Ljuta, začinjena hrana Ako “ubacite” začinjenu hranu na prazan želudac, možete očekivati želučane tegobe, kaže gastroenterologinja Lisa Ganjhu iz njujorškog Lanogne zdravstvenog centra. “Ne postoji ništa u mješavini začina što bi moglo smanjiti učinak kad oni dođu u dodir s vašom želučanom ovojnicom”, kaže Ganjhu, što znači da bi bilo bolje da pojedete nešto drugo…
1. Sila vam je na WC Nokturija tj. noćno mokrenje često je uzrok naglog buđenja i nemirnog sna. Vjerovali ili ne, rješenje za ovaj problem je konzumiranje vode prije spavanja. Međutim, trik je u tome da popijete vodu u koju ste dodali malo soli, piše Zadovoljna. Naše tijelo pokušava održati unutarnji balans u količini vode…
Prema starijim istraživanjima, to su bili nedovoljna prehrana djece i nedostatak čiste vode. Tokom projekta nazvanog “Global Burden of Disease” je analiziran učinak 79 čimbenika rizika za smrt. Previsoki krvni pritisak je povezan s oko 10,4 miliona smrti u svijetu godišnje, a njegov utjecaj na smrtnost se u posljednjih 25 godina povećao za 49,1 posto….
Prosječna banana ima oko 110 kalorija, bogata je kalijumom, manganom, vitaminima B6 i C, kao i vlaknima. Ne sadrži holesterol i masnoće, a izmiksanu je možete koristiti kao zamjenu za nezdravi puter. Dokazano je, pored svega ovoga, da je mudrije pojesti bananu umjesto bilo kog slatkog energetskog napitka. Naime, banana bolje utiče na nivo dopamina…
Začinjena hrana Zašto ne: Začinjena hrana povećava šanse da ćete samo iritirati želudac, kaže gastroenterološkinja Liza Ganju. „Ne postoji ništa drugo što bi se u praznom stomaku moglo pomešati s tom hranom, zato treba izbegavati ljutu hranu“, savetuje Ganju. Savet: Mlečni proizvodi vam mogu pomoći da “izvučete” ljutinu iz papričica. Zato je jogurt gotovo neizostavan…
U posljednje vrijeme se dezodoransi predstavljaju kao najštetnije sredstvo koje nikako ne bi trebalo koristiti. Naši pazusi su prekriveni aksilarnim limfnim čvorovima u koje pomoću dezodoransa dolazi aluminijum i ostale kontroverzne hemikalije za koje mnogi ljekari tvrde da vode do raka dojke, piše Lifepressmagazin. Pored toga, neke poznate ličnosti poput Kameron Dijaz i Džulije Roberts…
Pročitajte ovih 8 fascinantnih činjenica: 1. Kosa i nokti izgledaju duže To se zaista ne dešava, ali izgledaju kao da rastu. Naime, koža se isušuje pa se folikula i zanoktice smanjuju, zbog čega nokti i kosa izgledaju duže nego što su bili kada je čovjek bio živ. 2. Mišići su zategnuti Adenozintrifosfat je metabolički proizvod…
Depresija je ozbiljna bolest koja u Velikoj Britaniji, pogađa svakog petog stanovnika. Istraživanja pokazuju da su razvedene osobe posebno ranjive na ovaj tip mentalnog oboljenja, a na depresiju su osjetljivi i samci. Riba je prirodan lijek za takva stanja, pokazuju istraživanja i umanjuje simptome depresije, ukoliko se konzumira na dnevnoj razini. Omega 3 masne kiseline,…
Bit ćete produktivniji Osobe koje većinu vremena ustaju ujutro su osobe koje su produktivnije na svim poljima života. Također, znanstvenici su ustanovili da su jutarnji tipovi kreativniji što im omogućava brže i učinkovitije rješavanje problema. Jutarnji tipovi su osobe koje se češće kandidiraju za najviše položaje u preduzećima i učinkovitije obavljaju svoje zadatke. Bit ćete…
Dugo vremena proučavali pušače koji dugo žive i primijetili su da im je jedna stvar zajednička, a to su geni dugovječnosti. Njima ti geni omogućuju da budu otporniji na štetne tvari iz cigareta, ali i općenito na ostala zagađenja oko nas. Oni koji imaju takve gene imaju ujedno i 11 posto manje šanse dobiti neku…
Ova dijeta brzo topi kilograme i masti, ali jača organizam i čisti krv i limfu. Limun dijeta je plan za čišćenje organizma i gubitak težine koji će za 14 dana izvršiti detoksikaciju tijela i pomoći da izgubite i do 10 kilograma, piše Fokus. Neki bi mogli reći da limun nije najbolji izbor voća za zdravu…
No, francuski stručnjaci vjeruju da početak starenja počinje slabljenjem kognitivnih funkcija mozga i tvrde da se to ne događa u šezdesetoj godini, kako se ranije mislilo, već između 40. i 45. godine, a kod nekih ljudi čak i ranije. Naime, istražujući starenje znanstvenici su došli i do zaključka i da usamljenost ozbiljno može smanjiti životni…
Kupovni umaci Soja sos, razni ljuti ili riblji umaci i kečap neće se pokvariti ako ih ne držite u hladnjaku nakon otvaranja, ali će izgubiti na kvaliteti okusa. Zbog toga ih radije spremite na niske temperature ako želite duže uživati u njihovom originalnom okusu. Jaja U nekim dijelovima svijeta, poput Velike Britanije, jaja ćete u…
Ključ borbe protiv stresa nije raditi više na situaciji koja vam donosi nelagodu, već spremnost da se radi manje. Pojedine stvari koje radite u životu, samo otežavaju situaciju, i kada pribjegavate takvom ponašanju, vi zapravo dolijevate ulje na vatru. U stresnim situacijama kada vas pritišću brige, olakšajte si tako što ćete kod sebe promijeniti ovih…
Frižider može da dehidrira hljeb, stvrdne med i učini krompir slađim. A vjerovali ili ne, ovo pravilo se odnosi i na luk. Luk može da ostane svjež i do 30 dana ako ga držite na pravom mjestu – koje mora da bude suho i hladno, ali to nikako nije frižider. Evo i zašto. Kada se…
– Jeo sam mnogo, čak i više nego ranije, samo sam smanjio količinu mesa, povećao količinu povrća, više spavao i uključio u svoj dnevni raspored više kretanja – rekao je Jamie. Kako objašnjava popularni kuhar, zdrava ishrana uopšte ne mora da bude komplikovana, a ljudi najviše griješe kad pokušavaju da pronađu neku čudesnu namirnicu, kao…
Isto tako je općepoznato kako je previše bijelog šećera loša stvar, a zbog čega margarin treba zamijeniti maslacem, ili suncokretovo ulje maslinovim, za Faktor.ba pojašnjava nutricionista Tarik Zolotić. 1. Zbog čega je maslinovo ulje zdravije od suncokretovog Za dobivanje suncokretovog ulja u proizvodnji koriste se visoke temperature, pri čemu se gube sve nutritivne supstance iz…
Iako su kvržice i bol u predjelu dojki kao i deformacije bradavica najčešći znakovi koji ukazuju na ovu okrutnu bolest, sve je više slučajeva u kojima je rak dojke otkriven na osnovu naizgled bezazlenih promjena na koži. Zrnasta tekstura, izgled narandžine kore, nabori i zadebljanja, svrab oko bradavica, iscjedak, promjene u veličini ili obliku dojke,…
1. Opuštena koža Topljenje masnoća s kritičnih mjesta tijela ne dolazi s čvrstim pločicama na trbuhu. Dapače, ako izgubite mnogo kilograma, mogli biste završiti s viškom kože, koja zbog premalo elasticiteta može neugodno visjeti. Koža će biti opuštenija kod osoba koje su u kratkom vremenskom periodu izgubili ekstremnu količinu kilograma, ali i pojedinci starije dobi,…
Istraživanja su pokazala da stres može oslabiti imunološki sustav i uzrokovati pojavu brojnih bolesti. Stoga je pronalaženje načina njegova otklanjanja od ogromne važnosti, piše Dnevno. Još jedan od velikih problema za zdravlja je nezdrava prehrana. Poslovne obaveze i svakodnevna utrka za vremenom diktiraju tempo života koji se najviše odražava na naše zdravlje. Premalo kretanja, nezdrava…
