstvenom problemu. Kofein…
Spora probava, osjećaj umora, nadutosti i tromosti samo su neki od simptoma koji opisuju organizam kojem je potrebna detoksikacija, piše Dnevno. Donosimo vam recepte za antioksidans napitak koji možete piti kad god poželite. Antioksidansi su našem tijelu prijeko potrebni jer ga štite od slobodnih radikala koji se nakupljaju u organizmu i mogu uzrokovati brojne zdravstvene…
Kofein u prahu o kojem je riječ inače se koristi za pripremu raznih energetskih pića u kućnoj radinosti, a jedna čajna žličica kofeina u prahu ravna je 28 običnih šalica kafe. Iako se kafa smatra supernamirnicom, njezin glavni sastojak, kofein, može biti smrtonosan ako se konzumira u puderastom obliku (poput praška). Godine 2014. dva su…
Cijeli sistem organa za varenje radi efikasnije kada ima dovoljno tečnosti, ali to ne znači da ga treba zaliti hladnom vodom dok vari obrok koji ste upravo pojeli. I suviše vode tokom obroka može da poremeti prirodnu koncentraciju želudačne kiseline i žuči koja je želucu potrebna da bi ispravno svario hranu. A posebno, suviše hladne…
Prisiljavanje radnika da rade od devet od 17 sati je iscrpljujuće i stresno, te rezultira nedostatkom sna, tvrdi dr. Paul Kelley koji je vodio istraživanje. “Ne možemo promijeniti naš 24-satni bioritam. Ne možete naučiti da se budite u određeno vrijeme. Vaše tijelo će se harmonizirati prema Suncu, a vi niste svjesni toga jer o tome…
Šta sve dobro donosi bavljenje sportom: 1. Smanjuje rizik za nastanak srčanih bolesti, moždanog udara, pretilosti, dijabetesa, raka debelog crijeva i raka dojke. Deset najvećih “ubojica” u 50 najrazvijenijih zemalja povezane su s nedostatkom fizičke aktivnosti, piše Ordinacija. 2. Jača vaše kosti. Fizička aktivnost usporava gubitak koštane gustoće koja dolazi s godinama. To je osobito…
Minimalni postotak tjelesne masnoće za normalno funkcioniranje tijela je 5 posto za muškarce, i 12 – 15 posto za žene, piše Ordinacija. Višak potkožnog masnog tkiva može uzrokovati bolesti krvožilnog sustava, dijabetes i neka maligna oboljenja, no jeste li znali da je za organizam opasno i ako se indeks tjelesne masnoće spusti ispod normalne granice?…
Novi slatkiš poboljšava cirkulaciju, i tako usporava nastanak bora. Istraživanja su pokazala da svakodnevni unos do deset grama ove čokolade mijenja strukturu u raznim slojevima kože toliko, da se postiže efekat podmlađivanja za 10 godina, piše Ljepotaizdravlje. Čokoladu koju su nazvali estečok, napravili su stručnjaci Univerziteta Kembridž. Oni tvrde da samo jedna kockica od oko…
Ne pojavljuje se samo kod prvorotkinja, nego i nakon rođenja drugog ili trećeg djeteta. Najčešći simptomi postporođajne depresije su plačljivost, dekoncentracija, smanjen ili pojačan apetit, povlačenje od prijatelja i rodbine, stalni osjećaj krivice, anksioznost, poremećaj spavanja i glavobolja, piše Zadovoljna. Iako je rođenje djeteta najljepša stvar koja se može desiti u ženinom životu, ipak je…
Ovu mogućnost, međutim, ni danas ne isključuju vrhunski ruski ljekari i naučnici, ali i pored toga kozmetički preparati na bazi matičnih ćelija se prodaju na svakom koraku, a kozmetičke klinike obećavaju „vječnu mladost“, pišu Nezavisne novine. „Kategorično zabranjujem ljekarima kozmetičkih klinika da unose u organizam matične ćelije. Uz njihovu pomoć događa se čudo, ali ono…
Instant kafa Vaša brzo spremljena kafa u sebi sadrži akrilamide, koje sadrži i hrana bogata ugljenim hidratima, kuhana na veoma visokim temperaturama poput čipsa. Kako ovo izbjeći? Koristite tamnu, prženu kafu sa najmanje akrilamida, a što se tiče dragocjenih ugljenih hidrata, čips ne pecite u fritezi. Krompir treba potopiti u vodi dva sata prije pečenja…
1. Oštećeni zubi Ne osjećate žgaravicu, ne konzumirate slatka gazirana pića, ali vaša zubna caklina jako je oštećena? Otiđite kod svog doktora opće prakse i tražite uputnicu za gastroenterologa jer vam caklinu vjerojatno nagriza želučana kiselina, piše Zadovoljna. Želučani refluks čest je zdravstveni problem kod mnogo ljudi. Još neki simptomi koji upućuju na ovo stanje…
Prirodni sastojci poput limunovog sok, svježeg gela od aloje vere i kvalitetnog dječijeg šampona (po mogućnosti od organskih sastojaka, uvijek dermatološki ispitan) osigurat će vam zdravi sjaj i čistoću kose. Sastojci: – 2 dcl blagog šampona (dječiji, organski), – 1 čajna kašika svježeg limunovog soka, – 1 čajna kašika svježeg gela od aloje vere. Promiješajte…
Rizik za fibrilaciju atrija je bio 40 posto povećan i kod osoba koje su u djetinjstvu bile izložene pasivnom pušenju, objavili su naučnici s University of California. Fibrilacija atrija je najčešća aritmija srca u općoj populaciji. Može se javiti u svakoj životnoj dobi, no češća je u starijoj populaciji i u svakoj dobi je nešto…
Što je sepsa i zašto do nje dolazi Definicija sepse označava upalni odgovor organizma na infekciju, a termin sepsa dolazi od grčke riječi “sepsis” što znači razgradnja tj. raspadanje, piše Ordinacija. Tijekom sepse može doći do disfunkcije organa pa tada govorimo o teškoj sepsi. Septički šok je pak stanje u kojem dolazi i do hemodinamskih…
Đumbir Ovaj drevni začin od davnina se koristi zbog svojih iscjeljujućih svojstava. Između ostalog, pomaže u eliminiraju suvišne sluzi u plućima. Luk Luk, kao i češnjak, ima antikancerogena svojstva, a odličan je suborac i kod brojnih malignih stanja. Posebno je učinkovit u sprečavanju raznih bolesti dišnog sustava. “Da biste pročistili pluća ne treba vam čudo,…
Vosak u ušima jedna je od onih iritantnih tjelesnih izlučevina kojoj mnogi doskaču brzim i naizgled učinkovitim potezima vatenim štapićima. Liječnici specijalisti oštro osuđuju uporabu štapića za uši te savjetuju zdravije i manje rizične metode čišćenja.Iako je osjećaj čistoće i svježine toliko dobar, imate li ikakvu snagu volje, odviknite se od štapića za uši jer…
Svakoga dana “bombardiraju” nas reklamama za zubne paste koje obećavaju rezultate unutar mjesec dana, ali oni nerijetko izostaju i nakon dužeg razdoblja primjene. S druge strane, tretmani kod zubara skupi su i mnogima nedostupni, a jednostavno svi žele imati blistav osmijeh. Sada postoji brz i učinkovit trik koji možete primijeniti sami kod kuće, a promjene…
Jaki sunčevi zraci, slana i hlorisana voda, te vjetar, naštetili su i kosi koja je postala suha i bez sjaja. Doktorica Katarina Dujmović, dermatovenerolog, savjetuje kako da koži i kosi vratite stari sjaj. Njega lica Uradite piling, te uz redovnu njegu dva puta sedmično na lice nanesite hidratantnu masku, koja će koži vratiti vlažnost. Izaberite…
