Podaci američkih vlasti pokazuju kako pretjerana konzumacija alkohola u toj zemlji godišnje izaziva troškove veće od 223 milijarde dolara. Uz direktne troškove za zdravstveni sistem, pretjerana konzumacija alkohola negativno utiče na ekonomiju jer smanjuje produktivnost zaposlenih, dodaju stručnjaci iz Centara za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC). Uz to, konzumacija alkohola je izravno povezana s…
Niskokaloričan i bogat antioksidansima, crni čaj je pravi čuvar vašeg zdravlja. Crni čaj ima višestruko pozitivno dejstvo na ljudski organizam. Djeluje blagotvorno na krvni pritisak, ali je odlična preventiva za kancer i osteoporozu. Utvrđeno je da sastojci crnog čaja smanjuju rizik od moždanog udara i srčanih problema. Neka istraživanja su pokazala da ima i zaštitnu…
Nedostatak magnezijuma najčešće se povezuje sa stresom, a osim umora i bolova u mišićima može uzrokovati bubrežne kamence, ali i ozbiljne probleme sa sluhom. Magnezijum je neophodan za normalno funkcionisanje organizma, a preporučeni dnevni unos magnezijuma za muškarce iznosi 420 miligrama dok je za žene dovoljno 320 miligrama. Sve manje od toga može uzrokovati umor,…
Mandarina! Malo ko ih ne voli, ali malo ko zna koliko su one zapravo zdrave. Smanjuju rizik od raka jetre Naučnici sa Kjoto univerziteta otkrili su da ljudi koji pate od hroničnog virusnog hepatitisa mogu da smanje rizik od razvoja raka jetre ako piju sok od svježe mandarine. Tokom studije 30 učesnika koji su imali…
Neplodnost, akne, povećana dlakavost, debljanje i povećan rizik od nastanka srčanih bolesti i dijabetesa tipa 2 su samo neki od simptoma sindroma policističnih jajnika. Ako vi ne patite od njega, vjerovatno znate barem jednu ženu koja pati jer se javlja kod 1 od 10 žena. Naučnici su otkrili da je akupunktura na području abdomena odlična…
Tinejdžeri čije su majke bile depresivne tokom trudnoće imaju veću vjerovatnoću da postanu depresivni. Studija takođe navodi značajnu razliku između prenatalne i postnatalne depresije. Tinejdžeri mogu da imaju znatno veći rizik da postanu depresivni ako su njihove majke bile u takvom stanju dok su oni bili u materici. Istraživači upozoravaju da dodatna prijetnja postoji za…
S obzirom na to da uskoro počinje vrijeme prehlada i viroza, čest problem biće i grlobolja pa nije na odmet da znate kako da je se riješite… Bol u grlu gotovo je neizbježna u vrijeme jeseni i zime. Kako biste je pobijedili, koristite neke jednostavne pripravke kod kuće. Morska voda Najnovije studije su pokazale da…
Najbolji način da pobijedite rak je usvojiti stil života koji će ga spriječiti. Zdrava prehrana bogata hranjivim materijama je ključni dio, bilo kakvog plana borbe protiv raka. A koje namirnice biste zato trebali unositi češće od drugih? Razmislite unosite li dovoljno namirnice koje sadrže pet najboljih vitamina za borbu protiv raka. 1 . Beta karoten…
Za one koji pate od alergija, astme i drugih problema s disanjem, odlična su pomoć ljekovite biljke. Kuhajte stoga čajeve od sedam najdjelotvornijih. Dr. Michelle Schoffro Cook, autorica knjige The 4-Week Ultimate Body Detox Plan preporučuje sljedećih sedam ljekovitih biljaka koje će vam olakšati disanje: Podbjel Podbjel (lat. Tussilago farfara) je izvanredna biljka za rastvaranje…
Postoji više načina da se borite sa inkontinencijom – nevoljnim mokrenjem. Promjena načina ishrane, električna stimulacija, jačanje mišića karlice mogu da umanje problem. Gotovo da nema žene kojoj se nije desila neprijatnost da prilikom smijanja ili nekog napora nevoljno mokri. Ali s godinama su ove tegobe sve češće, a naročito su pod rizikom žene u…
Kod osoba koje u kratko vrijeme izgube kilograme može se očekivati pojava viška kože, koje se nije lako riješiti…Ako imate problem s viškom opuštene kože, postoje određeni trikovi kojima možete svoju kožu dovesti u mnogo bolje stanje. Mnoge osobe, nakon naglog gubitka kilograma imaju problem s viškom opuštene kože, koja predstavlja jednak estetski problem kao…
Istraživanje provedeno u SAD na Northwestern University sugerira kako je redovita tjelovježba učinkovita protiv nesanice. Niz ranijih studija je već pokazao kako je tjelesna aktivnost povezana s kvalitetnijim snom, no ovo je prvi put da su se naučnici bavili uticajem tjelovježbe na osobe koje pate od nesanice. Journal of Clinical Sleep Medicine piše kako…
Osim što je zdrava i ukusna, rajčica je i odličan saveznik u borbi za ljepotu. Opće je poznato da je rajčica vrlo korisna namirnica. Obiluje vitaminima i mineralima pa je svrstavamo u red najzdravijeg povrća, a ima i izvrstan okus pa je rado vidimo i u svojim obrocima. No rajčica vam itekako može pomoći u…
Idealno bi bilo da svaki čovjek prakticira i dijetu i tjelovježbu, ali stvari ne funkcioniraju tako. No dođe vrijeme kada svaki čovjek razmišlja o takvim stvarima pa bi bilo dobro znati što za vas bolje funkcionira – tjelovježba ili zdrava dijetna prehrana. Ako žudite za boljim raspoloženjem… Za bolje raspoloženje stručnjaci preporučuju tjelovježbu. Situacija je…
Za one koji pate od alergija, astme i drugih problema s disanjem, odlična su pomoć ljekovite biljke. Kuvajte stoga čajeve od sedam najdjelotvornijih. Dr. Michelle Schoffro Cook, autorka knjige The 4-Week Ultimate Body Detox Plan preporučuje sljedećih sedam ljekovitih biljaka koje će vam olakšati disanje: Podbjel Podbjel (lat. Tussilago farfara) je izvanredna biljka za rastvaranje…
Rezultati američkog istraživanja pokazuju da osobe koje ne doručkuju imaju 27 odsto veći rizik od srčanih oboljenja i da je podjednako važno kada, kao i šta i u kojoj količini konzumiramo za doručak. Rezultati najnovije studije, objavljeni u stručnom časopisu “Circulation”, pokazalo je da mladi ljudi koji ne doručkuju imaju 27 odsto veći rizik od…
U nastojanju da liniju dovedemo do savršenstva najčešće posežemo za gotovim pripravcima koji obećavaju brzo i efikasno mršavljenje. No bogatstvo plodova koji jamče zdravlje i dobar izgled nalazi se gotovo na svakom uglu. Sezona je kestena, mandarina i bundeva, namirnica koje osim zdravlja garantuju i prirodno mršavljenje. 1. KESTEN Sezona smeđih plodova čijim mirisima koji…
Prijatelji, bračni partneri, djeca… Svi odnosi koje u životu imamo snažno utiču na naše zdravlje, a to dokazuje i nauka. Čovjek je društveno biće i drugi ljudi su mu potrebni da bi preživio. Snaga riječi, dodira, bliskosti i topline nemjerljiva je i nužna za čovjekov kvalitetni život. Sve više istraživanja potvrđuje da su međuljudski odnosi…
Mediteranska prehrana koja obiluje maslinovim uljem i orašastim plodovima je u novoj studiji povezana s manjim rizikom za moždani udar. Američki naučnici s Tufts University su istraživanje proveli uz sudjelovanje više od 7.000 ispitanika starijih od 55 godina kojima je zbog genetskog nasljeđa prijetio veći rizik za dijabetes i moždani udar. Mediteranski način prehrane…
Žene u menopauzi koje hodaju jedan sat dnevno mogu znatno smanjiti rizik od karcinoma dojke, pokazala je nova studija. Studija koja je pratila 73.000 žena u dobi od 50 do 74 godine kroz 17 godina, pokazala je da jednosatna šetnja sedam dana u tjednu smanjuje rizik od te bolesti. Američko društvo za borbu protiv…
