Dobrobiti omega-3 masnih kiselina već su poznate, a novo istraživanje objavljeno u časopisu Ophthalmology pokazalo je da te kiseline mogu starije ljude štititi i od gubitka vida. Naučnici s američkog Wilmer instituta za oči i Medicinskog fakulteta Johns Hopkins proučavali su prehranu 2.400 osoba u dobi od 65 do 84 godine. Rezultati su pokazali da…
Ova začinska biljka se uzgaja svuda u Evropi, a osim u ishrani, koristi se i za dekorisanje tanjira i specijaliteta. Lišće ima vrlo prijatan miris, bogato je eteričnim uljima (ima čak 42 različita sastojka), provitaminima A i kompleksom B vitamina. Po količini vitamina C peršun daleko premašuje limun i narandžu, jer u 100 grama ima…
Često se kaže da su u raju bila dva drveta – smokva i maslina. Smokva je “drvo istine”, a maslina “drvo života”. Maslina simbolizira zdravlje, pobjedu, uspjeh, mudrost, inteligenciju, čistoću i mnoge druge značajne ljudske vrline. Od antičkih vremena maslinovo drvo osiguravalo je hranu, koristilo se za ogrjev i građu, dok se plod koristio u…
Ljudi koji osjećaju da imaju svrhu imaju 20 posto manji rizik da dobiju moždani udar, pokazala je nova studija. Istraživanje je obuhvatilo ljude starije od 50 godina koji su imali ciljeve u budućnosti i ispostavilo se da su bili u mnogo manjem riziku od začepljenja krvnih sudova mozga, u odnosu na druge ispitanike. Još nije…
Kikiriki, bademi, pistacije, začini, kukuruz, riža, biljna ulja, ljute papričice i krompir samo su neke od namirnica, pored mlijeka, u kojima može da se nađe aflatoksin. Stručnjaci upozoravaju da i najmanja količina aflatoksina u dužem periodu može da ugrozi zdravlje, a kad nas već ne štite strogi zakoni, tu su jak imuni sistem i ishrana….
Žene koje svakodnevno piju jednu šoljicu crnog čaja imaju deset posto manju vjerovatnost za razvijanje bolesti nego one koje uopće ne konzumiraju ljekoviti napitak. Zanimljivo da se s ispijanjem dvije ili više šoljica dnevno povećava i koristan utjecaj napitka. Naime, rizik od raka dojke smanjio se za oko 12 do 13 posto kod učesnica istraživanja…
Šumsko voće je najukusnije i najhranjivije kada se jede sirovo i svježe ubrano. Budući da se brzo kvari mnogi ih spremaju u zamrzivače, prave džemove i sokove. Borovnice su se pokazale posebno korisne za zdravlje. Talijanski stručnjaci su proveli istraživanje na 10 ispitanika koji su konzumirali 300 mg borovnica ili želea. Naime, naučnici iz Milana…
Plastična operacija nije jedini način za povećanje grudi. Mnogo začinskih travki koje rastu na našim prostorima imaju nevjerovatno dejstvo na žensko tijelo. Velike i raskošne grudi san su svake žene, a plastična operacija nije jedini način na koji možete obogatiti izgled svog dekoltea. Postoje mnoge namirnice koje pospješuju rast grudi. Među hranom koja utiče na…
Usisavanjem se primjerice potroši prosječno 238 kalorija, a pranjem kupaonice oko 200 kalorija. Kada se tome doda više sjedenja nego ranije u kancelariji ili kod kuće pred televizorom to bi moglo dovesti do porasta na težini. Žene su vrijeme provedeno u kućanskim poslovima gotovo prepolovile u posljednjih 50 godina i to smanjenje vremena provedenog u…
Ne biste vjerovali koliko u mljevenom mesu, a samim tim i roštilju i kuhanim jelima, ima gnusnih stvari za koje nikad niste ni čuli… U vašim omiljenim jelima kao što su pljeskavice, ćevapi, kobasice, ćufte, musaka ili sarma mogu se pronaći razne odvratne stvari o kojima vjerovatno i ne razmišljate, a koje mogu da ozbiljno…
Još uvijek se ne zna što tačno izaziva gađenje prema određenoj vrsti hrane u organizmu trudnice, ali stručnjaci kao najlogičnije objašnjenje navode promjene u nivou hormona (humani korionski gonadotropin) u krvi. On regulira rad estrogena i progesterona, spriječava menstruaciju, te održava trudnoću. Njegova količina se svaka tri dana poveća za preko dva puta. Visok nivo…
Upravo kao što i prostor u kojem živimo treba veliko proljetno čišćenje ne bi li smo ga oslobodili svih nepotrebnih stvari, tako se i naš organizam detoksikacijom oslobađa svih štetnih i suvišnih tvari. Kako bi jetra, naš najveći saveznik u pročišćavanju organizma, lakše i bolje obavljala svoj posao povremeno treba i našu pomoć. Što je…
Iako je skoro svako od nas u nekom periodu života izložen virusu herpesa, ne razvije se kod svakog klinička infekcija. Jačanjem imunog sistema može znatno da se spriječi izbijanje herpesa. Ako je neko jednom zaražen virusom herpes simpleksa, ostaje nosilac tokom cijelog života. Simptomi herpes simpleksa Virus stvara male, bolne mjehuriće ili lezije u ustima….
Na brzinu rada metabolizma utječe nekoliko faktora uključujući dob, težinu i genetiku. Iako na dob i genetiku ne možete utjecati, na treći faktor itekako možete. Izbjegnite greške koje usporavaju metabolizam već u jutarnjim satima i postići ćete oba željena cilja. Kasno jedete Preskakanje doručka je jedna od najgorih stvari koje možete učiniti jer uzrokuje usporavanje…
U časopisu Current Opinion in Gastroenterology naveden je pregled istraživanja proveden na University of Colorado Cancer Centeru, koji ukazuje da rezistentni škrob doprinosi uništavanju tumorskih stanica te smanjenju upala koje u konačnici mogu dovesti do karcinoma. Rezistentni škrob ima funkciju sirovog vlakna pa može bubriti. Nalazi se u leguminozama (mahunama, grahu…), kruhu i pahuljicama od…
Važnost unosa voća i povrća potvrdila je i nova studija objavljena u časopisu Journal of the American Dietetic Association. Naučnici su prikupili podatke o prehrambenim navikama 340 žena kojima je dijagnosticiran karcinom jajnika. Na temelju analiziranih podataka ustanovljeno je kako žene s najvećim unosom voća i povrća imaju za 34 % manji rizik smrtnosti od…
Ne morate da se lišavate omiljene hrane u pokušajima da oslabite nekoliko kilograma. Mimi Spencer, autorica knjige „101 stvar koju možete da uradite prije dijete“, otkriva listu vrhunskih trikova uz pomoć kojih možete postepeno da smanjite unos kalorija i da, što je najvažnije, imate više samopuzdanja i kada niste zadovoljni svojim izgledom. 1. NOSITE SEKSI…
Nedavno je titula najstarije osobe na svijetu ponovo pripala stanovniku Japana. Čemu taj narod duguje dugovječnost? Ljekari i nutricionisti već godinama ističu da je japanska ishrana izuzetno zdrava. I ne samo to, izborom namirnica koje oduvijek koriste u svojoj ishrani Japanci, po mišljenju stručnjaka, prednjače u borbi protiv starenja. A kakve se to tajne kriju…
Novo istraživanje britanskih znanstvenika sugerira kako osobe koje više vremena provode sjedeći imaju veći rizik obolijevanja od dijabetesa tipa 2. Istraživači s University of Leicester vjeruju kako bi poticanje ljudi da manje vremena provede u sjedećem položaju moglo biti učinkovitije glede prevencije dijabetesa tipa 2, nego poticanje na prakticiranje tjelovježbe. Kako prenose mediji, smanjenje trajanja…
Njemački naučnici tvrde da osobe koje imaju višak kilograma žive duže od mršavih zbog toga što njihov mozak, dok je pod stresom, ne gladuje. Ahim Peters, stručnjak za gojaznost sa Univerziteta Lubek u Njemačkoj, rekao je da se deblji ljudi lakše prilagođavaju stresnom, modernom načinu života zahvaljujući metabolizmu. On se tokom tri decenije bavio proučavanjem…
