Lako se prejesti: velike porcije koje dobijamo u restoranima i navika da jedemo dok gledamo televiziju ne pomažu u održavanju zdrave težine. No istraživanja naših prehrambenih navika pokazuju da postoji puno malih načina da zaustavimo jedenje bez stvarne potrebe. Evo šest malih trikova. 1. Uzimajte male gutljaje Zasigurno zvuči kao jeftini trik, no istraživanja su…
Za mnoge žene je postati majka najljepša stvar na svijetu. Dar života čini da svijet nastavlja da postoji, i zato ga treba cijeniti. Ovo su neke neobične činjenice koje možda niste znali o trudnoći. 1. Bebina stopala – U nekim slučajevima, u kasnoj trudnoći, jasno mogu da se vide bebine ruke, stopala ili drugi dio…
Tezu da nije važno samo šta jedemo već i kada jedemo potkrepljuje i najnovije istraživanje ljekara jedne bostonske bolnice koje je pokazalo da kilograme lakše gube oni ljudi čiji je glavni obrok ranije u toku dana. Ljudi koji ranije objeduju lakše gube na težini u odnosu na one koji kasnije ručaju ili večeraju. Osim što…
Visoka razina oleinske kiseline, koje u maslinovom ulju ima do 80 posto, pridonosi zdravlju krvožilnog sistema. Osim toga, u postupku dobivanja maslinovog ulja ne koriste se hemikalije i konzervansi, što znači da to ulje zadržava vitamine, mononezasićene masne kiseline i druge sastojke kojih ima u zrelim maslinama. Naučni tim iz Španije pratio je 40.622 osobe…
Veliki broj ljudi pati od psihičkih poremećaja, a prema novom istraživanju američkih naučnika, simptome bi mogli ublažiti prakticirajući jogu. Istraživanje, u kojemu su se pregledali rezultati čak 16 istraživanja o učinku joge na mentalno zdravlje, pokazuje da joga ima odličan učinak za osobe koje pate od depresije, poremećaja spavanja, shizofrenije i ADHD – a. Nažalost,…
Osobe koje svakodnevno uživaju u jogurtu pokazuju znatno bolje prehrambene navike, a naučnici su ustanovili da u tijelo unose veći broj ključnih nutrijenata. U istraživanju američkih naučnika je sudjelovalo 6.500 osoba u dobi od 19 do 89 godina. Svi sudionici su ispunili anketu koja je sadržavala pitanja o prehrambenim navikama. U istraživanju se pokazalo…
Ishrana bogata vlaknastim materijama i pojačana fizička aktivnost u kombinaciji s vježbama za trbušne mišiće najbolji su lijek za zatvor, savjetuje dr Vladislava Bulat, gastroenterolog. Hronična opstipacija ili, narodski rečeno, zatvor predstavlja jednu od najčešćih zdravstvenih tegoba savremenog čovjeka jer se smatra da se svaka druga odrasla osoba barem jednom u životu suočila sa ovim…
Antibiotici sve manje pomažu ljudima, jer je sve više infekcija otporno na njih – upozoravaju naučnici. Sve je više bakterija koje ne može da pobijedi ni jedan postojeći lijek. Samo u EU od infekcija, otpornih na antibiotike, umire 25.000 ljudi svake godine! Ranije lako izlječive bolesti sada postaju smrtno opasne. Kao i prije nekoliko stotina…
Sredovječne i starije osobe koje svakodnevno konzumiraju ribu, u manjoj su mjeri izložene razvoju faktora rizika za bolesti srca, dijabetes i moždani udar. Pokazali su to rezultati najnovijeg istraživanja koji ipak nisu otkrili je li prehrana bogata ribom sama po sebi jedini razlog koristi za zdravlje. Naučnici tvrde da najnoviji rezultati idu u prilog dosadašnjim…
Podaci američkih naučnika pokazuju kako hronična žgaravica spada među vodeće uzročnike pojave astme kod odraslih. Stručni časopis JAMA Surgery piše kako je žgaravica već poznati faktor rizika za razvoj raka jednjaka. Žgaravica je osjećaj pečenja i boli iza prsne kosti, koji se može širiti u epigastrij (“žličicu”), ili u ždrijelo. Osnovni je uzrok refluks (povrat)…
Nalazi objavljeni u stručnom časopisu Nature Neuroscience sugeriraju kako je kvalitetan san povezan s očuvanjem sposobnosti pamćenja i učenja u starijoj životnoj dobi. Eksperimenti naučnika s University of California su pokazali kako promjene do kojih u mozgu dolazi zbog odmakle životne dobi mogu narušiti kvalitetu dubokog sna, što pak za posljedicu ima smanjenje sposobnosti…
Muškarci kojima se kosa počne prorjeđivati prije 40. godine izloženi su povišenom riziku od najčešćeg oblika raka u Europi – raka prostate. Australski su istraživači proučavali uzorke gubitka kose kod gotovo 9.500 muškaraca koji su se s ovim problemom susreli u ranoj dobi te potvrdili prethodne studije koje su sugerirale kako ćelavost može biti povezana…
Tim istraživača sa Univerziteta u Čileu razvio je vakcinu koja šalje biohemijske poruke jetri da ne aktivira gene koji su zaduženi za metabolizaciju alkohola, tako da osoba koja konzumira alkohol odmah osjeti posljedice najtežeg mamurluka. Ukoliko neko ko je dobio vakcinu proba alkohol istog trenutka osjetiće ozbiljnu vrtoglavicu, ubrzan rad srca, mučninu i glavobolju –…
Ako želite da sačuvate život onda se morate pridržavati ovih 5 savjeta. Ishrana U ishrani treba što više koristiti namirnice biljnog porijekla, a manje namirnice životinjskog porijekla. Mogu se unositi razne vrste žitarica (ječam, riža). Voće i povrće treba jesti svježe ili kuhano, nekoliko puta dnevno. Unos masti treba ograničiti. Umjesto masti životinjskog porjekla, koristiti…
Procjenjuje se kako je HIV-om zaraženo 34 miliona ljudi. Istraživači iz University of Washington i Fred Hutchinson Cancer Research Center vjeruju kako će njihova analiza genetskih “potpisa” virusa sličnih HIV-u dovesti do boljeg razumijevanja HIV-a i AIDS-a. Mediji pišu kako su pri određivanju starosti virusa ključne bile promjene gena povezanih s funkcijom imunološkog sistema majmuna.
Postoje namirnice koje oštećuju zube i čine ih žutim, uzrokuju karijes i zadah. Otkrivamo vam šest koje bi trebalo izbjegavati, odnosno nakon njihovog konzumiranja obratiti pažnju na higijenu. – Sir čini jela ukusnijim, ali može uzrokovati karijes i neugodan zadah. – Čokoladu svi volimo jesti, ali slatkiši stvaraju bakterije koje oštećuju zube. – Kokice možda…
Kao što je već poznato, mnogi ljudi za razne probleme utjehu traže u hrani, a u uslovima ekonomske krize to je još izraženije, pri čemu se u jelu ne teži toliko lijepom ukusu, koliko što većoj količini hrane. Tokom finansijske krize i depresije povezane s njom, mnogi utjehu traže u omiljenoj hrani, tvrde naučnici sa…
Dani koji prethode menstruaciji mogu biti pravi pakao za žene, ali često i za njihove partnere. Predmenstrualni sindrom obuhvaća fizičke i psihološke simptome koji mijenjaju ženino ponašanje i raspoloženje. Čak 85% žena koje menstruiraju imaju barem jedan od ovih simptoma: • Depresija • Osjetljivost dojki • Glavobolje • Osciliranje kilograma • Razdražljivost • Povećan apetit…
Podizanje malog djeteta, tereta ili obično naglo saginjanje za većinu ljudi postaje problem već u tridesetim godinama života. Za žene zdravstveni problemi s leđima najčešće započinju već u trudnoći, jer tada težina djeteta “gura” trbuh prema van, što uzrokuje pritisak u kralježnici, objašnjava kolumnistica Fox Newsa, Julie Relevant, prenosi 24sata.hr. – Osim toga, ligamenti i…
Iako žene misle da je u pitanju samo gluma kako bi dobili njihovo saosjećanje, muškarci ipak pate više kada imaju gripu, tvrdi dr. Amanda Elison sa Univerziteta Duram. Amanda tvrdi kako muškarci imaju veći broj receptora za temperaturu u mozgu od žena, što dovodi do toga da ih znatno više pogađaju posljedice gripe. Ova razlika…
