Dugo vremena proučavali pušače koji dugo žive i primijetili su da im je jedna stvar zajednička, a to su geni dugovječnosti. Njima ti geni omogućuju da budu otporniji na štetne tvari iz cigareta, ali i općenito na ostala zagađenja oko nas. Oni koji imaju takve gene imaju ujedno i 11 posto manje šanse dobiti neku…
Ova dijeta brzo topi kilograme i masti, ali jača organizam i čisti krv i limfu. Limun dijeta je plan za čišćenje organizma i gubitak težine koji će za 14 dana izvršiti detoksikaciju tijela i pomoći da izgubite i do 10 kilograma, piše Fokus. Neki bi mogli reći da limun nije najbolji izbor voća za zdravu…
No, francuski stručnjaci vjeruju da početak starenja počinje slabljenjem kognitivnih funkcija mozga i tvrde da se to ne događa u šezdesetoj godini, kako se ranije mislilo, već između 40. i 45. godine, a kod nekih ljudi čak i ranije. Naime, istražujući starenje znanstvenici su došli i do zaključka i da usamljenost ozbiljno može smanjiti životni…
Kupovni umaci Soja sos, razni ljuti ili riblji umaci i kečap neće se pokvariti ako ih ne držite u hladnjaku nakon otvaranja, ali će izgubiti na kvaliteti okusa. Zbog toga ih radije spremite na niske temperature ako želite duže uživati u njihovom originalnom okusu. Jaja U nekim dijelovima svijeta, poput Velike Britanije, jaja ćete u…
Ključ borbe protiv stresa nije raditi više na situaciji koja vam donosi nelagodu, već spremnost da se radi manje. Pojedine stvari koje radite u životu, samo otežavaju situaciju, i kada pribjegavate takvom ponašanju, vi zapravo dolijevate ulje na vatru. U stresnim situacijama kada vas pritišću brige, olakšajte si tako što ćete kod sebe promijeniti ovih…
Frižider može da dehidrira hljeb, stvrdne med i učini krompir slađim. A vjerovali ili ne, ovo pravilo se odnosi i na luk. Luk može da ostane svjež i do 30 dana ako ga držite na pravom mjestu – koje mora da bude suho i hladno, ali to nikako nije frižider. Evo i zašto. Kada se…
– Jeo sam mnogo, čak i više nego ranije, samo sam smanjio količinu mesa, povećao količinu povrća, više spavao i uključio u svoj dnevni raspored više kretanja – rekao je Jamie. Kako objašnjava popularni kuhar, zdrava ishrana uopšte ne mora da bude komplikovana, a ljudi najviše griješe kad pokušavaju da pronađu neku čudesnu namirnicu, kao…
Isto tako je općepoznato kako je previše bijelog šećera loša stvar, a zbog čega margarin treba zamijeniti maslacem, ili suncokretovo ulje maslinovim, za Faktor.ba pojašnjava nutricionista Tarik Zolotić. 1. Zbog čega je maslinovo ulje zdravije od suncokretovog Za dobivanje suncokretovog ulja u proizvodnji koriste se visoke temperature, pri čemu se gube sve nutritivne supstance iz…
Iako su kvržice i bol u predjelu dojki kao i deformacije bradavica najčešći znakovi koji ukazuju na ovu okrutnu bolest, sve je više slučajeva u kojima je rak dojke otkriven na osnovu naizgled bezazlenih promjena na koži. Zrnasta tekstura, izgled narandžine kore, nabori i zadebljanja, svrab oko bradavica, iscjedak, promjene u veličini ili obliku dojke,…
1. Opuštena koža Topljenje masnoća s kritičnih mjesta tijela ne dolazi s čvrstim pločicama na trbuhu. Dapače, ako izgubite mnogo kilograma, mogli biste završiti s viškom kože, koja zbog premalo elasticiteta može neugodno visjeti. Koža će biti opuštenija kod osoba koje su u kratkom vremenskom periodu izgubili ekstremnu količinu kilograma, ali i pojedinci starije dobi,…
Istraživanja su pokazala da stres može oslabiti imunološki sustav i uzrokovati pojavu brojnih bolesti. Stoga je pronalaženje načina njegova otklanjanja od ogromne važnosti, piše Dnevno. Još jedan od velikih problema za zdravlja je nezdrava prehrana. Poslovne obaveze i svakodnevna utrka za vremenom diktiraju tempo života koji se najviše odražava na naše zdravlje. Premalo kretanja, nezdrava…
DORUČAK Savršeno vrijeme za doručak je između 7 i 9 sati. Počnite dan sa dvije čaše vode i malo svježeg nacijeđenog limuna kako biste očistili organizam. Pijte polako da biste pomogli apsorpciju hranljivih materija. Za doručak dodajte još bilo koji od svježe cijeđenih sokova (možete sami da smislite neku kombinaciju koja će vam biti po…
Istraživači iz cijelog svijeta su otkrili namirnice koje izazivaju pojavu migrene i koje biste trebali izbjegavati. Alkohol Istraživači iz Brazila ustanovili su da oko 30 posto slučajeva glavobolje (pa i više) izaziva alkohol. Glavni uzrok, smatraju naučnici, su supstance tanini i flavonoidi, a konzumiranje alkohola uzrokuje i dehidrataciju koja prilično doprinosi ovom zdravstvenom problemu. Kofein…
Spora probava, osjećaj umora, nadutosti i tromosti samo su neki od simptoma koji opisuju organizam kojem je potrebna detoksikacija, piše Dnevno. Donosimo vam recepte za antioksidans napitak koji možete piti kad god poželite. Antioksidansi su našem tijelu prijeko potrebni jer ga štite od slobodnih radikala koji se nakupljaju u organizmu i mogu uzrokovati brojne zdravstvene…
Kofein u prahu o kojem je riječ inače se koristi za pripremu raznih energetskih pića u kućnoj radinosti, a jedna čajna žličica kofeina u prahu ravna je 28 običnih šalica kafe. Iako se kafa smatra supernamirnicom, njezin glavni sastojak, kofein, može biti smrtonosan ako se konzumira u puderastom obliku (poput praška). Godine 2014. dva su…
Cijeli sistem organa za varenje radi efikasnije kada ima dovoljno tečnosti, ali to ne znači da ga treba zaliti hladnom vodom dok vari obrok koji ste upravo pojeli. I suviše vode tokom obroka može da poremeti prirodnu koncentraciju želudačne kiseline i žuči koja je želucu potrebna da bi ispravno svario hranu. A posebno, suviše hladne…
Prisiljavanje radnika da rade od devet od 17 sati je iscrpljujuće i stresno, te rezultira nedostatkom sna, tvrdi dr. Paul Kelley koji je vodio istraživanje. “Ne možemo promijeniti naš 24-satni bioritam. Ne možete naučiti da se budite u određeno vrijeme. Vaše tijelo će se harmonizirati prema Suncu, a vi niste svjesni toga jer o tome…
Šta sve dobro donosi bavljenje sportom: 1. Smanjuje rizik za nastanak srčanih bolesti, moždanog udara, pretilosti, dijabetesa, raka debelog crijeva i raka dojke. Deset najvećih “ubojica” u 50 najrazvijenijih zemalja povezane su s nedostatkom fizičke aktivnosti, piše Ordinacija. 2. Jača vaše kosti. Fizička aktivnost usporava gubitak koštane gustoće koja dolazi s godinama. To je osobito…
Minimalni postotak tjelesne masnoće za normalno funkcioniranje tijela je 5 posto za muškarce, i 12 – 15 posto za žene, piše Ordinacija. Višak potkožnog masnog tkiva može uzrokovati bolesti krvožilnog sustava, dijabetes i neka maligna oboljenja, no jeste li znali da je za organizam opasno i ako se indeks tjelesne masnoće spusti ispod normalne granice?…
Novi slatkiš poboljšava cirkulaciju, i tako usporava nastanak bora. Istraživanja su pokazala da svakodnevni unos do deset grama ove čokolade mijenja strukturu u raznim slojevima kože toliko, da se postiže efekat podmlađivanja za 10 godina, piše Ljepotaizdravlje. Čokoladu koju su nazvali estečok, napravili su stručnjaci Univerziteta Kembridž. Oni tvrde da samo jedna kockica od oko…
