Organizujte svoje dnevne aktivnosti tako što ćete iskoristiti vrijeme na najbolji mogući način. To će vam omogućiti da sa lakoćom postignete željene rezultate. Jutro je idealno za vježbanje, podne za unošenje vitamina i fotografisanje, a veče rezervišite za sve što zahtjeva pojačanu mentalnu aktivnost Jutro je idealno vrijeme da : …pojedete nešto Najčešće odemo iz…
Ukoliko ste pušač, najvažnije je da prebrodite prva 24 sata bez cigarete, kaže Helen Foster, autorka knjige „Riješenja za detoksikaciju“. Na taj način desetostruko povećavate mogućnost da se uspješno odviknete od pušenja, a mi vam donosimo još nekoliko načina da lakše prebrodite nikotinsku krizu. Kako da smanjite stres? Mnogi pušači misle da ih cigarete smiruju,…
Naučnici tvrde na planinski zrak čini čuda za liniju, pa bi pretilim ljudima mogao pomoći da se dovedu u formu. Masnoće se lakše tope na rjeđem zraku, tvrde naučnici, a ovo otkriće moglo bi dovesti do izgradnje posebnih komora koje imitiraju atmosferu Tibeta ili Argentine. U studiji je sudjelovalo 20 muškarca s indeksom tjelesne mase…
Infekcije bubrega, mokraćnog mjehura i mokraćne cijevi su znatno češće kod neobrezanih dječaka i muškaraca, objavili su australski znanstvenici. Istraživači s University of Sydney su utvrdili kako su neobrezani dječaci mađi od jedne godine imali 10 puta veći rizik za ovakve infekcije, a odrasli muškarci četverostruko veći rizik. U njihovoj studiji su proučeni podaci za…
Grupa turskih ljekara u gradu Karsu otkrila je da konzmiranje vruće hrane i prevelike količine vrućeg čaja mogu izazvati rak jednjaka i usta. Direktor Odjela za patologiju na Medicinskom fakultetu Univerziteta Kavkaz prof. dr. Huseyin Ustun za agenciju Anadolija je izjavio da su došli do otkrića da hrana”>vruća hrana izaziva rak jednjaka i rak usta….
Iako pet posto ljudi uopšte ne koristi dezodorans, makar bi trebalo, svaki 50-i Britanac to jednostavno ne mora jer nosi gen zbog kojega njegov znoj nema miris. Gotovo svaki pedeseti čovjek nosi mutirani gen ABCC11 što znači da ne proizvodi neugodan miris ispod pazuha, utvrdilo je istraživanje Sveučilišta u Bristolu provedeno na 6495 žena. Naučnici…
Namjenjena onima koji ne samo da žele da izgube poneki kilogram poslije praznika već i da očiste organizam. Postoji nekoliko dijeta sa jogurtom. Ova je namjenjena onima koji ne samo da žele da izgube poneki kilogram poslije novogodišnjih praznika već i da očiste organizam od teške, masne i visokokalorične hrane. Traje samo tri dana, što…
Kako biste imali blistav osmijeh, osim redovne higijene, izbjegavanja kafe i cigareta, postoji još jedan trik koji pomaže pri izbjeljivanju zuba. A jedno od prirodnih, efikasnih i besplatnih sredstava za bijeljenje zuba nalazi se u vašoj kuhinji. Da je banana višestruko korisna govori i činjenica da sa korom možete da izbijelite zube. Sve što je…
Svi se ponekad zapitamo kakav nam je zadah i kako to osjete drugi ljudi?To ponekad izaziva neprijatnost a kako bi ste bili sigurni da imate loš zadah morate to i da provjerite. Loš zadah uzrokovan je brojnim faktorima. Neki od njih povezani su sa osnovnom higijenom zuba i usne šupljine. Međutim, većina je zapravo prouzrokovana…
Španski istraživači otkrili su sastav majčinog mlijeka koji je ujedno i glavni izvor nutrijenata za novorođenčad. Ovim istraživanjem identificirano je više od 700 bakterija prisutnih u majčinom mlijeku. Majčino mlijeko uvjetuje razvoj mikrobiološke flore kod novorođenčadi, ali tačan sastav i biološka uloga bakterija su i dalje nepoznati. Rezultati istraživanja objavljeni su u časopisu “American Journal…
Prema jednoj studiji, koja je objavljeno u časopiasu “European Journal of Public Health”, nizak nivo likopena i betakarotena povezan je sa povećanim rizikom od akutnog infarkta miokarda. Finski naučnici, koji su bavili ovim istraživanjem, zato preporučuju da u svoj jelovnik uključimo namirnice koje sadrže dosta antioksidanata iz grupe karotenoida. Ukoliko želite da zaštitite srce uvrstite…
Istraživanja pokazuju da ananas jača imunološki sistem, pomaže pri prevladavanju umora te povećava izdržljivost i snagu. Sok ananasa poznat je i kao odlično sredstvo za ovlaživanje grla i olakšavanje grlobolje. Mnogi profesionalni pjevači kunu se da je prirodni svježi sok ananasa najbolja tekućina za njegu grla. Uvjerili su se to i oni koje muče upale…
Štucanje izaziva grč dijafragme koji se najčešće javlja zbog nadražaja nerva dijafragme poznatog kao „Nervus phrenicus“. Razlozi ovog nadražaja mogu biti raznovrsni: hladno piće, ljuto jelo, brzo jedenje ili gutanje vazduha tokom razgovora, ali i psihološki uzroci kao što su stres i uzbuđenje. Grčenje dijafragme čini da se pluća uz trzaj šire, dio dušnika u…
Pravilnom prehranom svako od nas može utjecati kako na fizičko, tako i na mentalno funkcionisanje. Izborom namirnica možemo utjecati i na svoje raspoloženje. To potvrđuje i općeprihvaćeno mišljenje da pravilno odabrana hrana može pomoći u psihološkim stanjima kao što su stres i anksioznost. Glukoza, vrsta šećera, vjerovatno je najvažnija od svih supstanci. To je „gorivo“…
Kada donose odluke, poduzetnici se najčešće koriste objema stranama mozga, pokazala je studija koju su proveli naučnici Massachusetts Institute of Technology (MIT). Naš mozak ima dvije osnovne strategije za rješavanje problema. Eksploatacija predstavlja iskorištavanje prednosti koju nam daje prethodno stečeno znanje, koncentrišući se na postavljeni zadatak s ciljem poboljšanja performansi i učinkovitosti. Eksploracija podrazumijeva poduzimanje…
David Harrich, naučnik iz Australije, izjavio je da je otkrio kako učiniti da se HIV bori sam protiv sebe kako bi prevenirao nastanak AIDS-a. Svoje je otkriće Australac opisao kao revolucionarno u pronalasku lijeka za opaku bolest. Naučnik Instituta za medicinska istraživanja u Queenslandu, kazao je da je uspješno modificirao protein u HIV-u koji je…
Lijek za bipolarni poremećaj koji djeluje poput litija, najčešćeg i najučinkovitijeg lijeka dosad, ali bez njegovih nuspojava, otkrili su britanski naučnici u pokusima na miševima. Naučnici kažu da lijek ebselen može prestavljati brzi odgovor na dugu potragu za boljim lijekom za pacijente s manično-depresivnim poremećajem jer se zna da je siguran. Kad bi se registrovao…
Magazin Food Technology je nedavno objavio rezultate istraživanja koje je pokazalo kako šest namirnica i sastojaka može vrlo lako biti uvedeno u našu ishranu kako bi se spriječilo usporavanje kognitivnih funkcija. Omega 3 masne kiseline Hladnovodne ribe poput lososa predstavljaju odličan izvor masnih kiselina koje su povezane sa poboljšanim kognitivnim funkcijama i smanjenom depresijom. Zeleni…
Detoksicirajuća dijeta koja obiluje vitaminom C blagotvorna je za kožu i kosu te dokazano djeluje protiv bolesti krvnih sudova i probavnog sistema. Za sedam dana moguće je skinuti tri kile. Limunadu napravite od dvije velike kašike iscijeđenog soka od limuna ili limete, dvije velike kašike javorova sirupa (možete ga naći u prodavaonicama zdrave hrane), 1/10…
In-vitro fertilizacija (IVF) je samo jedna od nekoliko tehnika koje pomažu parovima koji imaju problema sa plodnošću, da dobiju bebu. Ona se sastoji od hirurškog uzimanja jajnih ćelija iz jajnika žene i njihove oplodnje spermom u laboratoriji. Oplođena jajna ćelija, ili embrion, se zatim vraća u maternicu kako bi rasla i razvijala se (vidjeti Kako…
