Jeste li i vi od onih koji odgađaju alarm ujutro i ustaju u zadnji tren jer ste zapravo neispavani i umorni? Evo koji trkovi mogu pomoći u rješavanju ovog problema. Profesor s australskog Univerziteta Flinders, Leon C. Lack, za Huffington Post objašnjava da je najvažnije prilagoditi se ritmu tijela kako bismo ujutro ustali bez osjećaja…
Želite li jednu dobru vijest? 72. godina života nova je trideseta! No to ne znači da nećete imati bore. Naučnici su otkrili da su naši davni preci koji su bili primitivni lovci imali iste šanse za smrt u svojim tridesetima, kao što ima današnji suvremeni čovjek u 72. godini života. Tokom 8.000 generacija ljudi, najveći…
Ako pokušavate ispuniti jednu od popularnijih novogodišnjih odluka i konačno se ostaviti cigareta, možda biste trebali uzeti u obzir i rezultate najnovijeg istraživanja Fakulteta za javno zdravstvo Sveučilišta u Teksasu. Naime, američki su naučnici sugerirali kako osobe koje konzumiraju alkohol imaju manje šanse ugasiti cigaretu jednom zauvijek. Ovaj je tim proučavao poriv za pušenjem i…
Novo istraživanje ukazuje na ubrzano pogoršavanje kratkovidnosti zimi, objavio je stručni časopis Ophthalmology. Kineski naučnici sa univerziteta u Guangzhou su proučavali podatke prikupljene u Danskoj od oko 200 kratkovidne djece u dobi od 8 do 14 godina. Duljina dana u Danskoj se kreće od 7 sati zimi do gotovo 18 sati ljeti. Istraživači smatraju kako…
Naučnici su ustanovili da riblje ulje i aspirin mogu pomoći u ublažavanju simptoma hroničnih upalnih bolesti kao što je artritis. Američki naučnici su dokazali da riblje ulje i aspirin zajedno imaju odlično djelovanje u ublažavanju upale koja uzrokuje nastanak raznih bolesti, uključujući bolesti srca, rak, artritis i Alzheimerovu bolest. Upala je prirodan odgovor tijela…
Prehrana bogata maslinovim uljem, orašastim plodovima, svježim voćem i povrćem, ribom i crnim vinom djeluje blagotvorno na srce, potvrđuju španjolski naučnici. U istraživanju je sudjelovalo 7.500 muškaraca i žena. Na početku istraživanja, koje je trajalo 5 godina, sudionici su bili stari između 55 do 80 godina. Niti jedan sudionik nije imao povijest srčanog i…
Norveški Institut za javno zdravstvo proveo je istraživanja na 60.000 trudnica pokušavajući ustanoviti povezanost uticaja kofeina na trudnoću te novorođenče. U obzir je uzeta majčina prehrana te svi detalji vezani uz sam porod tokom perioda od 10 godina. Autori studije pratili su unos kofeina iz različitih izvora: kafe, čaja, negaziranih pića, čokolade te ostalih izvora…
Može vam se desiti, dok ste sami u stanu, da osjetite intenzivan bol u grudima, koji se širi u ruke i vilicu. U tom momentu srce počinje nepravilno da lupa i za samo desetak sekundi može doći do gubljenja svijesti. U ovakvoj situaciji spas je u snažnom i učestalom kašlju! Prije svakog kašljanja treba duboko…
Povećan unos folata otkrivenih u salati, špinatu, šparogama, peršinu, brokuli, cvjetači, repi i leći može smanjiti rizik od raka debelog crijeva, zaključak je još jednog u nizu sličnih istraživanja. Istraživački tim pod vodstvom dr. Victorije Stevens, direktorice laboratorija pri American Cancer Society, istražio je vezu između unosa folata i prevencije raka debelog crijeva na grupi…
Uprkos uvriježenim mišljenjima kako bananu treba izbjegavati ukoliko želite izgubiti kilograme ona je jedno od najpoželjnijih sastojaka dijetalnih napitaka i to upravo zahvaljujući kaliju koji riješava višak vode u tijelu i vlaknima koji ubrzavaju metabolizam čineći u saradnji s drugim otapalicama masti poput lana i špinata pravu invaziju na nepoželjne jastučiće. Banana obiluje kalijem koji…
Rana testiranja nove metode tretiranja zatajenja srca uz pomoć terapije genima su dala obećavajuće rezultate, objavili su američki naučnici. Stručni časopis Circulation Research piše kako su naučnici uz pomoć terapije genima poboljšali stanje 17 pacijenata sa zatajenjem srca koji su već bili onemogućeni u obavljanju svakodnevnih aktivnosti. Istraživači s Northeast Ohio Medical University su se…
Većina ljudi mašta o masaži ali usljed svakodnevnih obaveza i ubrzanog ritma života ona u najvećem broju slučajeva ostaje samo pusta želja. Međutim, dobra masaža može učiniti puno toga dobrog za vaše tijelo i um. Nekoliko studija zabilježilo je smanjenje nivoa kortizola u tijelu nakon masaže. Povećani nivoi kortizola povezani su sa stresom ali i…
Žene koje svakodnevno piju jednu šoljicu crnog čaja imaju deset posto manju vjerovatnost za razvijanje bolesti nego one koje uopće ne konzumiraju ljekoviti napitak. Zanimljivo da se s ispijanjem dvije ili više šoljica dnevno povećava i koristan uticaj napitka. Naime, rizik od raka dojke smanjio se za oko 12 do 13 posto kod sudionica istraživanja…
Metoda meta-analize primjenjena je na 9 randomiziranih studija koje su prikupile podatke 8.234 ispitanika s bolestima bubrega. Ispitanici su uzimali folnu kiselinu (vitamin B9) u obliku dodataka prehrani te je praćen njen uticaj na prevenciju kardiovaskularnih bolesti u bubrežnih bolesnika. Navedena povezanost je praćena s obzirom da se kardiovaskularne bolesti smatraju glavnim uzrokom smrti u…
Matičnjak (Melissa Officinalis L.) iz porodice usnatica, naziva se još limunka, melisa, pčelinja ljubica, pčelinja metvica i rojevica. Matičnjak je poznat od najstarijih vremena te ga opisuju i hvale mnogi poznavaoci starih kultura. Matičnjak čisti krv, otklanja neraspoloženje i tugu, pomaže kod problema sa stresom, nervozom i nesanicom te ima pozitivan učinak na gotovo sve…
Naučnici iz Francuskog nacionalnog instituta za krv razvili su metodu umnožavanja matičnih ćelija iz krvi pupčane vrpce uz pomoć koje se mogu dobiti veće količine matičnih ćelija potrebnih za terapijske svrhe, a utvrđeno je i da prethodno umnožene matične ćelije mogu biti zamrznute na duži period i potom odmrznute bez negativnih posljedica po kvalitet. “Ovo…
Naučnici s Univerziteta West of England i Trinity u Teksasu u novom istraživanju otkrili su da žene nakon navršene 46. godine počinju sve češće spominjati starenje. Takozvani razgovor o starenju, koji se često može prepoznati u izjavama tipa „prestara sam da bih nosila bikini”, češće se čuje kod žena u srednjim četrdesetima nego u šezdesetim…
Razna doping sredstva i njihov učinak ponovno su u središtu zanimanja javnosti nakon slučaja Oscara Pistoriusa. Do koje mjere je njihova konzumacija opasna? Mogu li oni doista uzrokovati agresiju i promjenu ponašanja? U kući Oscara Pistoriusa, paraolimpijskog pobjednika, pronađeni su anabolici. Budući da postoji sumnja da je on usmrtio svoju djevojku, postavlja se i pitanje…
Istraživanje američkih naučnika s Duke University pokazuje kako je posljedice zlostavljanja u djetinjstvu moguće uočiti i u dobi od 26 godina. Prateći više od 1.400 osoba od 9. do 26. godine istraživači su utvrdili kako je izloženost zlostavljanju od strane vršnjaka u djetinjstvu povezana s trostrukim povećanjem rizika za depresiju, anksioznost te zlouporabu alkohola i…
Istraživanje talijanskih naučnika pokazuje kako je veća izloženost dugotrajnom i kratkotrajnom stresu povezana sa smanjenjem proizvodnje spermija. Uz to, muškarci koji su bili najviše izloženi stresu su imali najveći broj deformiranih i smanjeno pokretnih spermija, objavio je naučni časopis Fertility and Sterility. Istraživači iz Europske bolnice u Rimu su analizirali podatke prikupljene od 94 muškarca…
